Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЙОГАКРАСНОГОРСК

В продолжение темы использования приспособлений в йоге Айенгара предлагаю вам комплекс асан, очень похожий на вчерашний. Практически те же самые позы, но теперь со стулом. На мой взгляд стул - это одно из самых замечательных приспособлений, которые используются в йоге Айенгара. Это очень многофункциональное приспособление, при помощи которого можно делать огромное количество различных вариаций поз. В данном комплексе я покажу как это можно делать на примере всем знакомых поз. #йогамосква #йогапрактика #йоганахабино #йогакрасногорск #йогамитино #йоганановойриге #йогаайенгара #йогановаярига #Iyengaryoga #йогадома #йогакаждыйдень #асана #хатха #хатхайога #новоенахабино #новаярига

Так сколько же вешать в миллилитрахСпоры на эту тему не утихают А мы просто рассказываем о рекомендациях Всемирной рекомендации здравоохранения, и о том, почему так важно соблюдать питьевой режим ⠀ 30 мл на 1 кг веса. Конечно, это секретная информация, едва ли не круче, чем возраст, но нашему администратору, например, нужно чуть меньше 1,5 литров воды в день. А вам ⠀ Важно выпивать достаточно воды, потому что это помогает: ⠀ ускорять обмен веществ регулировать артериальное давление (недостаток воды сгущает кровь и повышает давление) улучшать работу мозга (вода помогает «доставлять» кислород, глюкозу, выводит продукты обмена веществ) подпитывать хрящевую ткань – снижение риска развития заболеваний суставов и позвоночника улучшать состояние кожи, волос ⠀ Достаточно аргументов, чтобы задуматься о соблюдении питьевого режима ⠀ ❗Но не рекомендуем начинать резко повышать количество употребляемой воды, всё должно быть постепенно и с учётом хронических заболеваний, если они имеются

Практика для опорно-двигательного аппарата всегда включает в себя работу со стопамиЭто основа, фундамент здорового позвоночника, коленных и тазобедренных суставов ⠀ Вы задумывались о том, умеете ли грамотно распределять вес тела, когда стоите А по каким параметрам определяется здоровье стоп? Гибкость, подвижность, сформированность арки, правильное строение свода поперечного и продольного – всё это имеет огромное значение для здоровья в целом! ⠀ Хотели бы научиться работать с кирпичом (или другим аналогичным по форме вспомогательным материалом) и палочкой, укрепляя и развивая гибкость, прорабатывая важные точки свода стоп ⠀ Мы подготовили для вас видеоматериалы с ёмкой теоретической базой и практическими упражнениями В этом посте Ирина рассказывает и показывает, какие 4 точки опоры должны быть для правильного распределения веса, и два упражнения с кирпичом – на раскрытие плюсны и внешних краёв стоп, и на раскрытие задней поверхности ног ⠀ Нам очень важна обратная связь! Лайки, комментарии, сохранения, отзывы в Direct. Так мы понимаем, что наши рекомендации и советы достигают вас и ваших близких, вы применяете их на практике ⠀ Если вам интересна тема здоровья стоп и хотели бы узнать о 6 простых и действенных упражнениях, которые доступны для выполнения каждому – помашите нам в комментариях смайликом или словесно

Грядущие майские праздники – это не только светлые, памятные дни, но частенько и семейные застолья Чем бы таким перекусить до или после, чтобы помочь организму справиться в нагрузкой Мы предлагаем взбить в блендере зелёный смузи, даже если вы раньше этого никогда не делали Не даём в этом посте конкретных рецептов, но вот список ингредиентов, соединив которые по своему усмотрению, вы получите полезный перекус Рекомендуем сохранить этот своеобразный конструктор ⠀ шпинат киви авокадо огурец яблоко имбирь петрушка лайм брокколи зелёный салат сельдерей груша руккола банан растительное молоко ⠀ У вас есть какие-то любимые рецепты зелёных #смузи Как администратор, отвечу первой в комментариях Кстати, шпинат и сельдерей часто обделяют вниманием Хотели бы прочесть о них в рубрике #шактипродуктыдляздоровья ?

КАК НАЧАТЬ ⠀ Я знаю людей, которые почти начали путь йоги и находятся на этапе "я смотрю фото и видео по йоге и вдохновляюсь. Хочу тоже начать заниматься, уже вот вот, уже скоро, но все нет удобного случая." ⠀ Наблюдая за ними, понимаю, что тонкая грань отделяет их от йоги. Намерение, желание уже сформировано! ⠀ Осталось найти каплю воли и начать! ⠀ Соберитесь с силами! Найдите удобную для себя студию йоги и пойдите! ⠀ Не думайте! Просто идите! И вы поймете, что сделали правильный шаг ⠀ А если совсем не знаете куда пойти, то могу порекомендовать пару отличных мест в Москве и МО :) ⠀ Спрашивайте! =) ⠀ #йога #студияйоги #йогадлявсех #йогадляначинающих #красногорск #москва #химки #йогакрасногорск #йогахимки #йогакаждыйдень #студияйоги

