Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МОТИВПЦИЯ

Станьте в жизни алхимиком и научитесь превращать каждую ситуацию в благоприятный случай. Помните, что часто мы жалуемся на события, которые, как выясняется, были необходимы для роста и развития. ⠀ ‼️Если не изменить что то сегодня же, то единственное переменой в жизни будет наступление старости. ⠀ Скажите а вы составляете ли план на день, неделю, месяц? И как эффективность есть или жить по течению ⠀ #вокалонлайн#мотивпция#вокалобучение #вокаластана#vocalcouch #певицаАстана #концерты #sweetener #astana

#мотивация #мотивашка #мотиватор #мотив #мотивы #мотивыкрючком #мотивирует #мотивируюсебя #мотивпция #мотива #мотивационное #мотивируйте #мотивируйтесебя #мотиваяция

—————————————————————————- Я определенно нашла своё теперь уже любимое место по полному восстановлению физического тела и гармонии с собой ...и уже не могу дождаться следующего посещения @baltic_beach_hotel , так как разновидность услуг и возможностей для спортсменов‍♀️‍♀️‍♀️, людей ведущих здоровый образ жизни ‍♀️или для тех, кто просто желает вернуть гармонию в свою жизнь‍♀️‍♀️, просто зашкаливает ✨❤️ ————————————————————————— #восстановление #отдых #гпомония #отпуск #лето #balticbeach #balticbeachhotel #jurmala #riga #latvia #latviangirl #перезагрузка #спорт #мотивпция #фитнес #retreat #recover #summergoals #beach #vacation #fitness #fitnessbikini #garmin #run #runninggirl #summetbody #gym #weightlossjourney #какпохудеть #мотивацияпохудеть

Начиталась, я значит, про психологию влияния, сейчас буду делиться ценными знаниями, уж очень мне они понравились, а пригодятся всем ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часто в жизни бывают ситуации, когда нам надо быстро расположить к себе собеседника, оказывается, есть три хитрости, которые в этом могут помочь: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хитрость номер 1️⃣ Называется «Три да». Нужно в начале разговора спровоцировать собеседника на три утвердительных ответа-то есть позитивных (положительных), например, «Погода классная сегодня!-Да», «Как дела?-Хорошо» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хитрость номер 2️⃣ Психолог Грегори Расран доказал, что люди начинают проявлять большую симпатию за едой. А к собеседнику, выпившему только что кофе,можно вызвать интерес намного быстрее! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хитрость номер 3️⃣ Получила название «Эффект Франклина»: Президент США Бенджамин Франклин, первым заметил поразительный факт: человек может добиться расположения у других, если попросит их о небольшом одолжении. Позже этот же эффект описал Лев Толстой: «Мы любим людей не за добро, которое они нам сделали, а за то добро, которое мы сделали для них». То есть, если попросить помощи (в чем-то незначительном, например, достать коробку с верхней полки), то это не напряжет, а наоборот, расположит человека ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ой, чувствую, буду скоро так влиять, так влиять Знали о таких приёмчиках? #околопсихология_aml

