Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БОЛЬШЕРАДОСТИ

"Мир принадлежит тому, кто ему рад". ⠀ очень согласна, а вы? ⠀ Больше тепла, добра и радости каждый день начни с себя и всё вокруг станет заметно светлее об этом всегда надо помнить ⠀

Если мало радости - что делать? ⠀ Кратко, из предыдущего поста: Почему радость могла стать редким гостем: она "приклеилась" к оценке: 1. Родители хотели, чтобы у нас все было хорошо. 2. Хорошо будет, если будем хорошими. 3. Мозг получил настройки: "Есть одобрение" = "я хорошая" = у меня все хорошо" = радость. "Есть порицание, критика и пр." = "я не хорошая" = все плохо = грусть. ⠀ Техника, которую предложу ниже позволяет обмануть эту схему. Работать она будет при систематическом применении. ⠀ ➡️ Техника "Охота на радость" ⠀ ‍♀️ Что делать? 1️⃣ Намеренно отмечать любое комфортное состояние как "хорошо" или "отлично". Даже минимальное: ▫️Кофе так вкусно пахнет - хорошо!▫️Такси вовремя подъехало - хорошо! ▫️Выходной завтра - отлично) ⠀ 2️⃣ К любому событию, оцениваемому, как неудача, "прикручивать" противовес в виде "хорошо": ▫️Сломался каблук, зато у меня стрижка классная) и это хорошо. ⠀ Что будет происходить: Привычная схема останется прежней: я хорошая=мне хорошо. И оценка останется. Но запустится в обратную сторону: мне хорошо, значит я уже хорошая. ⠀ Т.е. этап - "поиск подтверждения, что мы хорошие", можно пропустить. Чувствуете, как сразу энергозатраты снижаются? Наш мозг это оценит. Правда чуть позже. Он любит энергию экономить) ⠀ Меняем привычку искать подтверждение тому, что мы хорошие, на привычку жить хорошо. ⠀ Внимание! Эта техника не волшебная пилюля, больше банальный труд. Она, конечно не исцелит наших травм. Но поможет сместить фокус внимания со страдальческих мыслей, на жизнь здесь и сейчас. И радости значительно прибавится. Для неё появится место. ⠀ ❤️ Лайк, если читаете Спасибо, что вы здесь, и даёте об этом знать!

Мало радости если. В чем дело? ⠀ Бывает, мы, незаметно для себя, впадаем в безрадостное состояние. Вроде неприятностей особых нет, но и радости - тоже. ⠀ ‍♀️Замечали наверное - ошибка, неудача, чьё-то негативное мнение, недовольство, занимает мысли, и отодвигает на дальний план все остальное? И приятное тускнеет, и кажется ерундой. ⠀ ‍♀️ А помните, было время, когда дни были наполнены интересным? Неурядицы легко забывались. Радость и любопытство были постоянными спутниками. ⠀ Сказал кто-то - так некрасиво. А ты в ответ - а мне красиво. И все, и дальше жить. В детстве, к примеру. ⠀ Мы просто были, исследовали мир, и наше представление о себе не зависело от того, кривой куличик из песка получился, или ровный. ⠀ ➡️ Что случилось потом? Потом случилась "социальная формовка". ⠀ В меру своих представлений о жизни, о "хорошо и плохо", о безопасности, родители, и другие взрослые, доносили до нас "какими надо быть", чтобы быть хорошими. Чтобы у нас все было хорошо. ⠀ Не "что делать, чтобы получить хороший/нужный результат". А как себя подкрутить, "чтобы быть хорошими/нужными" детьми, или людьми. А разные же совершенно вещи, правда? ⠀ Причём здесь все это? ⠀ Просто одна из причин отсутствия радости - она "прилипла" к оценке. ⠀ К эталону "хороший", заложеному в детстве и юности: Я хороший - радостно. Я плохой - грустно. Ни хороший, ни плохой - никак. ⠀ Мало сделали, отказали кому-то, критику услышали - всё, плохие мы. Соответственно, хорошо у нас быть не может. ⠀ Перевыполнили план, много работали, угодили, похвалили нас - хорошие. И все будет у нас ок. ⠀ Утрирую конечно, упрощаю. Но думаю, схема понятна. ⠀ ➡️ Как же увеличить количество радости в жизни, при таком раскладе? ⠀ Чтобы не копаться что да почему, а сразу "переключить" мозг на другой канал вещания? Туда, где в основном хорошо и радости побольше? ⠀ Расскажу о простой технике, которая великолепно работает. Если делать, конечно) ⠀ ➡️ Актуально и интересно - дайте знать в комментариях. Напишу что делать, и почему это сработает. ⠀ Спасибо, что вы по-прежнему здесь, не смотря на моё затянувшееся отсутствие.❤️

