Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ХУДЕЕМВКУСНО

Дорогие друзья, наш тандем с @a_zalechka не стоит на месте и приготовил для вас новый 2-х недельный ОНЛАЙН проект трансформации! ⠀ Хочешь ⠀ Похудеть или подкачаться ⠀ Влезть в любимое платье ⠀ Быть самой сексуальной и получать комплименты? ⠀ Тогда, ⠀ От создателей зачетного ореха - новый проект ЗАЧЁТНАЯ СУШКА! ⠀ Это: ⠀ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ для дома и зала 3 раза в неделю ⠀ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСТЯЖКЕ для развития гибкости ⠀ РАЗНООБРАЗНОЕ МЕНЮ под ваши цели и вкус с альтернативой выбора продуктов ⠀ ОНЛАЙН ПОДДЕРЖКА 24/7 ⠀ ОБЩИЙ ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ ⠀ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ФОТО-отчёт формы и ЕЖЕДНЕВНЫЕ отчёты питания ⠀ Готова? ⠀ Пиши ХОЧУ в комментарии или в direct ⠀ Приём заявок до 1️⃣4️⃣ апреля Старт 1️⃣5️⃣ апреля Цена 1⃣0⃣0⃣0⃣р #зачетнаясушка #зачетныйорех #казань #тренерказань #пп #фитнеспроект #онлайнпроект #правильноепитание #kazan #мотивация #худеемдома #худеемвкусно #motivation

Торт-суфле под названием «Топлёное молоко» За рецепт спасибо @sportbulka ❤️ Совсем недавно подписана на неё, но уже влюбилась в её профиль Заходите к ней, если хотите увидеть видео-рецепт с пошаговым приготовлением этого тортика. ———————————————— РЕЦЕПТ ПП ТОРТА-СУФЛЕ «ТОПЛЁНОЕ МОЛОКО» (на высокую форму 16 см) КБЖУ на 100 грамм: 139/10/4/16 Примечание: желатин нельзя заменить агар-агаром. ▪️Ингредиенты: Для бисквита: ✔️1 яйцо ✔️60 грамм кефира/молоко/йогурта (у меня был кефир 1%) ✔️1/2 сладкого банана (65 грамм) ✔️3-4 ст.л. рисовой муки (40 грамм) ✔️2-3 ст.л. какао-порошка (20 грамм) ✔️1/2 ч.л. разрыхлителя ✔️подсластитель по вкусу ✔️ванилин по вкусу Для слоя суфле: ✔️700 грамм ряженки ✔️2 ст.л. какао-порошка (15 грамм) ✔️20 грамм желатина + 60 грамм воды/молока (для разведения) ✔️подсластитель по вкусу ✔️ванилин по вкусу ▪️Приготовление: ▶️Бисквит: Всё взбить блендером до однородности, форму смазать маслом, выложить туда тесто и выпекать 15 минут при 180 градусах. По готовности бисквит и форму необходимо остудить. ▶️Суфле: Желатин замочить в воде/молоке по инструкции. Затем нагреть его в микроволновке или на водяной бане до растворения гранул (не кипятить!). Все остальные ингредиенты смешать блендером/миксером, когда масса станет однородной, постепенно ввести желатин и взбивать на максимальной скорости ещё минут 7-10. Масса должна немного увеличиться в объёме и стать очень воздушной. Взбиваем долго для того, чтобы масса стала воздушной и получилось суфле в итоге, а не желе. Вылить смесь для суфле сверху на бисквит. Бисквит должен находиться в неподвижном состоянии. В противном случае он просто всплывёт наверх, как это было у меня, то есть бисквит окажется наверху. Но это не страшно, просто когда застынет масса, вы достанете торт из формы перевернёте его. Убрать в холодильник минимум на 5 часов, лучше на ночь. С утра украсить тортик по желанию, и можно подавать Приятного аппетита! ⠀

Сняла ОБЪЕМЫ . Не прошло и полгода‍♀️ А если по честному - счастья полные штаны . Итак, сухие факты гласят: «Бессмертная- молодец, держалась молодцом» И это подтверждают результаты Сухие цифры ниже А я пока разрешила себе покушать овощей, чуть-чуть . ✅Грудь 94-94 ✅Под грудью 81-81 ✅Талия 74-73 ✅Живот 90-не замерила‍♀️ ✅Бедра 102-102 ✅Бедро 60-58 ✅Над коленом 42-41 . Особенно радует Бедро и колено, задницу свою и ноги в зеркале не узнаю . . #Бессмертная #фотовзеркале #лифтолук #селфивзеркале #худеемлегко #худеемвкусно #изменисвоетело #полюбисебя #пп

