краснрдар krasnodar дети крд ростов kasko osago tipicalkrd tipkrd автострахование автострахованиекраснордар каско каскокраснодар каскокрд кущевская нс октябрьская осаго осагокраснодар осагокрд павловская сочи станицапавловская старолеушковская страхование страхованиежизни страховка типичныйкраснодар happybirthday каскокраснодар
Привет!
Закончились напряженные дни на соревнованиях, ранние подъемы, вокзалы,поезда....и ура я дома. У меня только начались каникулы, поэтому восстановиться времени достаточно. Самое первое,это выспаться. И конечно же у меня есть лайфхак для Вас. Делюсь еще одним моим рецептом ,который помогает мне восстановиться после напряженных дней.
Включите классическую музыку. Да. Музыка. Когда мама начала меня к этому приучать, я сопротивлялась. Считала такую музыку не модной. Сейчас я понимаю как я ошибалась. Есть даже методики,которые при помощи классической музыки лечат людей. После тренировок я чаще слушаю Вивальди, а уроки учу с Моцартом. И творчеством люблю заниматься под такую музыку. И мечтать!!!!
Музыка влияет на настроение и создает его. Хорошего отдыха.
Photographer @amirgumerov
#спорт #чирлидинг #чирфристайл #краснрдар #баскетхолл #сочи #teamsportgala #kidsrussiamag #world_of_gymnastic #flexible_repost #командавикториякраснодар #russiancheerunion #fitness #tsga #черлидингздесь #альера #альераконкурс #aliera
НЕ ПЛАЧЬ!
Вы знали,как эта безобидная фраза,может навоедить во взрослой жизни?
«Не ной», «будь мужчиной», «что плачешь как девочка» и масса подобных других выражений учит одному:
ВЫРАЖАТЬ ЧУВСТВО НЕЛЬЗЯ!
А потом,уже взрослый мужчина создаёт семью,в которой искренне не понимает,почему его пилит жена. Слова любви,показывать эмоции,разговаривать,а не держать в себе?
Это как? Ведь учили: плакать нельзя,злиться плохо. Значит,проще вообще не знать другим,что у тебя в душе.
Все мы живые,испытывать эмоции-нормально. Нет запрещённых,нет плохих. Просто с любыми эмоциями нужно научить справляться,правильно их переживать.
-Злишься?Грустишь? Почему? -Что бы мы могли придумать,чтобы решить проблему?
Мальчик и так станет Мужчиной,если рядом есть отец. Ведь своё поведение они копируют именно с нас.
#инстамама#ямама#мамасына#мамаисын#мамасыночка#мамакраснодар#пензамама#мамановосибирск#ульяновск#верныйвыбoр#сын#сынуля#мойсын#сыночек#старшийбрат#семья#фотодети#дети#мамаблогер#мамавдекрете#краснрдар#пенза#саратов
Что на счёт ЧСВ?
.
.
.
.
#krd #krasnodar #sochi #sochifornia #sochipark #anapa #krasnodarnews #training #trainstagram #10yearschallenge #10yearchallenge #краснрдар #крд #краснодарскийкрай #тренеркраснодар #тренеркрд #питаниедляпохудения #питаниекрд #программатренировок #сочи #тренерсочи #тренеранапа #тренергеленджик #тренировкидома #быстроепохудение #мотивация
Вы верите в нумерологию и магию чисел? Моё любимое число 11. Оно всюду меня преследует. #11 #маринамарина #нумерология #номер #волейбол #лвл #лвлкубань #тренировка #соревнования #спорт #волейболистки #краснрдар #кубань #volleyball #sport #sportgirl #sportlife #маринатакаямарина #маринамарина #марина #краснодар #краснодарскийкрай #юг #юфо
•ПИТАЮСЬ ПРАВИЛЬНО , АКТИВНОСТЬ ВЫСОКАЯ , А ВЕС НЕ УХОДИТ И ДАЖЕ ПРИБАВЛЯЕТСЯ•
Кто только начинает свой путь к похудению , они допускают множество ошибок , потому что находят не верную информацию.
С такой ситуацией я столкнулась сама . Фитнесом я занимаюсь давно , но первые 2-3 года я делала все абсолютно неправильно , во вред себе , своему здоровью.
В тренажерный зал я пришла только месяц назад , до этого я занималась в домашних условиях и на турниках , утяжелители были небольшие , если это занятия дома , то это были бутылки , а если на турниках , то это была гиря , покрышка , либо же просила , чтобы кто-нибудь сел мне на плечи . К чему я это веду ? А к тому , что я не видела результата вообще , а видела только прибавление в весе , стресс , нервы.
Почему же так случилось?
Во-первых , у меня не было четкой цели.
Во-вторых , у меня не было режима.
В-третьих , самое главное , у меня не было правильного сбалансированного питания.
Продолжение в следующем посте
Никогда не сожалейте ни об одном дне в своей жизни хорошие дни дарят счастье, плохие - опыт, худшие преподают уроки, а лучшие создают воспоминания✨
⠀
⠀
.
.
.
.
#добрыйдень #хорошийдень #всемдобра #отличноенастроение #хорошегодня #красота #красивыедевушки #стройноетело #фигурамечты #девушка #блондинка #попа #настроение #селфивзеркале #пресетылайтрум #обработкафото #красноярск #новосибирск #омск #сочи #краснрдар
Collecter les statistiques #КРАСНРДАР effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).