Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МИТЬКООЛЬГА_СПОРТ

Комплекс упражнений на вытяжение позвоночника, раскрытие грудного, шейного отделов. Листай и смотри до конца.☝️ Ставь мне лайк , я тебя поцелую . ✨ Выполнять только на разогретое тело. Если вам не комфортно, лучше не делать. Всё должно быть легко и по интуиции вашего тела. ✨ ДЕЛАТЬ ПОДОБНЫЕ ВИДЕО / УПРОЩЁННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ВАС? ✨ #МитькоОльга #МитькоОльга_королевскаяосанка #МитькоОльга_вытяжениепозвоночника #МитькоОльга_спорт ✨ #PRO_ka4 #Proka4 #центрэнергетики #королевскаяосанка #королевскаяосанканижнекамск ✨ #спина #осанка #вытяжениепозвоночника #вытяжениеспины #здороваяспина ✨ #осанканижнекамск #осанканк #нижнекамск #нк #спортнижнекамск #нижнекамскспорт #йоганижнекамск

А как прошло ваше лето? Скоро следующий сезон и на меня нахлынули воспоминания Ещё встретила утром участника из нашего взвода Вообще в этом взводе было 9 парней и я ‍♀️ ✨ Это были мои первые подобные соревнования #гонкигероев И я уверена, что не последние А вы бы смогли устроить себе намеренно такие состязания? ✨ Для меня самым страшным было прыгнуть с 5 метровой высоты в болото Сердце реально замерло ✨ Ещё я думала, что сорвусь с колец в воду, а нет!!! Оказывается ещё не то могу!!! ✨ Такие соревнования помогают понять, что нет границ, что реально можно много , человеческие ресурсы огромны!!! И это реально круто Получаешь столько адреналина... И через два дня всё тело просто ломит Но это такой кайф... ✨ #МитькоОльга #МитькоОльга_спорт #МитькоОльга_отдых #гонкигероев #reebok #свияга #гонкигероевказань #суперженщина #железнаяледи #нетграниц #спортвдуше #спортнижнекамск #нижнекамскспорт #нижнекамск #нк

Моё лето 2018: ☀️ ✨ #Марафон по лёгкой атлетике #21,1км #21км ✨ Стань Человеком - командные соревнования от #Reeebok #станьчеловеком #станьчеловеком2018 ✨ Гонки героев - соревнования со взводом #гонкигероев #гонкигероевказань ✨ Орандж рейс - командные соревнования от #оранджрейс #orangerace #orangerace2 ✨ #Марафон по лёгкой атлетике #10 км #казаньарена #10кмКазань #10км ✨ Что будет этим летом? Куда занесёт...? Однозначно оно будет жарким ✨ #МитькоОльга #МитькоОльга_спорт #МитькоОльга_отдых #гонкигероев #reebok #свияга #гонкигероевказань #суперженщина #железнаяледи #нетграниц #спортвдуше #спортнижнекамск #нижнекамскспорт #нижнекамск #нк

А знаете, что главное? Любовь в душе... ✨ Любите свой мир, своих близких так, что прям взахлёб... Чтобы было ощущение тепла и трепета... Чтобы внутри вас всё говорило, что вы созданы из любви... ✨ Люблю вас, друзья ✨ #МитькоОльга #всехблаг #любовьпрекрасна #любовьвкаждомкадре #ценитемгновения #МитькоОльга_спорт #красотаспасетмир #нижнекамск #нк #мотивашка #женственность #железнаяледи #суперженщина #девушкинижнекамска #девушкиказани #прическинижнекамск #фитнеснижнекамск

