Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЖИЗНЬБЕЗСАХАРАСУЩЕСТВУЕТ

Фух, диплом дописала, осталось нажать на кнопку и отправить его. Что могу сказать… Учиться, быть мамой, подругой, работать, ездить в командировки, отвечать за 11 стран, вести блог, спать по 4-5 часов, заниматься социалкой в 36 очень сложно. Подумывала пойти в аспирантуру, но сейчас в сомнениях, осилю ли. Вы учитесь? Как удается совмещать работу, семью и учебу? ⠀ Решила, что до конца года пройду курс по фотографии, закончу очередные курсы нутрициологов (врага надо знать в лицо) и сделаю перерыв в учебе. Дописала, поспала 5 часов, отправила сына в школу и до работы пошла снимать стресс выпечкой. Времени было 30 минут, поэтому сделала очень простые - как вы любите на 1-2-3, но невероятно вкусные (и калорийные, чего уж там) ореховые печеньки. ⠀ Обычно я свою выпечку только пробую, а тут поймала себя, когда доедала 3-ю печеньку. Рецептов с орехами у меня немного, но, видимо, вчерашний мороз заставил не только утеплиться, но и начать готовить суперсытную еду. Помним: орехи – аллерген, а миндаль может давать перекрест с косточковыми и поллинозом на березу. ⠀ 115 гр миндальной муки (беру в Метро, от «Город-сад» мне не понравилась – неоднородная, с шелухой…) 65 гр муки для белого хлеба или универсальной «Гарнец» 2 ст л финикового сиропа (или любого другого) 100 гр урбеча из кешью (из холодильника) или др урбеча/арахисовой пасты 0,5 чл разрыхлителя 2 ст л (35 мл) любого сока или растительного молока (у меня был ананасовый) Ванилин/пряные специи Для украшения – миндаль, минд лепестки, фундук, кешью или даже сушеные ягоды или ягоды из варенья ⠀ Смешиваем сухие ингредиенты, добавляем туда урбеч из холодильника, сироп и сок/раст молоко, замешиваем руками тесто. Оно не должно сильно липнуть и хорошо собирается в шар (см фото). ⠀ Выкладываем на пергамент скатанные шарики, приплюсните их сверху и сделайте выемку пальцем для украшения (орешки, миндальные лепестки, сушеные ягоды). Выпекаем при t 180 20 минут. Вы почувствуете очумительный запах из духовки. ⠀ Храним после остывания (если доживут) в закрытой банке. Привыкание – с первого укуса! ЗЫ: ну и поскольку Добби свободен от учебы, пишите, какие рецепты нужны. Может я что-то обещала, но не выложила ещё #vegan

❌ САХАР САХАР САХАР ❌ Столько всего хочется написать ⠀ Итак, почему мои пути с сахаром разошлись ‍♀️ ⠀ Лично для меня не подходит теория о том, что нужно есть все в меру. Я сладкоежка, была. Одной конфеткой или печенюшкой с чаем я не могла ограничиться‍♀️ и меня это жутко раздражало. Сахар - это наркотик, такой же как и курение, алкоголизм или наркомания... ⠀ Впервые я от него отказалась как раз в период похудения и не употребляю ни в каком виде на протяжении 2 лет, и знаете, чувствую себя просто превосходно. Было ли тяжело? Да, первые дней 5, даже скорее грустно, печаль какая - то нахлынула. Зато потом все проходит, и становится как прежде. Помечу, что я о том сахаре, что производит цивилизация, а не природа. Т.е фрукты, ягоды, молочка - часть моего рациона. К меду отношусь ровно, не ем, лишь изредка добавляю в выпечку (раз в 100 лет ) Было 2 периода, когда я к нему осознанно возвращалась - это беременность (последние 3 месяца), и День рождения ребёнка ( затянуло дней на 5 точно) Именно поэтому, я от него отказываюсь полностью. Это не срывы. Это зависимость. ⠀ От сахара я себя плохо чувствую Высыпания на лице, прыщи, кожа становится болотного цвета и никакие тональные средства не помогают Целлюлит, дряблость, отеки - все это от САХАРА ( про отечность вообще отдельная тема ) Лишние кг ‍♀️ ⠀ Отказавшись, у меня все это проходит, реально! ⠀ Чувствую себя хозяйкой ситуации, повелительницей вкусовых предпочтений. Моя ручонка больше не тянется в шкафчик за очередной конфеткой. Я свободна от пустых сахарных ккал, свободнааааа ⠀ Сахар не несет в себе ни грамма полезности! Это лишь вкус, секундная эйфория в момент поедания. В моей жизни больше его нет ✨✨✨ ⠀ Попробуйте на пару недель провести эксперимент отказа. Ну вот что случится, если Вы выпьете чай без конфеты или пирожного ? Вы не умрете, это точно ⠀ Возможно, через 20 минут Вы об этой конфете вообще забудете, а может и нет, сахарная ломка - дело нешуточное Но потом все равно отпускает. Это ведь совсем небольшой срок, а впереди целая жизнь ✨✨ ⠀ #безсахара #отказотсахара #правильноепитание #жизньбезсахарасуществует #пп #НастяПлесовская #этомойвыбор #мойопыт

