Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗДОРОВЬЕМОСКВА

Кто ждал продолжение про остеохондроз? Он готов! Ставьте за мои старания и читайте ⠀ Итак, сегодня мы поговорим о причинах остеохондроза и его симптомов, о которых я писал в недавнем посте про остеохондроз. А точнее о том, что в действительности приводит к дегенеративно-дистрофическим изменениям в позвоночнике, и что является причинами приписываемых остеохондрозу симптомов и проблем. ⠀ Как я уже писал, все происходящие патологические изменения в позвоночнике, так же как и его симптомы являются всего лишь локальной компенсацией общего дисбаланса в органах и тканях всего организма в целом, которая вызывает нарушение равновесного натяжения связок и мышц позвоночника. Что же именно является причинами дисбаланса в позвоночных структурах, которые и приводят к дегенерации и дистрофии в них? ⠀ Вот некоторые из них: ⠀Дисфункции и дисбаланс в костной структуре позвонков, их суставах, связках и мышцах. ⠀Спазм мышц позвоночника. Мышцы сдавливают диск между позвонками и он постепенно разрушается. Кроме того, хроническое мышечное перенапряжение приводит к уплотнениям и фиброзу мышц и связок, а также к патологическим разрастаниям костной структуры позвонков. Поэтому очень важно, не тренировать усиленно мышечный корсет, чтобы в результате не получить остеохондрозные изменения и грыжи. ⠀Дисфункции внутренних органов (напряжения, фиксации, нарушение подвижности). Внутренние органы влияют на позвоночник механически, поскольку прикрепляются к позвонкам и другим костным структурам, и вызывают хронический дисбаланс в позвонках. Кроме того, органы влияют на позвоночник рефлекторно, через сегментарные рефлексы. То есть проблема в органе рефлекторно вызовет изменения в положении позвонков и спазм их мышц. ⠀Дисфункции черепа и его структур. Напряжения и асимметрии в черепе вызывают отклонение линии глаз и полукружных каналов (органов равновесия в височных костях) от линии горизонта. Чтобы нормально стоять, сидеть и ходить, организм выравнивает эти линии к линии горизонта, за счёт компенсаторного изменения положения позвоночника, таза и ног. Это вызывает перегрузку позвоночника и формирование остеохондрозных изменений. ⠀ (Продолжение в комментариях)

Девочки, до 1 ноября действует Супер Предложение 1+1=3 Приходите к нам на маникюр +педикюр и получите в подарок массаж(15 мин) рук и ног. ⠀. Мы угощаем наших клиенток вкусными напитками (кофе/капуччино, латте, 3 вида чая☕️) и сладостями! В нашем салоне есть все для вашего спокойствия и уюта! Ждём вас ⠀. Запишитесь к нам на процедуры прямо сейчас+7(925)217-02-06 Whats app или пишите мне в Директ ⠀. Время работы ⏰с 10:00-22:00 ,Мытная 52 Ⓜ️Шаболовская Ⓜ️Тульская #мытная52 ⠀. #акциямосква #скидкимосква #ногтимосква #педикюрмосква #маникюрмытная #педикюрмытная #салонкрасотымосква #маникюрипедикюрв4руки #мск #moscow_gram #шаболовская #moscow #москвасити #GoldenTraceПедикюр #студиякрасотымосква #моямосква #красотамосква #москва_сити #москвагельлак #гельлакмосква #мамымосквы #larisa_kalinina_lounge_beauty_zone #массажмосква #здоровьемосква

«Мало каши ела?» - часто спрашивают нас, когда хрупкие ручки не могут открыть большую дверь Очень правильный вопрос, ведь такой завтрак хорошо заряжает благодаря углеводам А как они влияют на нашу кожу? Давайте разберемся. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Любые углеводы – это источники глюкозы☝ Она нужна всем клеточкам для нормальных обменных процессов. Но максимально полезны для нашей кожи только те сахара, которые медленно расщепляются и постепенно поступают в кровь. Их можно найти в следующих продуктах: ✅Крупы; ✅Бобовые; ✅Цельнозерновая выпечка. Плюс, в них содержится много витаминов группы В, которые необходимы для свежего личика ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Быстрые углеводы полезны, если вы их получаете из: ✅Фруктов; ✅Крахмалистые овощей; ✅Молочных продуктов; ✅Натуральных соков. Содержание глюкозы в них минимальное, поэтому не будет резких колебаний в метаболизме. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А вот если часто и обильно кушать: Вредные кондитерские сладости; Выпечку из белой муки; Майонез и кетчуп; Потом запивать все пакетированными соками и газированными пепсиколами, то можно быстро привести себя к такому состоянию, когда сахара в крови будет переизбыток. Он, не зная куда деться ‍♀, начинает приклеиваться к белкам, в том числе к коллагену – основному компоненту кожного покрова. Ткани хуже функционируют, быстрее стареют, образуются морщины и теряется блеск. К этому процессу добавляется избыток инсулина, количество которого всегда напрямую зависит от углеводов. Он влияет на выработку мужских гормонов, стимулирующих работу сальных желез Кожа становится жирной, появляется страшное акне, которое так трудно вылечить. Теперь понятно, что для кожи важны медленные углеводы и быстрые из правильных продуктов. А вредности в больших дозах, ведут к раннему увяданию, воспалениям и морщинам. Лучше их исключить ‍⚕Предупрежден, значит вооружен! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #косметологмосква #ппмосква #здоровьемосква #врачкосметологмосква #пилингмосква #мезотерапиямосква #кутузовскийпроспект

