Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВСЕБРОСЬИЙОГА

Привет, друзья!☀️ Хотели бы совместить отдых с занятиями йогой‍♂, и еще на берегу теплого океана под пальмами Присоединяйтесь! Организуем йога-тур с Ильёй @kostandos в Индию 13-24 ноября 2019г. Штат ГОА, Мандрем. В программе тура: ежедневные практики хатха йоги, пранаямы, медитации! Интересные экскурсии и прогулки! Отдых! Тёплый Индийский океан! Огромный выбор свежих фруктов и вегетарианских блюд! Общение с единомышленниками, и многое другое!!! Данный йога-тур не требует от участников особой физической подготовки и подойдёт всем!!! Стоимость 890$ ☀️Включает: перелёт Краснодар-ГОА-Краснодар, виза, страховка, проживание в 2-х местном номере, трансфер, все практики йоги. ☀️Не включает: питание и экскурсии. Пишите по всем вопросам Йога-тур проводится при поддержке @edem_tour_

Привет, Друзья!☀️ Присоединяйтесь!!! Йога выходной в Джанхоте (Голубая Бездна) ВЫЕЗД 28 ИЮЛЯ в 6:00 от центра йоги «Эфир» @yogavefire ПРАКТИКИ ЙОГИ, ПРАНАЯМА И МЕДИТАЦИИ. Проводят Александр @sanyayog и Илья @kostandos 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ПЛАН МЕРОПРИЯТИЯ Выезд в 6:00 от йога-центра «ЭФИР» Практика хатха-йоги, пранаяма, медитация Созерцание природы, купание, прогулка, общение с единомышленникам Обратный отъезд в 16:00 ⠀ ☝ ПРАКТИКИ ПОДОЙДУТ, КАК ДЛЯ НОВИЧКОВ, ТАК И ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ ДОЛГО ЗАНИМАЕТСЯ!!! ? ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ ? ✨ Коврик для йоги или туристическую пенку ✨ Вода, чай, перекус ✨ Купальник, полотенце (если будете купаться) Стоимость 700 рублей с человека⠀ Детям до 10 лет без оплаты⠀ Предоплата 300 рублей⠀ Если вы на своей машине, водителю стоимость уменьшается до 400 руб. (при условии, что берете с собой людей) ⠀ 〰 ЗАПИСЬ ПО Тел. +7 (988) 330-42-41 или в директ.

Сначала дыхание, потом движение. Начните свою практику с дыхания. А затем уже синхронизируйте дыхание с движением. Дыхание поможет успокоить ум. Дыхание поможет контролировать нервную систему. Например, вдыхая и задерживая дыхание, мы можем активизировать симпатическую нервную систему. А если сделать много активных вдохов подряд, можно пробудить весь организм. Или наоборот, замедляя дыхание и удлиняя выдох включается парасимпатическая нервная система. Организм успокаивается, расслабляется. Если же выполнять дыхательные практики, где длина вдоха равна длине выдоха, то можно найти баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой. Одним дыханием вы можете научиться контролировать системы организма. Это как сознательная регуляция тех функций организма, которые обычно недоступны нам: ▫️Ускорить или замедлить сердечные сокращения ▫️Повысить или понизить артериальное давление ▫️Ускорить или замедлить секрецию и моторную функции желудка и кишечника ▫️Усилить/ сократить расширение/сокращение бронхов и бронхиол. Кто уже догадался к чему я веду? Уравнивая вдох и выдох, можно найти не только баланс нервной системы, но и решить вопросы с такими заболеваниями как бронхиальная астма, хронический бронхит, язвенная болезнь желудка и, конечно, профилактика инфарктов. Поэтому дыхательные практики можно использовать как самостоятельную полноценную практику. . Вот вам простая практика на 15-20 минут(поставьте будильник на 15 минут). Лягте на спину, колени согнуты, стопы стоят на полу на ширине тазобедренных суставов. Руки вдоль тела, ладонями в пол. Закройте глаза и направьте все своё внимание на процесс дыхания. Удлиняйте вдох и выход. Старайтесь чтобы вдох был равен выдоху. После этого расслабьтесь и понаблюдайте за состояние ума и работой организма. Важно, чтобы вы работали осознанно, направляя внимание в процесс дыхания. Если внимание переключилось, просто плавно переключайте внимание на процесс дыхания. . Фото: @max.demin

