Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ДЫХАТЕЛЬНАЯГИМНАСТИКАСТРЕЛЬНИКОВОЙ

Гимнастика А. Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носомсочетается с движениями, сжимающими грудную клетку. Это вызывает общую физиологическую реакцию всего организма, обеспечивающую широкий спектр позитивного воздействия. ⬇️Принципы дыхания⬇️ ВДОХ – «громкий», короткий, активный (просто шумно на всю комнату шмыгайте носом, как бы нюхая запах). Короткие шумные вдохи носом делаются только одновременно с движениями (вдох + движения). ВЫДОХ – абсолютно пассивный, уходит через нос или через рот. О выдохе думать запрещено. Если Вы будете думать о выдохе – собьетесь! Выдох – это уходящий вдох. ⬇️Примеры упражнений⬇️ «Ладошки» И. п.: встать прямо, согнуть руки в локтях, локти опущены вниз, ладони направлены к «зрителю». Делать шумные, короткие, ритмичные вдохи носом и одновременно сжимать ладони в ✊кулаки, совершая хватательные движения. Руки при этом должны оставаться неподвижными, сжимаются только ладони. После активного вдоха выдох свободно осуществляется через нос или рот, кулаки в это время разжимаются. Не следует растопыривать пальцы при выдохе, они так же свободно расслабляются после сжатия, как свободно происходит выдох после каждого вдоха. Сделать 4 резких шумных вдоха носом, руки опустить и отдохнуть 3–4 с. Так 4⃣ подхода по 4⃣ вдоха. «Насос» И. п.: встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, слегка наклониться вниз к полу, округлив спину, голову опустить, шею не тянуть и не напрягать, руки опустить вниз. Сделать короткий шумный вдох в конечной точке наклона. Вдох должен кончиться вместе с наклоном. Слегка приподняться, но не выпрямляться, и снова сделать наклон с коротким шумным вдохом. Для более точного выполнения упражнения рекомендуется взять в руки свернутую газету или палку и представить накачивание шины автомобиля. Выполнять наклоны следует в темпоритме строевого шага. Сделать подряд 4 вдоха-движения, затем отдохнуть 3–4 с. Так 4⃣ подхода по 4⃣ вдоха. ⚠️⚠️⚠️ВАЖНО: проконсультироваться с неврологом о возможных противопоказаниях! (Например, эпи-готовность) #упражнения_шептура #дыхательнаягимнастика #дыхательнаягимнастикастрельниковой #дышим #здоровье #здоровыедети #нейропсихологрекомендует

Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н. универсальна и подходит для всех. Её можно делать стоя, сидя и лёжа, дома и на улице. Освоить её можно в любом возрасте. В нашей соляной пещере Чудо Соль эту дыхательную гимнастику выполняют дети от 3 лет. В случае наличия серьезных заболеваний существуют некоторые ограничения по выполнению упражнений, однако противопоказанием для гимнастики эти диагнозы не являются (гипертония, повышенное внутричерепное, внутриглазное давление, ДЦП, болезни позвоночника и суставов и пр) Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой имеет ТОЛЬКО ОДНО ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ:  ВНУТРЕННЕЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ. Лучший способ освоить гимнастику пройти обучающие занятия в соляной пещере под руководством опытного тренера. Именно правильное выполнение дыхательных упражнений дает положительный эффект от гимнастики. За месяц регулярных тренировок у пациентов с хроническими заболеваниями наблюдается заметное улучшение самочувствие. При простудах, ОРЗ, ОРВИ, которые сопровождаются повышенной температуры, также людям страдающим хроническими заболеваниями дыхательной системы упражнения по методике Стрельниковой помогут быстро побороть болезнь. Приходите Дачная, 30/ Осипенко, 41 |Самара, остановка ун-м Мичуринский| . Звоните, записывайтесь 8-987-161-02-36 ☎️ 302-7000 #солянаяпещерасамара #мамочки #самара #мамысамары #детисамары #зож #гайморит #аденоиды #ларингит #фортнгит #тонзилит #воспалениелегких #бронхит #трахеит #орви #орз #астма #чудосоль #гимнастикастрельниковой #дыхательнаягимнастикастрельниковой

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Урок 2.2. Упражнения. Советую вам для начала делать каждое упражнение по 8 раз, а потом постепенно увеличивать 16-24 раза.. я подобрала для вас те упражнения,которые удобно делать практически в любом месте и в любое время. К ним можно добавить упражнение "насос"- наклонитесь вперед и как бы качайте насос. #хочуздоровопеть #hochyzdorovopet #хочулучшепеть #какнаучитьсяпетьповидеоурокам #какнаучитьсяпеть #хочулучшепеть #ксениялазунина #урокивокала #урокивокалавмоскве #дыхательнаягимнастикастрельниковой #дыхательнаягимнастика #дыхательныеупражнения #упражнениядлядыхания #полезныеупражнения #полезнаягимнастика #хочупеть #люблюпеть

#дыхательнаягимнастикастрельниковой #читаюсейчас; #читатьмодно Начала изучать знаменитую дыхательную гимнастику Стрельниковой. В книге понятно и доходчиво изложена методика. Применяю. Рекомендую !!!

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Урок 2.1. Кому и зачем она нужна. #хочуздоровопеть #hochyzdorovopet #ксениялазунина #урокивокала #урокивокалавмоскве #хочулучшепеть #хочунаучитьсяпеть #дыхательнаягимнастика #дыхательнаягимнастикастрельниковой #гимнастикастрельниковой #какправильнодышать #хочупеть #люблюпеть #голос

Подготовка к спектаклю #дыхательнаяГимнастикаСтрельниковой

В этом году я впервые столкнулась с таким диагнозом как "бронхит". Со свойственной для меня любознательностью стала изучать природу происхождения, виды, симптоматику, возможные осложнения, лечение и профилактику бронхита. Среди огромного количества информации нашла интересную методику, используемую при любых заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхов и лёгких - "Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой". Методика основана на комплексе непродолжительных и резких вдохов с одновременным выполнением незначительных по нагрузке движений руками, ногами или туловищем. Такие вдохи усиливают альвеолярный обмен, приближая состав газов легких к составу наружного воздуха. Кислород усиленно поступает в кровь и распространяется по органам и тканям. Вообще, справедливости ради, отмечу, что дыхательная гимнастика Стрельниковой успешно применяется не только при заболеваниях органов дыхания, но и ряда других. А именно: при любых нарушениях звукообразования и болезнях голосового аппарата; сердечно-сосудистой и пищеварительной систем; при нарушениях опорно-двигательного аппарата; мочеполовой системы; депрессии и неврозах. Для своих целей я подобрала видео с упражнениями Основного комплекса для детей. Однако хочу отметить, что и я (взрослый человек) за недельное выполнение данных упражнений почувствовала общее улучшение состояния своего организма. Схему упражнений я сохранила для себя, но подумала, что и кому-то ещё данная информация может быть полезной (листаем карусель). Поэтому, собственно, и написала этот пост Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких! . #бронхит #бронхи #легкие #лечение #дыхательнаягимнастика #гимнастика #дыхательнаягимнастикаСтрельниковой #Стрельникова #лечениебронхита #профилактикабронхита #дыхание #правильноедыхание #органыдыхания

Дыхательная гимнастика по упражнениям Стрельниковой. Очень советую! 40 минут #дыхательнаягимнастикастрельниковой #зарядка

‍♂️Делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой . Повторяю за мамой.