Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗАВТРАКСПОЛЬЗОЙ

Начинайте свой #завтракспользой Люблю

90% клиентов у нас по рекомендации. Это очень классно! ⠀ Я посчитал, что за месяц в Москве я познакомился с 60 людьми, которые связаны с предпринимательством. В 2019 хочу познакомиться с 500 предпринимателями, потому что это работает

⭐️ ЗАВТРАК С ПОЛЬЗОЙ Никогда не ешь в одиночку - так называется знаменитая книга Кейта Феррацци про нетворкинг и взаимоотношения с людьми, которая помогла мне стать более открытым и начать самому искать связи и контакты, а не ждать, когда они найдут меня. Вот уже в третий раз я посетил мероприятие Завтрак с пользой @thisispolza , которое организовывает мой друг Алексей Барышев @alekseyba . Интересные спикеры, полезный нетворкинг и вкусный завтрак - что может быть лучше для начала утра среды)) Кстати, пользуясь случаем, приглашаю всех на данное мероприятие! А вам помогает правило: Никогда не ешь в одиночку? ⠀ #завтрак #завтракспользой #бизнесзавтрак #нетворкинг #общение #предпринимательство #началодня #среда #артурмовсесян

В этот раз #завтракспользой я посетила с Даной и Дамиром. Все знают, что мои дети и моё дело растут и развиваются вместе - дети (и старшие, и младшие) ездят со мной на таможню, декларируют посылки, разбирают и выдают заказы, тестируют и делятся отзывами. В данный отрезок времени моё основное дело - организация совместных покупок, и дети активные участники. Мечтаю я о семейном деле, где и Ярослав был бы задействован. Но ему пока (а может и не пока) интереснее другое. Разные вектора развития у нас ))) Но пост не о Ярославе, а о том, что у моих детей другой уровень социализации, чем если бы они просто знали "мама работает". В моей реальности они не просто знают, они видят и проживают каждый этап ведения своего дела в нашем городе. И я уверена, что этот опыт важнее дележки лопаток в песочнице ))))) #домашнееобучение #материнстводоброведы #давайтезнакомиться #поговорить #клуб2025

ЧТО МНЕ СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК?! ☕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как же часто я слышу этот вопрос
Отвечаю коротко и по существу ✅
Существует 3 вида завтраков: -белковый
-белково-углеводный
-углеводный
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Каждый определяет тот тип завтрака, который комфортнее для его пищеварительной системы 
Я, к примеру, не могу есть с утра чисто белковый завтрак (ну не лезут мне эти яйца) 
Поэтому, предпочитаю белково углеводный или углеводный (то есть бутерброд с цельнозернового хлеба с нежирным сыром, творог с сухофруктами и фруктами)
Примеры завтраков :
творог + фрукты/сухофрукты овсянка на воде с фруктами омлет с нежирным сыром + овощи бутерброд из цельнозернового хлеба с творожным сыром и авокадо
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И запомните завтракать обязательно, это основной приём пищи за день, он должен быть полноценный и питательный ❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сразу скажу для тех, кто начнёт сейчас говорить, что вообще не может есть утром:
Завтрак - это привычка, такая же как умываться или чистить зубы по утрам, ходить на тренировку 
И вырабатывается она точно так же, главное начать, тяжело будет только первый месяц, а потом вы и сами не заметите, как втянитесь и будете делать это на автомате 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отправляю вам в посте кусочек силы воли, он поможет нуждающимся ❤️

#бизнесзавтрак это наверное одно из моих любимых мероприятий вокруг тебя собираются люди, заряженные идеями, целями, любовью к своему делу! И вокруг царит невероятно приятная атмосфера, в каждом энергии, такой что сносит просто хочется творить #завтракспользой

. Завтрак, без сомнения, является самым важным приемом пищи в течение всего дня. Не зря, существует поговорка: «Завтрак съешь сам.  Обедом поделись с другом. Ужин отдай врагу.» . Поэтому он должен быть питательным и хорошо сбалансированным, чтобы зарядить Вас энергией на весь день, а главное, полезным. . Это может быть например: . Творожная запеканка . Мюсли с молоко . Блинчики из овса . Творог и фрукты или что-то другое. . ️Но я завтракаю иначе️ . Мой утренний рацион составляет: ароматная чашка свежезаваренного кофе без добавления молока и сахара и обязательно сладкая булочка или кусочек торта. . Да, да, именно так. Иначе,  день пойдет наперекосяк с самого утра. . Ну, что поделать, вот такая уж я)))))) Видимо, мне для хорошего самочувствия и мозговой активности нужно с утра хорошенько взбодриться и получить свою порцию глюкозы именно в том виде, в котором я Вам описала, хоть и не очень полезном.  И я прекрастно себя чувствую до самого обеда. . Я ни коем образом не призываю Вас поступать также, просто хочу узнать, как начинаете свой день Вы. Поделитесь?))))

