Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗАДЕРЖКАДЫХАНИЯ

НАУЛИ. РЕАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА Регулярные практики наули: - препятствуют застойным процессам в малом тазу, осуществляется приток крови ко всем органам брюшной полости - оказывают мощное влияние на венозный отток - улучшается пищеварительный огонь - укрепляются и омолаживаются железы внутренней секреции брюшной полости - способствуют выделению токсинов из пищеварительного тракта, очищению прямой кишки - женщинам после родов помогает укрепить мышцы таза - тренируют наружные межрёберные мышцы (мышцы вдоха) - заряжают энергией пупочный энергетический центр (Манипуру), распределяют энергию по всему телу, чистит энергетические каналы Иду, Пингалу, Сушумну, передний и задний серединные каналы. Я не так давно начала активно тренировать данную практику. Но совсем недавно получила от неё реально результат, который мне облегчает жизнь. Мои утренние практики начинаются с наули и здесь всё понятно, выше описано к чему это приводит. Но помимо этого вакуумные практики помогают мне совершенно реально, когда болит живот или есть вздутие (у меня такое бывает в самолёте, например) от непривычной еды. Я давно не пью таблетки, чаще жду, когда боль в животе пройдёт сама, стараюсь отвлечься, практикую. Сейчас же я просто делаю наули (в общественном месте иду в уборную), раз 5-8 таких манипуляций с выделением жгута и волнами на задержке мне хватает, чтобы снять тяжесть, вздутие и дискомфорт в животе. А вы практикуете наули? Получается? ______________________ #пупик_йога #наули #волныназадержке #задержкадыхания #пранояма #дыхательныетехники #здоровье #женскоездоровье #йога #пользайоги #yoga #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogagirl

❤ Тахикардия — учащение пульса более 90 ударов в минуту. Уточним сразу: такой пульс в течение дня может быть у каждого из нас. Мы — не роботы. Мы — живые люди. А пульс — очень изменчивая величина, которая зависит от физической нагрузки, эмоций, настроения. Для точной оценки частоты пульса применяется специальное исследование — суточное мониторирование (по Холтеру). В процессе обследования оценивается частота пульса в покое и при нагрузке, средние его величины в дневное и ночное время, нарушения ритма. Причины тахикардии разнообразны. Но есть наиболее частые: ✔анемия, дефицит железанарушения функции щитовидной железы ✔ожирение ✔низкий уровень физической активности ✔психоэмоциональные расстройства — тревожность, депрессия, фобии ✔и конечно, заболевания самого сердца. Как видим, #тахикардия может быть симптомом множества заболеваний, она не является диагнозом и требует лечения основной причины. ☝ Но! Это все касается СИНУСОВОЙ #тахикардии — учащенного ритма из синусового узла — законной сердечной «электростанции». Однако бывают тахикардии, когда электрический импульс вырабатывается не в синусовом узле — такие импульсы называются эктопическими. Иногда эктопические импульсы «зацикливаются» и вырабатываются с огромной частотой — 200 и более импульсов в минуту. В норме сердце с такой частотой сокращаться не может, так как существует своего рода сердечный фильтр — атриовентрикулярный узел между предсердиями и желудочками, который не пропускает такое количество импульсов, блокируя их. Однако у некоторых «счастливчиков» существуют дополнительные пути — в обход узла — и тогда те самые «зацикленные» импульсы устремляются к желудочкам и заставляют их сокращаться. Пульс при этом может достигать 200 сокращений в минуту и более. Возникает пароксизм — внезапный приступ, сопровождающийся сердцебиением, головокружением, слабостью, одышкой, с вероятностью потери сознания. Приступ может пройти самостоятельно (так же резко, как и возник). Но может потребоваться помощь. Продолжение в комментариях

Я очень хочу поделиться. Познакомить тебя с подводным миром. В нем свои ощущения, свои обитатели, свои правила и законы. Мы с @freedivekids знаем многие эти законы и готовы делиться. Учить. 2-9 апреля 2019. Глубинный курс в Дахабе для взрослых. Мест нет 12-19 апреля 2019. Глубинный курс в Дахабе для взрослых. 27-4 мая 2019. Фридайвинг со свободными дельфинами. 1 место 5-12 мая 2019. Фридайвинг со свободными дельфинами. Открыли новую группу. 10-19 июня 2019. Семейная Турция. 10-19 сентября 2019. Семейная Турция. 22-1 октября 2019. Семейная Турция. P.S. Ах, да, самое главное. Красивые подводные фоточки хорошо собирают . Пишите в личку, все расскажу.

