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Que turma é essa meu irmão?! Fechando o ano de 2018 com os melhores que só somaram nesse ano que se termina, são sobretudo, novos amigos que fiz! Deus é bom o tempo todo! Grata por ter cada um de vcs por perto! Time @wish.academia #vemserwish #foco #treino #esmagaquecresce #academia #musculacao #lucasferrarateam

Quem se identifica rs Caiu pra meme @lucasferrarapro #dieta #lucasferrarateam #tilapia #preparacao #lowsodium #treino #coach #treinoedieta #esmagaquecresce #lowcarb #bodybuilding #musculacao #suplementacao #whey #proteina #postreino

Hoje o treino foi mais que sensacional , pois foi realizado com duas das pessoas que fizeram diferença na minha vida em 2017 ... @lucasferrarapro por me mostrar que treinar não é só ir pra academia e pegar peso. Treinar é aprender, conhecer seu corpo e adaptar os exercícios com consciência. Já @luperciofarah me mostrou que nutrição não é somente alimentação e sim um conjunto de conhecimentos que vão desde o conhecimento dos nutrientes propriamente ditos à regulação hormonal, interpretação de parâmetros bioquímicos, individualidades, entre outros inúmeros fatores. Agradeço-o tbem pela oportunidade que me foi dada de fazer parte de uma equipe que é referência em nutrição em BH @belightestarbem . Bora que 2018 promete muita coisa boa.... sempre sendo regida por muita energia positiva. #nutricionistalupercio #teambelight #teamlucasferrara #wellness #treino #nutricao #nutricion #saude #alimentacaosaudavel #nutrex #nutrexresearch #bodyfitness #leggings #instagood

Job @beastmodebrasil @marombaevolution ✌ #teamlucasferrara #LucasFerrarateam #teamhadad #drLucasPenchel #belightestarbem @zphotodesign

Trabalhe duro e em silêncio , deixe que o seu sucesso faça barulho, a inveja é a falta de fé em si mesmo. Nunca esqueça de ser de verdade nesse mundo de aparências... Próxima parada @arnoldsouthamerica @musclecontestinternational Suplementos: @bigbullsuplementos @furiousn Manipulados: @labotica_online Lab: @labsproinc Coach: @lucasferrarapro @biohealth_academia @aacaldense #padraotrincado #embadacadojamais #mensphysique #bodybuilder #bigbullssuplementos #muscle #contest #strong #insane #physique #13memo #LucasFerraraTeam #teamlucasferrara #champ #champion #bodybuilderlifestile #diet #precontest #frangocombatatadoce #naluta #nevergiveup #motivation #blindao #bestofme #motivacao #propharmalabs #wgteam #allday #musclecontest

Vamos começar a semana motivando para continuar no plano sem errar #mondaymotivation Meu único inimigo "eu mesmo" Suplementos: @bigbullsuplementos @furiousn Manipulados: @labotica_online Lab: @labsproinc Coach: @lucasferrarapro @biohealth_academia @aacaldense #padraotrincado #embadacadojamais #mensphysique #bodybuilder #bigbullssuplementos #contest #strong #insane #physique #13memo #LucasFerraraTeam #teamlucasferrara #champ #champion #bodybuilderlifestile #diet #precontest #frangocombatatadoce #naluta #nevergiveup #motivation #blindao #bestofme #motivacao #propharmalabs #wgteam #allday #musclecontest

Então vamos #tbt "A arte de posar" Posar é uma arte, onde você pode jogar meses de trabalho fora, literalmente, pois é nessa hora que você mostra todos os seus pontos fortes e esconde os fracos. Mesmo "posando bem" eu venho treinando todos os dias e sempre melhorando um pouquinho, vamos apresentar uma condição sinistra da aqui algumas semanas @mrolympiabrazil Próxima parada @arnoldsouthamerica Suplementos: @bigbullsuplementos Manipulados: @labotica_online Lab: @labsproinc Coach: @lucasferrarapro @biohealth_academia @aacaldense #padraotrincado #embadacadojamais #mensphysique #bodybuilder #bigbullssuplementos #muscle #contest #strong #insane #physique #13memo #LucasFerraraTeam #teamlucasferrara #champ #champion #bodybuilderlifestile #diet #precontest #frangocombatatadoce #naluta #nevergiveup #motivation #blindao #bestofme #motivacao #propharmalabs #wgteam #allday #musclecontest

Prótese de ombro? fala com o @lucas.lobianco ele que me indicou medico #padraotrincado #embadacadojamais #mensphysique #bodybuilder #bigbullssuplementos #muscle #contest #strong #insane #physique #13memo #LucasFerraraTeam #teamlucasferrara #champ #champion #bodybuilderlifestile #diet #precontest #frangocombatatadoce #naluta #nevergiveup #motivation #blindao #bestofme #motivacao #propharmalabs #wgteam #allday #musclecontest

#tbt da condição mais insana que coloquei até hoje ☠️ Se não for pra subir assustando eu nem vou A meta é superar esse shape ai 65 dias @arnoldsouthamerica @musclecontestinternational #padraotrincado #embadacadojamais #mensphysique #bodybuilder #bigbullssuplementos #muscle #contest #strong #insane #physique #13memo #LucasFerraraTeam #teamlucasferrara #champ #champion #bodybuilderlifestile #diet #precontest #frangocombatatadoce #naluta #nevergiveup #motivation #blindao #bestofme #motivacao #propharmalabs #wgteam #allday #musclecontest