Кто-то сказал мне однажды- жить ради мелочей. ⠀ Ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера, жить ради дорожных путешествий, езды на велосипеде с музыкой в ушах и ветром в волосах, жить ради танцев под дождем, жить ради смеха до боли в животе, жить ради любимых песен и хороших книг, ради улыбок без повода, ради длинных разговоров, ради печенья с чаем, ради отдыха после долгого тяжелого дня, ради блеска в глазах. ⠀ ❤️ ⠀Жить ради ночных приключений и ради звезд, провожающих тебя домой. Жить ради людей которые помнят , что ты пьешь чай без сахара и ненавидишь лук. ⠀ Жить ради первого поцелуя и длинных прогулок, ради объятий и новых знакомств. Ради неожиданных подарков и долгожданного «да». ⠀ ❤️❤️ ⠀Жить ради тех мелочей, что заставляют почувствовать себя живым. ⠀ Зали Зелвегер ⠀ ✍️✍️А какие мелочи вас особенно радуют в жизни? ⠀ #жить #Здесьисейчас #настоящее #счастье_быть #психолог #crауday #счастье

⏳Время– это мы сами, сила наших желаний и стремление действовать. _________________ _______________ # life #happiness #home #family # friends #жизньэтопраздник #счастье #счастьеэтомы #большерадости #время остановись

Всех С Наступающим Новым 2019 Годом Море счастья,любви,здоровья,успехов,удачи,пусть эта ночь и весь год будут волшебными!!!! Сказки всем и исполнения всех желаний#новыйгод2019#праздниккнамприходит#подарки#елка#семья#булочканаша#большерадости#дедмороз#сказка#happynewyear2019#mylittleson#tree#winter#family#happiness#santaclaus#moscow#child#snow#

Новогодние ❄❄сувениры.❄#подарки #фетр #новыйгод #новогоднийпраздник #большерадости #бисерпайетки #подаркиручнойработы

#volvotruckcenter #volvotrucksrussia #volvotrucksmoment #питер #вечер #кофе #работа #лето #большерадости #дождь #настроение #топливо #санктпетербург #дорога #вольво #вольвофш #огни #тачка #

❣️14 февраля ?❣️ Вечный из вечных вопросов,споров,разговоров,разбирательств,шуток,ругани,мифов о 14 февраля. В‍ интернете очень много историй о том, почему именно этот день назвали днём влюблённых. Многие считают что это не «наш» ‍♀️праздник,и отмечать его не нужно. ‍♀️я считаю что Всю свою жизнь мы посвящаем работе,семье, и прочим делами.Мы ‍забываем о самом главном-все забывают о том,что время ⏳скоротечно.Нужно чаще собираться с друзьями,‍♂️‍♀️‍♂️отмечать праздники,радоваться ✨✨✨мелочам,и радоваться жизни. Именно поэтому я люблю отмечать все праздники которые есть,и даже которых нет . Совсем неважно откуда этот день «Несет» свои корни. Люди во всем мире отмечают этот день-а это уже повод ☀️для прекрасной встрече с любимыми, дорогими нам людьми ❣️ _________________ А вы как считаете ? _______________ #love # life #happiness #home #family # friends #жизньэтопраздник #счастье #счастьеэтомы #большерадости #всемлюбви