Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗРЕЛЫЙВОЗРАСТ

Не давайте родителям стареть! ❤️Ставьте "лайк", если согласны, что это в наших силах. ⠀ Мы часто так заняты, что не обращаем на них внимания... Вы знаете: - что они ели на завтрак? - как они себя чувствуют? - сколько они общаются с друзьями и с нами? - какое у них настроение? - как часто они ходят к врачам и давно ли делали обследование? ⠀ ❓На сколько из вышеперечисленных вопросов вы ответили положительно? ⠀ Давайте защитим их от старения! Да, это реально! Слышали о 4 китах защиты? ⠀ 1️⃣ кит: физическое здоровье. Это набор хронических заболеваний, лекарственные препараты, антропометрические данные. ⠀ 2️⃣ кит: функциональный статус. Способность самостоятельно себя обслуживать, базовая двигательная активность, способность удерживать равновесие, скорость ходьбы, оценка мышечной силы, способность передвигаться самостоятельно. ⠀ 3️⃣кит: психическое здоровье и эмоциональное равновесие. Это когнитивное здоровье и уровень памяти. ⠀ 4️⃣ кит: социальные условия и общение. ⠀ Для каждого «кита» важна своя активность, поведенческие привычки, регулярное посещение врачей и общение с нами. Кто как не мы, можем помочь родителям продлить жизнь и отдалить старость. ⠀ ☝️Вы можете самостоятельно протестировать ваших родителей в домашних условиях, чтобы понимать помощь каких докторов им необходима. ⠀ Вам интересно? Рассказать, как это сделать? ⠀ PS подписывайтесь на тег #лс_подарокмаме и читайте публикации на тему зрелого возраста. Их главный герой - моя МАМА. Она согласилась показывать и рассказывать, что мы делаем для ее здоровья. #лелясавосина #реабилитационныйфитнес #умныйфитнес #моямамочка #мамуля #подарокмаме #обнимитемаму #здоровьеродителей #люблюсвоюмаму #чекап #антиэйдж #долголетие #зрелыйвозраст #моямама #спасибомамочке

К П̶О̶Л̶Е̶Т̶У̶ ̶В̶ ̶К̶О̶С̶М̶О̶С ДАЧНОМУ СЕЗОНУ ГОТОВА! ⠀ Это я про свою маму! Она всю весну выращивает рассаду. ⠀ А ваши родители А потом сажают ее, холят и лелеют? А потом вдруг раз! и встать не могут Знакомо? ⠀ У меня на этот случай есть специальный комплекс упражнений. Они понятные, простые, и, самое главное, помогают подготовить спину к нагрузке во время дачного сезона. А она, вы знаете, покруче космических перегрузок. ⠀ ☝Мы с мамой уже проверили, что это - ИДЕАЛЬНОЕ средство, чтобы после ковыряний в ее любимой клубнике она не слегла на неделю в кровать с болью в спине. ⠀ ● Делать комплекс нужно регулярно. ● Каждое упражнение по 15 -20 повторений. ⠀ Смотрите видео, сохраняйте, делитесь и не забудьте оставить комментарий со своими впечатлениями (обещаю прочитать маме каждое сообщение). Какие еще упражнения и процедуры мы делаем с мамой для сохранения сил и бодрости, читайте по тегу #лс_подарокмаме #лелясавосина #лс_фитнеслайфхак

Наконец то ЭТО СЛУЧИЛОСЬ! ⠀ Я добралась до ваших коленей... Это достойно вашего "лайка" Ооочень часто получаю такие вопросы в директ: ⠀ ЧТО делать, если есть хруст в коленях? Мне можно заниматься? Как открыть колени и сделать их аккуратными? ⠀ К сожалению, после 30 лет практически у каждой женщины появляется проблема нависшей кожи над коленями. И мало кто знает, что с этим делать... ⠀ Готовы принять участие в марафоне "Подтянутые колени за 21 день"? Могу провести его для вас в июне, если увижу, что это вам интересно. ⠀ НО сначала, проведем САМОдиагностику. Да-да, узнаем себя на 100％ Сегодня это будут КОЛЕНИ - нависает ли кожа над ними, есть ли морщины, отечность, боль или хруст? ⠀ ☝Во время сгибания коленей, мы не должны слышать каких-либо звуков. Это свидетельствует о гладкости гиалинового хряща и достаточного количества синовиальной жидкости, которая служит смазкой. ⠀ Проведем небольшой тест. Видео пример для наглядности разместила.в "карусели" При боли в коленях тест выполнять нельзя. ⠀ 1⃣ Установите ноги на ширине плеч, посмотрите в зеркало. Нависает ли кожа над коленями, образует много морщин? 1⃣а -нет 1⃣б -да ⠀ 2⃣ Встаньте боком к зеркалу, посмотрите на колени. Нависает ли кожа над коленями, напоминая небольшие мешочки? 2⃣а -нет 2⃣б -да ⠀ 3⃣ Выполните приседание насколько сможете. В этот момент не должно быть звуков в коленях. 3⃣ а- звука нет 3⃣ б - звук есть ⠀ Получившийся результат пишите в комментариях и ждите в понедельник расшифровку с рекомендациями. ⠀ Если готовы пройти марафон, напишите мне в директ. ⠀ PS нажмите на тег #узнайсебя и вы увидите, как провести самодиагностику других важных зон вашего тела. #лелясавосина #самодигностика

