Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ДИСТАНЦИОННОЕСОПРОВОЖДЕНИЕ

Давайте ПОЗНАКОМИМСЯ ⠀ Не прошло и пары лет существования моей странички, как я созрела на пост-знакомствоИ поскольку мне кажется «не очень» переписывать сюда резюме, поведаю в свободной форме. ⠀ Я - фитнес-тренер, специализируюсь и люблю работать со снижением массы тела, развитием функциональности и, в целом, с ОЗДОРОВЛЕНИЕМ посредством спорта и рационального питания. Пришла в фитнес я в 2007 году и начинала как инструктор групповых программ. Вела степы, силовые, аэробику.. кажется, пробовала себя во всех направленияхСейчас осталось несколько классов «для души», все-таки группы-это особая энергетика, драйв и эмоциональная отдача, даже если веду просто стретчинг С ростом опыта и количества сертификатов с обучений, я пришла в тренажёрный зал. Сначала как клиент, затем - тренер. И это моя ❤️Настолько, что вот уже 4 года тренерство - моя единственная деятельность («до» я постоянно совмещала сначала учебу, потом работу в офисе с фитнесом). Пару лет назад я приобрела квалификацию «спортивный нутрициолог», чтобы в комплексе подходить к задачам клиентов. Но, ни один диплом или сертификат не заменят позитивного, или не очень, опыта взаимодействия с людьми. ‍Скорее, новые знания толкают заниматься самообразованием и не забывать, что наука в сфере фитнеса тоже не стоит на месте. ⠀ ️‍♂️На данный момент я работаю большую часть времени как оффлайн-тренер. Тренирую в одном из лучших клубов Томска Power House Gym @powerhouse_gym_tomsk Но готова возобновить и развивать дистанционное ведение клиентов как в комплексе, так и в формате консультаций. ⠀ ‍♀️Помимо работы у меня есть спортивное увлечение - это бег. И хотя бегаю я относительно недавно, у меня на грядущий сезон марафонские планы☺️ ⠀ Вы тут, в комментариях, можете тоже немного рассказать о себе и почему на меня подписаны(ну вдруг вам захочется рассказать☺️)

#пп#тренер#мотивация#фитнес#похудение#сушка#тренажерный_зал#fitnessbikini#gim#gymlife#bikini#girl#fitnessmotivation#sportgirl#фитнесбикини#пресс#допосле#дистанционноесопровождение#похудела#как_похудеть#качаемпопу #krasnodar #stavropol#moscow#goodmorning

Hoşçakal Moskova Mutlu olmaya gidiyorum ❤️ • • Мои дорогие, сегодня разыграю для вас целый месяц дистанционного сопровождения. Питание и тренировки, полный тотальный контроль • Задание очень простое - нужно всего лишь угадать, в какой город Турции я отправляюсь уже через 3 дня. Первый, кто правильно ответит, будет тренить и питаться под моим чутким руководством ☺️ • Жду в комментах ваши варианты! • • • #moskova#moskovada#arbatstreet#розыгрыш#дарюприз#дарюподарок#дистанционноесопровождение#программатренировок#программапитания

Качаем груди . Дорогие мои подписчики , мне очень интересно ваше мнение , чтобы вы хотели увидеть интересного у меня на странице . Питание, тренировки , соревнования , Сопровождение , что . Жду от вас обратной связи и хорошего вечера . . . . #опросы #тренировкиспб #питаниеспб #дистанционноесопровождение #aleksa_gym #веснаспб

