Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЛИЧНЫЙДНЕВНИКПСИХОЛОГА

Зачем мы себя наказываем? Прошу вас остановитесь и задумайтесь. Вы в своей жизни наказываете себя? Только ответь себе честно. Пожалуйста, будьте искренними с собой. Если ваш ум говорит, нет, конечно же нет, я себя не наказываю. А в этот момент все ваше тело сжалось, пульсирует, или происходят какие-то другие телесные реакции. И вы понимаете, что вся таки наверно, где то и когда то, вы вся таки как то себя учите жизни, через наказание. Послушайте, как вы о себе говорите, как вы о себе думаете? На что вы в себе больше обращаете внимания? Что вы видите в каждом своем дне, что вы видите в ваших поступках, в ваших делах? Если бы вам рассказал бы кто-нибудь о вас историю вашими словами, чтобы вы почувствовали бы по отношению к человеку, о котором рассказывалась история? Почему вы себя наказываете? 1. Потому что с самого вашего детства вас постоянно наказывали и вы просто не знаете до сих пор как можно жить без наказания. Так как вы выросли, и наказывать вас особо ни кто уже не может вы почетно взял эту миссию на себя. 2. Потому что если я не буду себя наказывать, то буду слишком себя хорошо чувствовать, а наш мир - это мир страданий. Нужно быть как все. И тогда ваш жизненный выбор: «Я выбираю страдать!» 3. Не хотите брать на себя ответственность за свою жизнь, наказываете себя бездействием и скучным существованием. 4. Хотите сделать свою жизнь эмоционально насыщенной, но не умеете получать удовольствие от жизни, поэтому довольствуетесь доступными эмоциями, которые кстати многие просто ненавидят и называют отрицательными эмоциями. 5. Думаете, что у вас внутри живет огромное страшное чудовище и если его держать в клетке и наказывать, то вы от этого будете очень правильным, благообразным и замечательным. Если вы так думаете. Прошу вас подумайте, кто вам сказал, что у вас там живет чудовище? Почему вы назвали чудовищем то, что вы просто не познали? Это ваша огромная сила, это ваше индивидуальность, это ваш ресурс для творения вашей жизни. А вы им не пользуетесь, даже не попытавшись с ней познакомиться. Помните сказку: «Красавица и Чудовище». Если позволить ему проявиться и полюбить его, оно может стать огромным ресурсом. Продолжение в комментариях

А можно ли, нарисовать свою жизнь? А давайте вместе поразмышляем. Из чего состоит наша жизнь из прошлого, настоящего и будущего. Из наших мыслей, чувств и действий. Из того, что происходит у нас внутри и из того, что нас окружает во вне нас. То, что происходит внутри вас - это ваши мысли, чувства и действия. Которые, формируют ваше настоящее и ваше окружение, тех людей с которыми вы взаимодействуете и места в которых вы бываете. Ваше настоящее и является тем фактором, который формирует ваше будущее. Но если вы смотрите на ваше настоящее через трафаретик прошлого, то ваша жизнь превращается в день сурка. Всегда, одно и тоже, те же мысли, слова, чувства, дела. И как же придет в вашу жизнь, что-то новое? Если мысли старые, эмоции и настроение те же, привычки не смены, поступки те же, окружение то же. Как? Если я мечтаю быть принцессой, а чувствую себя и веду как рабыня. Если я хочу, чтобы меня уважали, а сама себя наказываю и не одобряю. Если я хочу, чтобы меня любили, а сама себя призираю. Подумайте, пожалуйста, об этом. Мы может сегодня рисовать свою жизнь. Мы может менять свое окружение, на тех людей, которые нас поддерживают, вдохновляют и мотивируют, к раскрытию и познанию нас. Мы можем научиться обращать внимание на другие вещи, соответственно меняются наши мысли и наши чувства, наше настроение. Что неизбежно приводит к переменам в жизни. Значит, мы каждый день рисуем свою жизнь своими мыслями, действиями и эмоциями, чувствами и своим настроением. Включайте воображение и нарисуйте свою жизнь на полотне. Какие цвета вы использовали, что вы делаете на рисунке, что вы чувствуете, когда на него смотрите. Вам оно нравиться? ДА, поздравляю! НЕТ, нарисуйте другое полотно, которое вам понравится! Нравится? Тогда сделайте все, чтобы ваша жизнь стала такой. ©Фомичева ЛюдМила #ЛюдМила_Фомичева #психолог #психологонлайн #humandesign #дизайнчеловека #чтение #базовоечтение #чтениедизайнчеловека #чтениекарты #бодиграф #личныйдневникпсихолога #рнд