Режим. Нет, не слышали. . Марк сам себе выбирает режим, ложится спать, когда хочет. Начинает ныть, идём в кровать, он или укладывается или уворачивается и уходит. Я могу немного помассировать его и покачать, чтобы он расслабился. Если он выворачивается и уходит, я ему даю эту возможность. . Но вчера это был явно очень уставший человек, он немного даже перегулял, и на мои попытки уложить его устроил скандал! Такой скандал, это надо было видеть, человек так возмутился временному ограничению его свободы, что забывал дышать! Как же я испугалась, это был какой-то приступ, ребёнок так рыдает, что не может сделать вдох, от качания на груди он на минуту успокаивался, делал несколько вдохов и снова начинал заходиться в истерике. Еле привела в чувства, он от усталости вырубился. А я полезла в интернет читать, что это и как быть. В итоге пишут, что это вариант нормы и годам к 3м ребёнок подобные приступы перерастает. Но неврологу покажемся. . Саша тоже вчера не уступала брату и устроила истерику, школа начинается, мамы, запасаемся успокоительными. #режим #многодетнаямама #истерика #истерика #прерывистоедвхание #задержкадыхания #эмоции #нервы #невролог

27 июня мы, совместно со Скоромец Анной Петровной (д.м.н., профессор, главный детский невролог Северо-западного федерального округа. Санкт-Петербург), проведём консультативные приемы в городе Улан-Удэ. А 28 июня будем работать с коллегами на юбилейной конференции с международным участием, посвящённой 50-ти летию Республиканского перинатального центра. Не упустите уникальную возможность получить помощь профессионала такого уровня, как Анна Петровна! Врожденная, приобретённая патология нервной системы у детей от 0 до 17 лет, эпилепсия, гиперкинезы, тики, нарушения развития, расстройства аутистического спектра, детские неврозы, проблемы недоношенного ребёнка, последствия травм... Все направления детской неврологии Анна Петровна знает, как настоящий практик с огромным опытом работы, в том числе, ургентной медицины. Наше знакомство с профессором состоялось более 23 лет назад в отделении реанимации новорождённых ведущей клиники Санкт-Петербурга и с тех пор мы поддерживаем тесные контакты как в научной работе, так и в практической медицине. Ультразвуковое исследование мозга детям раннего возраста будет проводиться и мной, и Анной Петровной в процессе консультативного осмотра. Также смогут получить мои консультации Пациенты, с которыми мы уже встречались и которым был обещан мой приезд в Улан-Удэ. Информация о наших приемах и запись по телефону в Улан-Удэ 8 (3012) 44 08 38. До встречи:) #докторюрлова#консультацияневролога#профессор#здоровьедетям#недоношенный#задержкадыхания#аутизм#тики#заиканиеудетей#невроз#неврология#улануде#мпц_ритм#семья#медицинабурятии#иркутский

Безостановочно‍♂️ Вода - наша стихия Разные характеры и поколения! Мы вместе, потому что нас объединяет жажда плавать! Пусть Вас ничего не останавливает на пути к здоровью, хорошему настроению и отличному хобби☀️ _____________________________________________________ Наш телефон +7(921)960-41-80 ⠀ ул. Политехническая 27 Для Вашего удобства на сайте есть онлайн-запись‍ www.1vdoh.ru #Бассейн #бассейндлядетей #учимсяплавать #подводноеплавание #апноэ #динамическоеплавание #подводныйспорт #чемзанятьребенка #секциидлядетей #спортдлядетей #детскийспорт #бассейнкалининскийрайон #школаподводногоплавания #cmas #подводныймир #моноласта #занятиястренером #классическоеплавание #задержкадыхания #тренировкидлядетей #скоростноеплавание #семейныетренировки

