Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗОД

Больше не могу Наелись за праздники и решили с понедельника сесть на диету? Отличное решение, привести себя в форму к летнему сезону, ведь осталось не так много времени, чуть меньше месяца При правильном питании сахар рекомендуют заменять мёдом! Ведь он такой же сладкий, но намного полезнее!!! У нас Натуральный Мёд, с собственной пасеки Отличного качества, проверено многими (читайте отзывы в актуальном) Для заказа пишите в Директ! Отправляем по всей России ________________________________ #мед #медволгоград#своймёд#пасека#медвподарок#люблюмёд #мёддетям #зод#пп#полезнаяеда #качество #красота#здоровье #вкусняшки#сладость#мммааай

Лягушка в деле, улыбочка ⠀ Видюха смешная, а вот текст полезный и важный❗️Проблемы с коленями при тренировках❗️ ⠀ На коленные суставы приходится большая часть нагрузки тела. Больше лишнего веса – больше нагрузка – больше проблем. Поэтому при лишнем весе свыше 10 кг мы не рекомендуется бег, прыжки и работу с большими весами. Есть у вас проблема с коленями или нет, в любом случаи перед тренировкой нужно как следует провести разминку. И спортивная обувь - это не модный аксессуар к вашему спортивному костюму, а нужная и обязательная вещь,даже при тренировках дома❗️ ⠀ Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Не правильная техника может вам обеспечить поход к травмотологу❗️ И не забывайте о водном балансе: 30 мл воды на 1 кг собственного веса ежедневно. Вода способствует поддержанию в организме синовиальной жидкости, заполняющей полость суставов. ⠀ И самое важное, если во время тренировки вы почувствовали боль в коленном суставе, прекратите заниматься. Значит вы сделали что-то не так и следует немедленно обратится к врачу. ⠀ Прислушивайтесь к своему телу. Оно у вас одно! Не гонитесь за быстрыми результатами. Как говорится: «Поспешишь,людей насмешишь» Будьте здоровы ❣️ ⠀ #sport#фитнес#мотивация#триждымама#зод#спорт#тренировк#правильноепитание#кбжу#диетолог#фигура#москва

ПОЧЕМУ СПОРТ И РЕЖИМ ТАК НЕОБХОДИМ КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ... ⠀ ❤ сохраняйте в закладки, чтобы не потерять. ⠀ У нас часто не хватает сил, времени, силы воли, упорство и т.д. на занятия спортом. Кто-то считает, что у него и так прекрасная #фигура ⠀ Но ведь дело не во внешности, подтянутое тело - это всего лишь #бонус В первую очередь важно самочувствие, прилив энергии, легкости и ЗАРЯД позитива! ⠀ Мозги очищаются во время занятий, приходит куча инстайтов пока ты бежишь или занимаешься. ⠀ ⚡⚡⚡⚡Энергии реально становится больше, тело и мозг работают продуктивнее, ты гордишься собой и мир играет новыми красками. ⠀ Тяжело первое время, потом уже невозможно без спорта. Но важен также режим, качественный #сон , питание, водный #баланс и #позитивный_настрой ⠀ Все должно быть в кайф, а не через силу. Вначале важна #дисциплина , а потом она уже не потребуется ⠀ А вы что думаете? Есть у меня в подписчиках любители спорта и #ЗОЖ ?

Всем привет ✨Продолжаем знакомиться со спикерами . Один из спикеров нашего форума — Ксения Дрожжина @ksefit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Разговоры о самом важном — о физическом и эмоциональном здоровье женщины, о построении гармоничного образа ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Специалист по питанию для женщин, health-coach, фитнес-гуру, нутрицсолог, НЛП-мастер — вы уже чувствуете сколько полезного вас ждет? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Она разрушит мифы о наболевшем: - о ЗОЖе - о том, что нужно считать калории - пить 2 литра воды ежедневно - о замене еды коктейлями - о том что тренажерный зал эффективней всего - о том что холестерин, глютен и молочка — враги ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ и еще 100+ распространенных убеждений ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Вы станете обладательницей ценнейшей информации о том, как стать здоровее, стройнее, обзаведетесь новыми привычками, полюбите свое тело и сделаете его поводом для гордости и восторженных возгласов, усилите.