Что нужно сделать, чтобы исполнилось, то что ты хочешь? 1. Осознать чего ты хочешь У многих людей их желание имеет форму, чего-то хочу, чего не знаю. Как оно выглядит то, что ты не знаешь, хочешь или нет. Где это находиться. Вообщем задача в голове у многих выглядит как в русских народных сказках: «Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю, что» Включите ваше воображение и представьте, что вы сидите где-нибудь в небесной канцелярии в отделе исполнения желаний. И к вам поступает желание в виде: хочу, но не совсем так, а как не знаю. Не знаю зачем мне это и что с этим потом делать, но все таки наверное хочу. Этого все хотят, значит и я должна хотеть. Мне с самого детства говорили, что я этого хочу. Как вы думаете, вы сможете исполнить вот такое непонятно, странное как будто бы желание. Не потому, что вы не достойны, получать то, что хотите. Не потому что вам нужно - это заслужить. Не потому что вам нужно повоевать с миром, чтобы у него чего-то там отвоевать. Или там еще почему то. А потому что просто не понятно чего вы хотите и зачем вам это. Поэтому самое первое поймите, что вы хотите, максимально конкретнее и подробнее. Поймите, зачем вам - это в вашей жизни. 2. Принять решение Поняли, что вы хотите и зачем вам это. Огласите миру свое решение этим обладать. Из этого оглашения можно устроить маленький ритуал или просто попросить, это как вам больше хочется. Но то, что уж точно вы должны проявить ваше решение в мир, каким-то образом. Я делаю это очень просто, сажусь поднимаю голову в небо и говорю, например: «Хочу фото-сессию» и через неделю ко мне приходит на встречу профессиональный фотограф. Четкая цель, понимание, зачем вам это нужно, и решение это достигнуть. 3. Убрать все свои ограничивающие факторы Вот вроде бы все. Но как всегда начинаю вылезать наши страхи, сомнения, негативные убеждения, опыт прошлого наш и ваших родственников, друзей и т.д. Что же делать? Не обращать внимание? Проявить силу воли? Испугаться и ни чего не делать? Все, что из вас вылезает достойно вашего внимания. Это подсказки, что в вас мешает вам достичь вашего желания. То есть ответ на вопрос: «Не обращать внимание?», НЕТ обращать и еще как обращать.

