Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МАХИ

Хорошо, когда младшим есть на кого равняться ☝#длинноножки#академиячемпионов#махи#спорт#гимнастика

Мой Каранвир были бы его родители рядом было бы и лучше но как уж говорится не судьба #сид#рошни#любимыйзять#королевскийзять#жизньмехэк#джотхаиакбар#jamairaja#zindagiki#абхиипрагья#шорияимехэх#сидхартх#рошни#каранвир#равидубей#ниашарма#махи#шабнам#симран#радж#кхурана#family#шабнам#карина#митул#амол#яш#дургадевипотель#кукреджа#мумбаи

Всем доброго доброго утра ☕️☀️ Хорошей тренировки и отличного,продуктивного четвергаПод одним видео в зеленом комбезе,можете глянуть в ленте,( махи на полу с утяжелителями)один веселый парень прокомментировал этот ролик «большая саранча» С тех пор мой тренер,не обделённый чувством юмора))) @simak_andrey назвал серию этих видео просто «саранча» . ну как то так ‍♀️ #саранча #спорт #ягодицы #махи #фитнес #тренер #спортивныедевушки #фитнесбикини #девушки #бикинимини #бикини #бикинимодель #sport #fitness #fitnessbikini #ifbb #ifbbbikini #ifbbpro #bikini #fitnessgirl #girl #instagram

Мои Сидни #сид#рошни#любимыйзять#королевскийзять#жизньмехэк#джотхаиакбар#jamairaja#zindagiki#абхиипрагья#шорияимехэх#сидхартх#рошни#каранвир#равидубей#ниашарма#махи#шабнам#симран#радж#кхурана#family#шабнам#карина#митул#амол#яш#дургадевипотель#кукреджа#мумбаи

Было полезно, ставь ➕ в комментариях! Тебе не сложно, нам приятно  Отличная тренировка на ягодичные мышцы и ноги   Каждое упражнение выполняем по 15-20 раз, всего 3-4 подхода #workout_rus by  @katrin_shok #спортивноетело #попаорех #попакакорех #качаеммышцы #махи #ягодичныемахи #попомахи #силадуха #качаемпопу #качаемягодицы #бицепсбедра #качаемноги #центрвселенной #тренировкапопы #тренировкаягодиц #приседания #ягодицы #теломечты

Моя тройка отличных упражнений для проработки ягодиц Все эти упражнения регулярно мной выполняются . 1. Румынская тяга со штангой. Базовое упражнение для проработки ягодиц. Наклоняемся вниз с прямой спиной, чуть сгибая колени, максимально оттопыриваем попу назад, вверх поднимаемся, стараясь напрячь ягодицы. . 2. Махи в кроссовере. Наклоняемся вперед, спина прямая, попа оттопырена напротяжении всего подхода. Нога в колене прямая,носок направлен вперед. Вверх поднимаем быстро, задерживая паузу в пиковом сокращении, опускаем ногу вниз плавно, растягивая ягодичную мышцу. . 3. Обратная экстензия. Спина прямая, зафиксирована, попа оттопыренв. Ноги выпрямлены в коленях, поднимаем наверх быстро, задерживаясь в пиковом сокращении и плавно опускаем вниз до конца. ⚠️Обязательно следить, чтобы изгиб в пояснице оставался одинаковым во время подхода, т.к при неправильном выполнении вместо верха ягодиц будут работать разгибатели спины. . Это далеко не все основные упражнения на ягодицы, но они очень эффективные . #тренировка #тренажерныйзал #тренировкаягодиц #персональныйтренер #тренерворонеж #тренер #тренеронлайн #врн #красота #фигура #ягодицы #орех #румынскаятяга #махи #экстензия

Декабрь всегда очень насыщенный месяц, не успеваем ничего снимать и выкладывать ‍♀️ Завтра наши старшие команды отправляются на соревнования! А младшие тем временем трудятся и равняются на старшеньких#академиячемпионовкоролёк#эстетическаягимнастика#гимнастика#строгино#спорт#академиячемпионов#дети#махи#щукинская#гимнастикамосква

ХОТИТЕ ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ? МАХНИТЕ НА ПРОБЛЕМЫ РУКОЙ. А ПОТОМ НОГОЙ. И ТАК 2 ПОДХОДА ПО 40 РАЗ. ________________________________ Из старенького ‍♀️‍♀️‍♀️ Всем хорошей пятницы! #ospanovasamira#rg#rhythmicgymnastics#training#hardworking#тренировка#махи#разминка#моягимнастка#гимнастка#художественнаягимнастика#детииспорт#спортивныедети#самираигимнастика#январскаяпогода❄️#godatu

Сегодня закончился сериал ЛЮБИМЫЙ ЗЯТЬ. Мне продолжать выставлять моменты с этого сериала? #любимыйзять, #сатья, #махи, #королевскийзять, #сид, #сидкхурана, #сидхартхкхурана, #сидирошни, #конецсериала