Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗОЖАСТАНА

«Белые воротнички» снова готовы к бою. Мы не останавливаемся, мы только набираем обороты. ⠀ Следующий вечер бокса по эгидой WCBF пройдет уже 5 мая в клубе ALI GYM. ⠀ В этот раз еще больше участников, еще больше желающих надеть боксерские перчатки и выступить на ринге. ⠀ Здесь уже все по-взрослому - вышел и показал на что способен! ⠀ ✅4 мая в 19:00 пройдет взвешивание. ✅5 мая в 18:00 по адресу Нурсая-1 в клубе Aligym пройдет турнир WCBF, любой желающий может прийти и посмотреть бой ⠀ Всем удачи! ⠀ ________________________________ ⠀ ул. Кyнаева 14, ЖК НУРСАЯ-1 ☎️8 702 491 71 80 ⠀ пр. Республики 24, БЦ ПАРАСАТ ☎️8 778 587 64 14 ________________________________ ⠀ #aligymastana #спортАстана #gymAstana #зожАстана #ЗОЖ#здоровыйобразжизни #спортАстана #полезноеАстана#здоровоепитаниеАстана

Кто сказал, что бокс не для девчонок ⠀ ‍Наши девчонки в зале, демонстрируют великолепные успехи в постижении азов видения боя. ⠀ Миржан с Даиром восхищаются упорством, осознанностью и выносливостью женской половины нашего клуба. Девчонки так держать! А точнее - «держать кулак»! ⠀ ________________________________ ⠀ ул. Кyнаева 14, ЖК НУРСАЯ-1 ☎️8 702 491 71 80 ⠀ пр. Республики 24, БЦ ПАРАСАТ ☎️8 778 587 64 14 ________________________________ ⠀ #aligymastana #спортАстана #gymAstana #зожАстана #ЗОЖ#здоровыйобразжизни #спортАстана #полезноеАстана#здоровоепитаниеАстана

#медицинаастана#массажастана#лечениепозвоночника#мануальнаятерапия#мануальнаятерапияастана#астана#здоровьеастана#давайсходимастана#зожастана#терапияастана#грыжаастана#сколиоз#грыжи#грыжимежпозвоночныхдисков#остеохондрозастана#спина#боливспине#бесплодие#кривошея#health#astana#красота#дети

Добрый день. ♥️не забываем. Сегодня предлагаю поговорить о корсетах. Как носить? Какие носить? Кому и когда их носить? Постараюсь ответить на самые важные вопросы. ⠀ Давайте разберёмся для чего же нужны корсеты? Для помощи нашим суставам и связкам, для уменьшения подвижности сустава. ⠀ Носить или не носить? Носить можно, но нужно очень хорошо понимать для чего вы хотите его носить? Не буду брать послеоперационный период-это отдельная тема для разговора. В период послеоперационного восстановления бесспорно носить. ❇️Мы будем говорить о тех ситуациях, когда у человека болит спина, он идёт в магазин и покупает корсет. Раньше наши бабушки мотали на поясницы платки, шарфы итд это тоже своего рода корсет. Вещь хорошая, но неправильное использование приводит к огромному минусу. Корсет при использовании снимает нагрузку с мышц и в зависимости от натяжки берет её на себя. Что мы получаем в итоге, пока мы носим корсет, все хорошо, но как только мы его снимаем можем получить травму при незначительных нагрузках. ⠀ Возьмем для примера спортивный пояс для поднятия тяжестей. Его одевают при пиковых нагрузках, после снимают его, но приходя в спорт зал не раз видел как новички утягивая пояс после подхода продолжают ходить в нем. Часто приходят молодые и крепкие парни, захаживающие в спорт зал, срывают спины поднимая чемодан с вещами на антресоль или приехав в деревню к бабушке поднял ведро воды, все это от того, что на нем не было пояса, а точнее от того, что носил он его неправильно. Всевозможные наколенники, налокотники и просто эластичные бинты относятся сюда же. Туго затянутые ремни, плотные джинсы так же отчасти выполняют функцию корсета. Часто вижу у худых девушек и парней при плоском животе немного нависают бока, очень часто это является следствием тугих поясов. Корсет должен быть подобран строго по размеру, носить его нужно в период нагрузок и обязательно проконсультироваться с врачем. Иначе при легком спазме мышц, при маленькой грыже, неправильное использование может очень сильно усугубить ситуацию. ⠀ Часто люди мотают колени эластичными бинтами, проходит время и вроде бы болей уже нет, но привычка осталась с ними комфортней. ⤵️⤵️⤵️ ⠀