Быстрый овсяноблин ⠀ У кого нет времени готовить с утра, вернее, оно есть, но вставать намного заранее мне неохота ради завтрака. ⠀ Мы дарим рецепт быстрого быстрого завтрака: овсяноблин! Он готовится максимум минут 10, получается с первого раза и с каждой новой начинкой это будет совершенно новое и уникальное блюдо! ⠀ Ингридиенты: • овсяные хлопья - 2 ст.л. • яйца - 2 шт. • молоко - 30 мл. • специи - по вкусу ⠀ Приготовление: Берем 2 яйца, хорошо взбиваем, добавляем 2ст.л овсяных хлопьев, лучше на блендере их вжик вжик, и наливаем 30мл молока, вообще, можно и без него. Специи по вкусу, все хорошо смешиваем и наливаем в сковородку, сухую!! Ну или немного оливкового добавить, у нас же правильное питание. С одной стороны поджарится и переворачиваем, все! ⠀ Начинки: можно положить абсолютно все, что хотите! Творог с ягодами или фруктами, рыбку с творогом и зеленью, рыбку с сыром, овощи с куриной грудкой или без нее, куриный фарш и это может уже быть вместо ужина, и еще все то, на что богата ваша фантазия! На одну половину кладем начинку, закрываем второй и наслаждаемся! ⠀ Приятного аппетита! ⠀ #пп#зож#ппрецепты#еда#завтрак#рецепты#инстаеда#фитнес#диета#худею#питание#похудение#правильноепитание#здоровоепитание#здороваяеда#ппперекус#худеемправильно#худеемвкусно#худеювинста#foodblog#dieta#instafood#яхудею#дневникпитания#ппзавтрак#завтрак#овсяноблин#ип#интуитивноепитание#худеемвместе

Ну что с 11 марта прошел месяц)) я очень довольна результатами. Почти все девочки пошли на второй месяц)) Но все таки освободились места у меня в марафон)) новые девочки, новые силы, новые эмоции Пишите WHATS'APP 89033488899 или DIRECT

Такое вот доброе утро у меня) – Сосиска из говядины – Варёные яйца – Хлебушек и огурчик ______________________________________ #завтрак #ппзавтрак #завтракпп #ппеда #ппменю #ппрацион #рацион #рационпитания #емихудею #худею #худеюнапп #худеювинста #худеем #худеемвместе #худеемправильно #худеемклету #худеемвкусно #похудение #ппдневник #дневникпитания #дневникпохудения #дневникпп #ппблог #фудблог #инстаеда

Для всех, кто хочет скинуть больше 5 килограммов. . . #EnergySlim - это инновационная система для похудения, БЕЗ АНАЛОГОВ, даёт % РЕЗУЛЬТАТ - от 5 кг за месяц ✅НАТУРАЛЬНО (действие продуктов основано на натуральных растительных компонентах производства Германии и Шаейцарии). Без искуственных ароматизаторов и консервантов!!! ✅КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ (#EnergyDiet помогает снизить калорийность и обеспечивает организм правильно сбалансированным питанием, а #EnergySlim делает диету лёгкой и приятной) ✅ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ФОРМУЛЫ (собственная разработка nl_international ) . Программа задействует все основные механизмы снижения веса: выводит лишнюю жидкость, стимулирует обменные процессы и жиросжигание, помогает контролировать аппетит и способствует подтяжке фигуры. . Худеть с Energy Slim – действительно просто, легко и приятно! . . Продолжительность программы 25 дней. За этот период вы приобретёте правильные пищевые привычки. . ☝️Первый видимый результат уже через 5 дней. Программа сделает похудение приятным ( без чувства голода, без тяги к сладкому, без сонливости и раздражительности). В этом помогает ED -функциональное питание, которое сделает диету вкусной, полезной и низкокалорийной. . 4 простых шага . 1️⃣ DrainEffect выводит излишки жидкости и снимает отёки, уменьшает объёмы, выводит токсины 2⃣ FoodControl снижает чувство голода, формирует ощущение сытости 3⃣ Metabolic ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения 4⃣ Bodyshape поддерживает тонус мышц и кожи, препятствует образованию новых жировых отложений, закрепляет достигнутый результат %!!! . . ‍♀️Активность при программе -ежедневные пешие прогулки по 20 минут. . . Программа даёт мощный толчок к снижению веса и ведёт вас к гарантированному результату. . . . Хочешь узнать подробней или заказать, по программе, пиши мне в Вотсап ссылка в шапке