МАРАФОН _ Не запостил - значит не было Блин, ну ведь это риали Два дня я отбегала как гордая каличная лань Вставала в 6.15 утра, первый раз - 1 км (3 круга гигантского стадиона размером с планету ), а сегодня 5 кругов Это все Наташа @bnv_lash меня подначивала "Давай ещё, давай быстрее, давай пойдём сюда, давай пойдём туда, ла-ла-ла" Не давала мне умереть спокойно _ А вообще я помимо йоги сейчас ещё в одном марафоне, там белковая диета и в первый день я сьела завтрак с 3 попытки Потому что неправильно все делала, оказывается Два года назад я участвовала наверное в 5-6 марафонах, один из них длился 3 месяца Ну и сбросила я 17 кило, они меня как-то дисциплинировали что ли _ Это была Лери, Алиона Хильт, Алиса, Нат Ньюбоди, Усманова, Бьютифул мам и ещё какой-то Я за качественные движухи и толковых спикеров Сейчас многие худеют, а потом сами марафоны устраивают, чтоб бабла срубить, я этого не понимаю, я к таким не пойду никогда Если я не разбираюсь досконально, я не буду учить других и гречкой кормить _ А вы в каких-нибудь марафонах участвовали, что за марафон, результат был?

Вспомнился Дэйви Джонс . . . С Вас подписочка: @fan_dc.marvel ⚡️ . . . #dcfilms #dc #Супермен #Бэтмен #ЧеловекизСтали #ЧудоЖенщнина #Аквамен #Флэш #Киборг #Шазам #ЗеленыйФонарь #Титаны #Готэм #ДС #ГенриКавилл #releasethesnydercut #криптон #Снайдер #Лютор #БэтменпротивСупермена #bvs #кларккент #гальгадот #ЛигаСправедливости #зод #скала #черныйадам #билли #джокер

Понятно почему так . . . С Вас подписочка: @fan_dc.marvel ⚡️ . . . #dcfilms #dc #Супермен #Бэтмен #ЧеловекизСтали #ЧудоЖенщнина #Аквамен #Флэш #Киборг #Шазам #ЗеленыйФонарь #Титаны #Готэм #ДС #ГенриКавилл #releasethesnydercut #криптон #Снайдер #Лютор #БэтменпротивСупермена #bvs #кларккент #гальгадот #ЛигаСправедливости #зод #скала #черныйадам #билли #джокер

Все мы знаем, что работать над идеальной формой собственного тела необходимо не только упорно тренируясь, но и соблюдая программу правильного питания ⠀ ✔️В эту среду, 31 октября, пройдет семинар на тему «Рациональное питание при интенсивных тренировках» ️‍♂️ ⠀ ⏰ Время - 20.00 м. Преображенская площадь, 2-ая Пугачевская 8к3 ⠀ Ждём всех желающих Вход свободный❗️ ⠀ #ШколаНосова #КомандаНосова #NosovSchool #зод #питание #здоровье #вечер #худеемвместе #диета #здоровоепитание

Что делать, чтобы не набрать вес после диет ⠀⠀⠀ Ничего, все равно наберёте, как только начнёте питаться «нормально». ⠀⠀⠀ А вот чтобы похудеть и сохранить результат навсегда - нужно создать новое «нормально». ⠀⠀⠀ Скорее всего, в новом нормальном будет больше овощей и меньше еды, чем обычно. И худеть вы будете долго. Зато вопрос «как не набрать после диет» отпадёт сам собой ⠀⠀⠀ ВАЖНО! Придумаете «нормально» с минимумом еды - начнёте срываться, организм не идиот, голодной смертью не даст умереть. ⠀⠀⠀ А вы как думаете, реально сохранить вес после диеты? По статистике, только 5% людей сохраняет вес после диеты больше двух лет ⠀⠀⠀ Лично я на диетах похудела на 13 кг за полгода, а потом набрала 23 за год. Урок усвоен⚡️ . . . #ппблог #интуитивноепитание #похудение #диета #зод #худеембездиет