Срывы Проголосовали за пост—получайте пост и,пожалуйста Жмём ❤️ 2 раза на фото,вам не сложно-мне приятно . #katipova_про_срывы Я уже писала об этом‍♀️ освежайте память по тегу. . Как избежать срывов❓ Да никак!!! Срыв в диете,в тренировках—это всего лишь знак того,что Вы слишком много на себя берёте Если организму комфортно,достаточно всех нутриентов,витаминов,элементов,если Вы находитесь в принятии самого процесса—поесть вкусняшку за ланчем с подругой или коллегой не вызовет в Вас чувства вины и стыда. Совсем другое дело,когда ночами снятся пирожки и бургеры,Вы исходитесь слюной при виде кусочка тортика и загнали себя в рамки постоянного полуголодного состояния—немудрёно в один прекрасный день послать всё к . Даже,будучи под присмотром специалиста некоторые устраивают себе лишние ограничения под предлогами: -хочу по-быстрее! -а вот Малышева сказала(читайте:я Вам не доверяю,Ксения,вдруг Вы меня не похудеете,а растолстите своими странными методами) -я не могу так! Нет ещё ни одного примера в моей практике,кто ослушался и получил результат. А вот,когда начинается самодеятельность,нежелание работать над собой,страх–там и срывы,и откаты назад,а в итоге прекращение достижения цели,за которой пришли. . Какие тут могут быть рекомендации❓ ☑️пересмотреть свой рацион и отношение к нему ☑️перестать экспериментировать ☑️довериться специалисту и не слушать теорию,а работать в практике. Представьте,если бы в детстве мы,упав раз пять,отказались после этого ходить,бегать,прыгать‍♀️ Упал-поднялся-отряхнулся-и пошёл дальше! ☑️Быть стройными,упругими,здоровыми—это работа над собой! Хотите⁉️ ДЕЛАЙТЕ‼️ и неважно,сколько раз приходится споткнуться! Не хотите—не начинайте‍♀️ а смысл‍♀️ . Делитесь,друзья: Что для вас срыв❓ Сколько раз приходилось срываться❓ Останавливает ли вас это идти дальше❓

Доброго позднего вечера уважаемые подписчики Я предлагаю вам поддержку в виде индивидуального тренерского сопровождения☝️. Если, у Вас: есть желание, но его не просто реализовать. есть страхи или сомнения, но их не просто преодолеть. есть сложности и их не просто разрешить. есть недостатки и с ними не просто жить. есть привычки, которые мешают жить. есть в жизни негативные переживания и хочется от них избавиться. есть мечта, но не нет видения, как ее можно воплотить. есть задачи, но постоянно откладываются на понедельник. Что значит персональный тренер 24/7: Ежедневная поддержка персонального тренера по питанию 24 часа 7 дней в неделю ! Возможность задать любые вопросы в режиме онлайн ! Ежедневный анализ вашего рациона: общая калорийность, промежуточность между приемами пищи ,потребление воды ,фотоотчёты каждого приёма пищи! Разработка персональных рецептов и практические советы в приготовлении блюд☝️ ! Разработка индивидуального режима физической активности, контроль и оптимизация персональной нагрузки! Помощь и практические советы по «еде вне дома», выбор оптимальных продуктов и блюд ☝️! Оперативная психологическая помощь по стрессовым и любым другим неблагоприятным состояниям психики с целью быстрого купирования компульсивного переедания ! Работа с мотивацией и поддержание стремлений, волевых усилий на пути к достижению цели ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #персональныйтренер #фитнестренермосква #фитнесмотивация #фитнесмосква #мышцы #красивоетело #зож #программапитания #изолированныеупражнения #спортсила #спортивноетело #красивоетело #будьвформе #качаюсь #железо #сила #мощь #кач #функницональныйтренинг #программатренировок #тренировка #тренировкаудалась #надоподкачаться #удаленнаяработа #дистанционноесопровождение #фитнесинструктор #тренермосква

Мой новый дом!!! я в сумасшедшем восторге, это как будто начинается новая жизнь @lionfitness_club #fitness #bodybuilding #bodyfitness #figure #влюбленавжелезо #Moscow #Russian #фитнес #правильноепитание #здоровоепитание #сушка #диета #актуалочка #спортивноепитание #тренер #подготовка #bodypositive #ifbb #fbfm #fbfr #фбфр #фбфм #персональныетрентровки #дистанционноесопровождение

Есть у кого боинг на денек? У нас тут клубные игры в разгаре @lionfitness_club #fitness #bodybuilding #bodyfitness #figure #влюбленавжелезо #Moscow #Russian #фитнес #правильноепитание #здоровоепитание #сушка #диета #актуалочка #спортивноепитание #тренер #подготовка #bodypositive #ifbb #fbfm #fbfr #фбфр #фбфм #персональныетрентровки #дистанционноесопровождение

@svetlanalass я-таки сходила на разведку в мужскую раздевалку, и правда лев крутой #fitness #bodybuilding #bodyfitness #figure #влюбленавжелезо #Moscow #Russian #фитнес #правильноепитание #здоровоепитание #сушка #диета #актуалочка #спортивноепитание #тренер #подготовка #bodypositive #ifbb #fbfm #fbfr #фбфр #фбфм #персональныетрентровки #дистанционноесопровождение