Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЙОГАДЛЯГЛАЗ

Секреты орлиного зрения за 3 минуты ⠀ Чтобы как можно дольше у вас оставался глаз-алмаз, выполняйте эти простые упражнения за компьютером, книгами, в пробках, перед сном и после пробуждения. ⠀ Глаза сильно пересыпают из-за экранов наших гаджетов. Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд. Глаза должны устаивать и слегка слезиться. Это верный признак того, что вы отлично поработали ⠀ Предлагаю прямо сейчас попробовать и поделиться в комментариях, удалось ли вам всплакнуть ⠀ #ЛюбаоЙоге #ЙогаДляГлаз

Боишься делать лазерную коррекцию на глаза❓Попробуй сначала ЕСТЕСТВЕННОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ, запишись на первую КОНСУЛЬТАЦИЮ или онлайн КУРС, получи БОНУСи начни улучшать зрение своими руками в комфортном и индивидуальном режиме Запись в Директ или по активной ссылке в шапке профиля⬆️

Помню своё самое первое занятие по йоге Минут через 20 после начала я была уверена, что это не моё и лучше даже не позориться А под конец занятия я вообще сидела на коврике, ни на что не обращала внимания и просто разглядывала свой маникюр ⠀­ И всё-таки йога - штука волшебная! И я продолжаю идти к ней своими смешными шагами ⠀­ Вот самый первый простейший домашний комплекс, который я однажды выбрала, и то, как я его делаю у меня занимает минут 7 по утрам и вечерам ⠀­ Сейчас перешла на новый комплекс и скоро расскажу о нём и о дальнейших своих планах☺️

Даю новое название классическому упражнению «Эфирные глаза» ——— «ГЛАЗАМИ ВИЖУ ГЛАЗА!» ❇️берём руками и мысленно вытаскиваем свои глазки ❇️выполняем упражнения вытянутыми руками ❇️а собственными глазками следим за руками Видео #посвящаетсяСанктПетербургу ❤️ как вы там, #мойСанктПетербург ⁉️ @evgeniakovlev @polindosina @aht_diana @ura_dimon Что видите глазами или не глазами❓

Продолжаем оздоравливать глазки! (другие посты и упражнения здесь: #долгомолодость_глаз) ⠀ Сегодня делаем супер укрепляющую технику: "Часы" Не забудьте после нее расслабить глаза! Желательно палмингом (тоже есть по хэштегу☝️). ⠀ Все подробности в видео! ⠀ ...а к следующим техникам приступим в следующий раз ⠀ Кто делает все упражнения со мной? У вас уже приличный комплекс должен сложиться. . . .⠀ #здоровьеглаз#близорукость#офтальмолог#дальнозоркость#йогадляглаз

Вот главные причины⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️, почему пока для меня самая любимая асана из йоги‍♀️ - это «Собака мордой вниз»: 1️⃣ Улучшение кровоснабжения абсолютно всех органов тела, особенно головного мозга☑️ 2️⃣ Расслабление спины, особенно лопаточной и шейной зон☑️ 3️⃣ Способствует пищеварению☑️ 4️⃣ Вырабатывает осознанное дыхание☑️ 5️⃣ Мягкое вытягивание позвоночника☑️ 6️⃣ Мягкое развитие гибкости☑️ ⠀­Потому что: ⠀­*️⃣ Спина✔️ ⠀­*️⃣ Шея✔️ ⠀­*️⃣ Головной мозг✔️ ⠀­*️⃣ Очищение✔️ ⠀­*️⃣ Дыхание✔️ ⠀­- это самые❗️важные вопросы для здоровья глаз и улучшения зрения ⠀­ПризнАюсь, с определенного времени в своей жизни очень полюбила йогу♥️, но даётся она мне нелегко и шажочки мои пока очень маленькие☺️ ⠀­Карусель ➡️ с разницей ровно в 4 месяца ⠀­❓А вы любите йогу❓Кто практикует❓И кто как относится к ней❓ ⠀­

Продолжаем! Рубрика #долгомолодость_глаз - учимся сохранять глазки молодыми и зоркими (кто не читал первые посты - сначала по тегу!). . Итак, по результатам голосования, делаем комплекс на близорукость (его же можно использовать как общеукрепляющий и профилактический). . -Будем расслаблять глаза интересным способом -Сделаем вездесущие «восьмерки», но усложним вам задачу) -Поморгаем и снова расслабимся . Внимание на видео! ⬇️ 1. Расслабляем глаза, 10-15 движений головой, заодно и разминаем шею! . 2. Рисуем восьмерки горизонтальные, по 10р, меняя направление . 3. Рисуем восьмерки вертикальные, по 10р , меняя направление . 4. Моргаем и распахиваем глаза – это тоже их расслабляет! А еще это – профилактика морщинок вокруг глаз . 5. Ну и тададам – восьмерка в плоскости пола. Дерзайте! Это весело . После комплекса обязательно сделайте палминг для расслабления глаз! . Всем здоровых и красивых глазок! . Ну как, будете делать? получается? У меня еще интересности для глазок есть, все зависит от вашей поддержки‍♀️! . . . . #йогадляглаз#фейсйога#здоровыеглаза#зрение#офтальмолог

Доброе утро ☀️ #Йога за минуту? Легко . Выпуск 1: Глаза Простые, но эффективне упражнения. Для начала делаем пальминг. И пальмы тут ни при чем Пальминг - это прогревание глаз теплом своих ладоней. . Растираем ладони до теплоты. Располагаем одна на другой, слегка сгибаем в виде чаши. Накладываем руки на лицо, не пропуская света, глаза находятся в середине ладони. Отдыхаем. Далее 1. Смотрим вверх-вниз 2. Вправо-влево 3. По диагонали 4. Циферблат. По часовой стрелки - 12 3 6 9 и против часовой стрелки - 12 9 6 3 5. Смещаем фокус - приближаем и отдаляем палец 6. Зажмуриваем и открываем 7. Аккуратно массируем глазные яблоки 8. Пальминг И можно повторить весь комплекс под пальмингом После каждого упражнения быстро моргаем, снимая напряжение. Пусть веки порхают как крылья бабочки . Чтобы привезти своё тело в тонус, мы занимаемся йогой. Так почему бы не делать этого и для глаз? Полезен всем кто смотрит . Всем позитивного и ясного взгляда! . @chudina.daria . #йогадляглаз #жданов #йогакаждыйдень #пальминг #йогазаминуту

☀️ Всем привет! Кое-что новенькое в эфире;) #ЙогаЗаМинуту Выпуск 1: Глаза Сохраняй и практикуй! Простые упражнения, которые можно сделать за 1 минуту, чтобы снять напряжение с глаз, расслабить глазные мышцы от постоянной концентрации на мониторы и экраны - и никакие спички вставлять не нужно;) 1. Растираем ладони и тёплыми руками накрываем глаза, легко давим, массируем и разглаживаем. 2. Зажмуриваем и открываем; 3. Смотрим вверх-вниз; 4. Вправо-влево; 5. "Дискотека" - по диагоналям; 6. Круговые вращения; 7. Смещаем фокус - приближаем и отдаляем палец. ~ Этот мини-комплекс йоги для глаз полезен абсолютно всем, кто смотрит сейчас в экран;) Продолжение следует) Всем отличного и позитивного дня! ~ P.S. Это была самая смешная съёмка, не могла остановить хихиканье и слезы из глаз) #позитив #йогадляглаз #йога_с_дашей