На новом месте приснись жених невесте, Бублик прям #розасябитова #instagel #instagirls#хулиган#замечательныймужик#самасебе#грустныйдэнс#краснодар#krasnodar#зрелыйвозраст#волосы#цветноеокрашивание#girl#бровихача#татуаж#тату#tattoogirl#подписказаподписку#pink#тату#tattoogirl#tattoartist#krasnodartattoo#makeup#визажист#визажистмосква#подписчики#нетих

Это не легко..... . Сегодня я официально стал марафонцем‍♂️! . Долгий путь моей подготовки с июня 2018 года завершился Царскосельским марафоном 2019 и это для меня одна из БАЭЦ (большая амбициозная эмоциональная цель) Было не легко, приходилось себя уговаривать и работать со своим внутренним Я (а оно меня уговаривало: "остановись, зачем это тебе надо, будь как все и т. п. ....") Знаете, я теперь понимаю, почему не все могут быть марафонцем! Для этого нужно готовиться, готовиться и ещё раз готовиться! Никогда не думайте о том, что начинать бегать в вашем возрасте УЖЕ ПОЗДНО. Неважно, что о вас подумают другие. Не бойтесь выглядеть смешным на фоне более опытных бегунов. Главное, чтобы это было нетравматично, поддерживало ваше здоровье и приносило вам удовольствие. Всё остальное — вторично! Если стало интересно, как начать заниматься бегом, то у меня для вас подготовлена мини-книга «Как начать бегать: полное руководство для новичков» . Ставьте ❤️, напишите в комментариях ХОЧУ МИНИ КНИГУ и я вышлю эту полезность

Продолжение к ➡️ . Сделай шаг, и дорога появится сама собой Лучше, конечно, этот шаг сделать в виде конкретного действия, а не покупки билета на очередное обучение. . Просто представьте, что цель вашей жизни - добраться до какого-то города. Кто-то уже собирает вещи и готовится к вылету или выезду, а кто-то читает тонны книг о том, как туда отправиться. . В итоге, вы забиваете свою голову ненужной информацией, многое надумываете и решаете, что не будете идти к этой цели . Вам всего лишь нужно начать двигаться, это не сложно! Просто если шаг не будет сделан - у вас никогда не появится дороги, и вы будете жить в полной неопределенности, постоянно занимаясь чем попало ❌❌❌ . Как говорится, дорогу осилит только идущий. Если вам непросто сделать реальный шаг на пути к желаемому, спросите себя: а проще ли мне будет потом жить не своей жизнью и довольствоваться малым? Вы уже сделали свой первый шаг на пути к цели? Предлагаю не терять время и начать действовать❗️ Жми ссылку в моём профиле и можно будет узнать: сможете ли вы изменить свою жизнь всего за 90 дней? Просто пройдите мой тест❗️ Ссылка в шапке профиля . #forceteamspb #жизньбеззабот #живиполнойжизнью #радостьжизни #времяденьги #тест #возможностьестьвсегда #юностьмоя #зрелыйвозраст #айфон8плюс #бегаем #беганутые #run #running #dmitriyfirs #x2force

С возрастом наше тело нуждается в большей заботе. . . Ставьте “лайк”, если согласны с тем, что если мы меняемся, значит ☝меняется и подход к тренировкам. ⠀ Это не значит, что нужно переставать двигаться, жалея себя любимую. Нужно работать со своим телом, но более тонко и продумано, сказала бы ОСОЗНАННО. . . . На примере своей мамы, которой 78 лет, я показываю вам, друзья, что это возможно и безопасно в любом возрасте. Листайте “карусель” - там вас ждут видеоинструкции. Другие видео по этой теме вы найдете по тегу #лс_подарокмаме ⠀ И есть еще одна важная причина, по которой я уговорила маму показать наши занятия инстамиру... ⠀ Угадаете? ⠀ Среди моих читателей очень много молодых, образованных, а главное заботливых людей. Ваши родители еще очень молоды. Они мои ровесники или чуть старше? ⠀ И у вас наверняка не получается проводить с ними много времени... ⠀ Помогите им подписаться на мою страничку, чтобы они были на связи, могли заниматься вместе со мной, общаться и задавать свои вопросы. ⠀ Те простые упражнения, которые они смогут посмотреть и повторить вместе со мной принесут им частичку здоровья. #лелясавосина #реабилитационныйфитнес #умныйфитнес #заботаомаме #заботаородителях #фитнесувсевозрастыпокорны #массаж #самомассаж #комплексупражнений #фитнесдома #зрелыйвозраст #движениежизнь

