Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КОНТРОЛЬВРЕМЕНИ

Контроль времени Недавно дослушали аудиокнигу "выйди из зоны комфорта" Брайана Трейси. И знаете, это оочень полезная книга для тех, кто ничего не успевает! А у меня с этим большие проблемы Вечно планирую на выходные кучу дел, не спеша начинаю с незначительных, отвлекаясь на всякую ерунду, а на самое важное и обьемное времени уже нет. И сколько бы не было в планах - сделаю меньше ⠀ Основная суть книги - сьешьте лягушку Под лягушкой автор подразумевает самое важное, самое сложное, может даже неприятное, но нужное☝ Затем из оставшегося снова выбрать такое же и т. д. ⠀ Пишет как и когда нужно составлять план действий на год, месяц, неделю, день.. ⠀ В общем информация полезная. Мы понемногу пытаемся следовать что-то да получается ⠀ Ну-ка делитесь, как справляетесь со своими делишками? ⬇ #контрольвремени #время #ценности #жизнь #каквсеуспеть #книги #брайантрейси #лягушка #важно #бизнес #начинающийблоггер #блогер #advice #time #stoptime #books #important #frog #business #blogger #beginner #inlove

⏳ Для тех, кто желает научиться управлять своим драгоценным временем, рекомендуем проверенный и простой "метод помидора" (the pomodoro technique). ⚠️ Содержит всего 5 простых шагов: 1.Определите и четко сформулируйте задачу. Очень важно понимать, что и зачем вы собираетесь делать следующие 25 минут. 2. Заведите таймер на 25 минут. Почему 25? Согласно исследованиям психологов, человек может концентрироваться на чем-то максимум 30 минут. 25 минут — это один «помидор». Один помидор беспрерывной работы. 3. Приступайте к работе, пока не зазвонит таймер. Дайте себе слово, не отвлекаться от задачи все 25 минут. Ни на звонки, ни на сообщения или письма, ни на коллег. Только работа над поставленной задачей. 4. Сделайте перерыв на 5 минут. Можно ответить на пропущенные звонки и письма, а лучше встать и размяться. 5. После 4 помидоров сделайте большой перерыв. #полезныесоветы #лайфхак #лайфхаки #таймменеджмент #техникапомидора #методпомидора #техникапомодоро #thepomodorotechnique #управлениевременем #timemanagment #контрольвремени #каквсеуспеть #успетьвсе #25час #менеджмент #знания #развитие #образование #обучение #бизнессоветы #рекомендации #полезнознать #Doodle_V

Моё любимое приложение в телефоне ⠀ Сегодня расскажу о моём любимом приложении в телефоне. ⠀ Можно использовать любое, но самое главное, чтобы в него была встроена система Pomodoro (найти можно в appstore и play.market) Ставьте и сохраняйте пост себе, если он полезен для Вас. ⠀ ❓Кстати, а у вас был опыт использования техники Pomodoro? Пишите в комментариях. ⠀ #pomodoro #pomodoro #приложение #приложениедлятелефона #мотивациякаждыйдень #мотивациянакаждыйдень #мотивациянауспех #мотивациядня #цель #таймменеджмент #контрольвремени

⠀ ⠀ ⏰ ⠀ВРЕМЯ НА КУХНЕ ⠀ ⠀ Итоги моего хронометража и упражнения "Время" (от Дж.Кэмерон) не утешительные ⠀ ⠀ 5 часов в день я трачу на домашние дела, из них 4 часа - это готовка, прием пищи, мытье посуды. Я действительно пол дня провожу на кухне: завтраки, обеды, ужины, перекусы, еда мужу на работу. Мою посуду 4-5 раз в день! + Все едят разное и в разное время ‍♀️ ⠀ Да. Это с учетом того, что мы с Мирославом целый день дома (кроме прогулки). Но не думаю, что ситуация сильно изменится, когда сын пойдет в сад. ⠀ ⠀ Я решительно настроена менять ситуацию в свою сторону. ЦЕЛЬ - сократить время, проведенное на кухне. ⠀ ШАГИ, которые собираюсь предпринять: ⠀ 1️⃣ Каждые выходные продумывать и составлять меню на неделю. ⠀ Много раз слышала, но ни разу не пробовала. Соответственно - делать одну крупную закупку с мужем, и не мотаться с Мириком каждый день в магазин. ⠀ 2️⃣ Купить мультиварку и пользоваться ею (не та, как с пароваркой). ⠀ 3️⃣ Сократить количество чаечков ☕️ с чем-нибудь вкусненьким до 2-х раз, в остальное время - фрукты и вода! ⠀ 4️⃣ Заменить плотные ужины на кисломолочные продукты и контролировать, чтобы они были всегда. ⠀ 5️⃣ Больше готовить впрок и чаще замораживать. ⠀ Если ставить вопрос "Полезнее" или "Меньше времени на кухне" - выбираю второй вариант☝. ⠀ ⠀ Посмотрим, что из этого получится. ⠀ Подкиньте идеи: как еще можно решить этот вопрос. Буду очень благодарна.

