Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КРАСОТАМИНСК

ТОП 5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ МОЛОДОСТИ. . Обычно, если не смолоду, то к определенному возрасту женщины начинают следить за своим рационом и качеством продуктов. Рубрика #питание_полинащелко . Я выбрала для вас наиболее полезные и важные продукты, которые стоит включить в свою жизнь: . 1. Растительные белки, например, из бобовых. (чечевица, фасоль, горох, нут, маш). С возрастом нашему организму требуется все меньше животного белка, но все больше клетчатки, так что снижайте количество мясных и молочных продуктов, добавляйте больше овощей и зелени. . 2. Крестоцветные. Капуста, брокколи и цветная, кале, редис, репа, кресс-салат, шпинат, руккола, дайкон. Это мощные антиоксиданты, а для женщин они необходимы как можно чаще. Приготовьте вкусно, например, брокколи на пару, добавьте оливкового или кунжутного масла, сбрызните соком лимона, а если еще пармезана или кунжутных семечек туда растолочь, да чеснока молодого чуть, то можно есть каждый день только это. Крестоцветные также отличная профилактика онкологических заболеваний. . 3. Авокадо- фрукт молодости! Если вы еще не полюбили этот чудо-продукт, то начните с омолаживающих масок из него. О морщинах и куперозе вы вскоре и не вспомните. Ведь авокадо- это мононенасыщенные жиры, антиоксиданты, витамины группы B, витамин А и Е, витамин C и PP. А маски для волос..! Но лучше все же внутрь. Каждое утро хотя бы половинка авокадо и кожа скажет вам спасибо. Сбрызните лимоном, добавьте перчика и на цельнозерновой тост. Туда еще семги кусочек, огурчика свежего, и мм завтрак.. Или сделайте #гуакамоле . . 4. Орехи- кладезь витаминов и микроэлементов. Витамин Е, омега-3, кальций, магний и белок. Орехами не увлекайтесь, 30 грамм в день и предварительно замачивайте их. . 5. Ягоды для молодости. Ягоды содержат пектины, которые производят синтез нужных для организма веществ, нормализуют уровень холестерина, улучшают обмен веществ. Ура, что в наших широтах ягоды очень доступны, в Европе горсть голубики или ежевики прилично стоит, а у нас можно есть ведрами. Скоро сезон, наслаждайтесь, только без сахара! . Что уже любите и едите из моего омолаживающего списка?

❗️ВРЕМЯ❗️ . . ✔️Всем привет Мы очень любим проводить время вместе. Время такой интересный и невозвратный ресурс, что сложно даже представить. Этот ресурс потеряв, уже не вернёшь. Можно будет потом о многом жалеть, а время ушло и уже ничего не поменять. Друзья, цените то, что имеете и растите с теми, кого любите.

Зеркало косметическое со светодиодной подсветкой Large LED Mirror _______________________________________ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Гарантированный обмен или возврат - 14 дней. ⠀ Для заказа пишите в Директ. ⠀ Звоните по телефону +375(29)383-88-33. ⠀ Доставка по Минску в день заказа. ⠀ Доставка по Беларуси 1-2 дня. ⠀ Самовывоз: г.Минск, проезд Слободской 4, офис 113. #largeledmirror #largeledmirrorкупить #largeledmirrorзеркало #largeledmirrorкупитьбеларусь #largeledmirrorкупитьминск #зеркалодлямакияжа #зеркалосподсветкой #купитьминск #купитьбеларусь #подаркиминск #поркибеларусь #макияж #красота #красоткиминска #салоныминска #девушкибеларуси #красота #салонминск #красотаминск #макияж #косметика #весна #уходзалицом #мамыминска

#идеальные волосы упрощают ежедневные сборы и улучшают настроение Доказано

ТОП 5 ВЕЧЕРНИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА ЗА 1 МИНУТУ! . Бывают такие вечера, что скорее бы лечь и уснуть, ни о каком полноценном фейсфитне речь не идет. Нередко такие вечера случаются и у меня. . Помочь себе снять напряжение можно даже за 1 минуту, заодно принести пользу лицу. (если найдете 5 минут на все, будет еще лучше). Усилий даже не потребуется. . 1. Сделайте легкий самомассаж шейно-воротниковой зоны. Это расслабит одну из самых напряженных участков тела, заодно улучшит кровообращение, поможет расслабленно уснуть. . 2. Снимите напряжение с апоневроза. Под волосами у нас накапливается напряжение, которое даже может приводить к головным болям, не говоря уже про отечность и тусклый цвет лица. Запустите пальцы под волосы, возьмите себя за мышцу и расшевелите свой скальп, это уберет напряжение, снимет отечность и расслабит. . 3. Подушечками пальцев расслабьте жевательные мышцы. Во сне мы часто сжимаем зубы именно по той причине, что не освободились от напряжения перед сном. Стискивать зубы- одна из самых губительных привычек для молодости. . 4. Разглаживайте межбровную складку от центра в стороны. Мышцы, сморщивающие брови- мышцы депрессоры. Расслабляя их, мы снижаем выработку гормонов стресса. То, что надо перед сном. Заодно ощутите легкость в районе третьего глаза. Ну и про межбровную складку вскоре можете и не вспомнить. Не поленитесь уделить этому упражнению 1 минуту. . 5. Во время всех этих практик легкий колпачек или половинка пробки от вина свободно находится между вашими губами, мы расслабляем круговую мышцу рта при любой возможности. Только убедитесь, что губы абсолютно расслаблены. Расслабляя эту зону, мы расслабляем все лицо и не только. Снимается напряжение с глаз, а также с мышц интимных, и если вы, конечно, не уснете после этих 5 расслабляющих практик, то, возможно, настроитесь на что-то поинтереснее со своим мужчиной. . Подробнее все эти упражнения вы можете найти здесь #упражнения_пщ . Мои тренинги в Минске 13 апреля и 18 мая. . В Могилеве 5 мая. Запись очень активна уже даже на май. . Сохраняйте упражнения себе в закладки и будьте красивы!

