Liste des hashtags les plus populaires par sujet #TECHRUN

325 километров бега ‍♀️‍♂️~45 упр-ний на гибкость и технику ‍♂️‍♀️30 спортсменов ⏱⏳2 часа тренировки 1 Дворцовая, 1 проект #TECHRUN, 1 любовь к бегу . СПАСИБО ВАШИМ УДАРАМ В ПУЛЬСОМЕТРЫ!!!! СПАСИБО ОГНЮ ВАШИХ ГЛАЗ!!! СПАСИБО ШОРОХУ КРОССОВОК!!! . БЕЖИМ!! НЕ ОСТАНАВЛИВАЯСЬ!!! НА ПУТИ К НОВЫМ РЕКОРДАМ: БЫСТРЕЕ-КРАСИВЕЕ-БЕЗ ТРАВМ . С любовью, Ваш тренер (проект TECHRUN) Гераськин Дмитрий . #бегспб #петербургскийполумарафон #забегрф #марафонбелыеночи #техникабега #бегун #бег #instarunner #instarun #instarunnig #posemethod #позныйбег #естественныйбег #кардио #10км #42км #марафон

A little sneak peek into the tech run of #legallyblondethemusical Well done to @boa_tta - the set and stage lighting looks amazing!!! Thanks everyone for your hard work. 4️⃣ days until the show!!! #legallyblonde #themusical #musical #performanceart #stagedesign #lightingdesign #setdesign #rehearsal #techrun #pink #pink #productiondesign #musicaltheatre #performance #brum #ilovebrum #birminghamevents #teamwork

ПУШКИНСКИЙ МАРАФОН 2019 И пост будет в меньшей степени о самом мероприятии, а об очень крутом прогрессе моей спортсменки @ekaterina_rumyanaya , с которой мы работаем с декабря прошлого года. . В очередной раз я убедился, что 1️⃣ТЕХНИКА 2️⃣ТРЕНЕР грамотный 3️⃣ДИСЦИПЛИНА в выполнении... 4️⃣...ПЛАНа - это гарантия результата . В субботу моя спортсменка пробежала 11 км. В разрезе 6 месяцев подготовки (до этого она бегала сама, много, и без техники) - её результат на 10 км ОСЕНЬЮ - 53:16. Пульс 177 уд.м СЕЙЧАС это 10км - 48:36. Пульс 162 уд.м. . Бег стал компактнее, легче, эргономичнее, быстрее. И главное она понимает, что ей даёт каждая тренировка. Нет объемов +100 км в неделю, а значит у неё остаётся время на работу, двух сыновей и домашние дела! БРАВО, Екатерина! БРАВО @posemethod by techrunru! БРАВО @drnicholasromanov . #пушкинскиймарафон #пушкин #бег #бегспб #техникабега #techrun #бегун #марафонец #марафон #забегрф #марафонбелыеночи #беговойклуб #тренерпобегу #тренировкипобегу #тренерпобегуспб #posemethod #instarun #instarunning #instarunners #run #runner #marathon #cardio

‍♂️‍♀️ВОСКРЕСНЫЙ «ПАСХАЛЬНЫЙ» ЗАБЕГ КОНЕЧНО ЖЕ ОН СОСТОЯЛСЯ! . ✅Все спортсмены отважились штурмовать дистанцию 10 км . ✅... а значит кто то впервые преодолел с #techrun десятикилометровый рубеж - БРАВО!!! . ✅МНОГО, ОЧЕНЬ МНОГО ТЕХНИКИ. Упражнялись и ускорялись (смотри видео и фото) . ✅Ветер был штормовой, но разминка не дала никому замерзнуть . .... и да, я готовлю для участников воскресных забегов презент . #бег #бегспб #техникабега #techrun #бегун #марафонец #марафон #забегрф #марафонбелыеночи #беговойклуб #тренерпобегу #тренировкипобегу #тренерпобегуспб #posemethod #instarun #instarunning #instarunners #run #runner #marathon #cardio

⠀ Хорошая погода и отличный повод проснуться в воскресенье пораньше ‍♂️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Каждое воскресное утро на Дворцовой площади вас ждёт полноценная беговая тренировка: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⏰ Сбор - 7:45 Старт 8:00 Место - Дворцовая площадь ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Дистанции - 5км 10км 15км ⏱ Скорость - 4:30 мин/км - 7:00 мин/км ✅ Полноценная разминка ✅ Упражнения по технике бега ✅ Длительный бег и интервальная работа ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ Заминка и эластичность Регистрация на тренировку через Директ мне @troshin_01 или @dmitryskalaspb и на сайте http://techrun.ru/ Все тренировки бесплатные, но благотворительный взнос на развитие проекта приветствуется вся информация на сайте http://techrun.ru/ Приходите сами и приводите друзей Всем спорт ‍♂️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#бег #бегспб #петербургскийполумарафон #забегрф #techrun #тренерспб #тренер #тренерпобегу #марафонбелыеночи #техникабега #runner #runners #instarunner #instarunners #instarun #instasports #сестрорецкийполумарафон #triatlon #трилайф #триатлон

Little snippet from our tech run this morning. @matty_g_24 Killin it with the choreo! Wanted to post the actual performance but too many shots of the company’s logo/privacy rules etc. #techrun #corporateevents #dancers #choreography

БЕГ - ЭТО ПОЛЕТ! И Я НЕ ПЛАНИРУЮ ПРИЗЕМЛЯТЬСЯ . . . #бег #бегспб #техникабега #techrun #бегун #марафонец #марафон #забегрф #марафонбелыеночи #беговойклуб #тренерпобегу #тренировкипобегу #тренерпобегуспб #posemethod #instarun #instarunning #instarunners #run #runner #marathon #cardio

"Dance baad me kar mere teen rupay de Face.!!" #choreographer #techrun #dance #candid #insta #houseofdance #mpl2k19 #dypatiluniversity

No comments #бег #бегспб #техникабега #techrun #бегун #марафонец #марафон #забегрф #марафонбелыеночи #беговойклуб #тренерпобегу #тренировкипобегу #тренерпобегуспб #posemethod #instarun #instarunning #instarunners #run #runner #marathon #cardio