Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВХАРЬКОВЕ

Белки в нашем рационе ⠀ Как это не удивительно, но чаще всего в рационе современного человека не хватает белка. С таким изобилием в наших магазинах, углеводных жирных вкусняшек, мы очень часто забываем съесть необходимое количество качественного белка. ⠀ Самым доступным для нашего организма, в плане усвоения, считается животный белок. При чем в идеале, не жирный. ВОЗ животный жир считает первой причиной сердечно-сосудистых заболеваний. ⠀ Идеальные источники белка: ◾куриная, индюшиная грудка; ◾нежирная телятина; ◾0-5% творог; ◾ яйца. ⠀ Сейчас очень много информации о взаимосвязи животного белка и онкологии и доля правды в ней есть. Для того чтобы обезопасить себя нужно вместе с мясными продуктами съедать большое количество клетчатки. Чем больше овощей и зелени вы едите, тем лучше. Тем самым, вы улучшаете свое пищеварение и мясо не задерживается надолго в кишечнике. Это важно, так как, если перестатика кишечника страдает, мясо находясь там мертвым грузом выделяет токсины и вызывает хронические воспалительные процессы, что бывает часто причиной рака кишечника от которого страдают в большей степени те страны, которые являются активными мясоедами. ⠀ Кроме указанных выше продуктов, можно употреблять в пищу и постную свинину и куриные голени или стейки. Но я такое мясо не ем, по той простой причине, что оно просто не вписывается в мой баланс белков, жиров и углеводов. Для того чтобы съесть, например, свинины мне нужно уменьшить количество орехов или оливкового масла иначе по коллоражу жиров уже будет слишком много. Но мне вкуснее есть орешки, авокадо и заправлять салат оливковым маслом, чем есть более жирное мясо. Но это уже выбор каждого, кому что больше нравится. Главное избегать уже совсем жирные продукты, типа птицы с кожей или сала, там точно один вред для наших сосудов( ⠀ А какое мясо вы предпочитаете употребление на ежедневной основе❓ В вашей семье есть какие-то правила по поводу жирной пищи❓

✺◟( • ω • )◞✺ Новая поставка японских раменов! Эти супы не дешевая еда, вроде нашей лапши быстрого приготовления - это настоящий качественный рамен из Японии. Многие японцы так много работают, что готовить себе ужин уже не успевают. На помощь работягам приходят эти чудесные коробочки из магазина. Разнообразные вкусы рамена помогут вам приобщиться к далёкому миру загадочной Японии! Пишите в директ! ☎ 38066-602-68-32 Отправляем по Украине почтой! Харьков, пл. Павловская, дом 1/3 (торговый дом ЦУМ, напротив "Макдональдса"), 2 этаж #анимемагазинСквозНЯк #animeskvoznyak

✺◟( • ω • )◞✺ Новая поставка супов рамэн из Японии ! Очень вкусно и быстро! Настоящая японская лапша на любой вкус! Пишите в директ! ☎ 38066-602-68-32 Отправляем по Украине почтой! Харьков, пл. Павловская, дом 1/3 (торговый дом ЦУМ, напротив "Макдональдса"), 2 этаж #анимемагазинСквозНЯк #animeskvoznyak

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° Красивешие акриловые стенды украсят любую полочку! Размер:15см * 11см Пишите в директ! ☎ 38066-602-68-32 Отправляем товар по Украине почтой! Харьков, пл. Павловская, дом 1/3 (торговый дом ЦУМ, напротив "Макдональдса"), 2 этаж #АнимеМагазинСквозняк #animeskvoznyak

Проверочка Не самое популярное место но в #крутомхарькове Кто знает, где дядька такой красивый . ######################## #крутойхарьков #харьковкудапойти #харьков_24_7 #харькове #харьковцентр #харьковспортивный #харьковкудабсходить #харьковинтересный #активныйхарьков #памятникихарькова #каразина #харьков #кудапойтихарьков #вхарькове

Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда. ⠀ #вкусныеместа_k

♫.(◠౪◠).♫ Снова в наличии милашные баффы! Пишите в директ! ☎ 38066-602-68-32 Отправляем по Украине почтой! Харьков, пл. Павловская, дом 1/3 (торговый дом ЦУМ, напротив "Макдональдса"), 2 этаж #анимемагазинСквозНЯк #animeskvoznyak

Эй, будь проще! #безпонтов О наболевшем... На днях ходила за покупками. Впереди шла парочка: у неё в руках айфон, он ей что-то интересно и много рассказывал... тут она приостановилась и выпалила: Не, ну у тебя ж не айфон‼️что ты хотел⁉️ Было видно, что парнишка немного поник и потерялся. Хотелось его обнять ( на у что я ещё умею делать), а её немного пристукнуть, чтобы в себя пришла. Ты чего творишь, человек? Ну разве так можно? Даже если вы обсуждали какие-то там функции гаджета, даже если у тебя хороший телефон, разве нельзя было как-то по-другому. Чтобы вы понимали, я вовсе не против стремления к лучшему, более качественному, я просто категорически против такого отношения. Мы-люди! Мы все принадлежим к одному роду, на 90% состоим из воды, дышим воздухом, кушаем... заранее извиняюсь, ходим в туалет... Разве обладание дорогой вещицей даёт тебе, человеку, право считать кого-то ниже себя?менее достойным? Менее ч-е-л-о-в-к-о-м? Понимаете, что я говорю не о конкретной ситуации, а в целом. И это касается не только подростков, но и людей разного возраста. Ведь в каждом возрасте свои игрушки. Думаю, что нужно быть проще, ценить то, что имеешь и быть благодарным за это. Ни в коем случае не считать человека, не имеющего возможности купить себе цацку, ниже себя, и уж тем более указывать на это... Что скажете? Кто считает по-другому? #вхарькове #харьковчане #понтыдорожеденег

Жиры. Не избегаем, просто выбираем полезные ⠀ Выбирать обезжиренные продукты, это уже давно антитренд в диетологии. Как показала практика, повальное увеличение обезжирнными продуктами не привела, к тому, что люди стали стройнее и здоровее. Наоборот, больных сахарным диабетом и ожирением с каждым годом становится все больше. ⠀ Так в чем же дело? На самом деле, жиры очень важны и нужны для нашей гормональной и нервной системы. Просто нужно уметь выбрать и не злоупотреблять количеством. ⠀ Продукты богатые на полезные жиры: ◾ оливковое масло ◾ яйца ◾жирная рыба и рыбий жир (Omega-3) ◾орехи (все полезны, но едим до 40 г в день) ◾ авокадо ◾ не жирные сорта сыра. ⠀ Также, полезно есть кисломолочные продукты средней жирности. ⠀ Главное не есть все в один день и следить за количеством. Мой набор жиров за день: 1 яйцо, 60 г адыгейского сыра, 2 дольки горького шоколада, оливковое масло. Люблю, также, авокадо. Но если его съедаю, тогда в этот день добавляю в еду меньше оливкового масла. ⠀ Какие жиры лучше исключить из своего рациона (по рекомендациям ВОЗ): ◾жирное мясо. Лучше перед готовкой удалять весь жир с мяса, в том числе и кожу с птицы или просто выбирать постные сорта. ◾трансжиры - переработанные и выведенные искусственным путем жиры. Содержаться в маргарине, не качественных молочных продуктах, в покупных сладостях и снеках. Очень вредные для здоровья, вызывают болезни сосудов и нарушают обмен веществ. ⠀ Названия транс-жиров на упаковке: ⠀ ◾маргарин (margarine) ◾кондитерский жир (сonfectionery fat) ◾заменитель масла какао (cocoa butter substitute) ◾растительный жир и растительное масло (vegetable oil, vegetable fat); ◾любое гидрогенизированное масло (hydrogenated oil) ◾заменитель молочного жира (milk fat substitute) ◾порошковый гидрогенизированный жир (powdered hydrogenated fat) ◾«молочный, творожный или сырный продукт с растительными жирами». ⠀ А вы знали о вреде трансжиров? Стараетесь их избегать? Какие ваши любимые источники полезных жиров?)