Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МЕДЕО

Our pride! High mountain ice rink Medeo, 1691 meters above sea level. The favorite place of citizens. . Наша гордость - высокогорный спортивный комплекс Медео, 1691м над уровнем моря. Любимое место горожан. . #медео #медеу #medeo #icerink #rink #mountains #almaty #almatytoday #almaty_city

❗️СОВЕТ: НЕ ЗАБЫВАЙТЕ УЛЫБАТЬСЯ И ДЕЛАЙТЕ ЭТО ЧАЩЕ,ВЕДЬ КТО-НИБУДЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЛЮБИТСЯ В ВАШУ УЛЫБКУ . . . . . #медео#алматы#казахстан#улыбка#мысливслух

❄️⛸❄️ #высокогорныйкаток#медео #выходныеудались ⛸⛸⛸ #отличнаявеселаякомпания Поздравляю с Наступающим Старым Новым Годом!

#almaty_city #almaty#kazakhstan#almatytoday#dji#mavicpro #алматы#казахстан#dronephoto #drone#droneoftheday#winter#горы#медео#медеу#mountain#mountains

Настоящая сестра никогда не позволит тебе совершать глупости... В одиночку! Люблю безумно❤️❤️❤️ #денееkk9 #sisterspower #медео

Не знаю , как у вас это работает , но мне для достижения экстраординарных результатов в жизни нужно загонять себя в максимально некомфортные условия‍♀️ Так было, когда я начинала строить свой бизнес в Астане. На руках был пятимесячный ребёнок, отсутствие перспектив и дикое недовольство уровнем своей жизни. Я засыпала и просыпалась с мыслью, что не хочу так жить, что я готова делать все, что угодно , чтобы дать своему сыну все и вот она возможность - свой бизнес. Стала додумывать с чего начать. Начала со своих двух платьев. Вот и сегодня , задумалась, надо бросить себе вызов! Поставить цель, к примеру, заработать определенную сумму за месяц и делать все, чтобы ее достичь. А дальше, больше. К чему я это все пишу? Да мы все очень любим лениться и часто откладываем дела на завтра, а давайте именно завтра начнём достигать своих целей? Задумайтесь.. весна пришла. Пора действовать как считаете? #мотивацияастана #мотивацияказахстан #казашки #горыгоры #медео #медео2019 #лыжныйспорт #комбинезонженский #капсула

Отличное Воскресенье ⛸ Давно так не отдыхала #love #медео #almaty #отдых #me

- Сфотографируй меня пожалуйста! - Может ты сфотографируешь? - А можно чтобы я попала в кадр? - Желательно с головой - Ноги тоже лишние не будут - Посмотри чтобы я не была жирным жиром - Отлично, а теперь чуть ближе - Чтобы людей других не было в кадре и я смотрела в камеру - Воооот, супер! Теперь я сяду по другому, потому что ты стоишь не с того ракурса ❌ На этом моменте человек психует, бросает в меня телефоном и я иду искать, куда поставить его для таймер фото Это лишь малая часть того, как я пытаюсь уговорить кого-то сфотать меня За каждой моей фотографией стоит 4865 неудачных кадров и 10738 слов и уговоров людей меня сфотографировать, срочно хочу себе в друзья фотографа, любителя путешествий ☺️ А тем временем я поймала себя на мысли, что у меня очень много кардио, 2 раза в зале, 2 раза горельник и 1-2 тренировки в зале и кажется я скоро исчезну, вся одежда уже большая _______ #воскресныепрогулки #горельник #плотинамедео #намедео #кардио #воскресноекардио #nikegirl #nike #весна2019 #медео #medeo

Когда наступает весна, мы все ожидаем радостных перемен, однако чувствуем себя далеко не лучшим образом. Волосы становятся тусклыми и ломкими, кожа бледнеет, сохнет и шелушится. К этим неприятностям добавляются слабость, сонливость и недомогание, раздражительность и обострение хронических заболеваний. И всё это из за нехватки витаминов.Хочу рассказать о 5 продуктов , которые восполнят дефицит витаминов и минералов: 1.Квашенная капуста  Это один из немногих консервированных продуктов, который сохраняет в себе большое количество витамина С. Кроме этого, в квашенной капусте много витамина А и В. 2.Сухофрукты  Курага, чернослив, финик, изюм, инжир – их полезные свойства знакомы человечеству давно. Чем они богаты? Курага содержит много витамина В5, витамин А, С, РР. В составе изюма вы найдете витамин А, В1, В2, В5 и В6, С. Финики богаты витаминами A, E. Кроме того, «сушка» содержит полезные минералы, например, кальций, калий, магний, фосфор.  3.Мясо  Мясо животных сохраняет в себе много полезных свойств. Мясо содержит витамины группы В, витамин А, РР, С. Также в нем есть нужные для нашего организма минералы. Но в употреблении мяса нужно соблюдать меру. Несмотря на его пользу, в нем содержится холестерин. Отдавайте предпочтение диетическому мясу с меньшим содержанием жира. 4.Рыба  Рыба богата полезными веществами. В ней содержатся марганец, цинк, селен, железо, магний, фосфор и витамины A, D, E, F.  Можно употреблять в пищу как пресноводную рыбу, так и морскую. Но учтите, что пресноводная не содержит йод и фтор. Лучше всего есть рыбу с большим содержанием омеги-3 и омеги-6 – например, палтус, семгу, лосось, селедку, форель, зубатку, тунец, скумбрию, угорь, сардины.  5.Каши Полезные все виды каш, поэтому лучше всего их чередовать в рационе. Рисовая каша содержит много клетчатки и витаминов группы В; пшенная каша богата белками, медью, марганцем, цинком; в гречневой каше много витаминов группы В, железа, кальция, магния; в овсяной каше есть витамины А и Е, группы В и полезные минералы. Будьте здоровы живите богато #здоровье #авитаминоз #полезныесоветы #медицина #менанамын #ямама #mom #mood #всеxopошо #nature #табигат #медео #шымбулак #горы #Алматы #мой_мapт