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ РЕЦЕПТ ЗАПЕЧЕННОЙ ИНДЕЙКИ (нажимай значок сохранить, чтобы не потерять эту вкуснотищу )
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я не знаю как вы, но я все делаю в последний момент Новый год уже на пороге, а еда ещё не то, что не приготовлена, продукты для неё ещё не куплены 
Так что для таких же крейзи, поделюсь рецептом, который буду завтра воплощать в жизнь, может спасу вас от мук выбора, «что приготовить» 
Ну а все нормальные люди, могут сохранить его на будущее, чтобы приготовить на рождество, например 
Получается безумно ароматно, вкусно и не банально
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Так что, перейдём к делу:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣ Бедро индейки помыть, обрезать кожу и удалить кость
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2️⃣ Делаем маринад
Для него понадобится:
▪️оливковое масло
▪️соль и перец
▪️веточка розмарина
▪️несколько зубчиков чеснока
Смешиваем все ингредиенты и обильно смазываем маринадом индейку, оставляем на ночь в холодильнике
Но если времени в обрез, то можно и на пару часов 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3️⃣ На утро из готового пласта мяса делаем рулет с помощью нитки
Запекаем при температуре 180С в течении 1,5 ч.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вишенкой на торте в данном рецепте является клюквенный соус 
Для него:
▪️клюква 100г
▪️сахар 50г
▪️красное сухое вино 100мл
▪️цедра апельсина
▪️апельсиновый фреш 75мл
▪️палочка корицы
▪️гвоздика 3 шт
Сахар высыпать в сотейник, до момента кипения добавить вино и дать покипеть 3 мин.
Добавляем цедру апельсина, апельсиновый фреш, клюкву все это кипит 5 мин и добавляем специи
3 мин даём покипеть соусу и снимаем с огня
ОБЯЗАТЕЛЬНО достать цедру и гвоздику, чтобы избежать горечи ☝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Данный соус невероятно сочетается с мясом индейки и придаёт кислинки с пряными нотками

РИСОВАЯ КАША С БАНАНОМ И КОРИЦЕЙ БЕЗ САХАРА (Также постный вариант) ⠀ В предыдущем посте я рассказала вам про мои взаимоотношения с кашей. Хотите знать, почему я вдруг её полюбила? ⠀ А вот почему. ⠀ Когда мы с инженерами варили каши, нас интересовала только консистенция, но не вкус. Сварив и попробовав каши десятки раз, я совершенно не могла видеть это блюдо из крупы и молока или крупы и воды. И почему-то решила, что каши - это скучно. ⠀ А когда меня переклинило в ресторане, я стала добавлять туда разные дополнительные ингредиенты. Почему раньше не додумалась? Не знаю Но я так полюбила каши при этом, что теперь с удовольствием их ем! ⠀ Сегодня я предлагаю вам простой рецепт. Но пара ингредиентов делают своё дело, и обычная каша превращается практически в десерт. И что ценно, эта каша совсем без сахара! ⠀ Ингредиенты (На 2 порции) Рис круглозерный - 1/2 мерного стакана для мультиварки (75 г) Молоко или вода - 3 полных мерных стакана для мультиварки (~570-600 мл) Банан крупный - 1 шт. Корица молотая - 1 ч.л. или по вкусу ⠀ Приготовление Рис промыть и положить в чашу мультиварки. Налить молоко или воду. Выбрать программу «Каша» и время приготовления 35 минут. В моей мультиварке отсчёт времени приготовления начинается ПОСЛЕ закипания жидкости - суперудобно!!! Если у вас не так, понаблюдайте, сколько времени нужно вашей мультиварке на доведение жидкости до кипения, и увеличьте время на это значение. Или сразу попробуйте поставить 45 минут, например. По окончании программы разрежьте банан вдоль на 4 части, а затем - небольшими кусочками. Сразу же положите в кашу (чтобы не потемнел), добавьте корицу, перемешайте и дайте постоять пару минут. При подаче украсьте кружочками банана и чуть присыпьте корицей. ⠀ ☝Если вы любите очень густую кашу, добавьте чуть меньше молока или воды. ☝Если вы варите кашу на воде, можете сократить время приготовления минут на 5. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений ⠀ ❓А вы любите жидкую или густую кашу? Какие-нибудь дополнительные ингредиенты добавляете? (Какие?) ⠀ #anna_t_cooks_завтрак #anna_t_cooks