Просто фото, без особой смысловой нагрузки) просто удивительные вещи происходят в моей повседневности. И даже самые обыденные события становятся удивительными) Все успели отдохнуть за выходные? Чем занимались? Готовы к очередному понедельнику?

Если первые дни новогодних каникул у вас прошли под девизом «Все и сразу и единственное упражнение, которое вы себе позволили- это хлопание дверцы холодильника, то наступил тот момент, когда пора с полной ответственностью взяться за своё здоровье и возвращать себя любимую в форму. . . ♀️Для вас есть уникальная инновационная программа похудения на 25 дней. С полной уверенностью могу сказать, что не похудеть на ней просто невозможно! . . Если у вас есть проблемы с отеками, перееданием, тяги к сладкому, обменом веществ эта программа будет для вас настоящим спасением. . . Energy Slim – это эксклюзивная революционная линейка продуктов для похудения. Программа задействует все основные механизмы снижения веса: выводит лишнюю жидкость, стимулирует обменные процессы и жиросжигание, помогает контролировать аппетит и способствует подтяжке фигуры. . Худеть с Energy Slim – действительно просто, легко и приятно! Пройдите комплексную программу Energy Slim и Energy Diet, и уже через 25 дней вы увидите результаты! . В программе 4 этапа . 1⃣ DrainEffect выводит излишки жидкости и снимает отёки, уменьшает объёмы, выводит токсины 2⃣ FoodControl снижает чувство голода, формирует ощущение сытости 3⃣ Metabolic ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения 4⃣ Bodyshape поддерживает тонус мышц и кожи, препятствует образованию новых жировых отложений, закрепляет достигнутый результат %!!! . . . Заказать очень просто. . Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля и нажми зеленую клавишу . Для самостоятельного заказа, пройди по ссылке в шапке профиля и жми Голубую клавишу . Чтобы стать клиентом NL и получать бонусы с покупок, пройди по ссылке в шапке профиля и жми розовую клавишу . Или ставь ➕ в комментариях, я са . . #ногтиастана #макияжастана #волосыастана #массажастана #ресничкиастана #ресницыастана #ресницыустькаменогорск #ногтиустькаменогорск #фитнесастана #похудетьастана #зожастана #красивыеплатьяастана #рестораныалматы #рестораныастаны #макияжалматы #шугарингалматы #шугарингастана #акцияастана #акцияалматы #афишаастана #афишаалматы #бассейнастана #скидкиастана #скидкиалматы #санаторийалматы #шоурумастана #работаастана

Опрос для всех наших подписчиков. ⠀ Друзья, какие вы предпочитаете виды тренировок? ⠀ 1. Аэробика 2. Танцы 3. Бокс 4. Стретчинг 5. Лежание в горизонтальном положении 6. Тренажерка 7. Каланетика 8. Свой ответ ⠀ Ждем вашу циферку в комментариях. Будем выводить физкульт статистику. ⠀ ________________________________ ⠀ ул. Кyнаева 14, ЖК НУРСАЯ-1 ☎️8 702 491 71 80 ⠀ пр. Республики 24, БЦ ПАРАСАТ ☎️8 778 587 64 14 ________________________________ ⠀ #aligymastana #спортАстана #gymAstana #зожАстана #ЗОЖ#здоровыйобразжизни #спортАстана #полезноеАстана#здоровоепитаниеАстана

#медицинаастана#массажастана#лечениепозвоночника#мануальнаятерапия#мануальнаятерапияастана#астана#здоровьеастана#давайсходимастана#зожастана#терапияастана#грыжаастана#сколиоз#грыжи#грыжимежпозвоночныхдисков#остеохондрозастана#спина#боливспине#бесплодие#кривошея#health#astana#красота#дети