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ランナーズ9月号‍♀️✨ #みきrun 写真載ってるーー やほーい✨ #ランニング #ランニング女子 #run #running #できっこないをやらなくちゃ #beastar #自分自身のbestをめざせ #サブエガ #サブ245 #チャレンジ #saysky #beastar #ポーララドクリフ #マラソン女子 #マラソン #ハシリマシタグラム #ラン記録 #大人の青春 #loughoften #笑顔 #一日一汗 #みきRUN #みきトレ #ランニングコーチ #サブ35 #サブ35への道 #サブ375 #ペース走 #やる気げんきみきてぃー #ランニング界のみきてぃー

Life can turn out to be just what it asks you to be. Sometimes there is no higher power or law, sometimes all there is: 1h40m running because your plan said so! and so you did <3 Done by 22h40 but okay... because you did it ‍♀️‍♀️ I know I am not fast and many people ask me why I keep doing what I am doing because I am untalented, slow... they say there ain't much to tell, that I am not an athlete... Okay, no, I didn't wake up 3 years ago and broke incredible records, I have no brilliant from zero to hero story (besides I quit smoking, besides I finished 2 marathons in 7 days after months full of injuries #stressfracture #inflammation, but I do have no pace story....lol sorry?) ! First off, in 2016 I ran 2k in 20min and sort of didn't die! And no, I haven't improved much pacewise the last two years because my body dealt with 35kg weightloss and injuries and 7kg weight gain because I hadn't eaten enough beforehand and had to gain.... But I am, of course, not an athlete Athletes are fast... I am not a runner... Runners don't have a HR of 200 when running a pace of 5min/km, this is a "walk in the park".. STOP, please and accept that we ALL LOVE and even SUFFER the same amount, no matter what out DNA or pre- running story may be! We're HEROES (and much more than just 4 one day >considering all the days a marathon prep needs lol) . #saysky #florallighttee #floral #floraltee #runaside_squad #runasidesquad #runninglove #runnersofinstagram #runspiration #fitsporation #runrun #runtheworld #bewegunghilft #gerannt3000 #loverunning #strongerthantesterday #marathon #marathoner #marathontraining #whyirun #whywerun #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #wanderlust #luxemburg #fitgirl #courir

美女がたくさん来てくれました カマキリポーズ 笑 #ランニング #ランニング女子 #run #running #できっこないをやらなくちゃ #beastar #自分自身のbestをめざせ #チャレンジ #saysky #beastar #ポーララドクリフ #マラソン女子 #マラソン #ハシリマシタグラム #ラン記録 #大人の青春 #loughoften #笑顔 #一日一汗 #みきRUN #みきトレ #ランニングコーチ #サブ35 #サブ35への道 #サブ375 #ペース走 #やる気げんきみきてぃー #ランニング界のみきてぃー

第5回みき RUN‍♀️‼️ 湿度温度高い中ご参加ありがとうございました‼️‼️ この条件の中で走れた自分に 乾杯✨ 湿度温度高いし私もテンション爆上げにしてみましたが、こんな感じでも良いですか？笑 #やる気げんきみきてぃー #ランニング界のみきてぃー 笑 #ランニング #ランニング女子 #run #running #できっこないをやらなくちゃ #beastar #自分自身のbestをめざせ #チャレンジ #saysky #beastar #ポーララドクリフ #マラソン女子 #マラソン #ハシリマシタグラム #ラン記録 #大人の青春 #loughoften #笑顔 #一日一汗 #みきRUN #みきトレ #ランニングコーチ #サブ35 #サブ35への道 #サブ375 #ペース走

Ziel heute erreicht einen guten Bikesplit beim #ironman5150zürich zufahren.Es war mir eine Ehre 3x mal den Heartbreak Hill zufahren.Bergtraining für Nizza.Danke fürs anfeuern im Berg @gabriuschkel und für deinen Sprint bergauf.Auf der Laufstrecke kam ich leider nicht in Fahrt.Trotzdem super schönes Event ‍♀️‍♀️‍♀️Morgen gehts dann als Helfer zum @ironmanswitzerland

태종대 가는 길 . 비가 주룩주룩 내린다 때양 볕을 걱정했는데 우중주가 될듯 부산이 멀긴 멀구나.. 운전하느라 일단 기력 다 빠짐 운전이 제일 싫었어요 . . 먼길 갈때도 꼭 챙기는 #파시코 뷰티팩, 나는 지금 건강하게 날씬해지는중‍♀️ . . #posyko #saysky #태종대혹서기마라톤 #28km

8月みき RUNスケジュール‍♀️ いよいよ夏の走り込み‍♀️‼️ イェーーイ みんなで乗り越えまっしょい‼️ (詳細) 集合場所:駒沢公園 ちりりん広場前 開催時間:7:30〜9:30 内容:20kmペース走(1km.4:50ペース) 合間で動画も撮影するのでご自身のフォームチェックもしてください。(プロフィールからYouTubeへ) #ランニング #ランニング女子 #run #running #できっこないをやらなくちゃ #beastar #自分自身のbestをめざせ #チャレンジ #saysky #beastar #ポーララドクリフ #マラソン女子 #マラソン #ハシリマシタグラム #ラン記録 #大人の青春 #loughoften #笑顔 #一日一汗 #みきRUN #みきトレ #ランニングコーチ #サブ35 #サブ35への道 #サブ375 #ペース走 #gopro #goproのある生活 #goprohero7

今日の2部練‍♀️ 朝ラン10km→4"41/km 夜ラン10km→4"22/km 計20km走りました♥️ . ☁️朝の気候は曇り☁️ 湿度が高く 走るには、かなり不快な暑さでした 5kmで気持ち悪くなり1回止まって しまいました . ☔️夜は雨☔️ 朝より涼しく、雨が気持ちいい‍♀️ 息苦しくなく、ノンストップで 余裕を持って走れました . . 去年、夏から秋になるときも感じましたが やはり気候が変わるだけで 『走りやすさ』が全然違います 1kmあたり20秒も変わりました。笑 (朝は身体が動きづらいのも理由にありますが) . . 夏の練習を信じて、秋に向けて、 頑張ろうと思えました♥️ . #現状維持より現状打破 #転んでもただでは起きない #継続は力なり #サブ3への道 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #ナイキプラス #ナイキランニング #ガーミン #runninggirl #ジョギング #セイスカイ #saysky #マラソン #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #ナイキ #ズームフライ ##nikerunning #徳島 #ハシリマスタグラム #大阪マラソン #朝ラン #夜ラン

金曜日#夜ラン ‍♀️♥️ . 前日の峠走の疲労抜き～！それにしても夜でも28℃めちゃくちゃ湿度高くてしんどかった～(笑)夏だ～ . 疲れてたけどもったいないから走る(笑) でも走ってよかった～！ 最後1kmはしっかり上げて走れてよかった . 奥武蔵とヤビツ峠、ロス⛰️♥️ . 涼しいところにこもりたい！！！ . 健太先発復帰そして勝ちついたーーー 横浜左腕4兄弟～ . #ランニング#トレーニング#マラソン#ハシリマスタグラム#横浜#ig横浜ランナーズ#ig大和なでしこランナーズ #北海道マラソン#金沢マラソン#横浜マラソン#大阪マラソン #running#runner#training#marathon#yokohama#garmin#nike#saysky