Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МИНСКСТРЕТЧИНГ

Девочки, у меня появилось несколько местечек на ⭐️растяжку pro вт/чт 20.00 (72 руб за 8 занятий) и ⭐️пилатес+мягкая растяжка вт/чт 17.00 (62 руб за 8 занятий). ✅Места улетят как горячие пирожочки, поэтому не тяните котика за . ✅Также есть места в другие группы, спрашивайте! Работаю в студии Happy @happy_fitness_minsk во Дворце Республики (Минск). . #пилатесминск #минскпилатес #минск #пилатес #йогаминск #минскйога #йога #minskpilates #pilatesminsk #yogaminsk #minskyoga #split #asana #getstretchy #getstretchyeveryday #stretching #растяжкаминск #минскрастяжка #стретчингминск #минскстретчинг

Для каждых тренировок свой возраст! ⠀ Знакомьтесь, Марта @marta_viktarovich При личной встрече, просьба подготовить ваш ум и сознание, к медленным движениям, ровному дыханию и внутреннему спокойствию ⠀ Про что pilates и чем Марта вас удивит на тренировке? ⠀ ✅ Подробным словесным и визуальным описанием в каждом упражнении ✅ Возможностью привести мышцы и тело в тонус без больших нагрузок на сердце ✅ Различными видами дыхания во время упражнений ⠀ Всегда повторяли и будем повторять, pilates - это идеальное направление с которого стоит начинать свой путь в мир фитнеса и тренировок☝️ ⠀ Попробовать pilates PRO и pilates можно: - вт и чт в 18.00 и 19.00 ⠀ #trxminsk #zарядкафитнес #pilatesminsk

После силовой тренировки приятно присесть... в поперечный шпагат, посидеть, отдохнуть ☺️ P.S. Сегодня в 20.00 сидим на стретчинге у @alinadragun_fit . #malinafitness #fitnessminsk #minskfitness #стретчингминск #минскстретчинг #шпагатминск #минск #тренировкаминск #miskinsta #instaminsk

Спорт - это здорово ☝️. ➡Ведется набор в действующие группы по стретчингу⬅ Время проведения тренировок: Пн, Ср, Пт - 19:30 Вт - 18:30 . Цены: -разовое посещение - 9 рублей -8 занятий в месяц - 50 рублей -12 занятий в месяц - 70 рублей . ℹПреимущества стретчингаℹ Занятия стретчингом подходят людям с любой физической подготовкой и любого возраста. Это медленные спокойные упражнения, дающие минимальную нагрузку на суставы. При этом они имеют массу эффектов: . -Снятие напряжения с мышечных тканей и увеличение их эластичности, что повышает их стойкость к повреждениям во время силовых занятий; -Улучшение показателя гибкости, что значительно помогает в повседневной жизни; -Улучшение координации тела; -Стимуляция кровообращение и улучшение обмена веществ; -Улучшение состояния кожи, избавление от целлюлита; -Помощь в выведении молочной кислоты и ускорение восстановления мышечных волокон; -Улучшение осанки и укрепление мышц спины. . Мкр-н Серебрянка, ул. Малинина 35А. Тел. +37529 1337799 (Viber) #molot_sport_club #sc_molot #minsk #минск #минскспорт #минскстретчинг

Всем любителям стретчинга Кто желает на Стретчинг? Жду вас завтра в 14.00 в @klukvagym #минскстретчинг#растяжкаминск#шпагатминск#гибкость#тренировкавкайф#фитнестренерминск#персональныйтренерминск#тренировкиминск

Шпагат - это всегда радость! Для любителей острых ощущений у нас есть стретчинг экстра - растяжка на шпагаты, никакой жалости, максимум результата и острых ощущений; а также более мягкая растяжка в сочетании с пилатесом или активной прокачкой, выбирайте по вкусу. Расписание: ✅Пн/ср 19.00 мягкий стретчинг + активная прокачка. 69 руб/8 занятий ✅Пн/ср 20.00 мягкий стретчинг + пилатес. 69 руб/8 занятий ✅Вт/чт 17.00, 18.00, 19.00 мягкий стретчинг + пилатес. 69 рублей/8 занятий. ✅Вт/чт 21.00 мягкий стретчинг + пилатес. 62 рублей/8 занятий. ✅Вт/чт 20.00 стретчинг экстра (продвинутый уровень). 72 рубля/8 занятий. ✅Суб 11.00 (90 минут) мягкий стретчинг + пилатес. 46 рублей/4 занятия. ✅✅✅Индивидуальное занятие по любому направлению - 21,50 руб. А еще, в любой непонятной ситуации садись на шпагат!