#Repost @pro_ka4 • • • • • НЕ ЗАБЫВАЕМ, ЧТО УЖЕ ЗАВТРА, 17 ЯНВАРЯ В 19:00, ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ "ОСНОВЫ БОДИФЛЕКСА"! ☝ ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ! Будем учиться технике дыхания, если кто давно не был, то вспоминать заново! ДЫШИ И ХУДЕЙ ВМЕСТЕ С НАМИ Тел: 8917-939-50-05. _______________________________ ЖДЁМ ВАС по адресу: ТЦ "Олимп, 6 этаж, от лифта направо и до конца. PRO-КАЧАЙСЯ вместе с нами! СОТВОРИ СЕБЯ САМ! НАЧНИ СЕЙЧАС! Центр "PRO-КАЧАЙСЯ" Нижнекамск www.proka4.ru #PRO_ka4 #proka4 #бодифлекс #бодифлекснк #бодифлекснижнекамск #нижнекамск #МитькоОльга_спорт #МитькоОльга_бодифлекс #ЖелновачИрина_бодифлекс #ЖелновачИрина

А как прошло ваше лето? Скоро следующий сезон и на меня нахлынули воспоминания Ещё встретила утром участника из нашего взвода Вообще в этом взводе было 9 парней и я ‍♀️ ✨ Это были мои первые подобные соревнования #гонкигероев И я уверена, что не последние А вы бы смогли устроить себе намеренно такие состязания? ✨ Для меня самым страшным было прыгнуть с 5 метровой высоты в болото Сердце реально замерло ✨ Ещё я думала, что сорвусь с колец в воду, а нет!!! Оказывается ещё не то могу!!! ✨ Такие соревнования помогают понять, что нет границ, что реально можно много , человеческие ресурсы огромны!!! И это реально круто Получаешь столько адреналина... И через два дня всё тело просто ломит Но это такой кайф... ✨ #МитькоОльга #МитькоОльга_спорт #МитькоОльга_отдых #гонкигероев #reebok #свияга #гонкигероевказань #суперженщина #железнаяледи #нетграниц #спортвдуше #спортнижнекамск #нижнекамскспорт #нижнекамск #нк

А как прошло ваше лето? Скоро следующий сезон и на меня нахлынули воспоминания Ещё встретила утром участника из нашего взвода Вообще в этом взводе было 9 парней и я ‍♀️ ✨ Это были мои первые подобные соревнования #гонкигероев И я уверена, что не последние А вы бы смогли устроить себе намеренно такие состязания? ✨ Для меня самым страшным было прыгнуть с 5 метровой высоты в болото Сердце реально замерло ✨ Ещё я думала, что сорвусь с колец в воду, а нет!!! Оказывается ещё не то могу!!! А Эверест я взяла с 4 раза ‍♀️. Было очень скользко ✨ Такие соревнования помогают понять, что нет границ, что реально можно много , человеческие ресурсы огромны!!! И это реально круто Получаешь столько адреналина... И через два дня всё тело просто ломит Но это такой кайф... ✨ #МитькоОльга #МитькоОльга_спорт #МитькоОльга_отдых #гонкигероев #reebok #свияга #гонкигероевказань #суперженщина #железнаяледи #нетграниц #спортвдуше #спортнижнекамск #нижнекамскспорт #нижнекамск #нк