Не пропустил Инстаграм видео под песню A-ha А она так ему подходила Итак, зачем я веду иг-аккаунт и не один Недавно стало интересно, сколько существует уже этот аккаунт, пролистала ленту вниз и.... с 2013 года серьезно относиться к ведению иг я начала только год назад, я имею ввиду написание более менее осмысленных текстов, профессиональные снимки, общение с вами раньше дела обстояли иначе - пост раз в несколько дней с пожеланиями хорошего дня Возвращаюсь к вопросу - зачем? Тут много причин, правда много: Мне нравится общаться, именно на этой площадке я познакомилась со многими из вас❤️ и зачастую это была любовь с первых фото и первых строк постов✍ нравится обмениваться полезностями, я вам - вы мне Я уже писала, что люблю фотографировать всё и всех, и предпочитаю весь качественно отснятый материал показывать зрителю, а не хранить в архивах Популяризация йоги - да, я правда хочу, чтобы все хоть раз в жизни попробовали встать на коврик, круто, если большинство на этих ковриках останутся, а иг - отличная площадка для продвижения Клиенты - многие индивидуальные клиенты нашли меня именно через иг Блоггер ли я? Никогда не думала об этом может и да, а может и нет, как думаете Вы? И ещё вопрос на засыпку - Зачем вы ведёте иг? Ещё одно видео я научилась накладывать фильтры в final cut (тот ещё навык) Кайфую на коврике от @posayoga.russia По промокоду SUVOROVA- скидка на весь ассортимент 15% #maruyogavideo

В восточной медицине и йоге считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела. Стопы — это энергетическое окно организма. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вы знали, что через подошву стоп мы выводим плохую энергию из тела? Так в Индии в спальню не входят в тапочках, оставляя все "тяжелое" за дверьми, также не направляют стопы в сторону учителя или головы другого человека. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На физическом уровне стопа — опора человека, от ее состояния зависит наше здоровье. С деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата: нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы организма, слабость мышц ног и рук. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В Китае рассматривают подошву стопы как карту тела. Считается, что она разделена на различные области, или рефлекторные зоны, которые напрямую связаны с определенными органами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Замечали, стоит промочить ноги, как нос начинает хлюпать, а горло — болеть? Дело в том, что рефлекторная зона, регулирующая верхние дыхательные пути находится как раз на стопе - у подушечек пальцев ног. Когда переохлаждаются эти места, появляется простуда. Массируя нужные области, можно работать с проблемой мягко. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ СТОП: 1. Станьте ровно. Сделайте вдох. Вытяните руки вверх. Теперь с выдохом наклонитесь вниз и попробуйте достать до пола. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Запомните расстояние между пальцами и полом. Если вы полностью положили ладони на пол, то наблюдайте ощущения в ногах и связках. 2. Помассируйте стопу как показано на видео или руками. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Повторите п.1. Стал ли наклон ниже и легче? Напишите мне в комментариях. ⠀⠀ Что даёт массаж стопы? ▪️правильное положение всего опорно-двигательного аппарата ▪️ликвидируется мышечный дисбаланс ▪️здоровая осанка ▪️тургор лица и молодость кожи ▪️уходят боли в спине и мигрени ▪️диагностика внутренних заболеваний: каждая точка стопы «отвечает» за свой орган, «отражает» его состояние. ⠀ ХОТИТЕ избавиться от болей в спине и сохранить молодость? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пишите «да» и отмечайте 1 чел. Выберу победителя: отправлю мячик. #yogadigital_практика #yogadigital_ноги

Самое большое очарование йоги - это открытие в себе того нового, о чем раньше не подозревал. То что еще вчера казалось невозможным, сегодня становится ежедневной практикой Чудесной пятницы вам ⠀⠀⠀ Йогиня @anikoyoga Премину Коврик Hamsa Rose По коду Aniko скидка Доставка по всему Миру✌ Для заказа переходите на сайт YOGAMATIC.RU Или напишите в Директ @art_yogamatic Все заказы совершенные на сайте с 1 по 30 ноября участвуют в розыгрыше супер призов