Всем отличного вечера! ⠀ Не забыли включить звук? Отмечайтесь, кто будет готовить ✋ ⠀ Чипсы из лаваша КБЖУ на 100г: 263/8/6/44 ⠀ Нам понадобится: лаваш 200г (у меня Черемушки тонкий лаваш, без дрожжей) масло растительное 1 ст/л приправа томаты и чеснок Kotanyi паприка сушеная Kotanyi ⠀ Приготовление: ‍ разрезаем лаваш на мелкие квадратики, затем из квадратов делаем треугольники ‍ перекладываем лаваш в пакет, добавляем масло, перемешиваем в пакете, добавляем приправы, перемешиваем ‍ выкладываем чипсы на противень застеленный пекарской бумагой и ставим в предварительно разогретую до 180С духовку на 10 минут, периодически помешиваем ⠀ Наши #пп чипсы готовы Хрустите на здоровье! ⠀ Буду рада ❤️ за мои старания! ⠀ Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео! ⠀ ✋ Кто собирается готовить и заберет себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях ✍️ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю ⠀ Всем приятного аппетита! До скорых встреч Заходите на ‍♀️ @azbuka_pp ⠀ Кто здесь впервые, не забывайте подписываться☑️ ⠀ #лаваш#чипсы#ппчипсы#правильноепитание#худеем#пппитание#ппеда#рецепты#здоровыйобразжизни#видеорецепты#ппрецепты#ппрецепт#здороваяеда#рецептыпп#ппшка#худеемвкусно#худеемвместе#худеюнапп#худеемправильно#приятногоаппетита#полезнаяеда#люблюготовить#вкусно#здоровоепитание#вкусноиполезно#ешьихудей#зож#готовимдома

Ты не любишь кошек?! Да ты просто не умеешь их готовить!!! Да простят меня все кошатники, но почему то именно этот анекдот я вспоминаю, когда слышу, что кто-то не любит брокколи . И витамины, и минералы, и бета-каротина больше, чем даже в моркови ☝️, и стимуляция выработки эндорфина, и полезный белок, и клетчатка, и диабетикам, и сердечникам помощь, и нервную систему успокаивает, и зрение укрепляет, и токсины со свободными радикалами из организма выводит, и (барабанная дробь, девочки) помогает в борьбе с целлюлитом!!!! Уверена, что после последнего аргумента, вся женская часть моих читателей уже любит брокколи и готова есть это сокровище и в сыром виде. Но как приучить всю семью есть это чудо? Та-дам!!! Куриные котлетки с брокколи (Лиза, теперь ты знаешь правду ) 400 гр куриных грудок или хорошего куриного фарша 200 гр брокколи 1 яйцо 50 гр твердого сыра (у нас моцарелла) соль, перец и никого на кухне, чтобы не догадались Брокколи измельчаем в блендере, добавляем фарш, яйцо, тертый сыр, соль, перец. Формируем котлетки и выкладываем на противень, застеленный силиконовым ковриком. В духовку на 20-25 минут при 180 градусах. Можно и пожарить на небольшом количестве масла, но тогда плюсуйте калорийность. Кстати, получается 9-10 котлеток по 70-80 калорий каждая. Одинаково хороши как на обед, например, с булгуром, так и на ужин, но уже только с овощами! Приятного, мои дорогие! И если забыли подарить мне ♥️, бегом ⬆️⬆️⬆️. Люблю вас! #брокколи #котлеты #куриныекотлеты #котлетысброкколи #ппкотлеты #ппужин #ппобед #ппменю #ппрецепты #правильнаяеда #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #готовимбыстро #готовимбыстроиполезно #готовимвкусно #вкусноиполезно #минус25 #худеембезголода #худеембездиет #худеемпослеродов #худеемнавсегда #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемправильно #хочупохудеть