Liste des hashtags les plus populaires par sujet #АННАЦАЙС

Фото выходного дня! Как же классно!✌ В тренажёрном зале 3 человека! 3й, это я! Ээхх! Опережая вопросы - Дааа!! Я #йогсоштангой . И всех своих клиентов отправляю на #железо! Так же и наоборот! Одна из моих веселых историй.... Помню лет 20 назад лежу я на кушетке у заведующего травматологии, он держит меня за ногу и говорит: - Милая, бросать занятия НЕЛЬЗЯЯЯ!!! Бросишь, рассыпешься! А конец августа! А кто тренер, тот знает, что сентябрь это начало тренерского сезона! -Железо, говорит, бросать не смей!!! До конца дней своих! А удар пришелся как раз в левое бедро, колено, ребра... Как блииннн мне работать Я вся в гематомах... Понимаете про что я? Нормальный доктор, Вас заставит работать! Сустав живёт, пока двигается!☝️ Помолодел артрит и артроз... Но это не приговор! Укрепляйте мышцы! Мышцы, это Ваши аккумуляторы! Они заставляют Вас отрывать зад от стула! Человек живёт - пока двигается!!! Найдите #времядлясебя ! Больные, кривые и ноющие, Вы никому не будете НУЖНЫ!‍♂️ #сильныеягодицы и #бедра, залог здоровья, спины и внутренних органов! Любая #йога делается мышцами, а не связками и суставами! Грамотная техника во всём!!!! Всё, чем Вы занимаетесь- #пилатес, #стрип, #йога, #тренажёрныйзал. Должно быть, с соблюдением правильной техники движения!!!! И будет Вам #счастье! Во все места!✌ #благодаритежизнь, #аннацайс, #тренераннацайс, #жизньклёваяштука, #радуюсьчтоживу, #жим, #тяга, #сед, #йогаайенгара, #присед, #попакач, #люблюсвоюработу.

Утро. Шавасана -вариация со стулом. Может для кого-то, это будет новость, но вся тренировка в йоге-это подготовка к расслаблению.☝️ Да, звезды мои! К РАССЛАБЛЕНИЮ!!! Пофиг, в какой крендель Вы заморачивались. ☝️ Если не наступает расслабление, тело начнёт сгорать... Глядя на женщин 5,6 лет назад и сейчас, вижу две большие разницы! Включена голова на 150%, зажаты все пахи... Женщины с проблемами, которые я ещё недавно видела только у "Сильного пола". А уж про мужчин, вообще молчу.... Разучились расслабляться все. Все бегут куда-то... Марафоны устраивают... А стресс тем временем, съедает Вас изнутри.... Когда Вы нормально спали Когда спокойно, без алкоголя, переключали голову Многие запивают проблемы в личной жизни, в отношениях с людьми...ну или заедают...что в принципе, одно и тоже.... Что потом удивляться Люди, учите расслабляться свое тело и голову!☝️ Пусть это будет трудно, но это только в начале. Начните с того, что не выпрыгиваете из кровати по утрам, чуть дольше смакуете свой кофе и заново ощущаете, вкус маминого борща. Чувствуете вкус жизни! Каждый миг! Задерживайте взгляд, всматриваясь в небо! Цените жизнь! Всем всех благ! #кайфуем, #расслабон, #кайфжизни, #всемвсехблаг, #аннацайс