#PRO : МОТИВАЦИЮ ☝️ Что такое #цель и #результат ? Что делать, если вроде хочешь чего-то добиться, но так и не можешь сдвинуться с места? Как решится сделать первый шаг? Что нужно сделать, чтобы просто начать? ‍♀️ Хочу привести сегодняшний пример на лыжах , как один из вариантов достижения цели, чтобы не слиться У меня давно была цель участвовать в марафоне (не только лыжном). Но было страшно, казалось что это не реально и это не про меня ‍♀️ Но два года назад я решилась, проехала, глаза были на выкате, но я получила нереальный #кайф и поняла, что всё возможно ☝️ В этом году я решила тоже участвовать и бить свой личный результат. В том году я бежала на лыжах #21,5 км. Тренироваться времени практически нет. Только выходные. Сегодня был мой только 4 выход этой зимой на лыжах. Во первых, чтобы не слиться и участвовать в марафоне, я зарегестрируюсь заранее . Нужно каждый раз проходить минимум 15-20 км, лучше 23, чтобы были силы на марафоне последние 3 км растолкаться и дать жару. Вчера я пробежала 15 км за 1 час 16 минут. Сегодня решила пройти 20, но сил вообще не было. У меня был выбор, как ехать: 4 круга по 5 км=20. Но есть вероятность себя пожалеть и проехать 3 круга по 5 км + 3 км = 18 км. Но я решила поехать 2 круга по 7,5 км. Почему? Потому что тогда я в любом случае проеду 15 км, ведь надо будет доехать до конца . И ещё 5 км чтобы добраться до 20 км. Таким образом я проехала сегодня 20 км за 1 час 35 минут. К ЧЕМУ ВСЕ ЭТО? ‍♀️ Если вы хотите сдвинуться с места, создайте условия безвыходной ситуации! ☝️ Чем хороши курсы и абонементы для тренировок? Ты в любом случае придёшь на занятия. А если пришёл, значит будешь заниматься, выхода просто не будет . Всё просто! А на спорте силы появляются сами. А вы знаете, что только ДЕЙСТВИЕ приводит к РЕЗУЛЬТАТУ ☝️☝️☝️ Осталось главное - сделать шаг на покупку курса или абонемента. Так вы смотивируете себя на красивую фигуру, здоровье, энергию ✨✨ Девочки, а что вами движет или не движет? Как вы идёте к цели? #МитькоОльга_спорт #мотивацияспорт #лыжи #действиепривычкарезультат

#Repost @pro_ka4 • • • • • КАК СПОРТ ВЛИЯЕТ НА ЖИЗНЬ В ЦЕЛОМ? Во первых, это собранность и дисциплина! Всегда быть в тонусе на самом деле сложно, но как только нападает лень, надо сразу выходить из этого состояния, иначе засасывает быстро Но если начать заниматься и видишь первые результаты, то затягивает ещё больше! Чувство лёгкости, подтянутости, тонуса - становятся твоими спутниками . ✨ У тебя появляется больше энергии, в тебя запускается движение, "вторая жизнь", которая запускает на новые подвиги и свершения! ✨ В работе ты начинаешь делать больше и быстрее, при этом достаточно собрано и спокойно, нет суеты, нет лишних движений на мелочи, всё делаешь чётко и продумано. Потому у тебя появляется выдержка, характер, закалка, которые влияют и на твоё эмоциональное состояние! ✨ Разум и тело - очень взаимосвязаны. В спорте ты учишься управлять телом, а в жизни - эмоциями. ✨ Помимо этого ты реально успеваешь делать больше дел! Потому что всё должно быть под контролем, как дайджест. И на бытовые и рутинные дела уходит меньше времени, потому что ты выделяешь на это определённое время и просто делаешь! ✨ Спорт - это самоконтроль. Съел больше, не потренировался, считай что начал сначала. Где-то надо будет вначале потерпеть, твой организм должен привыкнуть к переменам, которые начали происходить с тобой. Но поверь, это того стоит! Ты начнешь по другому относится к жизни, к еде, к телу. Когда на чём-то концентрируешься, туда направляется энергия, а значит будут видны результаты. ✨ ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ, ЖИВИТЕ ДРУГОЙ ЖИЗНЬЮ, БУДЬТЕ ЛУЧШЕ! ✨ БОДИФЛЕКС Центр "PRO-КАЧАЙСЯ" Нижнекамск www.proka4.ru ✨ #PRO_ka4 #Proka4 #PRO_качайся #центрэнергетики #нижнекамск #спортнижнекамск #нижнекамскспорт #МитькоОльга #МитькоОльга_спорт #ЖелновачИрина_бодифлекс #девушкинижнекамска #девушкиказани #новостинижнекамска #прическинижнекамск #фитнеснижнекамск