Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВИДЫСПОРТА

Где будете отдыхать этим летом

Коллеги и друзья! Приказ Минспорта России официально зарегистрирован, наряду с другими видами спорта и дисциплинами Минюстом России. Мы официально стали спортивной дисциплиной в РФ, поздравляю Российскую Федерацию Северной Ходьбы и всех вас с данным прекрасным событием и думаю, что в этом году каждый "нордик" отметит эту важную веху новыми достижениями, победами и рекордами. P.S. Очень рад, что по мере сил способствовал этому важному делу. ___ #скандинавскаяходьба #севернаяходьба #ходьбаспалками #ходимвместе #ходироссия #ходимспалками #nordicwalking #nordicwalkers #добровольныйфизкультурныйсоюз #спорт #туризм #спортивныйтуризм #зож #оздоровление #похудение #видыспорта #образжизни#ниднябезспорта #минспорта #министерствоспортарф

Выбирая вид спорта, прислушайтесь к своему организму. Каждый вид спорта приносит разную пользу. 1. Бег. Почему-то эта разновидность физических нагрузок зачастую остается в стороне, как не приносящая быстрого эффекта. А зря, если вы желаете иметь здоровое сердце без риска его остановки после 40 лет, в этом именно бег верный помощник. По достижении определенных результатов вы на собственном опыте ощутите повышение мышечного тонуса, снижение веса и значительное увеличение энергии. 2. Езда на велосипеде. Она улучшает кровообращение, работу сердца, легких и органов зрения, тренирует вестибулярный аппарат, а также предотвращает появление варикозного расширения вен. 3. Ходьба на лыжах. Ей можно заменить езду на велосипеде в холодное время года. Польза от этого занятия не уступает вышеописанным вариантам. 4. Плавание. Для тех, кому противопоказаны сильные физические нагрузки, тоже найдется свой вид спорта – плавание. Оно приведет организм в нужную форму, поможет работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Плавание не имеет ограничений по возрасту. Врачи-ортопеды часто назначают такой вид спорта для лечения и профилактики искривления позвоночника и других заболеваний у детей. 5. Танцы и йога. Подобные полезные действия можно ощутить и на занятиях танцами или йогой. Кроме общего укрепления организма, они сделают тело гибким и эластичным. 6. Занятия в тренажерном зале. Этот выбор для тех, кто желает не только улучшить упругость мышц, но и нарастить мышечную массу. Этот вариант подойдет только тем людям, у которых нет медицинских противопоказаний. 7. Футбол. Это игра, тренирующая силу и выносливость. Вопреки мнению, что это занятия для мужчин, существуют команды даже для девочек. Футбол прекрасно развивает и поддерживает как растущий организм, так и успевший сформироваться. Дедов P.m.S: подписывайтесь, ставьте лайки, пишите в комментариях и директ. А главное, приходите на ужин с лекциями. Узнаете много нового за бокалом у Деда! #видыспорта #здоровыйобразжизни #спортэтожизнь #бег #плавание #йога #дед #hodi_k_dedy

Хочу написать пост, который уже давно задумал! Несмотря на фото с картом, пост будет об адаптации тела к различным нагрузкам и можно ли заниматься большим количеством видов спорта и делать это "не криво"!? Итак, в связи с тем, что я с детства был в спорте, это был большой теннис, при чем на серьезном уровне, катался на роликах, коньках, на беговых лыжах, бегал за школу 3 и 5 км, катался на велосипеде. Чуть позже пошли горные лыжи! Мое тело: мозг и мышцы привыкали к постоянной физической работе, при чем разной. Ты учишься быстро понимать, что нужно делать, где искать баланс. После я пошел на рукопашный бой, кикбоксинг и уже начал захаживать в тренажерный зал и встал на сноуборд) И кто меня знает, понимают, что если я начинаю заниматься каким-то видом спорта, я стараюсь преуспеть в нем! Что все это значит? И для чего я перечислял? Все просто, в любом спорте самое главное это баланс! Наш мозг дает команду мышцам, что и как делать. Если у вас плохо развиты мышцы или вы всегда занимались одним-двумя видами спорта, то вам будет сложно быстро адаптироваться к новому. Если нет привычки, быстро переключаться между разными нагрузками, вам так же будет сложно. Многие удивляются, почему я так быстро учусь новым видам спорта и у меня все получается в этом плане! НИКАКОГО СЕКРЕТА или уникальности нет. Все дело в количестве видов спорта, которые я осваивал с детсва. Мой мозг и тело привыкли быстро адаптироваться. И здесь я могу сказать, что большую роль сыграли экстремальные виды, где все еще осложняется скоростью, высотой, страхом и т.д. Конечно же, у меня есть те виды, которым я отдаю предпочтение, во-первых, потому что на все одинаково времени просто не найти, во-вторых, это правда, что не возможно все делать на одном отличном уровне! В данный момент, по уделяемому времени, на первом месте велоспорт и тренажерный зал. Дальше горные лыжи, теннис, воллейбол, потом все остальное! (Если интересно могу перечислить все виды спорта, в которых я чувствую себя уверенно) Продолжение ниже ⬇️⬇️

Хорошего настроения, друзья  ⠀ ⠀ #crossfit #crossfitspb #кроссфит #многоборье #кроссфитзал #кроссфитспб #функциональноемногоборье #strongfish #видыспорта #спорт #зож #ефимова #сенная #фитнесклуб #спортспб

Хорошего настроения, друзья #crossfit #crossfitspb #кроссфит #многоборье #кроссфитзал #кроссфитспб #функциональноемногоборье #strongfish #видыспорта #спорт #зож #ефимова #сенная #фитнесклуб #спортспб

❌Я НЕ ЛЮБЛЮ ЭТО . ❌ Я не понимаю людей , которые говорят: мне это не нравится , я это не люблю Когда даже не пробовали никогда. Говорит мне один человечек: я не люблю горные лыжи,потому что, я не люблю в общем лыжи и зимние виды спорта , я люблю летние Я говорю: есть водные лыжи , их любишь ? Это ведь летний вид спорта , по-твоему Говорит:Думаю,мне понравится То есть , человек зациклен на одном и все.... Хотя он ни разу не пытался даже стоять на них, даже понятия не имеет , что это и как это.Сначала попробуй на вкус,потом скажи , горько тебе или сладко! Не говори , что ты любишь , а что нет Что тебе нравится , а что нет Сначала ощути это.... . . . #философия#мысливслух#петрозаводск#карелия#суоярви#сортовала#медвежьегорск#сегежа#кондопога#беломорск#горныелыжи#ялгора#горнолыжныйкурорт#видыспорта#karelia#ptz#ptzcity#petrozavodsk#ptzgram#мойпетрозаводск

Хорошего настроения, друзья  ⠀ ⠀ #crossfit #crossfitspb #кроссфит #многоборье #кроссфитзал #кроссфитспб #функциональноемногоборье # #strongfish #видыспорта #спорт #зож #ефимова #сенная #фитнесклуб #спортспб

 С первым днем зимы, друзья  ⠀ ⠀ #crossfit #crossfitspb #кроссфит #многоборье #кроссфитзал #кроссфитспб #функциональноемногоборье # #strongfish #видыспорта #спорт #зож #ефимова #сенная #фитнесклуб #спортспб