Are you in correction А Вы в коррекции? Каждый день, прошу людей следить за своим телом! Встаньте, почувствуйте свой живот! Где он? Где сейчас Ваши мышцы промежности? Что происходит с лопатками, когда Вы пытаетесь поднять плавающие ребра и опустить трапеции от ушей? Как Вы, работаете ногами? В каком положении Ваши стопы и колени? Список можно продолжать бесконечно!!! Благодарю своего первого хореографа, за то, что, заставляла нас втягивать пупок и опускать плечи вниз! Сейчас, её хворостину по коленями и ягодицами, я благодарю!!!! Даже на автобусной остановке, я стою как у станка. Эээхх, не бывает бывших танцоров! Наблюдаю за людьми на улицах, в аэропортах, вокзалах, тренажерных залах... Печалька..... Сутулые, сгорбленные тела, с заваленными коленями... Почему Вы так не любите своё тело? Поднимите подбородок! Втяните живот! Расправьте плечи! И жизнь начинает налаживаться!!!! Что снаружи, то и внутри!☝️ По моим наблюдениям, в большинстве случаев, народу удобно сутулиться....психосоматика.... А это влечёт за собой, воз проблем! Выпрямите спину! Расправьте крылья! И летите по жизни легко! Дочитали? Идите приседать!☝️ To be continued!✌ #приседжимтяга, #присед, #йогсоштангой, #аннацайс, #прямаяспина, #осьжизни, #люблюсвоюработу, #попакач, #психология, #гештальт,

А что это Вы делаете? А мы тут верёвками балуемся Вариант АдхоМукхаШванасаны на верёвках. Пару дней назад, я подумала, что моя Баба Яга ушла во временный отпуск, но сегодняшняя встреча вернула её обратно!! Я рада если честно☺ Встретила постоянную клиентку...которая решилась на операцию по поводу грыжи..(во многих случаях я против операций, почему? Да потому что, при грамотном тренинге происходит восстановление!!) Короче..мадам пошла ближе к дому, типа там девочка открыла, типа умеет..‍♀️ Блинннн, да ТАК сложилось что я, ЗНАЮ ЭТУ ДЕВОЧКУ тренера!!!!✌ КАКОГО ФИГА, ОНА ПРОДАВЕЦ ЕЩЁ ВЧЕРА, БЕЗ ЗНАНИЙ ЭЛЕМЕНТАРНОЙ АНАТОМИИ, ВЗЯЛАСЬ РЕАБИЛИТИРОВАТЬ НАРОД Людиии, сумасшествие полное!!! Ответ мадам, меня просто убил -Она решила и начала... No comment... Вчера, я общалась с военным врачом, который очеень давно занимается костоправством (не путать с мануальной терапией),у него опыт более 30 лет! Без снимка не берётся, чтоб подтвердить свои догадки. Постоянные повышения и обучения.... А девочка, которая не знает что такое нейтральное положение позвоночника и берцовая кость, ведёт гимнастику для спинальников после операций.. Людиии, где Ваши мозги... Я в реабилитации с 2006 года, в тренерстве более 20 лет и каждый день я учусь, я постоянно повышаю свой уровень, в диетологии, тренинге, нутрициологии,психологии, психосоматики, анатомии... И чем больше я учусь, тем больше вижу бессовестных дилетантов в сфере своей работы!!! Хотя если человеку плевать на свое здоровье, пусть идёт!✌ Всем любителям халявы и быстрых результатов, удачи во все места! До скорой встречи! ☝️ Хотя, нет, Я НЕ БУДУ С ВАМИ РАБОТАТЬ! МОИ КЛИЕНТЫ-#умные, #ищущие, #адекватные, #заботящиеся о себе люди! ПОНИМАЮЩИЕ, ЧТО ХАЛЯВЫ НЕ БУДЕТ!!! Всем всех благ!!! #нетслов, #халяварулит, #человеческаяжадность, #бабаягапротив, #йогсоштангой, #аннацайс, #тренераннацайс