Жизнь – сущая неразбериха и путаница. Как часто вы так думаете в своей жизни? Когда в последний раз вас посещали подобные мысли, состояния? Когда все не понятно и запутано, когда не знаешь, что делать, куда идти, что предпринять, чего хочется и где взять силу, чтобы прожить этот жизненный период достойнее. А что вы почувствуете и подумаете, если я вам скажу, что жизнь и есть преодоление замешательства, смятения и беспорядка? Что - это естественные процессы, когда что-то начинается в нашей жизни: новая деятельность, новые отношения, новый жизненный этап, новый опыт. Каждый раз, когда в вашу жизнь приходят перемены, вы в той или иной степени сталкиваетесь с этими состояниями: неразберихи и путаницы, замешательства, смятения и беспорядка, хаоса. Что вы в таких ситуациях начинаете делать? Вспомните, пожалуйста. Да я понимаю, что наша цель в такие моменты жизни преодолеть эти состояния и навести (установить) порядок в мыслях, чувствах и делах. И мы начинаем торопиться, контролировать свои эмоции, занимаем себя другими делами, пытаемся держаться за прошлое, и не отпускать его, ведь в прошлом может уже и не комфортно, но зато понятно и привычно. Мы ищем способы развлечь себя, переключить внимание, торопимся принять решение или убежать от него. И это море суеты и не осознанной деятельности приводит нашу жизнь к еще большему хаосу и путанице. И мы запутываемся и запутываемся все сильнее и сильнее. Мы тратим энергию на то, что запутаться еще сильнее и сильнее, мы преодолеваем множество не преодолимых препятствий и решаем миллион вопросов, но с каждым днем все дальше и дальше уходим от своего нового опыта и все больше и больше создаем неразберихи в своей жизни и своих мыслях. Что делать? Скажете вы… Ведь правда нужно, что-то срочно делать. Вот давайте вспомним ситуацию, когда вы не знаете, не понимаете и растерянны. Все что вы понимаете в этот момент, что вам дискомфортно и вам хочется найти выход из этого состояния. Здесь как раз нужно не загрузить себя делами и вопросами, а остановиться, чтобы проанализировать и понять, что с вами происходит. Что вас беспокоит, в чем вы запутались? Продолжение в комментариях

Почему, когда рождается ребенок, мы считаем это чудом, а потом он начинает жить обычной жизнью? Где и когда мы теряем это ощущение чуда, это ощущение жизни? А вы помните этот момент своей жизни, когда мир перестал быть таким ярким, перестал удивлять и радовать? Тот момент, когда вы перестали видеть и верить в чудеса? Вам стало все слишком понятно и объяснимо, вы решили, что уже все знаете, все видели, и решили, что собственно ни чего уже интересного не произойдет, что все уже произошло. Вспомните, с каким трепетом вы ждали своего ребенка. Как вы заботились о нем, оберегали и лелеяли. Как радовались первой улыбке, первому зубику, первому шагу, первому слову. Это же очень простые в масштабах планеты и совсем не значимые происшествия. Но для вас как для родителя - это маленькие чудеса, маленькие ваши победы и победы вашего ребенка. По чему же мы потом становимся так строги к своим детям. Оценки только отлично, занятие спортом, только олимпийское золото. Вуз только самый престижный и т.д. Но ведь это не только о детях, к себе мы же предъявляем такой же огромный список требований. Наши отношения с миром и с собой превращаются в вечное соревнование перфекционистов - мазахистов, с элементами параноидального садизма. Это не жизнь, а какой-то неравный бой с собой, со своими «недостатками», со своими родными и близкими, с миром вообще. Мы рождаемся чудом в мире чудес. А потом в какой-то момент становимся всадником (и я бы сказала, всадником без головы). Мы становимся для себя самыми жестокими тюремщиками, и отбываем пожизненные наказание в собственной тюрьме ограничений, бесчувствие, страхов, тревог и неуверенности, оценок, сравнений. А ведь тюрьма то открыта и вас охраняете в ней только вы. И от чуда жизни вас отделяете только вы. Ведь и сейчас каждый день в вашей жизни что-то происходит, вы что-то чувствуете, что-то делаете, что-то думаете. Возможно, это очень простые вещи и они не так глобальны в масштабах Вселенной, ну и что же. Если это вам интересно, если это вас вдохновляет, и вы любите это делать. То возможно это и есть самая большая ваша жизненная победа жить и получать удовлетворение от того, что вы делаете. Продолжение в комментариях