ЕЩЁ РАЗ О СТИЛЕ. Тему этого поста навеяла одна подписчица, которая попросила меня посоветовать  стилиста для её мамы. Вообще, все стилисты делятся на 2 категории. Одни считают, что женщину нужно один раз обучить стилю, а дальше она сама будет творить свои образы. Другие предпочитают  составлять образы для клиенток и помогать им с покупкой одежды, экономя при этом их время и деньги. Я выбрала первых. Овладеть современным стилем  мне помогли мои любимые фэшн- блогеры на Ютюбе. Я бесконечно им за это благодарна! Если и вы хотите научиться стилю, то спешу направить вас в бесплатную школу стиля @dash_style_school . Её только что организовала одна из моих любимых стилистов и фэшн- блогеров Даша  Трофимова @dashatrofimova.ru . Что мне импонирует в Даше, так это её стремление научить нас тому, чем она сама владеет в совершенстве. Это не реклама. О моем существовании Даша даже не подозревает. Просто я обещала делиться с вами полезными интернет- ресурсами, а её видео на Ютубе были для меня очень полезны. И кстати, против ❤️ я возражать не буду... Видео для проекта "Путь к мечте" @mediamodelsschool @ridetski Визаж @tatsiana.kalinina Парикмахер @anastasiazhmaka Стиль и одежда @olgashatyko #возрастанет #бальзаковскийвозраст #зрелыйвозраст #иякрасива #возрастнаямодель #возрастныемодели #опытреальнойжизни #жизньпосле50 #стильбезвозраста #стильнаябабушка #agemodels #oldmodel #яженщина #over60fashion #иякрасива

Годы идут, дети растут, всё в мире движется... И мы меняемся, и я меняюсь... Жизнь - это, в какой-то степени, превращение маленькой девочки в умудрённую опытом старушку! И превращение это не только внутреннее, но и внешнее... Для меня и, наверное, для многих женщин, не очень-то радостно замечать в себе возрастные изменения, морщины, седые волосы... Хочется подольше оставаться юной и свежей! И ведь вся современная индустрия столько всего делает для продления молодости (что говорит о всевозможных страхах перед старением), всего и не перечислить... Но зрелость уже рядом, а за ней и старость... . И вот задумываюсь: "А что, разве мы счастливы только в молодости? Разве только юные девушки прекрасны? Разве зрелая женщина не может быть нежной и женственной?" Ведь, по большому счёту, на нас часто влияют определённые стереотипы в обществе, картинки, которые мы видим... Стала замечать вокруг себя цветущих женщин, которым за 60 или даже за 70... И это невероятное ощущение, когда ты понимаешь, что она далеко немолода, но ПРЕКРАСНА! Одежда, стиль, причёска... Манера держаться... Сияющие глаза и улыбка... Эти все факторы играют огромную роль! И дело не в том, что такие женщины никогда не знали тягот и поэтому так прекрасно выглядят... Я думаю, это характер!!! Это жажда жизни! Это любовь к жизни и умение её ценить! . Жаль, что таких женщин встречается на самом деле немного, я имею ввиду, нашу обычную городскую реальность... Но всегда очень приятно лицезреть подобную яркую личность... У нас в голове всегда формируется определённый идеал, к которому мы стремимся, всё то, что влияет на нас... И внутренне, и внешне... И для меня подобные образы зрелых женщин очень важны, потому что благодаря им я понимаю, что стареть можно красиво... . P.S. В карусели женщины, которыми я восхищаюсь, и которые внешне несут в себе образ женственности и красоты (в моём понимании). А об идеалах внутренней красоты постараюсь в другом посте... Это тоже важно! . #моимысли #мысливмоейголове #мысливслух #размышления #седина #зрелыйвозраст #старетькрасиво #красиваястарость #седыеволосы #красивыеженщины #женственность #моиидеалы #женскиеобразы #женскаякрасота #небойтесьстареть #счастьеесть #всемдобра