Сегодня начался последний модуль 1й ступени обучения в #МГИ... Как быстро летит время... И как #бесценно то, что я получаю во #время обучения! Благодарю всех своих учителей и наставников, во всех видах моих познаний!!!! #жизнь свела меня с такими людьми, об общении с которыми, я могла только мечтать! Каждый раз, замечаю, что меняясь внутри, я #меняю #окружение! Открываются новые горизонты!✌ Появляются новые возможности!✌ Открываются новые перспективы!✌ Перелистывая очередной этап своей жизни, я получаю #кайф от происходящего! И #вижу вокруг себя людей готовых разделить это со мной! И если человеку не по пути со мной, просто позволю ему остаться в своём - В своих рамках, убеждениях, заблуждениях и принципах. Это его право!☝️ Каждый #человек в этом мире, видит и слышит, то что хочет слышать!☝️ Убеждаюсь в этом каждый день! Люди, не плохие и не хорошие, они просто другие. И если сегодня, Вы общаясь с кем-то словили #кайф, значит похожие грани коснулись друг друга. Кто-то ловит выгоду из отношений в материальном, а кому-то в ментальном #круто. И если человек ушёл из Вашего круга комфорта, значит просто закончились все грани со знаком" +". Примите это. Не возможно всем нравиться! Вы, не #доллар! Главное, чтоб Вам было кайфово с собой! И это бесценное #знание и ощущение!‍♂️ Желаю Вам Всем, того же и во все места! Развивайтесь во всём! Всем всех благ! Благодарю всех кто был, есть и остается со мной на моём жизненном пути! #аннацайс, #йогсоштангой, #благодаритежизнь, #мудрость, #жизненныйопыт, #аннацайстренер, #аннацайспсихолог, #мги, #гештальттерапия, #обучение, #учусьпожизни.

Я за #искренность!✌ Я #вредная.. Я #принципиальная... Чужого не надо, но свое НЕ ОТДАМ! Называю вещи своими словами, даже если приходится применять мат... #верю своим друзьям! #верю в друзей! #верю в #хорошее! #спорт по жизни! В детстве, #мечтала быть ВНИМАНИЕ- РУСАЛКОЙ! Обожаю свою работу и своих клиентов! #Люблю #жизнь и #жить!☝️ Чего и Вам Всем #желаюююю!!!! А завтра, пост про #беременность и #послеродовоесостояние. #опятьучусь, #развиваюсь, #гештальт, #психолог, #тренерпсихолог, #аннацайс, #тренераннацайс, #диетологаннацайс, #психологаннацайс.

Всем доброго дня!!!! Учусь я опять... Наверное, слишком в детстве, я приняла фразу великого Ильича, про учебу...✌ Да и ладно! Главное, мне кайфово! И так, продолжу! Разбор про поликистозные яичники, с точки зрения Аюрведы. Для моих клиентов, уже давно не секрет, что я, большой поклонник данной науки. Люблю и принимаю многие травки, о них я напишу в следующий раз. Думаю прям, парочку постов.✌ Сижу, слушаю доктора. И торкнуло меня! Прям ваще!☝️ Он говорит, что мало расскладывать человека на Доши! (В данном случае, Кафа вышла из баланса.) Очень ВАЖНО, выводить ментальность в баланс! Понимаете о чём я Да просто, в начале,идёт мощная консультационная работа психолога!!!!! Потому, что данное заболевание возникает в результате постоянного стресса, который влечёт изменение в организме! Йоу! Зашкаливает кортизол, щитовидка тоже в шоке!!!! Девушка просто 24 часа ест себя! И самое интересное, что лечение начинается с долгих бесед! Выявлении и выравнивании психологических проблем, а уж потом назначаются препараты для прочищения каналов, стабилизации гормонов(кстати, которые повышают тестостерон -ашваганда)!!! Ни один грамотный врач, не начнёт свою работу, без нескольких психологических консультаций!!!! А знаете почему? Да потому, что многие симптомы и нарушения ПРОХОДЯТ!!!!! ИСЧЕЗАЮТ!!!! Людииии! Психосоматика! Я вижу, как она корежит Ваши тела!!! Вообщем...Правильная техника, правильное пищевое поведение и психологическая устойчивость, наше ВСЁ!!! Каждый день у меня открытия и подтверждение моих учений!!! Крутоооо!!!!✌ Исследуйте жизнь! И будет Вам счастье! #аюрведа, #психология, #аюрведаипсихология, #мойгештальт, #тренерпсихологдиетолог, #тренераннацайс, #аннацайс, #яжтренер, #бабаягапротив