Что у вас случилось? У меня случилась жизнь! Вы не пробовали так отвечать на вопрос, а что у вас случилось? Да, все хорошо, просто у меня случилась моя жизнь! В жизни бывают неожиданности, в жизни бывают случайные интересные встречи, расстраиваются планы и она вносит в каждый наш день коррективы. Я как человек, работающий с людьми, знаю, что люди - это не электрички, которые ездят по строгому расписанию. Что то, что с одним человеком получиться проработать за полчаса с другим будет только часа полтора предварительной подготовки. Что я ни чего не могу контролировать в ваших личных процессах, могу только доверять вам их. Я не могу и не хочу принимать за вас решения, все решения, которые я принимаю, касаются моей жизни и данного момента. А завтра я могу принять и другое решение, если моя жизнь принесет мне новые задачи и возможности. В жизни бывают ошибки. И здорово! Есть чему поучиться, есть о чем подумать, есть эмоции, и чувства, которые дают знание - я живу! В жизни бывают конфликты и кризисы. А как же без них. Как донести свои изменения до других, как не через трения. А еще через долгие переговоры, пока не найдет самый оптимальный способ нового взаимодействия друг с другом. Любой процесс роста человека и его развития сопровождается кризисами и их ни кто еще не избежал. А когда их проходишь кризисы, ух какой же они скрывают за собою ресурс, только пройдите его и сами это поймете. В жизни бывают разные эмоциональные состояния. Да и это тоже реальность. Сегодня вы радуетесь, а завтра вам больно и грустно и вы плачете. Послезавтра вы общаетесь с друзьями, а через неделю вы теряете близкого для вас человека. Через месяц вы едите в путешествие и познаете новые прекрасные места и получаете большой подарок от мира. И это тоже жизнь. А жизнь это: - Проживать весь спектр эмоций. - Приобретать и терять. - Давать и брать. - Любить и ненавидеть. - Ошибаться и побеждать. - Доверять и контролировать. - Конфликтовать и договариваться. - Двигаться и отдыхать. - Знать и в тот же момент ни чего не знать Продолжение в комментариях

Вы одна (один). Почему? Так много лет в вашей жизни вы мечтаете встретить достойно партнера для себя. И все время попадаются, какие-то не такие и не те. Почему? Возможно вы: - боитесь серьезных отношений и поэтому в них решили не входить - вы боитесь одиночества, а как правило все наши страхи обычно становятся нашей реальностью - в вашей семье не было корректной модели отношений у мамы и папы, у бабушек и дедушек и вы просто повторяете семейные сценарии - это ваша картина мира, в мире живут одинокие люди; найти партнера тяжело, практически не возможно; серьезные отношения не для меня и так далее, огромное количество убеждений и ограничений которые руководят вашей жизнью. То есть, вы не в отношениях, и у вас нет партнера в вашей жизни, потому что: вы сделали такой выбор в своей жизни (сознательный или не осознанный), потому что вы боитесь быть в отношениях, потому что вы не знаете: как строить отношения, как их развивать и как их поддерживать. Что делать? Для начала найти причину: «Почему вы выбрали быть без отношений?» Не женщины все странные, а мужчины какие-то не те, а почему я предпочитаю быть вне отношений. А когда вы понимаете почему, тогда уже можно понять, как можно решить эту задачу. Не понимая, что решать, невозможно решать. Тут нужно быть максимально искренним с самим собой и принять свою правду, какой бы странной и не обоснованной она вам не показалась. А дальше вам нужно сделать правильный выбор и уже идти к своей цели осознанно и целенаправленно. Открою вам тайну! Вы каждый день каждую минуту уже находитесь во взаимодействии с миром, то есть вы постоянно в отношениях, в конфликтах, в коммуникации. Но только ваш ум поделил этот процесс на отношения с миром, с обществом, деловые контакты, родственные связи и близкие отношения. И провел выборку, тут я буду строить отношения, а здесь я буду их избегать, а вот тут это вообще не для меня. И у каждого из нас это выбор сделан по-своему. Кто-то выбрал, что будет строить отношения с бизнес партнерами, весь остальной мир буду избегать, а близкие отношения вообще не для меня, у меня на это нет ни времени, ни сил. Продолжение в комментариях

