вело велосипед велоспорт велопрогулка bike велосипеды bicycle спорт велосезон velo велопокатушки cycling веложизнь лето sport велик велосипедист москва nature велотуризм зож природа mtb отдых велопрогулки travel велодень лето2020 покатушки прогулка цепочки
Про питание part 2
Итак. Какие же плюсы для себя, я выявила в безуглеводном питании.
Небольшое количество углеводов я все же ем, полностью их исключить невозможно. Они содержатся в той же сметане, сливках, капусте, но минимально.
Первое что я заметила-я перестала хотеть 3 тонны шоколада каждый день. Со сладким у меня особые отношения. Раньше это доходило до абсурда. Я решала его не есть, но потом сразу же с собой договаривалась. "Ну от одной конфеты ничего ж не будет", "Ну что я не человек чтоли, на всю жизнь же все равно не смогу полностью отказаться", "Если так себя ограничивать, в чем же радость тогда", "Ну это же зефир/мед/пол кило винограда это же можно" Узнаете?
С таким питанием как сейчас-совсем не хочется. У меня дома лежит гостевая шоколадка, и как то бе...
У меня нет сонного состояния, лени и перепадов настроения. Когда бОльшую часть моего рациона составляли углеводы, у меня была грусть. Да да, тоесть тебе хорошо и вкусно, только в момент когда ты ешь.
Мне намного легче тренироваться. Особенно заметно в беге. Появилась легкость. Раньше перед тренировкой, как полагается ела крупы. Ну, а после, мало того что не хочется идти, так еще и сил будто нет, тяжесть. Овсянка перед тренировкой-точно не про меня(хотя тут все очень индивидуально).
Я похудела. Ем я не мало, а по калориям даже больше. До этого мой вес был 54-55кг, для меня это много, когда хочешь выступать в триатлоне, то это очень много. Этот вес очень долго держался, и когда я исключила углеводы, наконец вес начал снижаться. В итоге сейчас 49.8кг.
Лучше выглядит кожа, нет высыпаний, покраснений. Улучшился сон, я каждый день встаю в 5.40 без проблем.
⠀
А самое главное нет чувства что я вафля слабовольная и не могу отказаться от конфеты.
⠀
Давайте со мной!! Не убираем углеводы, убираем сахар! Кто поддержит?
#cyclinglife #cycling #roadbike #pinarello #swimbikerun #триатлон #triathlon #шоссе #вело #цуклинг #кето #кетодиета #ketodiet #тренировки
Согласовывали согласовывали, но не высогласовали ♀️ Во вторник утром в СМИ появились сообщения о том, что четвёртый Зимний велопапад отменён из-за плохой погоды. Не будем описывать, что происходило после этого, но коротко скажем, что пытались спасти мероприятие не только мы.
⠀
Четвёртый зимний велопарад ОТМЕНЁН по решению администрации города. Официальная причина: «проведение мероприятия в Королёве невозможно по погодным условиям». Отмена из-за погоды в истории велопарада впервые.
⠀
Так как основными целями Зимнего велопарада являются привлечение внимания к возможности использования велосипедов зимой и к проблеме плохой уборки улиц, складированию снега на тротуарах и существующей велоинфраструктуре (и её почти полному отсутствию), мы предлагаем альтернативный вариант.
⠀
3 февраля приезжайте в центр Москвы или любого другого города на велосипеде. Приветствуйте других велосипедистов, выкладывайте в соц.сети фотографии с хештегом #ЗимнийВелопарад. Чем больше фотографий, тем лучше — этим вы покажете, что ездить на велосипеде зимой возможно. Если не хотите ехать в центр, устройте велопрогулку по своему району. Боитесь ездить по дорогам — прокатитесь по парку.
⠀
Также предлагаем 3 февраля выкладывать в соц.сети фотографии проблемных мест: свалка снега на велоинфраструктуре, нечищеный тротуар и т.д. Покажите, что мешает ездить на велосипеде зимой и добавьте хештег #ЗимеДорожку.
⠀
Мы, команда Let’s bike it! - я, @korchagina_o @vkumov @imatveeva_mio 3 февраля планируем прокатиться по центру Москвы. Всем встречающимся велосипедистам будем раздавать значки, которые были напечатаны к этому зимнему велопараду. А среди всех, кто выложит фотографии с хештагами, указанными выше, на следующей неделе мы разыграем 5 книг «Велосноб: люди, байки и кураж», потому как ко всему происходящему без юмора относиться нельзя ⠀
А что не успеем раздать в дороге - можно будет получить 3 февраля с 15:30 до 16:30 на Хлебозавод №9, где мы планируем выпить кофе после велопрогулки и обсудить дальнейшие планы.
⠀
А ещё я может напеку печенек, так что приезжайте хотябы за ними !))
Вы не поверите что тут стряслось!!!
⠀
IV Зимнему Велопараду быть!!! Мы сейчас пытаемся все успеть, всех собрать, всем рассказать, обычно я забываю это сделать здесь, но не сейчас!
⠀
Королёв это крутой пример города в МО - молодцы! Взяли, организовались, маршрут предложили, а мы только и рады работать с воодушевленный и идейными людьми!
⠀
3 февраля ждём вас в Королёве, расположенном в непосредственной близости от Москвы. Протяжённость маршрута составит 12 км. По пути увидим главные городские достопримечательности и зимний Лосиный остров ❄️
⠀
Сбор ⏱— 3 февраля в 13:00 на площади перед Центральным дворцом культуры. Старт — 14:00.
⠀
Добраться к месту старта можно за 20 минут на электричке от станции «Северянин» (пересадка со станции МЦК «Ростокино»). Ближайшая к месту сбора станция — Подлипки-Дачные.
Больше информации по ссылке в шапке профиля!
Присоединяйтесь, чтобы показать, что Зимний велопарад нужен, это поможет вернуть его в Москву или кто знает, может будем устраивать поочередно во всех городах!
⠀
Иван Павлов
#letsbikeit #велопарад#зимнийвелопарад #вело #велосипед #citycycling #cycle
#велосипедизация #bike #cycling #letsbikeit!
#urbancycling #citybike #bycycles #bicyclelove #lovebike #велопарад2019 #20велопарад #wintercycling
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Даешь вторую жизнь старому велосипеду?! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
или "когда руки из того места")))))) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#велосклад #velosklad #велосипед #байк #велогород
Collecter les statistiques #ВЕЛО effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).