Первый рецепт по вашим просьбам ❤️. Печенье - без муки, яиц, глютена и молока и без кокоса. В составе три ингредиента: 100 гр. зеленой гречки (сухой) - замочить на ночь и утром промыть, в идеале прорастить ее; 30 гр.масла гхи (если не едите, то замените на кокосовое или оливковое. Но я не сторонник рафинированных масел); 20 гр.сиропа топинамбура. По желанию можно добавить: корицу, орехи, семечки, сухофрукты, мак и какао. Рецепт базовый и очень простой. Приготовление: Промыть хорошо гречку и слить всю жидкость. Добавить растопленное масло и сироп, измельчить блендером до однородности. Разогреть духовку и выложить ложкой на противень с бумагой будущие печеньки. Бумагу предварительно смазать маслом. Выпекать ~ 20 минут при температуре 180’. Приятного аппетита❤️. Рецепт авторский. Прошу указывать авторство, если размещаете у себя на странице.

⠀ Осенью все время хочется чего-то яркого, чтобы хоть как-то скрасить серое небо и отсутствие солнца. Ну или уехать на море ⠀ Кто планирует рвануть зимой на юг? Я вот выбираю пока, куда. Что посоветуете? Или вам ближе классика: ёлки, снежки (в Москве, скорее, грязевики пока), санки и прочие зимние забавы. Кстати, слышала, что синоптики нам пророчат -30 десятого декабряно, похоже, в офисе кто-то поднял ложную тревогу. ⠀ Ну а пока печем на завтрак маленькие солнышко, давно я блинчики не выкладывала. Наверное, уже заждались новых рецептов, да? ⠀ 170 гр натертой моркови или тыквы 140 гр муки (можно рисовую, универсальную бг, полбяную) 2-3 ст ложки любого сиропа или кокосового сахара Щепотка соли По желанию: либо корица, либо ваниль Йогурт густой растительный 170 гр (можно заменить на 100 гр вареной густой каши и 70 гр любой жидкости) 1 ч л разрыхлителя Щепотка соды (1/4 чл) 1 ст ложка любого растительного масла ⠀ Сначала моем, чистим и натираем морковь (можно заменить тыквой), вмешиваем туда йогурт, сироп, специи, соль. Добавляем муку, промешиваем. ⠀ Кладем разрыхлитель с содой, а потом в конце вмешиваем 1 ст ложку любого растительного масла. Выпекаем на среднем огне (у меня 5 из 9) с двух сторон несколько минут. Тесто должно быть довольно густым. В зависимости от муки и ее влагоемкости, возможно, вам придется добавить еще немного муки или йогурта. Если вам можно яйцо, то его можно вмешать в тесто, но не обязательно. ⠀ В обычном виде и в супе морковь Артем выбираем, а в супе-пюре и этих оладьях ест, не задумываясь. ⠀ ЗЫ: готовимся к старту на днях новогоднего марафона!!!!!Пишите еще, какие рецепты нужны #детинадиете_завтрак #gotovimdetyam #veganfood

Обещанный рецепт. Директ вчера был завален вопросами ❤️. Ловите мою вариацию на тему #пельменибезглютена: 150 гр муки из зелёной гречки; 200 гр смеси «Белый хлеб» от #Гарнец (или универсальной); 4 ст.ложки льняной муки; 250 грамм холодной воды (лучше из холодильника); 1 ч.л.соли. Все сухие ингредиенты смешать и добавлять постепенно воду, пока тесто слепится в один комок. Потом достать тесто на стол, посыпанный мукой (универсальной или «Белый хлеб») и вымешивать на столе, пока начнёт отходить от рук и станет эластичным. Убрать тесто в пакет и положить на полчаса в холодильник. Тесто отличается от классического, но с ним вполне можно работать. При варке пельмешки не развалились (см.фото в карусели). Из этого количества получается примерно 60-65 пельменей, если использовать пельменницу. Но мы основную часть запекали в духовке с соусом. Начинку сделали из грибов с луком и морковью и чечевицы. Сыну сделали традиционные. Он был счастлив и съел свои и дочкины, которые она не доела. Соус очень похож на сливочный, сырный благодаря пищевым дрожжам (с iherb). Если у кого-то сложности с пельменями, можно все это сделать в виде лазаньи или рулета. Получается тоже очень вкусно! Хотите рецепт?