Минутка социализации☕️⏳#контрольвремени #спасибочтоотпустили #когдаотпрашиваешьсяумужа

⠀ ⏱ТИК ТАК - ОПАЗДЫВАЮ! ⠀ Ясно, что мы не машина времени, и перевести время на часах мы не можем, но у нас есть возможность организовать и провести время и пользой. Несколько советов которые тебе в этом помогут: ⠀ 1️⃣ПЛАНИРОВАНИЕ В начале каждого дня, недели, месяца ставьте планы. Например вы знаете, что вам надо купить кота, сдать экзамен и помыть посуду. Все эти дела разделяются по важности. Ставите на первое место те вещи, которые вам надо сделать в первую очередь. ⠀ 2️⃣ФИКСИРУЙТЕ СВОИ ЦЕЛИ На бумажке. В телефоне Не важно. Самое главное чтоб у вас это было на глазах. Ведь когда вам что то мозолит глаза, вы что-то делаете с этим. В нашей ситуации вы сделаете то, что поможет вам избавиться от пункта из вашего списка. ⠀ 3️⃣ВЫБИРАЕМ ЦЕЛЬ Своевременно и чётко определить главную цель - далеко не самое простое занятие. Этот пункт необходим. Главная задача - двигаться к достижению к своей цели. Ваша цель должна быть: •Конкретной •Измеримой •Достижимой •Актуальной •Ограниченной во времени Последовательность и сосредоточенность - залог будущего успеха. ⠀ 4️⃣ДЕЛАЙ ПОКА НЕ ПОЗДНО Умение фокусироваться на главном, не отвлекаясь на постороннее, — важнейший практический навык, овладев которым, вы решите самые приоритетные задачи продуктивного тайм-менеджмента. Время – не восполняемый ресурс, и самый ценный из всех существующих. Мы можем потратить 10 000 рублей и снова их заработать, но вернуть обратно прожитую секунду мы не в состоянии. Мы также не способны продлить сутки до 25 часов, но можем освободить собственное пространство для тех занятий, которые нам действительно важны. Сосредотачивайтесь на своей цели, правильно организовывайте время, и у вас обязательно всё получится! . . . . #таймменеджмент #менеджмент #контрольвремени

Доброе утро, мои хорошие♥️ ⠀ Вчерашние сторис про трекер привычек вызвали вторую волну спроса. ⠀ Поэтому трекер в студию! 20 различных, обновлённых трекеров уже готовы отправиться к тебе ⠀ Хорошая возможность улучшить свою жизнь за 0 рублей. ⠀ БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА ТРЕКЕРА ПРИВЫЧЕК ⠀ Чтобы получить рассылку, выполни простые условия: ⠀ ✅Поставить ❤ этому посту и сохранить его! ✅Быть подписанным на меня и: ⠀ @detki.detstvo ⠀ @mama.zhuchok ⠀ @instamamby ⠀ @life_helena ⠀ ВАЖНО: выполнение условий - ❤ и подписки - проверяется автоматически программой❗ ⠀ ✅Оставить свой электронный адрес в комментариях (и убедиться в его правильности!) ⠀ ✌Если вы хотите позвать друга в эту рассылку, то просто отправьте ему этот пост через кнопку самолетика под фото. ⠀ Трекер будет отправлен всем, выполнившим условия, после стопа. Стоп через 48 часов. ⠀ #трекерпривычек #полезнаявещь #бесплатнаярассылка #саморазвитие #саморазвитиекаждыйдень #полезныеприложения #моясилаволи #контрольвремени #правильныйобразжизни

26.11 Время Я человек, который обожает все планировать поминутно наперёд!И страшно не люблю, когда все мои планы меняются! И ещё больше не люблю, когда в этом сама же виновата Потом хожу и сама себя напрягаю А ещё, обязательно планирую день, неделю, месяц, год...не всегда все успешно, но какой-то толк в этом, однозначно, есть И вообще, считаю, что контроль времени просто необходим! Хотя бы потому, что его всегда так не хватает А вы любите планировать? Ведёте планер/ежедневник? #швейныйноябрь #время #контрольвремени #планированиевремени @grasser_department

КАК ВСЁ УСПЕТЬ? Абсолютно каждый задумывался над тем, как сделать свой день максимально продуктивным. Уверенно начав, мы очень быстро сбавляем обороты, и всё возвращается в исходное положение: дел много, желания мало, уверенность в своих силах отсутсвует. Я выделила несколько пунктов, которые повышают мою продуктивность. Надеюсь, что они помогут и тебе 1.Чем больше планируешь, тем больше успеваешь. Эту тенденцию замечает каждый второй. Казалось бы, зачем ставить много дел, если всё равно их не успеешь сделать? Когда мало дел, человек не особо напрягается, у него остаётся много свободного времени, и он , в большинстве случаев, тратит это время на бесполезные вещи. НО если список большой, то появляется азарт, хочется выполнить максимально много. Соответственн, чем больше поставлено целей, тем продуктивнее будет ваш день. 2.Выделяй главное. Из всех запланированных дел всегда есть 2-3 самых важных. Учись их выделять и выполнять. Тогда твой день будет проходить не зря 3.Сначала самое сложное. Старайся в первую половину дня выполнять самые важные и самые сложные дела. Тогда не будет желания перенести на часок другой всё запланированное, и в оставшийся день выполняй более простые. Ты ведь молодец? Выполнил сложное. Так чего тебе стоит выполнить более простое 4.Не отвлекайся на мелочи. Сколько времени мы тратим в день на соц.сети/транспорт/ТВ/перерывы на учебе? Если суммировать эти, казалось бы, считанные минуты, то получатся часы. Проводи это время с пользой: почитай, выполни часть домашней работы, повтори материал по учебе, реши важные вопросы. Тогда под конец дня у тебя будет и меньше дел, и больше времени на отдых. 5.Порядок вокруг-порядок в голове. Согласись, если на столе всё лежит на своих местах, то гораздо проще будет найти нужную тетрадь и быстрее выполнить работу. То же самое и про всё вокруг. Если нет каши, то гораздо проще сконцентрироваться на важном. Пусть каждый твой день будет продуктивным