Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЕГУНЛЮБИТЕЛЬ

ВПЕЧАТЛЕНИЯ от «Космического забега» часть 2.

ВЫВОДЫ после забега (лично моя история,никому ничего не предлагаю,а делюсь) . -легче прыгнуть,чем пробежать,лично мне -иллюзия,что боюсь высоты и имею уверенность на земле -поддержка окружающих иногда вызывает злость и показывает мне,что я далеко не первая -и при этом поддержка жизненно необходима,без неё вообще никак❤️ -есть сферы,где я лидер и профессионал...а есть то,где я последняя и это тоже результат.Так как некоторых вообще не было на этой дистанции и уже не будет -если прислушиваться к своему организму и не рвать его,то всегда есть шанс быть вовремя -а ещё,когда даю себе право на ошибку и начинаю действовать,то шансы увеличиваются ...чем просто бояться,рассуждать и бездействовать -встречи с собой более трепетные при нестандартных условиях☝

Сегодня важный день в моей беговой карьере, впервые 1 место хоть и в возрастной категории. В Новочеркасске на полумарафоне старался следовать определенному плану, но темп с самого начала был очень высокий и жара в открытом поле не дала реализовать задуманное. Этот субботний забег истощил меня и заставил сомневаться в том, что я ещё на что-то способен. Но Забег.рф все таки хотелось пробежать на время, тем более два года бежал полумарафон, также дублем на второй день после Георгиевского. С самого начала удалось набрать хороший темп и удержать его даже после подъёма. В последние дни особое значение в тренировках придавал длине шага, жертвуя каденсом, это очень помогло. На последних трёх километрах начал обгонять конкурентов, а последний километр боролся с очень опытным и подготовленным атлетом, на несколько секунд вырвался вперёд, но по факту все таки проиграл. Благодаря этому противостоянию удалось показать такое время. Итог: 41.17 Ну и конечно порадовала в очередной раз Алла Лукашова, второй день подряд первое место в своей возрастной категории. Очень горжусь ее результатами, ее волей к победе несмотря ни на что. Руководитель бегового клуба #primerunning Виктор Карташев

Как это было. 5 мая. Казанский марафон-2019. 42,2 км - 03:41:37 (5:14/км)☹️ В этот раз начну карусель в обратном порядке: с финиша... И несмотря на моё тухлое лицо на финише, не подумайте, духом я не падал... Не сломался. Просто на первом фото я уставший и расстроен из-за результата... А вообще на трассе старался бодрить себя, и, если бы кто-то пришёл, то мог бы заметить слегка глупую улыбку на моём лице... Понравилась одна фраза на плакате у болельщицы на трассе: «все ваши ногти попадают в рай»! Началось всё с того, что я чуть не забыл плеер с музыкой в рюкзаке, который отдал отцу... И как я его нашёл на старте снова, в такой толпе?.. Ну а дальше вы всё уже знаете. Организм дал сбой... И вторую половину уже сложно было назвать бегом... Я просто терпел... Ну, здесь ещё могу только сказать, что ни разу не перешёл на шаг. Сейчас я пытаюсь делать задел в первой половине длинной дистанции... Когда-нибудь хотелось бы вторую половину марафона бежать быстрее первой... А у меня получилось: Первые 21,1 км - 1:29; Вторые 21,1 км - 2:13. #казанскиймарафон #казанскиймарафон2019 #kazanmarathon #timerman #tatarrun #марафон #marathon #42км #42km #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #кекушинвезде #челлендж #бегупотатарстану #бегупотатарстану2019 #ябегуКМ2019 #казанскийфоррест #бегиилиумри

А теперь факты. За апрель я пробежала 63 км 230 метров. Прошла пешком 20 км 910 метров. Итого 84 км 140 метров. Мне кажется, я за все свои 17+ лет столько не пробежала, как за месяц Вот теперь я могу с уверенностью говорить #iloverunning #running #бегунлюбитель Всё ещё впереди ‍♀️ З.ы. забеги, кстати уже выбраны И скоро для вас, таких же как я бегунов-любителей Дивногорска, будет сюрприз #влучшихтрадициях #алёнаинтригантка #бежимвсемкраем

Фото дня: Игорь Синюков @igor_sinyukov ⠀ Сегодня давайте познакомимся с Игорем! Игорь — бегун! Он очень любит бегать и бегает много, на его страничке очень много позитивных беговых фото, загляните и непременно улыбнетесь и вдохновитесь  ⠀ «А с чего у Вас начинается утро выходного? У меня с бодрого полумарафона  Всем спорта и здоровья! Зашло как всегда на ура, хоть и погодка если честно не айс » ⠀ *** Если хотите видеть свою фотографию в этой рубрике — шлите нам в директ свои самые лучшие беговые фотографии. На фото должны быть вы, фотка так или иначе должна быть связана с бегом, а ваш аккаунт в инстаграм должен быть публичным. ⠀ #getrun_фотодня #бег #getrun #пробежкивпарке #бегаювезде #бегатьхорошо #утроначинаетсянескофе #беговаятренировка #бегали #бегущий #бегатьпоутрам #пробежкавпарке #бегунлюбитель #бегигерой2019 #бегиилизамерзни #бегайснами #кардиотренировка #бегунатренировку #кардио https://www.instagram.com/igor_sinyukov/

