Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КАЗАНСКИЙФОРРЕСТ

Набрал пару килограмм. Решил поджечь Запланировал пробежать 25 км. От моего дома до родительского дома в Залесном получилось 17 км. Ещё 8 км бежал по трассе М7. Пока левая нога травмирована, решил бежать в комфортном темпе, почти не напрягаясь. Но временной порог всё-таки для себя установил: во что бы то ни стало, выбежать из 2-х часов, ну и бежать не медленнее 5 мин/км. Всю дистанцию бежал под дождём, весь насквозь мокрый. Бежал по маршруту, которым езжу к родителям на машине. 22-й, 23-й и 24-й км бежал в гору и, кажется, здесь оставил все силы. Тут как раз ещё и сильный ливень сыпанул... У меня аж лицо замёрзло. Видно, как на фотке рожу перекосило Если честно, в конце начало сводить мимические мышцы... Короче устал. #казанскиймарафон #kazanmarathon #timerman #tatarrun #25км #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #кекушинвезде #челлендж #бегупотатарстану #бегупотатарстану2019 #казанскийфоррест #бегиилиумри #забегрф #забегрф2019 #неотступатьинесдаваться #силадуха

Сегодня, оказывается, международный день бега. А я и пробежать не могу. #деньбега #бег #казанскиймарафон #kazanmarathon #timerman #tatarrun #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #кекушинвезде #челлендж #бегупотатарстану #бегупотатарстану2019 #казанскийфоррест #бегиилиумри #забегрф #забегрф2019 #полумарафон2016 #21км #21km

А вот она и главная покупка Новые кроссовки Asics GT 2000 (7 поколение). Самое главное - новый размер для моих расплющенных и распухших ног - US 12 (29,5 см). Реванш близко. Есть пару безумных идей... Ноги - второй день, как начали сгибаться. 5 ногтей держаться на одной коже. Приклею их пластырем, и сегодня уже побегу. Через неделю полумарафон (21,1 км). #asics #asicsgt2000 #asicsgt20007 #реабилитация #казанскиймарафон #kazanmarathon #timerman #tatarrun #марафон #marathon #42км #42km #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #кекушинвезде #челлендж #бегупотатарстану #бегупотатарстану2019 #казанскийфоррест #бегиилиумри #забегрф #полумарафон #21км #21km #бегомповолге

42,2 км - 03:41:37 (5:14/км) Что сегодня произошло, просто не могу понять. Очень тяжёлый получился забег. Было очень жарко... Один участник забега на 21,1 км сегодня умер на трассе☹️☹️☹️ 30 человек в больнице. Очень многих сегодня видел, идущих пешком... Очень многих видел, лежащих на трассе с бледно-зелёным цветом лица, откачивали... Я видел, как люди падали за 2 км и даже за 200 метров до финиша Это печально. У скорой сегодня, как никогда было много работы... Мне кажется на первом в моей жизни марафоне у меня не было таких спазмов... В том году, когда я бежал с травмой, спазмов вообще не было. Я конечно улучшил результат на этой дистанции, и сегодня было моё лучшее время. Но это время не идёт ни в какое сравнение с запланированным... Жопа с пальцем. Продолжение следует... #казанскиймарафон #казанскиймарафон2019 #kazanmarathon #timerman #tatarrun #марафон #marathon #42км #42km #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #кекушинвезде #челлендж #бегупотатарстану #бегупотатарстану2019 #ябегуКМ2019 #казанскийфоррест #бегиилиумри #безфильтров

Завтра в 8:00 стартую от Центрального стадиона, далее бегу по Ленинской дамбе, по Ибрагимова до пересечения с Гагарина, там разворачиваюсь и бегу обратно по Ибрагимова, не добегая до Ленинской дамбы, ухожу налево на Сибгата Хакима, добегаю до Казань-Арены, там разворачиваюсь и бегу обратно до пересечения с Амирхана, там сворачиваю налево, на Миллениум, далее мимо парка Горького, мимо Корстона, сворачиваю направо на Толстого и сразу налево на Большую Красную, далее через Площадь свободы до Кремля, и спускаюсь на Набережную, по Набережной до моста Миллениума и обратно, далее бегу к Кировской дамбе, по Кировской дамбе, мимо Речного техникума и поднимаюсь направо вдоль Казанки, мимо ресторана Круиз до Ленинской дамбы, снова бегу по Ленинской дамбе, дальше по Правобулачной, пересекаю Пушкина, бегу по Салимжанова до Эсперанто, там направо, до Хади Такташ, там снова направо, возвращаюсь на Салимжанова, бегу до Пушкина, поворачиваю налево, Пушкина переходит в улицу Татарстан, после театра Камала сворачиваю налево и бегу вдоль озера Кабан, оббегаю Старо-татарскую слободу, и сворачиваю направо на Тукая, снова возвращаюсь на Татарстан и бегу до Булака, поворачиваю налево на Левобулачную, бегу до Центрального стадиона (с 11:00 до 11:30). Как-то так #казанскиймарафон #казанскиймарафон2019 #kazanmarathon #timerman #tatarrun #марафон #marathon #42км #42km #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #кекушинвезде #челлендж #бегупотатарстану #бегупотатарстану2019 #ябегуКМ2019 #казанскийфоррест #бегиилиумри

