Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗОЯБ

"Не занимайтесь ерундой, есть в жизни более важные вещи, чем лишний вес" - так написала мне одна милая дама. Спорить не стала, важность у всех своя. Если смотреть на лишний вес, как на верхушку айсберга, то тут дело вкуса. Одним нравятся торчащие кости, другим пышные формы. Я не оцениваю личный вкус каждого. Просто хочу, чтобы вы понимали, лишний вес - это не некрасиво, это опасно! ⠀ Жиром заплывают не только бока, но и все внутренние органы и работать как прежде они уже не в силах. Ожирение само по себе заболевание, от которого страдает 30% людей в мире! И оно тянет за собой серьезные последствия: •Первой страдает сердечно-сосудистая система. Сердце обрастает жиром, поражаются все сосуды, образуются тромбы и поднимается давление. •Появляется одышка и снижается работоспособность. •Нарушается чувствительность к инсулину и привет диабет Ко мне он пришел с 30 кг лишнего веса. С ними же и ушел. •Дистрофия печени, нередки случаи желчнокаменной болезни, воспаление желчного пузыря и желчных протоков, образование камней. •Бесплодие, варикозное расширение вен, подагра, артроз, нарушение опорно-двигательной системы... ⠀ Отсюда вопрос: действительно ли есть вещи важнее собственного здоровья? Ведь тело одно на всю жизнь. Не думаю, что в шкафу у вас висят разные тела и в любой момент его можно просто заменить. Или ⠀ Как думаете, мои #долгожители, лишний вес это мелочи жизни или стоит задуматься? ⠀ #лишнийвес #ешьчитайхудей #зояб #здоровье #7правил #худеемправильно #похудела #диабет #зож #мотивация

Как здорово, что все мы здесь намедни собрались. Вчера состоялась наша встреча. Спасибо всем, кто пришел. Спасибо за подарки. Было очень душевно, тепло и уютно. Вы зарядили меня позитивом. Надеюсь это взаимно Буду рада видеть вас на всех своих мероприятиях. ⠀ #зояб #ешьчитайхудей #встреча #впитерепить #7правил #мойпитер

Моя трансформация за 2 года! Ешь, читай, худей! Зоя Богданова и минус 33 кг) плюс вагон счастья от встречи))) спасибо))) #зояб #зоябогданова #ешьчитайхудей

Дорогие мои женщины, девушки, девочки, бабушки, Мамы, подруги и знакомые, приятельницы, подписчицы и все, все, все остальные ❤️❤️ Поздравляю вас с этим женскими днём, желаю сбычу мечт и дарю подарки! Листайте, смотрите видео и получайте подарки! Ссылки все найдёте в профиле ☝️если возникнут трудности пишите в Директ Всегда ваша ЗояБ #8марта #подарки #бесплатныеподарки #подаркивсем #подарки8марта #какпохудеть #бездиет #ешьчитайхудей #зояб

Воскресенье, день вопросов и ответов. Всех жду в Сторис ❤️. #зояб #вопросы #сторис #воскресенье

Мои #долгожители, по вашим многочисленным просьбам - постное меню на день ⠀⠀ Расчёт для Ж 40+; 60-75 кг вес. Время условное. Проснулись - взвесились, выпили стакан (200 гр) время йоги лица/гимнастики Завтрак минимум через 20 мин. ⠀⠀ ЗАВТРАК 8.00 от 40 градусов - 250гр. Киви – 2 шт. Салат/зелень-50гр., Орехи жирные - 40гр. Овсянка - 150гр. варим на воде! ⠀⠀ ПЕРЕКУС 9.00 10.00 12.00 15.00 17.00 от 40 градусов - 100гр. Миндаль – 1шт ⠀⠀ ВТОРОЙ ЗАВТРАК 11.00 от 40 градусов - 150 гр. Орехи любые – 50 гр. Салат из свежих овощей – 100 гр. ⠀⠀ ОБЕД 14.00 от 40 градусов - 150гр. Гречка отварная - 150гр. Брокколи – 30 гр. Салат и оливк. масло, соль, перец – 120 гр. ⠀⠀ ПОЛДНИК 16.00 от 40 градусов - 100гр. 2 запеченных - 200 гр. (кедровых орехов 15 шт + капелька меда и запекаем 3-7 мин.) ⠀⠀ УЖИН 18.00 - 20.00 от 40 градусов - 150 гр. Проростки сои – 30 гр. Любые тушеные – 150 гр. ⠀⠀ На ночь - травяной чай. Рецепт: цедра лимона/апельсина, сушеная малина, мята, чабрец, липа, кусочек корицы и 2-3 листика брусники, чтобы не было отека, и ложечка меда или финик вприкуску). Прогулка 1 час на улице - обязательно! С 21.00 до сна, каждый час миндаль, по жажде! ⠀⠀ ▶Принципы меню - едим по сытости, не переедаем. Можно убирать приёмы пищи, менять время, продукты. Обязательно - миндаль! Есть меню на 7, 30 и 60 дней. Такие рационы получают участники моих программ. Узнать подробности можно по ссылке http://zbogdanova.ru (активная в профиле) ⠀⠀ #рационпитания #марафонстройности #ЗояБ #пост #постноеменю #едавпост #веган #менюдлявеганов #безмяса #шефповарЗояБ

