Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЕКАТЕРИНАСИДЯГИНА_ХАТХАЙОГА

Люблю, когда практика становится плавной и текучей, как танец. Когда каждая асана протанцовывается под ритм сердца и дыхания. Когда переходы мягкие и точные. Когда чувствуется что рука или нога не живет свой отдельной жизнью, а все тело и психика - это единый и очень гармоничный механизм. Когда вектор внимания рисует витиеватый узор в пространстве. Когда, соединяясь с собой, начинаешь понимать, что в мире все взаимосвязано.

Тело - оно каждый день разное, потому что живое. Кто ежедневно практикует йогу, либо вдумчиво занимается какой-либо другой физической активностью, понимает, о чем я. Тело и психика - это единое целое. И физическая оболочка является живой голограммой психики, отображая внутренние процессы то болезнями, то травмами, то походкой, то дыханием, то татуировками, то здоровьем и блеском глаз. Словами мы всегда можем соврать, но телом - никогда. Прислушиваясь к проявлениям тела, можно открыть для себя много нового и получить ответы на интересующие вопросы. Для этого необходим лишь опыт самонаблюдения, которому учит система йоги.

Я тут начала заново влюбляться в йогу. Когда что-то с тобой постоянно, то ты к этому чему-то настолько привыкаешь, что своим замыленным взглядом перестаешь замечать красоту происходящего. Так произошло и со мной. Какое-то время назад я начала задаваться вопросом, зачем я веду занятия. Чем они лучше обычного фитнеса? Голова сразу же начинала давать ответы, что асаны - это полезно: тело оздоравливается, ум успокаивается, психика стабилизируется. Но сердцу моему от этих ответов спокойнее не становилось. Но вчера пришел ко мне тот ответ, который удовлетворил мое сердце. Я веду занятия и вижу, как каждый практикующий после йоги приходит в себя. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. И это именно то, ради чего я и веду занятия. Нам всем надо прийти в себя. Увести вектор внимания вовнутрь. Найти свою гармонию. Расслабиться и просто быть. И не мешать себе самопроявляться. А после этого и счастье не за горами, и ответы на самые глубокие вопросы своей жизни придут. Йога - она про то, чтобы быть. А фитнес - про то, чтобы казаться.

Я очень люблю динамическую йогу. А еще люблю зависнуть в какой-нибудь асане и насладиться работой в статике. И одно время мой ум метался: что же лучше? Статика или динамика? Тем более, что поклонников и адептов и там, и там хватает. Кто любит статику, уверяют, что только так можно восстановить здоровье, а динамическая йога и не йога вовсе, а физкультура, от которой всем ее адептам грозит скорый и мучительный трындец. Любители динамики же часто считают статику завуалированным бездельем и овощ-йогой для бабушек-инвалидов, забывая, что статика есть еще и силовая. Но огромные плюсы есть и в той, и в другой системе. Динамика прекрасна тем, что позволяет хорошенько разогреть тело и разогнать кровь, тем самым избавиться от токсинов. Так как переходы в этом стиле йоги более быстрые, отвлекаться от процесса просто не получится и ум вынужден находиться в состоянии здесь и сейчас. А статика хороша тем, что позволяет хорошенько отстроить каждую асану и пожить в ней. А еще с помощью статики можно очень хорошо проработать свои проблемные зоны. Так что в какой-то момент я поняла, что истина, как обычно, посередине. И что динамика и статика прекрасно сочетаются друг с другом. Главное - быть в потоке и слушать свое тело. Где надо - ускориться, а где надо - там зависнуть. И при этом найти тонкую грань между ленью и ахимсой

Куда бы ты ни шел, важен не только пункт назначения, но и начальная точка. А вернее состояние в этой начальной точке. Именно оно определяет вектор дальнейшего развития. Очень сложно принять верное решение, находясь в состоянии нервяка, депрессии, гнева и прочем дестрое. Но, находясь в ровном и гармоничном состоянии, цели жизни и пути-дороги к ним становятся ясными. Йога - это тот инструмент, который помогает настроить себя на себя же. На свою внутреннюю гармонию. А после такой настройки можно со спокойным сердцем действовать в намеченном и желаемом направлении. Именно поэтому каждый мой день начинается с йоги. Это моя настройка, мой актив, мой источник энергии и сил. #екатеринасидягина_хатхайога #йогакаждыйдень #состояние #настройсяправильно #целиисредства #цели #хатхайоганн #хатхайога #нижнийновгород #нижнийновгородйога