ЕСТЬ ЛИ СИЛА ВОЛИ?!...НЕТ ЕЕ?! .НАУКЕ ЕЩЁ НЕ ИЗВЕСТНО Спасибо за лайк так я не пропаду из вашей ленты. Сила воли...так много про нее пишут, а говорят ещё больше. Непонятно мне ее понятие. В чем она измеряется? Есть длина, она измеряется сантиметрами, метрами и т.д. есть масса, она измеряется килограммами. А сила воли чем? Непонятно. Человек сам ограничивает свои возможности, просто взял сказал, что нет у меня силы воли и всё! Можно ничего не делать, ни кто же не поспорит и не проверит Аргумент! Всегда удобно прятаться за аргументами... Неоспоримыми фактами, такими как отсутствие силы воли, мотивации...просто решили что нет у меня такого и всё))) живём и не паримся ну клёво же... И ещё обязательно надо сказать " тебе везёт, тебе ЛЕГЧЕ, у тебя сила воли есть!!" Ну, а если серьезно. Девочки не ограничивайте свои возможности. Всё измеряется желанием. Если оно сильное то и сила найдется и воля и мотивация тут же вдруг откуда не возьмись появится из воздуха а если желание изменить себя испаряется при виде булочки или шоколадки, значит оно не такое уж и сильное значит "всё не так уж и плохо". И тут нужно либо принять это что все и так сойдёт и не думать каждую минуту о похудении или сваливать со стадии "все не так уж и плохо" в стадию "всё...это дно, давно пора и больше этого со мной не произойдет. Здравствуй новая жизнь!" Перейти в новую стадию легко. Делюсь лайфхаком: раздеваемся до белья и снимаем видео, просто с разных ракурсов. Ну или фото. Если слёзы не наворачиваются и глаз не задергался вам повезло а если есть над чем работать, то работаем сегодня и сейчас знаете почему написала всё это? Потому что сама такая!!! Сама всегда думала что кому-то легче, что у кого-то сила воли есть! Или деньги на спортзалы...дорогое ПП и т.д. желания не было у меня...а аппетит был Всем отвесов а я сегодня треньку на ручки делала а у вас есть "сила воли"? А мотивация?

Влюбилась в эти фото от @lana_melnikova и ярко-розовый топ с шортами от @labellamafia_spb_official (-10% по промокоду ABRASHKO) За крутой мейк и укладку спасибо @zaytseva_mua . Не могу понять, какое фото больше нравится ...а вам 1 vs 2?

Я сорвалась и обожралась. ⠀ Постоянно слышу эту фразу. Ежедневно. ⠀ Срываться с вкусного и разнообразного питания, калорийность которого занижена АДЕКВАТНО - не хочется! ⠀ Значит вы ✅ или неверно выстроили свой рацион ✅ или имеете РПП - расстройство пищевого поведения. ⠀ Переесть время от времени, на праздниках, на встрече с друзьями - НОРМАЛЬНО! Но если вы наблюдаете у себя некоторые из следующих симптомов, высока вероятность, что вы столкнулись с РПП - компульсивным перееданием: ⠀ Частые случаи поедания аномально большого количества пищи Частое ощущение невозможности контролировать, что и в каких количествах съедается Принятие пищи быстрее, чем обычно Поглощение пищи до ощущения дискомфорта от переполненности желудка Поедание большого количества пищи даже тогда, когда физический голод не ощущается Чувство вины после переедания Колебания веса Чувство пониженной самооценки Потеря сексуального желания Частое следование какой-либо диете ⠀ Компульсивное переедание - это сочетание психологических, биологических факторов и влияния окружающей среды. Вам нужно определить ЧТО запускает механизм? Гнев, грусть, тоска, тревожность, скука ⠀ Частенько, начало идёт из детства - из семей, в которых принято переедание, или которые уделяют ненормально большое внимание пище. Используют лакомство как награду или способ успокоения. ⠀ Не тяните! Начинайте решать проблему уже сегодня. Я знакома с РПП лично и мне потребовалось несколько лет, чтобы справиться самостоятельно. С помощью специалиста, возможно, было бы быстрее. ⠀ Есть такие, кто узнал себя в этих пунктах? Сколько из них про вас? Осознание - уже шаг к победе☝ так что пишите и делитесь своими способами выхода из замкнутого круга!