✅ПОДПИШИСЬ✅@goprosport.ru Полная версия на YouTube канале, ссылка в шапке профиля⠀ Чья-то стихия - это воздух, кому-то спокойнее на земле, ну а кто-то сходит с ума под водой! Такая красивая и менее всего изученная среда на нашей планете. Рыбки там всякие, кораллы, скаты, киты и ещё много чего находится под толщей воды, может и русалки‍♀ конечно водятся... А мы знаем точно, что водятся, может пока и не на самой глубине, но стремящиеся к этому. ⠀ Фридайверы , люди, занимающиеся подводным плаванием, но не просто так, а оп, как при икоте дыхание задержал и поплыл, без всякого там снаряжения. А если серьёзно, это достаточно древний вид спорта, ставший популярным относительно недавно. Это сейчас у нас акваланги, да баллоны с кислородом, спасибо Жак-Ив Кусто за это, и под воду мы как правило за красотой погружаемся , а раньше по лесам за дичью не набегаешься, проще нырнул, да рыбку поймал, древние греки благодаря таким способностям, диверсии на вражеских кораблях устраивали, а в Японии так жемчуг собирали, позднее это стало идеальным способом затонувшие сокровища с пучины морской поднимать. А уже в ХХ веке, один паренёк Раймондо Буше взял и на спор сходу на 30 метров нырнул забавы ради, и тут понеслось..., народ давай пробовать его рекорд перебить! Сейчас существует три направления фридайвинга: - спортивный фридайвинг(профессиональный, соревнования, рекорды ) - рекреационный фридайвинг (любительский) - коммерческий фридайвинг (инструкторы, гиды, сопровождающие пловцов в погружениях, или те, кто ныряют за морскими сувенирами (кораллами, ракушками, жемчугом). Самыми известными фридайверами России являются Наталья Молчанова (которой к сожалению не стало в 2015 году, она ушла в свою любимую стихию и больше не вернулась) и её сын Алексей Молчанов @alexeymolchanov , который стал в очередной раз, рекордсменом мира 18 июля 2018 года, занырнув на глубину 130 метров (это примерно 40 этажный дом) на одном вдохе на 3 мин 55 секунд. Эмоций не хватает..., одни слова русские, запрещённые в словаре в голове крутятся..., а он ведь может и глубже‍♀ Плюсов конечно завались, но не будем забывать и о минусах..., их тоже хватает! ⬇️⬇️⬇️⬇️

Свершилось ! Вчера распаковал свою тренировочную базу на озере Карась. Первые ученики уже приедут на этой неделе! Впечатления и прозрак просто БОМБА !!! А что говорить давайте фото смотреть. кстати , кому стало интересно , записываемся в ЛС , места на июнь, июль и август, а возможно и сентябрь еще есть! #freediving #фридайвинг #molchanovs #фридайвингфедерация #максимгурьяновфридайвинг #нырять #плавание #фридайвингмосква #фридайвингказань #задержкадыхания #подводнаяохота2019 #подводнаяохота

В древнем Китае считали, что задержка дыхания лечит многие болезни и значительно укрепляет организм. Организм получает хорошую нагрузку и тренируется с ней справляться. Мышцы, способствующие дыхательной функции, начинают лучше работать. Увеличивается объем легких. Улучшается кровоснабжение легких. Кроме того, гипоксическая тренировка способствует активации процесса торможения в коре головного мозга за счет недостатка кислорода. Это приводит к снятию стрессового напряжения. Поэтому задержка дыхания помогает купировать приступ панической атаки. Способствует расслаблению. Попробуйте выполнить следующее упражнение: Примите удобное положение (можно лечь на спину/сесть ровно) Расслабьте грудную клетку, опустите дыхание в живот Вдох делайте носом, выдох - ртом Вдох на 4 счёта, пауза 4 счёта, выдох на 4 счёта, пауза 4 счёта Начните так дышать от 2-х минут, наблюдайте своё состояние С практикой количество счётов можно увеличивать, тем самым удлиняя своё дыхание 5 счётов вдох - 5 счётов пауза - 5 счётов выдох - 5 счётов пауза. И так далее. Сама активно тренировала такое дыхание в период беременности. В родах малыш по разным причинам может испытывать кислородное голодание, а дыхание с паузами хорошо готовит его к этому. Хорошей вам практики! Делитесь ощущениями Ирина Дизер #цигун_полезное #дыхание