Привеет Всееее! Женский класс. Сету Бандха Сарвангасана, вариация на кирпиче. Одно из положительных свойств - раскрытие переднего тела! ☝️ Успокаивает ум, нормализует работу ЖКТ и щитовидной железы. Используется во время начала цикла вместо Саламба Сарвангасаны. Снимает напряжение шейного отдела. Мягко раскрывает грудной отдел, снимает напряжение в поясничном отделе. Я ещё долго могу перечислять положительные свойства асаны, но остановлюсь на том, что она позволяет расслабить таз!!!! Все женские классы, не обходятся без этой щадящей формы выполнения!!☝️ Зажатые, вечно спазмированные тазовые пахи, приводят к застойным явлениям!☝️ Болезненным явлениям во время цикла! Моя сегодняшняя задача -расслабить зажатые тела, моих любимых клиентов!!! Сегодня разговаривали с девочками про занятия. Я останусь "йогом со штангой"!!!!! Можете закидать меня камнями, мои коллеги по цеху! Мне ПОФИГ!!! Я столько мотаюсь по всяким семинарам, что выводы в своей правоте, сделала давно!!!! Я не кручу из клиентов "крендели", не выжимаю в угоду своему самолюбию, невозможные движения!! Я заставляю всех приседать!!! Заставляю всех есть богатые жирами продукты и пить нутрицевтики! Запрещаю есть обезжиренные продукты! Разочаровалась во многих видах фитнесса, одно из них Crossfit, bosu .... Почему? Потому что, нет стабильной опоры!!!!! Что очень плохо для людей "вдруг решившим, наверстать десятки лет лени". А таких 99% людей в залах!!!☝️ Прошу соблюдать нейтраль во всём, как учил мой любимый учитель БКС Айенгар! Прошу любить своё тело и заботиться о своем храме души! Прошу людей слушать и беречь себя!!! Прошу любить жизнь и радоваться каждому дню!✌ Быть благодарным за все в этой жизни! И приседать с втянутым животом! Тянуть и жать! А после на классе йога-терапии, снимать спазмы с суставов и мышечных фасций! Танцевать! Петь! Крутиться на пилоне и делать гимнастику для интимных мышц! Прошу людей любить жизнь! И приседать КОРОЧЕ, люди живите полноценной жизнью! А мы, работники ЗОЖ, психологи, диетологи, будем помогать Вам в этом! Урааа! #аннацайс, #тренераннацайс, #студиясоло, #йогсоштангой, #психолог, #диетолог, #гештальтерапевт

ЗДРАВСТВУЙТЕ всеее!!! Сегодня хочу спросить Вас -как часто Вы себя обманываете? Да, самого себя. Когда говорите -Я спокойная девочка, но блиннн, меня так всё бесит.... Или -Я простила совсем, но придушила бы, с радостью... И таких примеров очень много.☝️ Что Вы пытаетесь скрыть за этими словами? Боль? Страх? Разочарование? Презрение? Обиду? Долго можно писать, но вот сейчас, отследите мысль, которая возникла, прям сейчас.. И как Не простила, не забыла, не смогла смириться, люди не поймут, сохраняю семью, на работе все идиоты, да я просто устала, да я зажираю стресс, мужики -козлы, подруга-стерва, хочу понимания, чтоб просто любили.... А потом, после мыслей, включается тело! И побежали по врачам, бабкам, знахарям.. А всё внутри! Лет ....дцать, сказали -что ты толстая, тупая, страшная, нелюбимая... И так по кругу.‍♀️ Вы можете уходить в вегетарианство, спасать мир, делать других людей лучше, воспитывать мужа и свекровь, заниматься энергетическими практиками для открытия 3го глаза...всё это, возможно, будет побег от самого себя! Побег от желания признаться себе, что ты -хочешь любви, хочешь понимания, хочешь нежности, хочешь "снять яйца",обнимашек и просто помолчать в вдвоём ... О чём же я О том, что будьте искренни сами с собой!☝️ И тогда перестанет болеть голова, а чужая жизнь и соседка с 5м размером и тренерша с орехопопой, перестанет вызывать приступы желчной зависти! ✌ Счастья, искренности, Всем с самим собой! Любви во все места! #весна, #психолог, #гештальт, #учусь, #ващеумная, #учусьпожизни, #развитие, #любвивсем, #счастьявсем, #аннацайс, #яжтренер, #тренерпсихолог