Бег утром: как я стала сильнее. Бегать утром начала случайно. Нет, серьезно. До переезда, жили поблизости от дет.сада и я периодически, отведя дочь в сад, забегала в гору до дома (даже зимой). Мне тогда было оооочень тяжело бегать. Прошлым летом, отвела дочь в сад и подумала, а что тратить время вечером на бег? Вернусь до дома от сада бегом. Тогда мы на замену ходили в другой сад, дорога до дома пролегала по прямой, около 3 км. Раз пробежала, второй раз, а потом уже и третий и ещё #стопяЦот раз пробежала. Потом в отпуске/на выходных, если просыпалась раньше дочи, "безпалива", пока она спит, бегала. Ну а в этом году, хоть и живём далеко от сада, проложила "горочный" маршрут до дома и по вторникам и четвергам до дома только бегом. Не раз видели, что я и в 5.30 утра бегала, когда знала, что после сада нужно сразу на работу. А не бегать вообще уже НИКАК!!! Сначала заставляла себя, правда. А теперь с нетерпением жду своих беговых вторника и четверга. В субботу бегаю длинные дистанции. Я предлагаю вам свой "пинок"!!! Часто слышу: "Ооой, времени нет..." "Оооой, я не проснусь..." Уж лучше помолчите про время. Я уж точно этого не хочу слышать. Смотрите, вы ЗАСТАВЛЯЕТЕ себя проснуться пораньше на пол часа-час пока 1 раз в неделю, пробежаться. Затем ЗАСТАВЛЯЕТЕ 2 раза в неделю. Я буду убаюкивать вас пораньше перед утренними пробежками. Если еще плюсом к этому сделаете историю с дистанцией и временем пробежки, поставите хэштег #бегутром я спустя месяц ваших стараний сделаю вам сюрприз. Какой? Приятный, узнаете :) Помните, что самым главным сюрпризом станет ваш результат. #бегутром #жаворонок #бегунлюбитель #iloverunning #осм #verbinateam #ореховаямать #ореховаяфабрика

Если у Вас появились сомнения - "стоит ли идти на тренировку?" , подумайте о том, что состояние после тренировки изменится в лучшую сторону, чем до занятий спортом! Проверено 100%. Этот факт всегда мотивировал меня А плохое настроение, лень и жалость к себе - не лучшие союзники #бег #тренировка #сочи #адлер #кисловодск #пятигорск #кмв #всембег и #пресс #спорт #легкаяатлетика #бегзимой #зож #run #running #garmin #nike #nikerun #sport #sochi #sun #runninggirl #krasnodar #бегун #бегунлюбитель #желаювамсчастья

Совру, если скажу что мне не нужна поддержка... Я всё могу. И помощи уж точно ни от кого не жду. Но вот ваша поддержка на трассе не помешала бы. В том году я бежал с травмой и за 42,2 км не увидел ни одного знакомого лица. И на финише никто не встречал. На улице было прохладно, сильный ветер и шёл дождь. Я в одних шортах и майке, без телефона и денег, попёрся пешком... Было немного грустно... Знаю, забег в 8 утра. А это воскресенье. Уверен, что никто не придёт. Но всё-таки я был бы рад увидеть хоть кого-то. Мимолётная встреча взглядов или «пятюня» бодрит и придаёт сил Ну если уж вам совсем лень погулять по трассе, на финише тоже буду рад всех видеть Судя по схеме маршрута, финишировать я буду прямо на Центральном стадионе. Всё по-настоящему, это Чемпионат России И так, 5 мая, если всё пройдёт без сюрпризов, а после 25-30 км организм может повести себя непредсказуемо, то планирую пересечь финишную прямую примерно в 11:29 Но вы приходите к 10:45, занимайте место, ведь кто знает Ладно, кроме шуток, в этом году планирую пробежать марафонскую дистанцию за 3 часа 29 минут. МОЙ НОМЕР 1480 В одном из последних постов перед забегом опишу маршрут, где вы сможете меня встретить✋ #казанскиймарафон #казанскиймарафон2019 #kazanmarathon #timerman #tatarrun #марафон #marathon #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #бегупотатарстану #бегупотатарстану2019 #ябегуКМ2019 #казанскийфоррест #бегиилиумри #поддержка #поддержкаблизких