Нам нужна ваша помощь Какие распространённые высказывания о йоге вы знаете❓ Есть среди них такие, которые похожи на мифы или просто вызывают сомнения? ⠀ "Йога - женское занятие" "В моём возрасте уже поздно на йогу" ⏩ эти мифы мы уже развенчали в рубрике #шакти_остереотипах ⠀ Давайте нести правильные знания и хорошие установки в мир вместе Ждём вас в комментариях ✅ И обещаем сделать честный и подкреплённый многолетним опытом пост по каждому ответу

Приветствуем! Сегодня – первый пост нашей новой рубрики #шакти_остереотипах В мире встречается немало ярлыков и стереотипов, которые закрепляются в сознании, но отнюдь не соответствуют действительности. Давайте вместе заменять их на верные представления ⠀ «Йога – женское занятие». Кто хоть раз слышал такое высказывание, оставьте смайлик с соответствующей эмоцией в комментариях, пожалуйста ⠀ Йога – это во многом про здоровье, физическое и духовное. Так почему же отметается такая возможность для мужчин? В нашей студии, например, представители сильного пола разных возрастов с удовольствием и огромной пользой для себя посещают классы «Здоровой спины», «Хатха-йоги», «Джуниор йоги», приходят на индивидуальные занятия ⠀ Практика помогает мужчинам развивать силу, как в статических, так и в динамических асанах, расслабиться, учит правильному дыханию, делает гибким тело и разумСамодисциплина, нахождение баланса физического и духовного, сосредоточенность и способность концентрироваться как на своих ощущениях, так и на важных задачах вне практики ⠀ Долой предубеждения, приходите на занятия сами, приглашайте супруга, сына, коллегу! Пусть йоги, гармонии и здоровья станет как можно больше ⠀ Благодарим за ❤ Ждём ваши мысли по поводу сегодняшнего поста И какие ещё мифы, связанные с йогой, вам встречались? ⠀ #шактикрасногорск #йогакрасногорск #йогаайенгара #йогадлямужчин #красногорскйога #йогамифы #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогатерапия #yogaiyengar #yogainspiration #yogaman #йогавдохновение #практикайоги #йогадлякаждого #опалихайога #павшинойога #мужскоездоровье #йогамосква #преподавательйоги

Друзья! Объявляю первую серию индивидуальных йога-практик: "Знакомство с йогой: теория и практика" Эти занятия будут в формате знакомства+дружеской беседы+мягкой практики+чаепитие и ответы на ваши вопросы! ⠀ Для кого: для тех кто ни разу не был на занятии, только слышал о йоге, хочет пойти, но боится пойти сразу на групповое занятие Состав группы: 1 человек, либо 2 подруги, либо семейная пара Продолжительность: 1-1,5 ч Местоположение: Красногорск, Успенская, 24, Антикафе Морковь @anticafe_morkov Стоимость: 1500 рублей за занятие вне зависимости от того будет 1 человек или 2 (выгоднее и веселее приходить вдвоем) Открытые даты и время: 15.11 - 16:30; 18:00 16.11 - 17:00 23.11 - 17:00 29:11 - 18:00 ⠀ В чем преимущества: Вы в дружеской обстановке получите ответы на ваши вопросы Мы вместе плавно и медленно разберем ключевые понятия в йоге и ключевые асаны Не нужно будет подстраиваться под уровень группы, мы будем работать только на базе ваших способностей Определим ключевые базовые асаны, которые вам нужно будет делать для достижения ваших целей. Вы сможете продолжать заниматься дома, иногда посещая занятия или индивидуальные консультации со мной Выгодная стоимость для индивидуальных занятий (обычно такие занятия стоят от 2500 руб) ⠀ Запись: Директ ☎ 8 917 581 67 13 ⠀ P.S. Если кто-то просто хочет позаниматься со мной индивидуально в качестве дополнительного занятия - тоже записывайтесь! ⠀ Теплый осенний костюм от @awesomewear.ru Фото @tomaslebo ⠀ #йогадляначинающих #йогакрасногорск #макуринайога #yogamakurina #makurinayoga #tomaslebo #awesomewear #yoga #макуринайогадляначинающих #makurinayogaforbeginners

Привет, друзья! ⠀ Расписание моих занятий на ближайшие 2 недели: ⠀ пн 19:00 Химки @yogalabstudio все уровни вт 20:00 Красногорск @anticafe_morkov все уровни ср 20:15 Химки @yogalabstudio начальный уровень чт 20:00 Красногорск @anticafe_morkov все уровни ⠀ «Do your practice and all is coming» («Практикуй и все придет») Шри. К. Паттабхи Джойс (1915–2009 гг..) ⠀ ⠀ #йога #расписание #практикуйивсепридет #антикафеморковь #yogalabstudio #khimki #yoga #yogaeveryday #practice #хатха #хатхайога #йогахимки #йогакрасногорск