Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ДИЕТАКИМАПРОТАСОВА

@vitaliybasnev

@vitaliybasnev

Эксперимент ⠀ ⠀Уже как неделю назад хотела вам в сториз рассказать про свой эксперимент над собой. Когда я про это заикнулась, многие сразу начали спрашивать: «в плане питания»? Я не стала открывать тайну, потому что вы бы все на меня налетели, а мне не хотелось... ⠀ ⠀Но сегодня, когда уже есть какой-то результат! Он будет в сториз. Я могу поделиться... ⠀ ⠀Я 2 недели сидела на строгой диете. Похудела на 7 килограмм и на 2 размера в одежде. Вы скажете: «Ну и дуураааа, всё же вернётся? Вот я сидела и всё вернулось»! А я вам отвечу!!! У вас всё вернулось, потому что ЦЕЛЬ была: «похудеть»! А у меня другая цель. ⠀ ⠀Я зависима от еды (тест загрузила в шапку профиля, чтоб вы тоже проверили это). Мне безумно тяжело себя сдерживать. Поэтому мне нужно менять мои ПРИВЫЧКИ В ЕДЕ. Похудение - это как приятный бонус! ⠀ ⠀Мне не походят такие питания как ПП и подсчёт калорий. Потому что на ПП я даю слабину и говорю себе: «Ой ну от ложки майонеза ничего не будет» - выдавливаю «на глаз» полпачки, «интересно, я от тортика не поправлюсь? Он вроде ПП» - заглатываю целиком.... ⠀Почему не могу считать калории? Потому что я постоянно думаю о еде! Нужно планировать завтрак, обед, ужин. Отсчитать себе 7 орешков, чтоб уложиться в норму. А если я съела орех - мне надо всю пачку доесть. Плюс срывы. ⠀Потому что ФИГНЯ ВСЁ ЭТО, типа если я съем маленький кусочек шоколадки, то организм «будет знать» что ему можно всё и не будет требовать много. МОЙ БУДЕТ!!! У меня обязательно поднимется уровень сахара в крови и мой злодейский мозг скажет «давай ещееее!!!! Давай жрииии дааааальше, завтра начнёшь сначала»! ⠀ ⠀В тот день когда я села на диету у меня мозг вообще как будто сломался и слушался меня! Можно капусту - значит нужно кушать капусту!!! Можно только кофе - значит только кофе!!! Всё! ⠀Помните наш «спикер-пати» с шампанским и фруктами? Так вот - я пила только один пустой не сладкий чай! И вообще отлично себя ощущала... ⠀ ⠀Моя диета закончилась, но вес ушёл не весь. Поэтому пока что следующая диета. Шоу маст гоу он! ⠀ ⠀Моя цель - начать спокойно смотреть на сладкое, мучное и пиво! ⠀ ⠀Прошу не осуждать, ибо у всех организмы разные. Просто поделитесь своим опытом: как худели? Или только хотите

Я обожаю окрошку в любом виде. Вот моя диетическая: огурец, яйцо, редис, зелёный лук, укроп, кефир, вода. А Вы любите окрошку? Okroschka ist ein russisches Nationalgericht. Die kalte Suppe (hier ist meine Diätversion) wird aus Gurke, Ei, Dill, Frühlingszwiebel, Radieschen, Kefir und Wasser gemacht. Sehr lecker und erfrischend #protasovka_helenabecker#диетапротасова#диетакимапротасова#окрошка#диета#diät

With the blessing of the Pope of Rome… Well, actually, no. With the blessing of @gerimilush✌ I dedicate it to my English-speaking friends. ⠀ Unfortunately, my literary English is not as good as Russian. But I will try very hard! Don't shoot the pianist - he plays as well as he can! ⠀ And noooow…. meet The Beatles! aka The Raspberry balls! ⠀ «Help! I need somebally, help! Not just anybally, Help! You know I need some balls, help!» ⠀ Thank you guys, those were good times and best music! And we return to our #energyballs ⠀ sunflower seeds raw grind + milk powder or protein + freeze-dried raspberry powder + liquid lime honey + roll in pieces of freeze-dried raspberry ⠀ The proportions are arbitrary, exclusively to your taste. ⠀ That's all folks! And MAKE BALLS, NOT WAR✌