Сегодня была просто дикая 10-ка... И это была моя первая 10-ка с грузами на руках и ногах... Устал. Чуть коней не двинул. Можно сказать это репетиция последних 10 км на марафонской дистанции... Когда ноги уже просто не хотят бежать, и тяжело даётся каждый шаг. Вполне возможно я зря это сделал... Натёр 4 мозоли Без приключений просто не могу. Чуть больше недели до старта... При всём при этом смог удержать очень даже приличный темп #бегсотягощениями #10км #рекорд #личныйрекорд #личник #лучшеевремя #runtastic #подготовкакмарфону #казанскиймарафон #казанскиймарафон2019 #kazanmarathon #timerman #tatarrun #марафон #marathon #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #кекушинвезде #челлендж #бегупотатарстану #бегупотатарстану2019 #ябегуКМ2019 #хочутолстовку #казанскийфоррест #бегиилиумри

Всё-таки похоже в воскресенье на полумарафоне получил очень нехорошую травму На 14-м километре видимо потянул мышцу задней поверхности бедра на левой ноге. Типичная травма у легкоатлетов. Сразу вспомнил, как сам на 100-метровке порвал заднюю летом 2014-го. Тогда даже не занимался бегом. Просто был один из этапов подготовки к международному турниру Dream Cup в Японии. Восстанавливался потом год точно... На набережной конечно бетонное покрытие очень жёсткое, жёстче асфальта. И с моей кривой техникой бега (через пятку) да ещё плюс когда ноги уже устают, я прям чувствую, как начинаю шлёпать и втыкаюсь в жёсткую поверхность. От того и по-прежнему беспокоит левое колено. Да ещё и холодно было... На видео кстати можно заметить, как топаю... Дал себе вчера денёк отдохнуть... Сегодня восстановительная 5-ка. Практически не могу пока бежать. Сегодня было ощущение, что не бегу, а топчусь на месте. Хотя темп вроде нормальный. Похоже скоро упрусь в стену. Надо что-то делать с техникой бега. Думаю, не обойдусь без консультации у специалиста. 5 км - 20:48 (4:10/км). Отдыхать слишком долго не хочу. Боюсь не бегать! Кажется, что разучусь Скоро уже буду бегать в лесу, суставы отдохнут Побегать пока в Урицком что ли по прорезиненным дорожкам... #казанскиймарафон #kazanmarathon #timerman #tatarrun #полумарафон #halfmarathon #21км #21km #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #кекушинвезде #челлендж #бегупотатарстану #бегупотатарстану2019 #казанскийфоррест #бегиилиумри #забегрф #забегрф2019

Как это было. 5 мая. Казанский марафон-2019. 42,2 км - 03:41:37 (5:14/км)☹️ В этот раз начну карусель в обратном порядке: с финиша... И несмотря на моё тухлое лицо на финише, не подумайте, духом я не падал... Не сломался. Просто на первом фото я уставший и расстроен из-за результата... А вообще на трассе старался бодрить себя, и, если бы кто-то пришёл, то мог бы заметить слегка глупую улыбку на моём лице... Понравилась одна фраза на плакате у болельщицы на трассе: «все ваши ногти попадают в рай»! Началось всё с того, что я чуть не забыл плеер с музыкой в рюкзаке, который отдал отцу... И как я его нашёл на старте снова, в такой толпе?.. Ну а дальше вы всё уже знаете. Организм дал сбой... И вторую половину уже сложно было назвать бегом... Я просто терпел... Ну, здесь ещё могу только сказать, что ни разу не перешёл на шаг. Сейчас я пытаюсь делать задел в первой половине длинной дистанции... Когда-нибудь хотелось бы вторую половину марафона бежать быстрее первой... А у меня получилось: Первые 21,1 км - 1:29; Вторые 21,1 км - 2:13. #казанскиймарафон #казанскиймарафон2019 #kazanmarathon #timerman #tatarrun #марафон #marathon #42км #42km #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #кекушинвезде #челлендж #бегупотатарстану #бегупотатарстану2019 #ябегуКМ2019 #казанскийфоррест #бегиилиумри

О чём же я думаю, когда бегу длинную дистанцию?.. Наверное, я ни чем не особенный, и мысли многих марафонцев схожи. Я думаю о том, что, или о том, кто меня мотивирует на преодоление дистанции сегодня... А в последнее время я стал замечать, что во время длительного бега, в моей голове просто бушуют мыслительные процессы... И приходит множество идей, творческих замыслов... Каждый раз, после очередного забега, я уделяю время заметкам. Освобождаю голову от множества задумок... Поэтому с уверенностью могу сказать, что бег полезен для работы мозга. Но в целом не любой бег полезен для здоровья... И это тема для следующего поста... А о чём думаете вы #мыслимарафонца #мысли #наединессобой #подготовкакмарфону #казанскиймарафон #казанскиймарафон2019 #kazanmarathon #timerman #tatarrun #марафон #marathon #марафонец #казань #kazan #бегунлюбитель #бегунодиночка #iloverunning #кекушинвезде #бегупотатарстану2019 #ябегуКМ2019 #хочутолстовку #казанскийфоррест #бегиилиумри