Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЯЖТРЕНЕР

Да-да!!! Ем как бегемот , кит или хотите назовите слоном )) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мой организм такой, если я снижаюсь на 150 углеводов, могу за несколько дней 5кг потерять. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В первую подготовку ела до 350 углей и совсем не делала кардио. Старалась меньше ходить пешком, меньше нервничать. В тот момент моя работа была сидячая. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уже на второй подготовке, зная свой «прекрасный» организм, после тренировки я выпивала гейнер собственного производства и ложилась спать)) Спала в день я по 2 раза) Это не то, что у меня были 2 тренировки, а дело в том, что на подготовке я тренировала клиентов по 10 часов в день... #яжтренер ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «А что сейчас?»... наверное просится вопрос.... А сейчас ничего не изменилось))) Поедаю бублики, сникерсы, ем тазиками гречку и перловку(моя любимая) и частенько делаю гейнеры. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И иногда я от этого страдаю! Я постоянно заложник еды. Везде хрумкаю какую-то еду. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В ресторан меня можно не приглашать))) съем там все и попрошу добавки) ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vzorvali #спб #sport #спб #бодибилдинг #попа #тренировка #спортзал #кач #мышцы #упражнения #программатренировок #гибкость #гибкоеутро #здоровоеутро #muscles #спортивнаяфигура #здоровыйобразжизни #bikini #motivation #батончик #перекус #ппеда #чтосьесть #диета #сладко #вкусно

Вообщем Так, для тех, кто просилрубрика #покаваритсякаша #резинкаубийца и #хочуорех Утро мое начиналось сегодня вот так...✅Каждое упражнение по 15-20 повторений✅Таких три подхода(я успела два‍♀️) ✅Не забываем держать напряжёнными мышцы живота☝️Особенно те, у кого их нет(я про себя) Жалко, что видео не передаёт красоту моего золотого загара и супер-спортивного тела #мамавдекрете #приветспорт #мамскиезабавы #яжтренер

Футболка взрослая «Игра в вымирание” ⠀⠀ Размеры: xs-xxl. ⠀ Цвета: чёрный, белый, серый, розовый, голубой. Срок изготовления:1-2 дня. ⠀ 100% хлопок. ⠀ Цена: 1000 руб. ⠀ #футболкиназаказ #фемелилук #свитшотыназаказ #именныесвитшоты #яжтренер#яжмать#яжотец#яжсын#футболкиснадписями

Моя мотивация это Я. Раньше тренировка была тяжким испытанием Сегодня тренировка (даже если на нее надо идти 7 минут в -40) ❤ это удовольствие, это приятная часть моей жизни. Не ищите мотивацию, будьте мотивацией. Любите себя и свое тело. Всем тепла . . #яжтренер #спортялюблютебя #качалочка #кочка #жир #жируха #спортик #skinnyfat #fit #fitness #power #beautiful #gym #gymneeded #enjoylife #fitnessmotivation #motivation #transformation #body #bodypositive #lifting #weight #gymlife #gym #white #whitegirl #svastone

Футболка взрослая «Играю на нервах” ⠀⠀ Размеры: xs-xxl. ⠀ Цвета: чёрный, белый, серый, розовый, голубой. Срок изготовления:1-2 дня. ⠀ 100% хлопок. ⠀ Цена: 1000 руб. ⠀ #футболкиназаказ #фемелилук #свитшотыназаказ #именныесвитшоты #яжтренер#яжмать#яжотец#яжсын#футболкиснадписями

Футболка взрослая «Твори, пой, люби, живи” ⠀⠀ Размеры: xs-xxl. ⠀ Цвета: чёрный, белый, серый, розовый, голубой. Срок изготовления:1-2 дня. ⠀ 100% хлопок. ⠀ Цена: 1000 руб. ⠀ #футболкиназаказ #фемелилук #свитшотыназаказ #именныесвитшоты #яжтренер#яжмать#яжотец#яжсын#футболкиснадписями

А у нас весна, Птички поют. Жизнь прекрасна #астрахань_акробатика #тренировкапоакро #танцы #гимнастика #гибкость #сила #чирлидинг #весна #цветы #тренировка #мост #соревнования #старания #спорт #спортивнаяастрахань #яжтренер #яжфедорова

СПОРТУ БЫТЬ! . . . Физическая культура в моей жизни занимает огромное количество времени ⏳. И знаете что? Я счастлива! Я чрезвычайно довольна тем, что могу заниматься по-настоящему любимым делом. И я балдею от того, что имею возможность окунуть всех желающих в свой спортивно-живой мир‍♀‍♂. Чертовски приятно видеть, как на твоих глазах из хиленького дрищёнка ‍♀твой подопечный со временем становиться более сильным, подтянутым и уверенным в себе крепышом! . Юльч, отлично потренили , на сон грядущий #яжтренер #персональныйнаминуточку #кайфуюотработы #ялюблюсвоюработу #bodyschool

Многие знают, что я ненавидела бегать...Но мои фитнес-друзья поменяли моё мнение.Тем летом мы начали бегать.‍♀️По полю.По выселкам. Рекорд того года 10км за 56минут.☝️ Мне было тяжело. Но уставали не ноги. Было морально тяжело, что все,кто бежит с тобой, делают это легче, почти не напрягаясь.А ты бежишь под палящим солнцем и твое красное помидорное лицо выдает всю натужность момента. И каждый раз тебя посещают мысли, что пошло оно всё На дорожке, кстати, бегать мне совсем не нравится.То ли дело, на свежем воздухе под меняющийся пейзаж.( то ли дело в Японии) Наткнувшись на пост @iloverunning_russia и @uarussia я точно решила, что я должна бежать #бегомвяпонию Это мой шанс.Научиться бегать. Наконец, сказать себе и окружающим, что я не просто #яжтренер, А что я могу быть примером! Примером для клиентов, для своих дочек, для друзей и для тех, кому лень поднять жопу с дивана. Я хочу сказать вам, мои подписчики, #ilovesupersport Мне 32. Я жена.Я мама.Я тренер. Я хочу в Японию, хочу Under Armour, хочу бегать под руководством профи. Я хочу, А значит этому быть. Любые мечты могут осуществиться и я хочу, чтобы об этом узнали и в моем маленьком городе и в моем любимом #фкдвижение Всем лайкнувшим привезу Магнитик #динасибагатова #тренердинасибагатова #жизньвдвижении #фитнесбелорецк #тренерывдвижении #суперкоманда #ктоеслинемы