Вторая неделя, день второй. ⠀ Отвес небольшой, всего -100гр. Я не переживаю, все идет так, как должно быть. ⠀ Сегодня у меня на обед - "Яичный ролл". ⠀ Мне понадобилось: ⠀ ✔одно яйцо; ⠀ ✔2ч.л. йогурта; ⠀ ✔немного соли; ⠀ На сковородку добавила немного воды, чтобы избежать сильного прилипания к поверхности, а далее все по фото ⠀ Листайте➡️ ⠀ Приятного аппетита! Хороших выходных! Мне будет приятна Ваша поддержка!☺❤ ⠀ #juliasonnenschein #жизньвгермании #руссконемецкаяжизнь #худеемвместеонлайн #диетакимапротасова #протасова #протасовка #дкп #рецептыпервыхнедель #рецептыпротасовка #яичныйролл ⠀

Я хочу сказать спасибо девочкам, которые пишут мне в Директ. Мы весь прошлый год вместе худели. Каждый раз, читая Вашу историю, я плачу. Каждый раз я хочу помочь и прошу писать мне в любое время дня и ночи, если будет трудно. Я знаю, что это. Я знаю, как это: становиться перед зеркалом и не любить себя. Я знаю, как трудно ходить на работу, на учебу. И да, всегда есть люди, которые вас любят, такими, какие вы есть. Но ощущение, что ты не лучшая версия себя, неуверенности в себе, мешает жить и дышать полной грудью. Давайте пообещаем себе, что теперь все будет по-другому: 1. Мы будем принимать себя и радоваться своим маленьким успехам! Подходите к зеркалу и смотрите как вы изменились, хвалите себя, вы на пути к цели! 2. Не ешьте дерьмо, не общайтесь с дерьмом. Вроде бы все очевидно, но иногда, мы это дерьмо не отпускаем) 3. Напишите четкий список целей, как вы хотите выглядеть и как вы хотите жить, каждый день делайте маленькие шажочки на пути к своим целям. Вы будете чувствовать себя наполнено! 4. Чувствуйте. Не притупляйте в себе чувства, не делайте вид, что Вам не больно или вам все равно. Мы же знаем, что это не так. Только прожив ситуацию полностью, прочувствовав ее от начала до конца, можно прийти к истине. Именно это и делает нас сильными, с супер возможностями, нереальной силой волей и приводит к невероятным вершинам! #простомысли #психологияжизни #мояистория #пп #похудение #похудетьлекго #диетаобразжизни #диетакимапротасова #психология

at laаааst… Ну, и, наконец, "красивая финалочка" моего фееричного #energyballs запила ⠀ Самые эффектные, экзотичные и элегантные, недетский вкус удовольствия, мой безусловный фаворит на сегодняшний день - матча-кунжутные конфеты ⠀ Как всегда, стоит только всё смешать и вуаля: семечки подсолнечные сырые через мясорубку со средней решеткой + сухое молоко + матча + жидкий мёд + обвалять в смеси белого и чёрного кунжута ⠀ Всем добра!

#я_и_диета . Продолжаю тему своих диет... . Ещё одна помощница в арсенале избавления от лишнних кг. у меня была  ДИЕТА КИМА ПРОТАССОВА . Расчитана на 5 недель и 5 недель выхода из диеты. . Следуя этой диете я не испытывала чувство голода, т.к. кушать можно когда захочется (и здесь я ставлю огромный, жирный плюс). . Мне удалось попращаться с тройкой килограмм за 4,5 недели... Я не выдержала 5 недель и более того не стала закреплять результат правильным выходом из диеты . И мои "растаявшие" килограммы, естественно, благополучно вернулись. Сама виновата, #СдуласьРаньшеВремени . Пы.сы. у меня сохранились мои результаты , так что листайте пальчиком вправо и смотрите.... пишу #какОноБылоНаСамомДеле . #polo_худеет #ДиетаКимаПротасова #худеюКЛету #пп #Диета #ДиетаКакОбразЖизни #Худею #ХудеюКЛету #худышкаПышка #НастенаСластена #ВсеОДиетах #москва #moscow