Шаг к самостоятельности! Это очень важная для нас всех история, самостоятельность и ответственность за свою жизнь. Мы все однажды в своей жизни приходим к тому моменту в нашей жизни, когда нам пора становиться самостоятельными. Но не все решаются сделать свой первый шаг. Что мешает в движении к самостоятельности: - Зона комфорта - Чрезмерная забота наших близких - Страхи - Сомнения - Отсутствие поддержки в процессе достижения Что все-таки нужно делать? - Знать, что все равно нужно будет это все-таки это делать и бесполезно откладывать на завтра, потому что чем дольше откладываешь, тем труднее потом решиться. Поймите, что все равно придет тот момент когда жизнь сделает все, чтобы вы прошли этот урок. Но каждая следующая задача обычно, становиться все более и более сложнее, и заковыристее. А учиться легче и разумнее на более простых вариантах. Это как пропустить все уроки математики с 1 по 5 класс, прийти в 6 и решать задачи и обижаться почему - это сложно так. Все лучше делать вовремя и решать задачи по мере их поступления. - Все мы боимся, и это реальность. Сила не в том, чтобы не бояться, а в том чтобы делать, не смотря на свой страх. - Все в этом мире постоянно меняется и держать за зону комфорта и постоянство, мы сами себя загоняем в рутину и безысходность. - Выбирайте себе окружение. Люди ценны те которые вас поддерживают и уважают, принимаю вас такими какие вы есть и верят, что вы можете сделать очень много. - Разрешить себе ошибаться и исправлять свои ошибки. Ведь все мы созидатели своей жизни и своей реальности. Шаг к самостоятельности - это даже не выбор, а жизненная необходимость! Хорошего вам самостоятельного и ответственного проживания вашей жизни! ©Фомичева ЛюдМила #ЛюдМила_Фомичева #психолог #психологонлайн #humandesign #дизайнчеловека #чтение #базовоечтение #чтениедизайнчеловека #чтениекарты #бодиграф #личныйдневникпсихолога #рнд

Какую историю вы о себе рассказываете? Вы когда-нибудь, задумывались о том, какую историю вы рассказываете о себе? Что о вас рассказывает ваша одежда, ваша прическа, ваш макияж, ваше тело, ваше выражение лица, ваш тон голоса, ваши слова, ваше дыхание. А ведь все это составляющие этого рассказа. И как часто все из этих составляющих рассказывают абсолютно разную историю. Вы тратите много времени на то, чтобы купить правильную одежду, научиться правильно, модно краситься и сделать стильную прическу. А вот ваш голос и дыхание рассказывают о вашей внутренней истерике. А ваше тело о вашей неуверенности в себе и завтрашнем дне. Ваше выражение лица и потухшее глаза, говорят о полной безнадеге. Меня как психолога, конечно же, интересует не то в какой вы одежде одеты, и насколько натуральная и дорогая у вас косметика, а насколько вы кайфуете в своей жизни, насколько вам хорошо быть собой. И если вы узнали себя в моем описание, возможно вам нужно задуматься не только о посещение тренажерного зала, и о статусном внешнем виде, а еще о внутреннем вашем состоянии. Ведь, счастливая женщина прекрасна очень часто в простой одежде, с растрепанными волосами и в своих естественных проявлениях. Посмотрите вокруг и понаблюдайте, вы увидите очень много то что, не будет совпадать с тем, чему нас учат, на корпоративных тренингах. Нельзя со всеми говорить одними и теми же словами, искусственная улыбка не располагает к вам вашего собеседника, правильные позы и манипуляции известны не только вам, и от них уже давно многие умеют защищаться. А вот ваше внутреннее состояние очень сильно влияет на все событие вашей жизни и вашей деятельности. Ну, это безусловно дольше и труднее, чем пойти сделать красивую прическу или купить красивый деловой костюм. Вы не думайте, что я против одежды, косметики, или индустрии красоты. Нет. Я за них, но как часть пирога, а не целый торт! ©Фомичёва ЛюдМила #ЛюдМила_Фомичева #психолог #психологонлайн #humandesign #дизайнчеловека #чтение #базовоечтение #чтениедизайнчеловека #чтениекарты #бодиграф #личныйдневникпсихолога #рнд