Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КРОССФИТОПЕН

на три вещи можно смотреть бесконечно вообщем: короче пиздец! с утра настраивался готовился на 102) приехал 40 минут разминки, ассистента нашел (@hard_core_tt может снять свадьбу, только не долго) включили и поехали)) после первого раунда какая-то СУКА мне позвонила и сбила запись)) автоматом ее в черный список.... подождал 10 минут отдышался и заново но после 1 круга я понял, что не лучшая идея.... записи прикидки тоже нет.... я думал уже забить)) вообщем... часик повалялся походил поразговаривал, и для хоть какого-то результата решил сделать))) делал на расслабоне))) ну относиттельно))) ps.. как же меня бомбило (есть видео, но платное) #CrossFit #CrossFitRussia #CrossFitOpen #InTheOpen #КроссФит #КроссФитРоссия #КроссФитОпен #crossfitcommunity #кроссфит #reebokrussia #reebokcrossfit #reebok #нальчик #azzurro_club #crossfit_nalchik #CFбезграниц #crossfitcommunity #open19point2

@crossfitrussia ・・・ 18.3 Завершился, кто же лидирует в России? Смотрим отчет Шона Вудлэнда. #CrossFit #CrossFitRussia #CrossFitOpen #GoRussia #InTheOpen #КроссФит #КроссФитРоссия #КроссФитОпен #РоссияВперед #ЯУчаствуюВОпенах #18point3

@crossfitrussia ・・・ : @natriumcrossfit --- Команда, которая сделает ваши Open 2018 незабываемым приключением!) Вот такие мы классные и можем разные крутые штуки, пускай и не одновременно Не забываем регистрироваться на Open на Games.CrossFit.com и указывать свой Аффилят! #CrossFit #CrossFitRussia #CrossFitOpen #GoRussia #КроссФит #КроссФитРоссия #КроссФитОпен #РоссияВперед #CrossFitOpen #natriumcrossfit #natriumfamily @crossfitgames @crossfit #IntheOpen

Open 19.4 Все любят бурпи! (но это не точно) #Мобилити.BWOD Простое и приятное во всех отношениях движение, ещё и в небольших объемах. На деле, многие удивятся, почему же штанга со смешным весом совсем не бодро летит вверх, а выходы (причём всего лишь на турнике) становятся непреодолимым препятствием. Считаем, что злонамеренный план (или дьявольская интуиция составителей задания) таковы: 1. Ушатать бурпями кор - свойственная многим укороченность задней цепи уменьшит амплитуду разгибания бедра, что повлияет на экономичность движения; - перенос веса на носки и сгибание колена задействуют квадрицепсы и поясничную мышцу - мышцы пресса и большая ягодичная будут курить в стороне . 2. Нестабильность кора нарушит дыхание, повлияет на пульс и, в целом, на координацию . 3. И в этот самый момент настанет черёд движений, очень требовательных именно к этим качествам - рывков и выходов на турнике. 4. Профит! (но не для атлета) Чтоб не попасть в эту коварную ловушку заранее готовим железное ядро, могучее дыхание и проворные лопатки и плечи. Наш контр-план: Задняя цепь 1. Массаж икроножной мышцы - 1 мин на кс. 2. Растяжка икроножных - 1 мин на кс. 3. Массаж задней поверхности бедра - 1 мин на кс. 4. Растяжка задней поверхности бедра - 1 мин на кс. Кор Суперсет - 2-3 круга: 5. Дыхание диафрагмой - 10-15 актов. 6. Активация прямой мышцы бедра и мышц живота. Плечевой сустав (лопатка) 7. Растяжка широчайшей и большой круглой мышцы - 1 мин на кс. Суперсет 2-3 круга: 8. Активация лопатки по 8-12 повторений. 9. Подвижность лопатки по 6-8 повторений. п.с. Меньше никак не получилось

Единственное, что Вам нужно знать о 19.5 - это то, что будет очень тяжело:) Смотрите видео, улыбайтесь и настраивайте себя на положительные эмоции! Мы любим Вас! ❤️ Наш сайт: www.crossfit1905.com #CrossFit #CrossFitRussia #CrossFitOpen #GoRussia #InTheOpen #КроссФит #КроссФитРоссия #КроссФитОпен #РоссияВперед #crossfit1905 #crossfitcommunity #кроссфит #reebokrussia #reebokcrossfit #reebok #фитнес #тренировка #weightlifting #gymnastics #кроссфитмосква #crossfitmoscow #питание #здоровье #мотивация

Мы поздравляем @masha_fillippova с серебром на Кубке #TempestoCup ! ♨️Всегда приятно слышать об успехах тренеров и атлетов @CrossFit19.05 Пишите Ваши поздравления в комментариях или ставьте ❤️ внизу. ⠀ ▪Как всегда Маша ждет Вас на гимнастике: ▫Понедельник CF GYMNASTICS BASIC 19:00 ▪Среда CF GYMNASTICS 19:00 ▫Суббота CF GYMNASTICS BASIC 12:00 ▪Суббота CF GYMNASTICS 11:00 Не забудь поставить ❤, чтобы получить +10 к гибкости! #CFGYMNASTICS Наш сайт: http://crossfit1905.com Наши социальные сети: Инстаграм: @CrossFit19.05 Вконтакте: https://vk.com/crossfit1905 Facebook: https://www.facebook.com/cf19.05 ⠀ #CrossFit #CrossFitRussia #CrossFitOpen #GoRussia #InTheOpen #КроссФит #КроссФитРоссия #КроссФитОпен #РоссияВперед #crossfit1905 #crossfitcommunity #кроссфит #reebokrussia #reebokcrossfit #reebok #фитнес #тренировка #weightlifting #gymnastics #кроссфитмосква #crossfitmoscow #питание #здоровье #мотивация #стретчинг #stretching #girls #crossfitgirl

THE TEAMS OF 2 2 марта встречали весну в домашней обстановке в #crossfit1905 #to2crossfit1905

С каждым разом комплексы становятся все жёстче , так и #open18point3 был тяжелым, делал в категории #scaled время 10:13, комплекс: выполнить 2 раунда за 14 минут. •100 #скакалка •20 #приседаний #overhead •100 скакалка •12 #подтягивания •100 скакалка •20 рывков гантели 15 кг •100 скакалка •12 подтягиваний. За поддержку спасибо любимой @ulasavel , за судейство @red_irbis фото и видео @gvozd и @ivan__yakovenko , реабилитацию @rockdoc_wellness . . . #crossfitgames #opens #crossfitopen2018 #кроссфит #crossfitrussia #balifitcamp #crossfit #сила #воля #кроссфитопен #опен #бали #бали2018 #балифорум #baliforum #crossfitbali #спортбали #балифитнестур #rocktape #rocktaperussia @rocktape @rocktape.ru #yousteel #intheopen #движениежизнь

Как всегда жара в CrossFit19.05. Хорошей недели, друзья! Не забывайте поддерживать нас ❤ сердечком! Мы стараемся стать лучшими в России. #LIVE #VIDEO #CROSSFIT1905 Наш сайт: www.crossfit1905.com #CrossFit #CrossFitRussia #CrossFitOpen #GoRussia #InTheOpen #КроссФит #КроссФитРоссия #КроссФитОпен #РоссияВперед #crossfit1905 #crossfitcommunity #кроссфит #reebokrussia #reebokcrossfit #reebok #фитнес #тренировка #weightlifting #gymnastics #кроссфитмосква #crossfitmoscow #питание #здоровье #мотивация