Liste des hashtags les plus populaires par sujet #АКВААЭРОБИКАМИНСК

Чем больше я учусь, тем больше осознаю, что знаю не так много и необходимо продолжать учиться.. Бывает ли у вас такое? Давайте поговорим Совсем скоро стукнет 10 лет моей карьере в сфере аквафитнеса. И всё, что я имею сегодня, это результат практики в прошлом. Только так и никак иначе. Почему один мастер от бога, а у других получается не так хорошо? Ответ тот же - практика. Сколько бы мы ни умели, всегда стоит заглянуть в будущее и подумать, скольким крутым штукам ещё можно научиться! Всегда с нетерпением жду новый аквасезон с обучениями и встречами ♥ казалось бы, что нового я могу увидеть? Могу!! Из каждого мастер-класса/семинара я перенимаю новый опыт, техники и получаю огромное удовольствие и ВДОХНОВЛЯЮСЬ на новые свершения))) Хотя.. это можно отнести к любой области. Согласны? #aquafitnessinstructor #aquafitness #fitness #fitnessgirl #healthylifestyle #harmony #love #beauty #inaquaby #аквааэробика #аквааэробикаминск #минск

Аквааэробика в @adrenalin.belarus очень рекомендую...заряд позитива на целый день!!! #язаздоровыйобразжизни#зимавгороде❄️#селфивзеркале#адреналинминск#аквааэробикаминск

I my job! Друзья, не гонитесь за быстрым темпом в упражнениях. Учите клиентов базовым упражнениям, правильной технике с ампдлитудой и осознанности. Такое сочетание даёт наилучший результат! Всем аквафитнес и хороших выходных! Меня ждёт продуктивный уикенд ‍♂️! #aquafitness #aquaaerobics #fitness #dance #gym #motivation #piscina #aquagym #ejercicios #energia #ilovemyjob #аквааэробикаминск #аквааэробика #минск

7 интересных фактов о фитнесе/7 interesting facts about fitness !⠀ ⠀ 1. Ритмичная музыка на 20% повышает результативность тренировок. Никакой магии здесь нет, просто мозгу легче сосредоточиться на технике выполнения упражнений и не отвлекаться на ненужные мысли. 2. Если бы каждая мышца нашего тела могла поднимать груз, то его суммарный вес превысил бы 22 тонны. Что эквивалентно 4,5 слонам или 22 моржам. 3. Старение организма выражается также в потере мускульной силы. К выходу на пенсию у нас остаётся лишь 20% пороха в пороховницах, если не заниматься спортом. Если заниматься регулярно, то эта цифра стремится к 80-99%. ⠀ 4. Во сне вы сжигаете больше калорий, чем при просмотре телевизора. 5. Тренировки без диеты редко приводят к потере веса. Комбо-эффект тренировок даёт совокупность правильного питания и прогрессивные нагрузки. 6. Регулярные тренировки снижают риск возникновения синдрома эмоционального выгорания, а также помогают в борьбе со стрессом на работе. 7. И самое главное! Оптимизм влияет на долголетие! Исследования показали, что существует связь между повышением уровня оптимизма и снижением уровня смертности от рака, инфекционных болезней и инсульта. Физические упражнения заряжают энергией и повышают уровень эндорфинов, в результате чего происходит долгосрочный и стабильный рост уровня счастья. 1. Listening to music while exercising can improve work out performance by 20%.⠀ ⠀ 2. If all skeletal muscles in your body contracted and pulled in the same direction, you could lift over 22 tonnes of resistance – equivalent to four and a half African elephants or 22 walruses. 3. People who don’t regularly exercise may lose up to 80% of their muscle strength by age 65. 4. You will burn more calories sleeping than watching television. 5. Exercising without a diet rarely leads to weight loss. 6. Regular workouts reduce the risk of burnout syndrome and also help in alleviating stress at work. 7. Optimism may help you live longer! Can seeing the glass half full help you live longer? Studies have found that there is a correlation between increasing levels of optimism with decreasin! #sirena

Волшебный Питер Город мощнейшей энергии☄️, нежности, любимых набережных и роскошной архитектуры Питееееер, мы в любвииии#плаваниеминск#волшебство#верювчудо#волшебныйпитер#тренер#тренерпоплаванию#вода#плаваниеминск#минск#детиминск#уручье#малиновка#обучениеплаванию#ребенок#малыш#грудничковоеплавание#здоровье#учуплавать#плавать#плавание#детскоеплавание#плаваниедлядетей#дошкольноеплавание#раннееразвитие#аквааэробикаминск#аквамама#вводе#аквааэробикадлябеременных

Вода камень точит . . . Занятия в воде стимулируют кровообращение за счет массажного эффекта, укрепляют нервную и сердечную систему, улучшают отток венозной крови, облегчая работу вен, закаливают, расслабляют мышцы, снимают напряжение и стресс, дарят заряд бодрости и сил, повышают работоспособность и настроение, улучшают сон. А еще способствуют улучшению подвижности суставов и укреплению мышц-стабилизаторов, а значит – формированию хорошей осанки. . . . Желающих похудеть, избавиться от целлюлита аквааэробика точно не разочарует. Вода массирует тело, незаметно оттачивая фигуру и избавляя кожу от «апельсиновой корки». В воде тратится больше калорий, чем на суше, так как, во‑первых, водным гимнастам требуется дополнительная энергия на обогрев тела (в воде, если филонить, мерзнешь сильнее, чем на воздухе), во‑вторых, энергозатраты уходят на преодоление сопротивления воды и, в‑третьих, на поддержание устойчивого положения в воде. . . . #нордин #нординфитнес #аквааробика #аквааэробикаминск #минск #безцелюлита

Хочешь так же? Запишись на 1-ю в Беларуси международную конвенцию по аквааэробике! 16 апреля! По всем вопросам в директ #aquaaerobics #aquafitness #aquaaerobic #wateraerobics #worldwideaquathonday2016 #minsk #belarus #minskfitness #fitness #fitnessgirl #fitnessminsk #aquaconvention #fitnessconvention #health #passion #dance #аквааэробика #аквааэробикаминск #аквааэробикабеларусь #фитнес #минскфитнес #минск #беларусь

На видео очень простой пример составления связки при помощи метода "добавление". Хореография - это не так сложно как кажется. Главный принцип - упражнения должны быть последовательными и удобными для комбинирования. Если хотите больше подобных видео - ставь ❤️ А если есть вопросы, то пиши в директ #aquafitness #aquafitnessinstructor #aquaaerobics #aquatraining #fitnessminsk #motivation #smile #fitness #pool #watergym #watersports #hidroginastica #followme #аквааэробика #аквааэробикаминск #аквааэробикабеларусь #минск #фитнесминск #плаваниеминск #бассейнминск

Устранит бессонницу, снимет нагрузку на позвоночник и связки, уменьшит напряженность в паху, предотвратит лишний вес – со всем этим и со многим другим справится аквааэробика для беременных. . Выбирайте аква упражнения на радость себе и малышу. . А поможет Вам в этом наш прекрасный инструктор Ирина Барановская. . Ждем Вас и ваших малышей на наших занятиях по акваэробике для беременных в фитнес-центре Нордин! . #нордин #нординфитнес #аквааэробикаминск #длябеременных #минск