Иногда, самое ценное, что ты можешь сделать, чтобы понять себя, это просто сесть, сделать пару циклов очистительного дыхания для успокоения ума, и заглянуть внутрь себя - своей маленькой-большой вселенной. Отбросить эго со всеми мирскими стремлениями, и посмотреть, кто ты есть и куда несут тебя ветра кармы. А потом посмотреть, что есть мир, в которым ты живёшь, и что значит "спасать" и "вести к просветлению" и нужно ли это тебе. И вообще, кто может показывать дорогу тем, кто готов идти. Когда увидешь, исчезнет эго, растворятся стремления бежать. И ты легко и уверенно сможешь шагать по своей дороге. И не всегда эта дорога "просветлённого йога". Иногда намного важнее просто быть искренним, добрым и открытым. Найти себя, и пребывая в гармонии с собою, помогать тем, кому эта помощь может принести благо. Любые телесные практики полезны для здоровья тела, но душа - это не тело. И для ее роста, как и для ясности нашего сознания, нужны другие практики, рождённые из пустоты. # #моипоиски #одуше #мысливслух #личныйдневник #запискисумасшедшего #гимнастикаминск #поисксебя #гимнастикадлятела #суставнаягимнастика #уручье #уручьеминск #стретчингминск #гимнастикадлявсех #гимнастика #гармоническаягимнастика #искусстводвижений #гимнастикакакискусство #гимнастикавминске #гимнастикадляженщин #утренняягимнастика #гимнастикадлявзрослых #дыхательнаягимнастика #стретчинг #стретчингминск #stretchingminsk #minskstretching #минскстретчинг

Очень важно сесть и осознать, где ты сейчас, и какова твоя цель. А затем встать и идти. Прошлое воспринимать как историю, из которой следует вынести определенные уроки, но не нести в будущее груз обид, переживаний и прокручивание ситуаций, которые вы хотели бы изменить. Это в прошлом. Оставьте его. Время вам не подвластно. Не существует машины времени, изменить прошлое нельзя, а в некоторых случаях и не нужно. Просто учитесь делать правильные выводы и не совершайте глупых повторных ошибок. Если можете сейчас, в настоящем, как-то исправить косяки прошлого - исправляйте. Может, вы кого-то обидели или что-то ценное украли. Никогда не поздно попросить прощения и вернуть украденное, даже если этих людей уже нету в живых. Главное, не живите прошлым. Учитесь отпускать и идти дальше, выше, легче. Вы, именно Вы, нужны миру здесь и сейчас. И именно здесь и сейчас Вы можете творить добро. Ведь это так просто. #мысливслух #личныйдневник #запискисумасшедшего #гимнастикаминск #поисксебя #гимнастикадлятела #суставнаягимнастика #уручье #уручьеминск #стретчингминск #гимнастикадлявсех #гимнастика #гармоническаягимнастика #искусстводвижений #гимнастикакакискусство #гимнастикавминске #гимнастикадляженщин #утренняягимнастика #гимнастикадлявзрослых #дыхательнаягимнастика #стретчинг #стретчингминск #stretchingminsk #minskstretching #минскстретчинг

Дыхание - основа жизни каждого человека. За счет кислорода в организме происходят почти все реакции превращения и обмена веществ, выделяется энергия. В процессе дыхания образуются продукты распада, которые выводятся из организма. Именно поэтому важно совершать полное, а не поверхностное дыхание. Так вы сможете улучшить состояние своего здоровья, а с помощью определенных методик научитесь контролировать поток своих мыслей и эмоций. Совершая осознанный полный вдох, вы контролируете свой ум. А из ума рождаются эмоции. Если вы это осознаете, то в момент эмоционального напряжения, сможете обратить свое внимание на область живота и совершить несколько полных глубоких циклов дыхания. Одно это позволит успокоиться и посмотреть на ситуацию без эмоционального вовлечения. Правильное дыхание запускает механизм самооздоровления. Цикл полных вдохов-выдохов позволяет насытить кислородом все клетки организма. Если вам интересна работа с дыханием, приходите сегодня после рабочего дня в соляную пещеру @volshebnaya.peshchera на галойогу. Мы выполним расслабляющий комплекс и в некоторых медитативных асанах задержимся для проработки полного йоговского дыхания. Вы на практике ощутите как осознанный контроль вдохов-выдохов влияет на самочувствие и позволяет расслабиться. #мысливслух #личныйдневник #запискисумасшедшего #гимнастикаминск #поисксебя #гимнастикадлятела #суставнаягимнастика #уручье #уручьеминск #стретчингминск #гимнастикадлявсех #гимнастика #гармоническаягимнастика #искусстводвижений #гимнастикакакискусство #гимнастикавминске #гимнастикадляженщин #утренняягимнастика #гимнастикадлявзрослых #дыхательнаягимнастика #стретчинг #стретчингминск #stretchingminsk #minskstretching #минскстретчинг