А что вы ели, собираетесь есть на обед сегодня и во сколько? Питание кстати это очень важный момент для здоровья и стройности. Частенько я сталкиваюсь с тем, что человек практически не ест и при этом полный или вес прибавляется. В четверг буду отвечать на вопросы из писем и чата по этим и другим насущным вопросам: питания, моей методики #ешьчитайхудей и что с чем совмещать, чтобы не прибавлять вес. 18.00 мск Инстаграмм 19.30 мск Ютюб Жду всех. Записи как всегда на моем канале в плей-листе «Бесплатная помощь психолога ЗоиБ». #прямойэфир #прямойэфиринстаграм #пп #ответынавопросы #зоябговорит #зояб #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн

Сегодня мои дорогие #долгожители ответы на вопросы в моем Сторис и мой первый заплыв через 3 месяца без спорта, если кто не в курсе я плавала 40 бассейнов 3 раза в неделю, это 1 км. Сейчас после болезни мне снова разрешили плавать, посмотрим сколько я проплыву я думаю 1,5 бассика это будет круто. ⠀⠀⠀⠀ ▶️В связи с вышесказанным и марафоном «Победа над жиром» он кстати с 1 апреля, ещё успеете присоединиться, и это последний марафон в таком формате! Подробности, Запись Оплата на моей страничке zbogdanova.ru или в вацап +79237031313 , я снова объявляю свой Личный марафон #40бассиковЗоиБ открытым, буду выкладывать свои успехи, пока не дойду до 40 опять бассейнов, кто со мной? ⠀⠀⠀⠀ ▶️И кстати в моем марафоне с завтра я буду в закрытой группе, вас всячески мотивировать тоже, тех, кто записался и не плавает , йога для лица, гимнастика, еда, вода, рационы, прогулка, упражнения для мотивации и “развеивания” психологических причин лишнего веса, моя поддержка и забота ( упражнения все будут новыми, если вы участвовали уже, не пропустите этот шанс) ТАКОГО МАРАФОНА ЕЩЁ НЕ БЫЛО! Спешите обрести фигуру своей мечты, без голодовок, диет и изнурительного спорта! ⠀⠀⠀⠀ ▶️Не веритетогда читайте Отзывы @zoyab_ehx Пысы/// лето скоро ❤️ ⠀⠀⠀⠀ #марафонпохудения #марафон #коррекцияфигуры #бездиет #безголодовок #зояб #ешьчитайхудей #пп #похудеть #похудетьлегко

Мои #долгожители, сегодня в 17:30 МСК буду отвечать на ваши письма в рамках Бесплатных консультаций на своем на YouTube канале(ссылка в профиле) ⁉Вопросы могут быть абсолютно любыми: по психологии, питанию, методике #ешьчитайхудей, сложным ситуациям в семье и т.д. Свои вопросы пишите на vebfreez@gmail.com или прямо в чат прямого эфира. Вначале письма указывайте, если оно анонимное☝ Не забудьте подписаться на канал и нажать колокольчик, чтобы получать уведомления о трансляциях. ⠀ Всегда ваша #ЗояБ⠀⠀ #консультацияпсихолога #психологонлайн #работаспсихологом #психология #психотерапия #вопросответ #ответыпсихолога