Как себя побаловать❓ Вот вам списочек, внедряйте: ⠀ Я решила начать уже сегодня и никуда не откладывать) ⠀ Устроить день любимых фильмов или новинок, которые давно хотела посмотреть ⠀ Ванна, пена, свечи, музыка и шампанское (Вчера провалялась в ванной почти целый час) ⠀ Купить то, что давно хотела: туфли, палетку теней, крутую помаду, платье, сумочку (сама продолжи, у меня с этим все плохо, я слишком много покупаю косметики ) ⠀ Попробуйте что-то новое для себя: новый макияж, рецепт торта, прическу ( есть какой рецепт пп-тортика?) ⠀ Сходи потанцевать с подругами! (Это мы с девочками во Львове скоро оформим, да @annabagay и @helen_lapitskaya ) ⠀ Новый маникюр? (Вчера успела) ⠀ Надеть платье, сделать макияж и пойти с любимым в ресторан. Просто так, на буднях. (Завтра идём с мужем отмечать один наш важный день) ⠀ Новый парфюм так поднимает настроение! Ну и что, что это уже 20-й бутылёчек (хочу себе новый, ну прям очень хочу) ⠀ Уехать на природу и дышать, слушать, мечтать ( пригласила вчера друзей на шашлык, теперь надо согласовать даты) ⠀ Пойти в кондитерскую, заказать любимый кофе/чай и свежий сочный эклер (иногда можно ) ⠀ Какие пункты нравятся? Делитесь своими идеями в комментариях ⠀ Photo: @mashromanovskaya

❗️ОПРОС❗️ . . ✔️Сегодня я бы очень хотел провести опрос на тему: «Где Вы покупаете парфюмерию и почему именно там?» Свои варианты ответов пишите в комментариях. Все, кто напишут комментарии с ответом на этот вопрос, получат небольшой и самое главное эксклюзивный бонус. Поехали всем успехов

Large LED Mirror зеркало с подсветкой Мечта всех девушек - визажное зеркало дома Удевите подарком близких или порадуйте себя Зеркало с подсветкой позволит рассмотреть каждую клеточку лица Идеальный макияж в любое время суток Правильный свет Зеркало имеет 22 светодиодов и вращается на 180° _______________________________________ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Гарантированный обмен или возврат - 14 дней. ⠀ Для заказа пишите в Директ. ⠀ Звоните по телефону +375(29)383-88-33. ⠀ Доставка по Минску в день заказа. ⠀ Доставка по Беларуси 1-2 дня. ⠀ Самовывоз: г.Минск, проезд Слободской 4, офис 113. #largeledmirror #largeledmirrorкупить #largeledmirrorзеркало #largeledmirrorкупитьбеларусь #largeledmirrorкупитьминск #зеркалодлямакияжа #зеркалосподсветкой #купитьминск #купитьбеларусь #подаркиминск #поркибеларусь #макияж #красота #красоткиминска #салоныминска #девушкибеларуси #красота #салонминск #красотаминск #макияж #косметика #весна #уходзалицом #мамыминска

... Сбылась моя третья мечта 2018 года! ........✨........✨........ Очень долго и монотонно пульсирующая в моей голове, около 2-ух лет. Вобщем, мечта обдуманная и предельно взвешенная⚖️. Кто меня знает, тот и её знает. Я говорилла о ней многим, ведь не секрет, что теперь в нашем мире, ...скорее .... нужно озвучить! нежели - "Тссссс, ато не сбудется!" Но и понятное дело, говорить это одно, а вот засучить рукава, совсем другая повесть! ⠀ Я благодарна судьбе и тем людям , которые мне повстречались на том пути по которому я шла. ️ ✅Тем, кто сбивал с пути... ✅Тем, кто не верил в меня. ✅Тем,кто вдохновил и поверил, вдвойне благодарна‼️ ✅Той, которая поделилась частью своего огромного багажа знаний, умений, практик в этой очень непростой и тернистой, но такой, (для некоторых жизненно необходимой) красивой и интересной профессии. Спасибо Алёне @propermanent . У такого преподавателя могут быть только лучшие ученики с правильно заточенными руками, хотя ... смотря откуда у кого они растут. Верю, что мой опыт в рисовании мне поможет! Верю в то, что всё получится! ........✨........✨........ Главное, чтобы была "связь рук с головой" - со слов Алёны. Теперь это моя профессия! ⠀ Я сертифицированный мастер перманентного макияжа. ____________________ Интересно ещё, какие были две предыдущих мечты 2018?