Эндометриоз ⠀ Как часто вы слышали этот диагноз? Мне кажется каждая девушка знает это слово, но что же это такое? Почему он возникает и так ли опасен? ⠀ Эндометриоз это заболевание, вызванное гормональными нарушениями При нем происходит чрезмерное разрастание ткани, которая похожа на внутреннюю оболочку матки, за её пределы ⠀ В 50% случаев этот диагноз возникает на фоне заболеваний щитовидной железы, особенно при АИТе ⠀ Кроме того, выделяют негативные сдвиги в нейронной системе на почве стрессов, неправильного питания и инфицирования половых органов ⠀ ФАКТОРЫ РИСКА ⠀ ▫️Больше 40% девушек с этим диагнозом имеют наследственную предрасположенность ⠀ ▫️нарушение менструального цикла, отсутствие овуляции, частые аборты и продолжительное использование внутриматочных контрацептивов - тоже могут привести к развитию эндометриоза ⠀ СИМПТОМЫ ⠀ Симптоматика различается в зависимости от вида эндометриоза, об этом я расскажу в следующих постах, но основные признаки это: ⠀ ▫️боли перед и во время менструации, не просто тянущий живот, а именно сильная боль в запущенном случае, она может продолжаться и после месячных ⠀ ▫️возможны появления кровянистых выделений до и после менструации ⠀ ▫️увеличение размеров поражённых органов до и после менструации, но понять это самостоятельно крайне сложно ⠀ ▫️помимо этого внутреннему и наружному эндометриозу часто сопутствует бесплодие... из-за различных причин, ановуляция, непроходимость труб, изменение в слизистой оболочке матки ⠀ Если вы чувствуете, что что-то не так, обратитесь к врачу, ведь лучше услышать, что вы здоровы, чем запустить состояние избегая всех симптомов ⠀ Интересна ли вам эта тема? Продолжаем? Если да, как всегда жду смайлик

#прокачествожизни #ценитесебя #ожизни Здоровье есть там,где есть питаниеТело нужно напитывать движением и постоянно одинаковые движения,здесь не в помощь,увы..так мы устроены#изопыта Нам нужно множество плоскостей,нагрузка под разными углами,симметрия,ассиметрия,множество креатива,тогда тело оживет и Вы сможете с ним работать далее❤#гениально #здоровьебезлекарств #здоровьемосква #белгород #белгород31 #пилатес31 #пилатесмосквацентр #москваспортивная #москвапилатес #спортмосквы #спортзалмосква #красотабелгорода #красотамосква #личныйтренер #личныйтренермосква #лучшеевмоскве #персональныетренировкимосква #персональныетренировкибелгород #фитнесмосква #фитнесстудиямосква #фитнесбелгорода #moscowcity #moscow #moscowstyle #mymoscow #ilovemoscow

•МУЖСКОЕ СЧАСТЬЕ• ⠀ Да, понятие счастье у всех разное, но... у меня есть несколько теорий на этот счёт. ⠀ Основная и она мне более близка, заключается в том, чтобы рядом со мной был близкий мне человек. Я ощущал эту потребность, на внутреннем уровне. Когда в твоей душе есть место и оно пустует - возникает внутреннее ощущение тяги, желание его заполнить. Также как вода стремится заполнить пустое пространство. ⠀ Считаешь себя по настоящему счастливым? Есть в окружении такие? От чего они пребывают в состоянии радости? ⠀ Женщины, ваше мнение тоже очень важно, подключайтесь к общениею - - - - - - - - - - - - - - - #бали #индонезия #beach club#uluwatu#balilife #еда#bali#краснаяплощадь#москвасити#пп#фруктымосква #москвафрукты #ппрецепты #энергия #деньги #свобода #путешествие #девушка#кокос#отношения #здоровьемосква #почувствуйгубами

