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Holà muchachos! Ai-je vraiment besoin de décrire la tuerie que je viens de manger ou la photo se suffit à elle-même ? Non sérieusement le combo chocolat noir/framboise sur des gaufres goût brownie c'était juste magique, j'aurais pu en manger encore et encore mais bon 6 gaufres pour 500kcal c'est déjà pas mal Recette : -100g farine d'avoine brownie -1 œuf + 2 blancs d'oeuf -100g fromage blanc 0% -levure + un peu d'eau ➡️ 515kcal sans toppings, 667kcal avec ➡️ 74G / 21L / 36P Have a nice day . . –––––––––––––––––––––––––––––––– ⭕ -25% sur tout le site @theproteinworks avec le code SHNFITNESS (lien en bio) ⭕ –––––––––––––––––––––––––––––––– . . #iifym #oatmeal #healthylifestyle #healthyrecipes #healthybreakfast #healthyfood #eatclean #eathealthy #eatforgains #breakfastideas #breakfastlover #fitfood #fitgirl #fitnesslife #fitnessmotivation #fitfrenchies #intermittentfasting #theproteinworks #waffle

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Holà muchachos! On se retrouve ce matin avec mon pré dodo d'hier soir, j'avais envie de changer des porridges alors je me suis fais des crêpes toutes moelleuses à la vanille, avec une bonne masse de PB2 chocolate et d'm&m's crispy, de quoi se coucher le ventre bien rempli Derniers partiels aujourd'hui, je croise les doigts Recette (6 crêpes) : -100g farine d'avoine -3 blancs d'oeuf -250ml lait écrémé -une pincée de levure ➡️ 480kcal sans toppings, 730 avec. Have a nice day . . –––––––––––––––––––––––––––––––– ⭕ -25% sur tout le site @theproteinworks avec le code SHNFITNESS (lien en bio) ⭕ –––––––––––––––––––––––––––––––– . . #iifym #oatmeal #healthylifestyle #healthyrecipes #healthybreakfast #healthyfood #eatclean #eathealthy #eatforgains #breakfastideas #breakfastlover #fitfood #fitgirl #fitnesslife #fitnessmotivation #fitfrenchies #intermittentfasting #tpw #theproteinworks #crepes

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Holà muchachos! Alors ça...c'était l'amour à l'état pur : des muffins complets toastés, du guacamole, du saumon fumé, des oignons frits et des œufs pochés (plutôt réussis pour une première tentative ) ➡️ swip pour voir la dégoulinance À première vue c'est une assiette que l'on considère comme "healthy" (bah oui l'avocat c'est fit askip) mais mine de rien ces deux petites choses faisaient 900kcal ! Enfin bref juste pour rappeler que c'est pas parce que c'est sain que ça vous fera pas grossir, c'est le total calorique de la journée qui compte ;) Have a nice day . . –––––––––––––––––––––––––––––––– ⭕ -25% sur tout le site @theproteinworks avec le code SHNFITNESS (lien en bio) ⭕ –––––––––––––––––––––––––––––––– . . #iifym #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #eatclean #eathealthy #eatforgains #fitfood #fitgirl #fitnesslife #fitnessmotivation #fitfrenchies #toasts #eggmuffins #healthymuffins#englishmuffin #avocadotoast #intermittentfasting #theproteinworks #postworkoutmeal


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Haven‘t missed a single workout on my trip to London. So tell me about your excuses now #teamnodaysoff

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„Yes, you have to be smart in your training, and yes, you have to think it through and plan it - but you also have to chalk your hands, grab the bar and lift it. That's where so many people go wrong." - Brooks Kubik

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