ДЕНЬ, КОГДА ХОЧЕТСЯ БРОСИТЬ ВСЁ И УБЕЖАТЬ В ЗАКАТ... Нет лайка - нет меня в вашей ленте таковы правила инстаграм ((( Бывают дни когда хочется все бросить. Вот реально всё!!! Когда сил моральных больше нет ни на что. Внутри пусто, грустно...Вот в эти моменты есть два выхода : реально бросить всё и вернуться в свою "беззоботную" жизнь полную пищевого разврата или  воспользоваться своим философским состоянием и выжать из него максимум. Думаю такие дни нам даются не просто так... Чем занимаюсь в эти дни я? Думаю я над этими вопросами:...для чего мне это надо? Что мне это дало? И что было бы, если бы я не начала худеть? И что будет, если я умчу в закат?  Что будет, если я добьюсь желаемого? Решила поделиться своими ответами. Мне это нужно чтобы быть здоровой, чтобы играть с сыном на плане, а не со скамейки наблюдать, как проходит мимо его детство. Чтобы не тратить время и нервы на поиски одежды, чтобы не бояться попасть в "случайный кадр", чтобы жить и не быть зависимой от еды, чтобы жить в гармонии со своим телом. Похудение мне даёт уверенность в себе, отсутствие эмоциональных вбросов, новый размер одежды каждые 2-3 месяца, новое отношение к жизни, новые виды отдыха. Если бы я не начала чуть больше года назад... скорее всего я бы продолжала загибаться от головных болей, давления, жары, психовала и гнобить бы себя, за то что не могу нормально бегать за сыном без дикого стучания сердца, отдышки...и выливала бы весь негатив на близких...чем это чревато? Тут понятно...вес бы от этого только рос вверх... наверное кг 150 бы уже было. Если я забью на все, то все вернётся на свои места и здравствуйте непонятная тетя на фото, неизвестного возраста, которая ненавидит жизнь в своём теле. А если я добьюсь желаемого результата? Я получу моральное удовлетворение, докажу самой себе что я могу, что все возможно и к банальному здоровью приплюсуется еще и красивое подтянутое тело...моральный оргазм какой-то я уже не гонюсь за весом, не взвешиваюсь, я гонюсь за качеством тела. А у вас были моменты бросить всё? Пробовали отвечать на подобные вопросы? Для чего вам это нужно? Делитесь

МЫСЛИ О ПП. Попросили, пишу ставим лайк сохраняем в закладки меню на 1400 и читаем талмуд из моего дневника похудения))) Вот мы и начали свой путь к преображению. Один из самых главных моментов, которые необходимо понимать, что 90% успеха в похудении зависит от питания. Мы выглядим ровно так, как мы питаемся, к сожалению, на внешность не влияет красота внутреннего мира, а влияет еда и ее количество. Так что же такое ПП. ПП – правильное питание. Границы «правильности» питания довольно размыты и порой сеют сумбур в голове человека, который только встал на путь похудения. Для того чтобы проще разобраться что в нашем случае правильно нужно вернуться к истокам. Люди, как бы это грубо не звучало – животные. Природой всё было задумано и продумано за нас. В природе нет волка в два, а то и три раза больше своих сородичей) Бывают, конечно, звери с ожирением, но это домашние животные, которых человек кормит сам. Правильное питание — это то питание, которое является максимально естественным для человека, как для вида существования в природе. Если мы представим с тобой себя, одними из первых людей в природе без различных магазинов и «благ» цивилизации, то можно составить чёткую картину правильного питания такого человека: мясо, овощи, фрукты, травы, орехи, кисломолочные продукты и т.д. Обрати внимание, тут речи не идет об обезжиренных продуктах ;-) Даже сало ели и не толстели же))) При этом отсутствовали так называемые переработанные продукты: консервы, колбасы сомнительного состава, газировка, шоколад и т.д. В чем секрет? Проблема лишнего веса и ожирения настигла человечество в период автоматизации. С появлением автомобилей человек стал меньше двигаться и тратить меньше энергии, с появлением фастфуда еда стала более быстрой, доступной и, к сожалению, более калорийной. Процесс автоматизации в различных сферах приводит к тому, что появляется всё больше рабочих мест, предполагающих сидячую работу за компьютером. Развитие телевидения и интернета, а вместе с ним и соцсетей привело к тому, что человеку доступен широкий спектр развлечений и при этом ему не нужно вставать с дивана.И самое главное: человеку не надо.. ( полезно)