искривление сколиоз массаж реабилитация больвспине болевойсиндром висцеральнаятерапия войтатерапевт вячеславнацаренус двигательнаякоррекция дцпнеприговор консультациинедоношенныедети массажобухово массажчерноголовка массажэлектроугли мастерскаямассажажизньбезболи мышечныйзажим неподнимаетсярука растяжение функциональныйблок септопластика позвоночник лор фитнес instagram мышцы протрузии здоровье осанка ринопластика кронированиедеревьев
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Доброго дня, друзья!
⠀
Пожалуйста, не забывайте о ♥️, нам будет очень приятно☺️
⠀
Умы большинства наших подписчиков занимают вопросы об осанке. И это не удивительно, ведь ровная спина, расправленные плечи и приподнятый подбородок сразу преображают человека.
⠀
Проведем эксперимент: встаньте боком к зеркалу в естественной для себя позе (только чур не жульничать), а затем поднимите голову, плечи поднимите, отведите назад и опустите.
(См. Карусель)
⠀
Что изменилось:
⠀
работать внутренним органам легче!
дыхание стало глубже
грудь выше
ноги длиннее
вы в целом стройней и выше
❗Самоощущение супер
⠀
Идти всегда с прямой спиной и поднятой головой сможет каждый, нужно только дать вашему телу запомнить это положение
⠀
Несколько раз в день (чем чаще, тем лучше) подходите к ровной стене, вставайте к ней как если бы измеряли рост:
⠀
✅ноги вместе
✅стопа, ягодицы, грудной отдел спины и голова прижаты
✅плечи расправлены
⠀
- стойте так 1 минуту
(См. Карусель)
⠀
Так вы постепенно буду приучать себя к правильному положению.
⠀
На видео два упражнения которые так же помогут в работе над осанкой (видео смотрите со звуком, там все подробно рассказываю и показываю)
⠀
А что вы делаете, для поддержания правильного положения спины?
#reahome #осанка#работанадосанкой#прямаяспина #диафрагма#осанкаупражнения #искривление #позвоночник #здороваяспина #красотаздоровьеспорт #делайкакмы#делайтело
‘Не сутулься!’ Слышали такую фразу в свой адрес? ⠀
Сутулость (кифоз) - это избыточный изгиб позвоночника в грудном отделе.
⠀
На уровне врожденных инстинктов сутулость - это попытка сжаться, спрятаться, стать менее заметным для врагов, хищников.
⠀
Психосоматическими причинами можно назвать конфликт самообесценивания, который постепенно ослабляет мышцы, поддерживающие позвоночник, создавая дисбаланс. В осанке становится очевидна пассивно-оборонительная поза, которая характеризуется опущенной головой, приподнятыми плечами и вдавленной грудью. ⠀
⠀
Сутулость можно заметить уже у младших школьников, особенно имеющих гиперопекающих, требовательных, страдающих перфекционизмом родителей. У ребёнка постепенно складывается низкая самооценка в ответ на напряжение и отрицательные эмоции. Психика делает вывод ‘Я недостаточно хорош’, и - понеслись сигналы в тело, которые могут выражаться не только в сутулости, но и в букете симптомов в позвоночнике. ⠀
⠀
Часто сутулостью страдают высокие подростки, и вообще высокие люди. Психологическая причина та же: ‘недостаточно хорош, чтобы выделяться’.
⠀
Что делать? Осознавать страхи, работать над самооценкой и принятием себя с достоинствами и недостатками.
Самим или с психологом.
А ещё слушать тело и заботиться о нем, правильная поза в положении сидя, умеренные физические нагрузки, здоровое питание и положительные эмоции
⠀
Если вы - родитель работать над всем вышеперечисленным в себе , дабы не проецировать своим деткам напряжение, тревожность и неправильные привычки, а создавать атмосферу поддержки и принятия. ⠀
⠀
Осанка - это состояние души. Согласны?
Мягкая манипуляция на шейном отделе позвоночника после осевой тракции.
#массаж #мануальнаятерапия
#лечебнаяфизкультура #лфк #костоправ #нетрадиционнаямедицина #ЗОЖ #народнаямедицина #здоровье #безболи #Киев #массажкиев #мануалка #мануальщик #травма #реабилитация #сколиоз #остеохондроз #остеопатия #искривление
Что ж... Вчера я ОПЯТЬ упала в обморок, но на этот раз прямо в метро, в дверях вагона, меня поймали какие-то парни, а потом охранники тащили до машины скорой... В общем помимо ВСД и искривления шейных позвонков у меня нашли ещё какую-то дичь и отправили на МРТ... Лол, на меня так люди пялились, пока охранники сидели со мной на лавочке и стояли вокруг...
.
.
.
.
.
.
.
#2019 #2k19 #лоля #тян #аниметян #няшнаятан #кавайнаятян #аниметян #анимелоля #няшнаялоля #лоли #зелёныеглаза #девочкасзелёнымиглазами #мило #кавайно #няшно #сохры #сохранёнки #сохрытоп #обморок #обмороки #аритмия #дистрофия #всд #опухоль #рак #анемия #искривление
Правка пояснично-крестцового отдела позвоночника!
