Liste des hashtags les plus populaires par sujet #SKRODINA

Небольшой промо одной из моих тренировок к шоу РУССКИЙ НИНДЗЯ На самом деле меня выбило из тренировочного процесса почти на полторы недели. Температура не давала мне все это время отдаться эффективным тренировкам. Однако я успел подготовиться до болезни и втянуться в оптимальную форму после. Так как вы знаете и наверно видели, что шоу требует специфической подготовки и универсальности. Ты не знаешь чего ждать до самого момента съемок. Я понимал лишь одно, что нужны : - упражнения на силу хвата в амплитудной работе с неудобными зацепами - упражнения на взрывную работу ног и рук - упражнения на баланс и координацию - так же упражнения на мобильность всего тела - ну и скинуть 2-3 кг, чтобы прыгать на руках было чуточку легче Сегодня я прибыл в Москву. Завтра первый день съемок Знаете какое ощущение испытываю? Одновременно и волнительно и азартно. У меня спортивный интерес и азарт от неизвестности. Желание максимально кайфануть от атмосферы, людей, полосы, проекта. Волнение - наверно от масштабности) Я не знаю, что получится по итогу. Хотяяя нет, знаю… Знаю у себя внутри, но оглашать пока не буду #DeGa_Fitness #тренерDeGa #ДенисГафиуллин #skrodina #sportkirov #kirov #fitness

Хотите секрет, почему я такая худая?⠀ ⠀ Его нет⠀ ⠀ До февраля 2019 я ничего сверхъестественного не делала, чтобы быть такой, какая была.⠀ Но, вы ведь тоже заметили,что в Instagram появилось много ПП, спорта?⠀ ⠀ Все это, несомненно, сказалось на моем видении красоты.⠀ ⠀ Я захотела быть не просто худой.⠀ Я захотела подтянутое спортивное тело.⠀ ⠀ Не для кого-то!⠀ Для себя!⠀ ⠀ ⠀ Начала ходить в зал.⠀ В данный момент использую программу для набора массы.⠀ ⠀ И пошла я именно в тренажёрный зал⠀ ⠀ Мои мысли были « Блин, там одни парни-качки, а я как дурочка ни одного тренажёра не знаю, ни техники правильной, как лох буду»‍♀️⠀ ⠀ И наняла личного тренера. Вы бы знали, как я полюбила эту девушку. Никто и ничто не поднимает мне настроение так же, как она. Это я тебе, @valeria_karanina ⠀ ⠀ Мой вам совет, если вы начнёте заниматься спортом,лепить свою фигуру , то делайте это для С Е Б Я , а не для кого-то другого. ⠀ Тогда вам захочется возвращаться к этому снова, и снова.⠀ ⠀ И да, треня реально поднимает настроение⠀ ⠀ #sport #skrodina #russia #kirov #киров

Плавание в бассейне полезно для психического и эмоционального здоровья человека. Вода расслабляет, снимает стресс, нормализует сон. Организм насыщается энергией☄️ #skrodina #скродина

Весна пришла #киров #кировспорт #весна #скродина #солнышко #тренажерка #kirovgirls #kirovsport #fitness #skrodina #motivation #вечнохудеющая

Halloween в #skrodina #kirov#kirovgirl#хеллоуин#halloween#эмоции#зарядпозитива#sport#crossfit

Легкие пути - не решают глубинные проблемы, или почему забота о себе это всегда НЕ бюджетная история! Вспомним, как в школах на уроках по литературе были километровые списки книг для обязательного чтения. И если с литературой любви не сложилось, то выручали краткие изложения. По верхушкам пробежался и приступил к написанию сочинения. Давало ли такой изучение литературы глубины понимания? Конечно нет, и все это прекрасно понимали)) Жаль что в жизни так не работает! ‍♀️ Пора признать тем, кто этого еще не сделал, что мы таки живем в 21 веке. И оглянувшись на историю это несомненно принесло нам огромную массу плюсов и бонусов, какое колоссальное развитие произошло , однако есть и вторая сторона. Не хочется говорить, что это "плата за успехи", скорее просто неизбежные последствия, которые стоит начать принимать. О чем это я? Ну в первую очередь о том, что в наше время "генетика" это либо про лжецов, либо про ничтОжно малый процент населения планеты)) Каждый человек генетически уникален, и в то же время ДНК разных людей совпадают на 99,9%. Если учесть, что ДНК человека содержит примерно 3 млрд пар нуклеотидов, то у двух произвольно взятых людей лишь около трех миллионов из них могут не совпадать. "Это я не витамины пью и ухаживаю за волосами/ногтями/лицом, а у меня генетика просто хорошая!". "Это я не соблюдаю правильное питание и вкусненькое себе позволяю только по выходным и спортом занимаюсь, а просто меня природа одарила такой фигурой в 30лет!". В наше время, живя в любом городе, работая на любой работе, ведя стандартный образ жизни уже НЕ реально намазать на лицо сметану с толчеными травами - получить увлажнение кожи и разглаживание мимических морщин (сомневаюсь что и раньше это работало ), так же, как и думать, что молоко это полезно и это кальций... "дети пейте молоко-будете здоровы". Как бы грустно это не звучало, но сейчас в нашем организме ВСЁ, ни важно, касаемо это здоровья или внешность - огромный труд! За каждую мелочь приходится бороться, если вы не вошли в эти % счастливых людей(ведьм/колдунов ).

Совмещай силовые тренировки и бассейн! # Приходи в СК «Родина»! #skrodina #скродина

Прекрасная #Рица о ней столькоь легенд! Она завораживает невероятным цветом и красотой #райскийуголок Фото для конкурса @skrodina #russia#foto #instagood #instagramanet #Instasize #TFLers #ru#meow #summer #sweetdreams #россия#Russiangirls #followforfollow #fslc #picoftheday #like4like #l4l#Kirov#kirovgirls43#модель#model#зима2019#Гайфуша#Абхазия#шпагатдляродины#skrodina#kirov_sport#kirov_girl

Я бы попыталась сфоткать пресс, но его прикрыли зефирки поэтому @dega_fitness.ru , спасибо тебе за мой #crossfit#crossfitgirl#sportlove #skrodina#скоролето#качайпопудетка#наприседала#сделайтело#всесама#ilovesport#kirovsport#girl#happiness#фотожоп