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Dzisiaj spokojne bieganie w 3strefie pierwszy raz od maratonu tętno idealneoby bylo jak najdłużejpogoda deszczowa i nawet dziś myslalam "po co i na co mi to" ale po 2km zrozumiałam po coBo mnie jara to jak cholerai nie będzie dla mnie złej pogody#biegambolubie #biegam #bieganie #bieganiejestfajne #bieg #biegaczka #pobiegane #running #run #runninggirl #runforlife #runforfun #runday #runhappy #nevergiveup #keeprunning #happy #szczesliwa #motivation #girl #polishgirl #polskadziewczyna #garmin #garminrunning #loverunning #sport

Progression run this evening to check how the knee behaves, neither good nor bad...better to be careful, my mind starts considering the idea of another marathon end of the summer... . . . . #run #runner #runners #corsa #correre #running #laufen #laufenmachtglücklich #runhappy #happyrunner #runforfun #eveningrun #marathontraining #motivation #runningmotivation #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnerslife #timetorun #heartrunners #instarun #instarunning #instarunner #asics #forerunner #garmin #loverunning

Moja 'dobra dusza' od ‍♀️, zapytała mnie raz przy i "poważnie, nigdy nie robiłaś tego treningu? Zrób go, jest fajny, dasz radę. Spodoba Ci się " - mowila. Więc zrobiłam 400 m nigdy nie było tak długie także tego... 8x400 i 3 km truchtu. Ogólnie było wporzo ✌️ p.s kur*aaaaa‼️ ‼️ w końcu wyszło słońce ☀️☀️☀️ . . . . . . . . #run #runner #runninggirl #running #runners #instarun #runnersofinstagram #runrunrun #runforfun #runnerscommunity #igrunners #biegambomnieludzkoscwkurwia #løb #garmin235 #bieganie #läuferin #laufen #courir #löpning #beh #jagspringer #corrida #løping #glücklich #happyrunner #instarunning #sun #happyme #corro #runningday

Te conocí en la magia de la eternidad.. Donde las promesas no son necesarias; Porque a parte de saber lo que somos el uno para el otro, lo sentimos y eso es suficiente. Porque nos conocimos en un lugar donde la constante afirmación no es necesaria; Tenemos los sentimientos que son nuestra verdadera certeza. Porque nos conocimos ahí.. En la magia del encuentro de nuestras miradas ❤️ . #ph @emilianolazbal . . . . #runner #runninggirl #trackandfield #running #run #athlete #runnergirl #instarun #runnersrepost #instarunner #instarunning #runnerspace #runforfun #runnerland #runnersworld #runners #runningday #runnerscommunity #Runningfervor #Runningterritory #Worlderunners #Gorun #instarunnersarg #instarunnerslat #instarunneros #womensrunningcommunity #morningrunofficial #runalways #runnersrepost #instarunners

Are you complaining of the spring heat? Wanna Run in Oregon Anyone ? . . Meet @abbi.milner and follow her for great running adventures. . . Follow @instarunners and apply in the link in our BIO for a chance to be featured . . . #Runninglifestyle #intentionalliving #runningjoy #boldliving #runtoexplore #marathonlife #trainingeveryday #runpassion #livingtherun #marathontraining #livingthenow #workingthefuture #RunYourWorld #runforfun #instarunnersyribe

Мечты сбываются ⠀ На днях спрашивала у @runlab_ru устраивают ли тренировки в воде, а то чёт в последнее время бегала мало, но если бегала, то попадала на дожди, типа сентябрьского марафона ⠀ Не прошло и недели, тренировка в воде организована спасибо, бодрит хочу ещё! :)

Good Morning! Countdown to @zugspitz_ultratrail T-31 Genau heute in einem Monat geht’s los: 102,5 km und über 5.500 Hm Kinnas, wie die Zeit vergeht. Ich weiß noch, wie ich mich im Dezember dafür angemeldet hab und dachte:“Ach, das ist ja ERST in einem halben Jahr.“ Tja, so schnell kann man gar nicht ULTRA sagen, da ist es auch schon soweit Jetzt geht‘s für mich in die heisse Phase - am Samstag steht der Supermarathon beim @rennsteiglauf an. Ich freu mich sehr auf das Event - besonders auf die Nutellabrote an den VP‘s. Bis dahin wird das Training jetzt etwas runtergefahren - heute stehen noch mal Intervalle auf dem Plan und dann lege ich 2 Tage die Beine hoch. Die nächsten Wochen werden mich sicher auch mental fordern, denn jetzt darf „nix mehr schiefgehen“. Aktuell teste ich Schuhe für den Lauf, damit ich bald weiß, welche ich laufen werde. Habt ihr noch Schuhempfehlungen für mich? Im Test befinden sich gerade zwei paar @icebugschuhe und noch meine „alten“ @asics . Eine Fragezeichen steht auch noch hinter dem Rucksack (Empfehlungen?), hinter der Uhr (dazu bald mehr) und natürlich hinter den Klamotten: ich sag nur kurze Hose für Frauen Ist ja mein Lieblingsthema und gerne würde ich in die „Kurze-Hosen-Produktion“ einsteigen, um endlich mal ne RICHTIG GUTE kurze Hose für Frauen zu entwickeln. Ihr seht also, es gibt nicht nur trainingstechnisch viel zu tun, sondern auch Ausrüstungsmäßig #ultratrail #marathon #marathoner #laufen #runner #runnerspace #runnerscommunity #runnerslife #runnersworld #instarun #instarunner #runtoinspire #runforfun #trailrun #laufenlaufenlaufen #runnershigh #loverunning #womensrunningcommunity #inspiringwomenrunners #runforlife #trailrunning #ultrarunner #runningmotivation #inspiration #laufenmachtspass #runnershigh #runningday #runningworld #ultratrail #hardlopen

Kiepski dzień dzisiaj pierwszy raz chciałam odpuścić treningpóźniej wyszła myśl spokojne bieganiegdy dostałam zgodę to i tak nie byłam zadowolona(kobietą być‍♀️)bo jak cholera ze JA ze JA odpuścić treningnie ma szans!!zebrałam się i pozostało tylko skopać sobie tyłek i tyle‍♀️interwały weszły 7km później 10 100*100 na koniec 4km do domuzadowolona że chociaż trening dobrze wszedłjutro piątek więc udanego weekendu Kochani #biegambolubie #biegam #bieganie #bieganiejestfajne #bieg #biegaczka #pobiegane #kobietabiega #running #run #runninggirl #womenrunning #runforlife #runforfun #runday #loverunning #nevergiveup #keeprunning #garmin #garminrunning #girl #polishgirl #polskadziewczyna #motivation #endorfiny #trening #training #sport

Yesss!!!! Zdążyłam przed Moje 10 km odpoczynku ‍♀️tak jak lubię . I'm happy ‍♀️ . #pobiegane #biegambochce #biegambolubie #biegaczka #biegacz #runners #instarun #instaRunners #run #runday #runhappy #iloverunning #runningwoman #tomtomrunner #tomtomsports #outdoorsport #stravarun #strava #nevergiveup #keeprunning #sports #workout #gymlife #endorfiny #runningmotivation #motivation #runforlife #runforfun #runway