Liste des hashtags les plus populaires par sujet #SANATATE

●Arată asta și unui prieten pentru a afla și el ● • • • #romania #curiozitati #stiaica #informatii #bucuresti #timisoara #cluj #constanta #educatie #romaniamagica #amuzant #craiova #baiamare #maramures #brasov #influencer #sanatos #sanatate #teiubesc #text #acumstiu #prietenie #info #moldova #chisinau

✨Egészséges belek diéta 1 RÉSZ. | Dieta pentru intestine sănătoase 1.PARTE✨ [RO ] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bélflóra egyensúlyt támogató reggelim: chia puding zabpehellyel ❗️Össze kavartam és a hűtőbe tettem éjszakára : 200 ml kókusztej 25 g zabpehely 15 g chia mag reggel megszórtam gyümölcsökkel ( áfonya, banán, eper) , dióval és #szafireform kakóbab törettel.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Ha reggelire cukros müzliket, margarinos, szalámis kenyéret eszünk akkor a beleikben élő rossz baktériumainkat fogjuk táplálni.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ha teljes értékű, minőségi tápanyagokat fogyasztunk, akkor a jó baktériumok veszik át az irányítást. A zab nagy mennyiségű β-glukán nevű rostot tartalmaz, melyet a beleinkben található jó baktériumok lebontanak, miközben BUTIRÁTOT termelnek, ami erősítit a bélfalakat és gyulladás gátló. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A kakaó, áfonya gazdag flavonoidokban, melyek elősegítik a jó baktériumok növekedését. A chia mag és dió omega-3 zsírsav források, valamint magas a rosttartalmuk, ami szintén előnyös a beleink számára. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Micul meu dejun pentru echilibrul florei intestinale: budinca din seminte de chia cu fulgi de ovăz ❗️Am amestecat într-un bol: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 15 g seminte de chia 200 g lapte de cocos 25 g fulgi de ovăz l-am lăsat în frigidel de-a lungul nopții, dimineața l-am împrăștiat cu fructe ( affine, banana, căpșuni ), cu nuci și cu miez de boabe de caco crude #szafireform. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Dacă la micul dejun consumăm mussli plin cu zahăr sau pâine cu salam și margarină atunci o să hrănim bacteriile nocive care trăiesc în intestinul nostru. Dacă alegem alimente cu valori nutriționale crescute și de bună calitate, o să hrănim pe cele bune, importante pentru sănătatea noastră. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ovăzul conține o cantitate mare de fibre β-glucan care sunt descompuse de către bacteriile bune, și în acest timp ei produc butirat, ce întărește peretele intestinelor și are efect anti-inflamator. ⠀⠀ Cacauoa și afinele sunt bogate în flavonoide, care ajută creșterea bacteriilor bune. Semințe de chia și de nuci sunt surse de acizi omega-3, precum și au un conținut mare de fibre, ceea ce e tot în avantaj pentru sănătatea intestinelor. #gutdiet

Singurul mod de a îți defini limitele, este sa le depășești❤️ ❤️ #love#igmoldova#moldova#sister#Like#fashion#sport#healthlife#body#beautiful#sanatate#

●Arată asta și unui prieten pentru a afla și el ● • • • #romania #curiozitati #stiaica #informatii #bucuresti #timisoara #cluj #constanta #educatie #romaniamagica #amuzant #craiova #baiamare #maramures #brasov #influencer #sanatos #sanatate #teiubesc #text #acumstiu #prietenie #info #moldova #chisinau

Știu de mult timp că există o legătură directă între consumul de lactate și acnee‍♀️,dar pînă acum nu mă afecta personal și nu consideram ca fiind ceva important ,pînă cînd am înțeles că multe dintre noi se confruntă cu această problemă..⠀ Sunt cîteva cauze care fac ca LACTATELE să provoace ACNEEA..⠀ ❎Prima ar fi faptul că produsele lactate conțin hormoni,ceea ce e și normal ,pentru că acest lapte este destinat animăluțelor mici care trebuie să crească,iar o dată ce noi suntem cei ce consumăm lactate ,crește nivelul propriu al testosteronului care are ca efect intensificarea secreției glandelor sebacee,ceea ce duce la îmbibarea porilor și asigurarea condițiilor optime pentru dezvoltarea acneei.. ⠀ ❎A doua cauză ar fi factorul similar insulinei IGF1 care se produce sub acțiunea cazeinei(proteina laptelui) ,acesta are drept funcție amplificarea acneei și reacțiilor inflamatorii..⠀ Dar lactatele nu sunt unicele cauze ,pentru că aceasta poate apărea încă din multe alte motive cum ar fi factorul genetici,perioada pubertară,Helicobacter Pylori, etc.⠀ Important este să găsim și să tratăm cauza ,nu să tratăm simptomele la exterior cu creme și tot felul de soluții!❌⠀ Iar ca să vedem dacă lactatele sunt responsabile de acneea noastră trebuie doar să le excludem pentru minim 2-3 săptămîni și să urmărim rezultatele!⠀ A fost utilă informația?Ce teme vrei sa mai abordăm!?✔❤⠀ #acnee #moldova_mea #moldova_ig #chisinau #viataaregust #violeta_dee #deedfamily #localsmd #ig_moldova #romaniangirls #moldaviangirl #sanatate #nutritie #citeste #igmoldova

#miscare #sanatate #zi frumoasa #Fresh #runningmotivation

●Arată asta și unui prieten pentru a afla și el ● • • • #romania #curiozitati #stiaica #informatii #bucuresti #timisoara #cluj #constanta #educatie #romaniamagica #amuzant #craiova #baiamare #maramures #brasov #influencer #sanatos #sanatate #teiubesc #text #acumstiu #prietenie #info #moldova #chisinau

▪︎ Swipe left for RO ️ Follow @andreibadea_pt #abpt_tipoftheday ▪︎ Generally speaking, the best time to work-out is the one you can fit into your schedule regularly. Better done, than perfect, right? ▪︎ That said, there is evidence that a morning work-out will set you up for a good day, both physically and mentally. You get the necessary boost of endorphins and it revs up your metabolism. It could also help you make more mindful choices when it comes to eating during the rest of the day. ▪︎ Many people report that working-out in the morning helps them know that, no matter how the day goes, they have done something good for themselves. ▪︎ Most people couldn’t muster up the energy to work-out after a long busy day, so fitting in a morning exercise routine is their best bet, as long as they want to maintain a healthy lifestyle. ▪︎ If you’ve never done that before, it could be a difficult start. Keep in mind that things do get easier with time. Soon you will start enjoying the results. ▪︎ ️ PM me if you have any questions. . . . . #health #fitness #fit #nutritie #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #strong #motivation #determination #diet #getfit #eatclean #exercise #antrenament #antrenorpersonal #sanatate #sportromania #mancaresanatoasa

De Ziua Copilului, @catena.ro a pregătit foarte multe surprize pentru cei mici! Hai in farmaciile Catena pe 1 iunie și descoperă cadourile pentru mămici și pitici: cărți de colorat, lămpi de veghe, dar și o serie de 8 cărticele care includ recomandări despre sarcină și creșterea copilului în cele mai importante etape ale vieții lui! #1iunie #Catena #farmaciaCatena #mamasicopilul #carticicamamasicopilul #sarcina #sanatate #mama #copil