Увлеклась я хлебом ни на шутку. Каждый день мы едим свежий хлеб. Это чудо. Но сейчас не об этом. Я делюсь с вами рецептом воскресных панкейков. Они без сахара, яиц, молока и глютена❤️. Они получаются воздушными и их аромат напомнил мне запах карамели. Ну что я все расхваливаю, перейду лучше к рецепту, вы сами все попробуете . Рецепт на 8 панкейков диаметром 10 см: 150 гр. универсальной смеси от Гарнец; 1 ч.л.соды (без горки); 1 ч.л.пекарного порошка или разрыхлителя (без горки); 150 гр.миндального молока (домашнего); 1 ч.л.сока лимона; 1 крупная груша (пюре без кожуры); Масло рафинированное для смазывания сковороды. Приготовление: Смешать сухие ингредиенты и жидкие в отдельных ёмкостях. Разогреть сковороду заранее. Смешать все ингредиенты венчиком непосредственно перед вытеканием, не взбивать. Тесто получается густое. На сковороду можно выкладывать половником и разравнивать до нужной формы (я делаю это пальцами). Выпекать на среднем огне. Когда на поверхности начнут лопаться пузыри, можно перевернуть. Панкейки принято выкладывать стопочкой и поливать сверху сиропом/вареньем они маслом, чтобы они пропитались. Варенье можно сделать самостоятельно из свежих ягод, я использую замороженные. Я готовлю этот рецепт уже несколько дней, дети в восторге. С этим рецептом хочу поддержать марафон #детинадиете_новыйгодбеззабот от @deti_na_diete ❤️.

Мой Личный опыт❗️Делюсь❗️ По вашим просьбам подготовила пост о нашей аптечке на период простуд. Я её немного дополнила, т.к.летом дети переболели коклюшем, а после него полгода иммунитет ещё ослаблен. В мае заболел сын, а в июле дочь. Притом, сыну диагноз никто не поставил, определили уже по факту анализом, когда дочке в стационаре поставили коклюш. Все было более менее, был просто кашель, пока врач по м.ж.не прописала ингаляции, они то все и ухудшили, она всю ночь не спала после 1 дня ингаляций от удушающего кашля. В итоге я вызвала скорую и мы на денёк скатались в стационар, там врач ‍⚕️даже не глядя анализы поставила диагноз и потом его подтвердил анализ и сказала, что ингаляции нельзя ни в коем случае. К коклюшу ещё добавился парагрипп (по анализам). У @katia.txi изучила информацию о коклюше и как помочь ребёнку, после этого отыскала витамин С (содиум аскорбат) в Москве, чтобы не терять времени. И ей сразу стало легче. Сын к этому времени был как огурчик. Кстати говоря, врач в стационаре сказала не лечить совсем, а наша педиатр по м.ж.готова была назначить Синекод (чтобы подавлять кашель) и ещё много всего, а этого делать категорически нельзя, тк приводит к застою мокроты. А ещё она сказала, что педиатры по м.ж.не ставят коклюш, а держат детей с диагнозом абструктивный бронхит дома и лечат жестко. Бедные дети. В карусели не весь набор. Остались ещё шарики гомеопатические с прошлого года, они есть в постоянных Стори. Дочке из этого всего (ей 2 года и 9 мес) даю только сироп из бузины в период, когда кто-то болеет рядом, леденцы с бузиной и цинком (1 шт в день) и содиум аскорбат (витамин С), рыбий жир (курсами 1 месяц) и витамин Д3 (постоянно по 2 капли); Сыну (ему 9) даю из этого - все. Куркуму, листья оливы, таблетки с экстрактом семян грейпфрута, спрей в нос (если болеет), витамин Д3 (постоянно), содиум аскорбат, сироп бузины и леденцы с бузиной и цинком (в период болезни и контактов с больными), рыбий жир курсами также. Ещё практически постоянно они пьют фолиевую. Из наших лекарств использую: физраствор, морскую соль и атровент раствор для ингаляций. Ссылку на корзину могу отправить в Директ. Мой код MHH369. Вам скидка - мне бонус. ❤️ #gfm_iherb

Друзья, кокосовое молочко в наличии для Латте и Капучино) а также хрустящее Кокосовое печенье) день Кокоса заходи и будет тебе экзотика)#веган #спортсменам #безсахара #ппконфеты #веганство #здоровыйобразжизни#жизньбезсахарасуществует #жизньбезсахарасуществует #жизньбезсахаранирвана

Решила выложить ещё одну вариацию хлебушка из зеленой гречки, в максимально упрощенном варианте приготовления. В этот раз я использовала: 200 гр.зеленой гречки (замочить с вечера в воде); 1 небольшую горсть изюма (измельчить); 1 небольшую горсть семян тыквы; 1 свежая груша (натереть на мелкой терке); 1 ч.л.разрыхлителя или соды с лимонным соком; Соль, специи по вкусу (у меня розовая соль, зира и универсальная приправа, имбирь); Приготовление: С вечера замочить гречку в питьевой воде в стеклянной или керамической посуде. На утро промыть и измельчить блендером с небольшим количеством воды (чтобы блендер мог измельчить). Натереть грушу на мелкую терку, добавить к гречке. Добавить соль, специи, разрыхлитель, изюм, семена. Перемешать. Перелить тесто в форму (лучше силиконовую, иначе сложно его извлекать потом). Разогреть духовку до 220-250’ и запекать ~40 минут. Получается хрустящая корочка и внутри мягко и вкусно. Как видите, все очень просто. Жду ваших результатов в Директ или отмечайте на фото ❤️. #gfm_гречневыйхлеб