Привет! Что такое биохакинг: дань моде или реальный способ изменить жизнь? . Биохакингом называют систему контроля за здоровьем, которая основывается на определении ваших жизненных показателей. Разбираемся, что на самом деле это означает, сколько это стоит и почему биохакинг так популярен в Кремниевой долине. . Недавно известный российский предприниматель Сергей Фаге опубликовал на портале статью о том, как он изменил свою жизнь при помощи биохакинга (кому интересно - пишите мне в личку, я сброшу ссылку). И начинает он с того, что потратил на это дело 200 тысяч долларов. . Деньги ушли на многочисленные и многоэтапные консультации со специалистами, различные анализы, обследования и их расшифровку, а также медикаменты, которые Сергей принимает непрерывно на протяжении последних четырех-пяти лет. . При этом предприниматель подчеркивает, что он стал здоровее, стройнее, энергичнее, спокойнее и счастливее, а его биологический возраст соответствует двадцати пяти годам против фактических тридцати двух. . По сути история Фаге о том, как человек изменил качество своей жизни путем глубокого анализа своих жизненных показателей, привычек и состояния организма. . Это и есть биохакинг. Медицинская и оздоровительная практика, направленная на продление жизни и улучшение ее качества, которая включает настройку всех жизненно важных функций и процессов организма — питания, сна, физических нагрузок. . Формально это — антивозрастная медицина (антиэйдж), но термин «биохакинг» пришелся по душе гениям из Кремниевой долины. .Как бы он ни назывался, биохакинг отталкивается от определенного запроса — например, человек хочет увеличить свою работоспособность, продолжительность жизни, выносливость, сексуальную привлекательность и пр. Скажем, спортсмен, который готовится к Iron Man и использует все возможные инструменты для достижения своей цели, тоже биохакер. . К чему всё это веду. Сегодня я получил отчёт от ORACLE AI, который провел мой детальный анализ, и выдал чёткие рекомендации. Интересно? Пиши ниже!

Сегодня утром на завтраке пришла мысль: а какой вкус у борща? А хочу ли я его есть? ⠀ Настолько полюбил свежие местные фрукты, это кайф. Когда не ем варенную пищу - чувствую больше энергии, в ресурсе. При этом 4 месяц веган, полет отличный. ⠀ Вот так, внушив себе, что нужно есть супчики, пить молоко, есть яйца - будешь здоровый и крепкий. По факту: вопрос мышления и привычки. ⠀ В фруктах вся природная сила! Будешь жить в Азии - обязательно поживи минимум месяц на фруктах, многое осознаешь э - - - - - - - - - - - - - #бали #индонезия #beach club#uluwatu#balilife#еда#bali#краснаяплощадь#москвасити#пп#фруктымосква #москвафрукты #ппрецепты #энергия #деньги #свобода #путешествие #питаниемосква #здоровьемосква #почувствуйгубами

Топ самых популярных ошибок в уходе за лицом ‍♀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Не смыть косметику на ночь и лечь спать. Есть риск проснуться без части ресниц и обнаружить пару тройку прыщей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Проигнорировать наличие лосьона, тоника в уходе (его функция восстановить pH, очистить кожу от остатков средства для умывания). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Слишком часто использовать скраб для лица, особенно жесткий (с косточками и жёсткими частицами) Запомните, глубокое очищение стоит делать 1 раз в неделю. Можно заменить на энзимный пилинг или маску с кислотами. Умывание пенками с кислотой по показаниям рекомендуется не чаще 2-х раз в неделю. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Делать очищающие маски чаще 1 раза в неделю и увеличивать намеренно время экспозиции. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мицелярная вода в качестве демакияжа и умывания 2 в 1 для ежедневного ухода. Мицелярная вода содержит в себе ПАВ, которые отлично расправляются с загрязнениями на коже, а заодно и с липидной мантией (ЛСЭ), приводя к шелушениям и чувствительности кожи. Также не нужно использовать мицелярную воду в качестве лосьона. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Использовать для жирной кожи средства с содержанием спирта. Да, ‍♀они быстро убирают блеск и сальность, но в результате кожа пересушивается, и начинает еще активнее вырабатывать кожное сало, пытаясь увлажнить саму себя. Замкнутый круг! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Покупать кремы и сыворотки, доверяя рекламе. И вот сухая кожа еще суше, жирная – еще жирнее… Мало кто может ☝ правильно определить свой тип кожи! Стоит 1 раз сходить на прием к косметологу – и вы избежите ненужных трат, а ваша кожа скажет вам «спасибо!» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ну как, есть что-то знакомое❓ Нашли себя в этом списке❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #косметологмосква #косметикамосква #здоровьемосква #врачкосметологмосква #уходзалицоммосква #мезотерапиямосква #кутузовскийпроспект #плазмолифтингмосква #чисткалицамосква#увеличениегубмосква#ботоксмосква