У мальчика 9 лет было обнаружено искривление в области таза - от чего одна нога короче другой, дискомфорт в области поясницы при долгом стоянии или сидении. Все удалось поправить за один сеанс! Это далеко не самый молодой пациент. Так что не стоит бояться приводить детей на подобные мероприятия.
С заботой о Вашем здоровье! . .
#болитпоясница #боливспине #искривление #позвоночник #лечение #мануальнаятерапия
Давайте всё же про сколиоз чуть позже напишу в следующих #заметкимассажиста . Сегодня же - упражнения для 6-тилетних ребят. А то родители волнуются - искривление осанки у своих чад уже нашли.
.
И задали классический вопрос «Что делать?».
.
Не менее классически отвечаю – заниматься.
.
1. 3-5 раз в день. Это в идеале. Хотя бы 2 раза в день. Ну хотя бы перед сном)
2. В общей сумме чтобы получилось по 20 – 50 повторений упражнений - опять-таки, это в идеале.
.
✔И.п. - Встать у стены, касаясь ее одновременно затылком и лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Запомнить положение и отойти немного от стены.
.
✔И.п.- то же. Повернуть голову максимально вправо и удерживать в этом положении 3-5 сек. Повторить на другую сторону.
.
✔И.п.- то же. Максимально соединить лопатки за спиной на 10 секунд, руки опущены. Сделать 4-5 подходов. ✔И.п.- то же. Отойти немного от стены, встать на носочки и постоять 3-5 сек. 6-8 повторений.
.
✅И.п. – сидя на табурете у стены, прижать затылок и лопатки, ягодицы. Опустить голову. Попытаться подбородном коснуться грудины.
.
✅И.п. - то же. Сложить руки на животе. Следите, чтобы лопатки при этом не отрывались от стены.
.
➖И.п. – лежа на животе. Руки под грудью, голова опущена. Имитируем плавание – руками «брасс», ногами «кроль». В время выполнения смотрим вперёд. Выполняем 2 гребка и возвращаемся в исходное положение.
Не так уж и сложно, а спинку поддержит. А вот о сколиозе завтра поговорим.
И не только о нём
#нарушения_осанки2
"Боль фактор субьективный"
Больно? Значит живой!
Моя самая терпеливая и сильная подопечная
3️⃣ сеанс МФР, зажимы в области лопаток почти убрали. Остался верх грудного и шейный отдел.
А вам больно? Если да - жду у себя на тренировках
Если нет - тоже жду
***
#тобольск #тюмень #бубновский #грыжи #тюменскаяобласть #instagram #мотивация #sport #инстаграм
#instagym #instafit #бодибилдинг
#bodybuilding
#мышцы #протрузии #фитнес
#искривление #sport_selfie_tyumen #somatex #motivation
#likes #instalike #atletiko72 #somatexx #похудение #sibur #инстатаг #selfie_tobolsk #мфр #миофасциальныйрелизинг
Be open to experiments, be open to something new
.
.
#evgeniarebrova #somewheremagazine #_rsa_minimal #lighthouse #surreal #minimal_perfection #soul_minimalist #minimalha #soulminimalist #minimalist #fa_minimal #ourmomentum #fineart #postmodernism #minimalove #experiment #rsa_minimal #arte_minimal #design #artwork #minimalism42 #unlimited_minimal #newyear #minimal_lookup #искривление #denmark #texture #majestic_minimal #designed #curves
Отношения ⠀
Как сколиоз отразился на моих отношениях?
Был ли я в них?
Комплексы?
Проблемы?
⠀
Обо всем по порядку:
⠀
Разумеется, как и все парни я засматривался на представительниц женского пола, влюблялся, и у меня были отношения в своё время.
Отчетливо помню свою дикую неуверенность в себе, которая мешала мне во всем
- принимать серьёзные решения
- брать на себя ответственность - держать слово
Я не говорил о своём диагнозе по первой, так как скрывал это отовсюду
Самый неловкий момент для меня, когда я не могу помочь понести тяжелые вещи своей спутницы или поднять ее на руки.
Все эти факторы повлияли на мой характер и подталкивали меня разорвать все личные связи.
Сейчас я осознаю, что все это загоны. Дурные мысли, которые нужно гнать прочь. Из-за комплексов нам пришлось разойтись и остаться в дружеских отношениях. По сути это помогло мне понять то, что от себя не убежишь и тебе строить своё будущее
⠀
Ты слаб, хочешь быть сильным носить свою девушку на руках? Ну так добивайся этого. Укрепляй своё тело, закаляй дух и стань достойным примером и неповторимым спутником!
⠀
Также важно понимать то, что отношения должны созидать тебя. Не закрывать, не мешать, не ограничивать, а подталкивать и мотивировать на свершения. Нежность и трепетные отношения в этом хорошо помогают морально
⠀
Сейчас я строю себя. С каждым днём становлюсь сильнее и лучше. Неполноценность сидит у нас в голове. Главное как можно раньше осознать это. Все в наших руках ⠀
#любимыйальметьевск #альметьевскlife #альметьевск #сколиоз #сколиозудетей #шено #корсетшено #искривление #спина #ровная спина #корсет #отношения #пост #любовь
Collecter les statistiques #ИСКРИВЛЕНИЕ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).