Друзья! Нижний Новгород ждет нечто особенное Я @kati_yoga совместно с Нижегородским Государственным Художественным музеем @nmuzei готовим уникальный для города проект: "Йога в музее". Только представьте: ✨практика йоги в шикарных залах старинного особняка в окружении произведений искусства, ✨великолепный вид на Волгу, ✨классическая музыка, ✨а главное - частью каждого занятия будет рассказ экскурсовода о работах известных мастеров и их поисках гармонии! Одним словом - красота! Красота внутри и вокруг. Старт проекта 21 сентября. Следите за новостями. А в этом аккаунте будет самая актуальная информация о проекте: @yoga_v_muzee Не забудьте подписаться

Поняла, какое главное качество преподавателя йоги в моем личном рейтинге! Раньше я думала, что это суперумения в области освоения асан. Потом думала, что осознанность. Потом, что глубокие познания в философии. Да, это все важно, но самое основное - это умение любить! Помогла ли нога за головой научиться любить или привела к гордыне? Помогла ли осознанность научиться любить или привела к зацикленности на себе? Помогла ли философия научиться любить или привела к холодной отрешенности? Ясновидение, целительство, умение сидеть в медитации часами, общаться с духами, левитировать? Приводит ли это к любви? Люди не приходят на практику, чтобы научиться стоять на голове, хотя зачастую они думают, что приходят именно за этим. Нет. Люди приходят, чтобы стать ближе к себе, принять себя, познать себя и расслабиться. А это возможно только в поле любви. И речь не о сентиментальных сюсях пусях! А той любви, которая видит в каждом его вечную душу и свет и обращается к нему, желая разжечь его еще больше. Эта любовь позволяет самому преподавателю не вестись на провокации собственного ума и не выходить из равновесия тогда, когда практикующие проявляют себя, мягко говоря, странно. А во время практики всяяяякое бывает Мне повезло, мои любимые преподаватели умеют любить! А я изо всех сил стараюсь этому учиться. И от всего сердца благодарю своих учителей: тех, кто приходит ко мне на практики!❤️ #екатеринасидягина_хатхайога #йогатичер #преподавательйоги #квалификация #йогасфера #йоганн #нижнийновгородйога #нижнийновгород #ннов #зожнн #любовь

Друзья! Практикуем на следующей неделе в студии ЙогаСфера с 7 по 14 августа по такому плану: пн в 7.00 утренняя йога. Поперечный шпагат и балансы. Биджа мантры. пн в 18.40 вечерняя йога. Продольный шпагат. Прогибы и скрутки. Балансирующие пранаямы. вт в 19.00 йога на Воднике для всех. Вход свободный! ср в 7.00 утренняя йога. Работа с плечевыми и тазобедренными суставами. Балансирующие пранаямы. ср в 18.40 вечерняя йога. Балансы и укрепление центра. Работа с тазобедренными суставами. Биджа мантры. пт в 7.00 утренняя йога. Продольные шпагаты и укрепление центра. Агнисара и наули. сб в 7.30 динамика и практика 108 ом. Всех вас ждуууу❤️❤️❤️ #екатеринасидягина_хатхайога #йоганн #нижнийновгород #нижнийновгородйога #йоганаводнике #рокси #домашняяпрактика

Не заниматься йогой - это больно! Проверено на себе! Сюда, в Питер, я забыла взять коврик и два дня ограничивалась Приветствием Солнцу на голом питерском полу. Так вот, хождение по 20-25 км в день и отсутствие полноценной практики привело к тому, что у меня стала отваливаться спина и колено, да и настроение стало так себе. Страшно представить, что бы было, если бы сегодня утром я не пойожилась 45 минут. Пусть это совсем немного и в два раза меньше, чем моя привычная практика, но я пришла в себя, тело радуется, и я счастлива. Асаны творят чудеса Как вообще можно не йожить Каааак Друзья, искренне желаю вам ежедневной практики без всяких отговорок. Поверьте, оно того стоит! #екатеринасидягина_хатхайога #йогаспб #йогивдороге #впути #вдороге #йогакаждыйдень #хатхайога #нижнийновгородйога #сурьянамаскар