Закончилась моя зимовка на Бали и мы вернулись в Амстердам, где уже весна и цветут нарциссы в клумбах. 40 дней на Бали - это очень много и одновременно мало. Но достаточно, чтобы соскучиться по Европе и захотеть вернуться домой. Поскольку связь у меня была почти нулевая, мой ребёнок отказался ходить в садик после 3,5 раз, то я была вынуждена отдыхать больше чем планировала. Я почти не вела онлайн классов, только живые классы для моих друзей и учеников. Я не открывала набор на курс «Здоровая Спина», потому что это очень энергозатратно, а цель поездки на Бали была как раз восстановить силы перед сессией. Но я взяла несколько очень сложный пациентов на реабилитацию, потому что им это было нужно, а я не научилась ещё полностью не работать. Не получается не смотреть хотя бы пару МРТ и рентгенов в неделю, уж очень я люблю копаться в этом всем. Я, конечно, не успела выполнить все задания по сессии, поэтому следующие 10 дней будут особенно активными. Но я успела отдохнуть, набраться сил, посмотреть новые места, отоспаться и записать новые видео для нового марафона #10минут_йоги , проработки тазобедренных суставов и реабилитации спины. Скоро все будет доступно. . В общем, я соскучилась по дому, по вам всем, по активностям. А значит с возвращением меня. Как у вас дела обстоят с мотивацией и продуктивностью?

В Амстердаме начался фестиваль света, на котором в этом году хорошенько сэкономили, и настала пора гулять по ночам в поисках световых инсталляций. В этом году, к сожалению, только эта инсталляция достойна внимания, и как произведение искусства, и как концептуальное искусство, которое отражает нашу современность, времяпрепровождение и окончательную победу гаджетов над разумом человека. И если вы никогда не были в Амстердаме зимой, то это отличный повод купить билет на выходные. В карусели я покажу лучшие инсталляции, вдруг эта буря эмоций пройдёт и через вас. . Раз уж мы говорим про Амстердам, я расскажу вам ещё про несколько вещей, к которым я никак не могу привыкнуть в зимнее время года: ▫️В домах здесь очень холодно, все экономят на счетах. И средняя температура в доме 18-20 градусов. У нас в квартире стоит 23. И тут мы решили устроить эксперимент и понизить температуру на 2 градуса. Мы замёрзли, ночью спали в пижамах, дома ходили в носках, заболели и закончили эту экономию на тепле. Но если вы гость нашего города обязательно возьмите тёплые носки и пижаму, потому как в вашем отеле, независимо от звёзд, на ночь отключат отопление. ▫️Во всех общественных туалетах идёт только холодная вода. Ой нет, ледяная вода. У многих в квартирах есть гостевой туалет, там обязательно будет раковина, но не тёплая вода-эта роскошь. Грейте свои руки дома. ▫️Настоящие голландские дети, сделаны из друго теста, они могут зимой ходить по песку на море и мочить ноги. Для сравнения, у меня летом сводит ноги судорогой ноги от холода в северном море. Они не сушат волосы после бассейна и прямо с мокрой головой и без шапки, разумеется, идут домой. Да и шапки, варежки и тёплая обувь придумана для слабаков. Поэтому эта нация самая Здоровая. Выжил сильнейший. Естественный отбор))) . Для кого-то это несущественные вещи, но я очень люблю тепло. А вы? #амстердам_с_настей

Несколько дней почти без телефона - приятная перезагрузка Надо чаще такое практиковать Напоминаю расписание на ближайшую неделю: Понедельник - 19.00 - 20.30 - @amazonkafitness Вторник - 18.45 - 20.15 - @shanti_yoga_studiya Среда - 19.00 - 20.30 - @amazonkafitness Четверг - 18.45 - 20.15 - @shanti_yoga_studiya Суббота - 9.30 - 11.00 - @amazonkafitness По поводу индивидуальных занятий, пишите в Директ✍ У Вас бывают дни тишины без гаджетов? Практикую на коврике от @posayoga.russia ❤️ скидка 15% по промо-коду SUVOROVA Комплект - @fashionverdictsport #maruyogi