Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ОБИЖАТЬСЯ

Пройдя это тест, Вы сможете определить: насколько контролируете свой гнев? . 1️⃣Вам нравится руководить другими? Да, я люблю командовать – 2 Да, для выполнения важной работы – 1 Нет, я избегаю такой ответственности – 0 . 2️⃣Как Вы относитесь к мести? Мстить – это мелочно – 0 Мои обиды должны смываться слезами обидчиков! – 2 Стараюсь прямо прояснять сложности во взаимоотношениях с другими – 1 . 3️⃣Как Вы жестикулируете? Воспитанные люди не размахивают руками – 0 «Рублю» воздух руками направо и налево – 2 Использую жестикуляцию, чтобы показать глубину своих чувств – 1 4️⃣Как Вы мыслите, когда Вы злитесь? Ясно оцениваю происходящее – 1 Замираю, мысли путаются – 0 Ярость и злость заполняет все мое сознание – 2 . 5️⃣Вы любите делать замечания другим? Нет, зачем провоцировать конфликт – 0 Только когда есть необходимость – 1 Да, людей нужно ставить на место – 2 . 6️⃣Вас легко рассердить? Да, я легко выхожу из себя – 2 Нет, я удерживаю негативные эмоции – 0 Нет, для моей злости нужна весомая причина – 1 . 7️⃣Вы часто перебиваете собеседника? Нет, так поступают только невоспитанные люди – 0 Нет, стараюсь выслушать оппонента – 1 Да, всегда оставляю последнее слово за собой. – 2 . Завтра будет пост с результатами #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#прощение#обижаться#злиться#агрессия#энергия#досада#ищупсихолога#живиздесьисейчас#трансформациясознания#осознаннаяжизнь#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#психологическаяпомощьонлайн#радидетей#психологическийтест#управлениегневом#nuavpc

Человек сидел на берегу горной реки и бросал в воду палочки, наблюдая за тем, как бурное течение затягивает кусочки дерева в кипящую чашу порога. Вода ломала их, точно тонкие лучинки. Иные палочки миновали опасное место, проплывая вдоль берега по узкому участку спокойной воды. Но стоило им в пути своем хотя бы чуть-чуть сместиться в сторону, туда, где течение становится более стремительным – и они неизбежно плыли навстречу своей гибели, подхваченные буйной стихией. . Внутреннее равновесие – сложная вещь. Удержаться в этом состоянии куда проще, нежели на время поддаться отчаянию по воле течения обстоятельств, и лишь затем попытаться вновь взять себя в руки. Подобно тому, как ветка, попавшая в поток, неизбежно оказывается в пороге, так и любое огорчение или беспокойство порождает огорчение или беспокойство еще большее. Выбраться обратно на спокойную воду тем сложнее, чем сильней течение. Не стоит поддаваться переживаниям - сила лишь в покое. . Как вы думаете как можно сохранить душевное равновесие? #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#прощение#обижаться#злиться#агрессия#энергия#досада#ищупсихолога#живиздесьисейчас#трансформациясознания#осознаннаяжизнь#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#психологическаяпритча#притча#душевноеравновесие

Предлагаю вам пройти тест на эмоциональную зависимость. Ответьте на все вопросы и посчитайте баллы: никогда-1; иногда-2; часто-3; почти всегда-4 1️⃣Я нахожу, что мне тяжело быть уязвимой/уязвимым и просить о помощи. - 2️⃣Я склонна/склонен брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей. - 3️⃣Я всегда жду указаний, советов и контроля со стороны другого человека, стараюсь избегать ответственности или, наоборот, стремлюсь контролировать других людей. - 4️⃣Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения. - 5️⃣Я склонна/склонен ценить мнение других людей выше своего собственного. - 6️⃣Мне трудно определить, чувствую ли я счастье или злость, смущение, уныние или возбуждение. - 7️⃣В моей жизни часто происходят эмоциональные кризисы с ощущением, что всё вокруг рушится и земля уходит из-под ног. - 8️⃣Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение. - 9️⃣Мне тяжело выражать свои чувства. - Я склонна/склонен полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению. - 1️⃣1️⃣У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «всё или ничего». - 1️⃣2️⃣Я стараюсь добиваться во всём совершенства и сужу себя строго. - 1️⃣3️⃣Я очень терпима/терпим к непоследовательности и неясным поручениям. - 1️⃣4️⃣Я избегаю думать о проблемах и игнорирую чувства или проблемное поведение людей, с которыми общаюсь. - 1️⃣5️⃣Мне трудно принимать решения. - 1️⃣6️⃣Я склонна/склонен ставить желания и потребности других людей на первый план. - 1️⃣7️⃣Я слишком лояльна/лоялен к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается. - 1️⃣8️⃣Я боюсь быть отвергнутой/отвергнутым. - 1️⃣9️⃣Моё ощущение собственного достоинства полностью зависит от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются. - 2️⃣0️⃣ Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя нужной/нужным, и пытаюсь затем сохранить их. - ❗️Результаты теста в карусели. #nuavet

Часто приходят клиенты со своей жизненной ситуацией, вопросом, и ждут от меня готового ответа, совета, волшебного рецепта. - ❗️Я не даю: ❌ответов ❌советов ❌рецептов! Работа в терапии построена так, что все ответы вы находите сами. Я не волшебник и не маг, не фея. Психолог — это проводник, который помогает увидеть и заметить то, что находится под охранной психических защит. Он направляет и находится вместе с вами на пути к выходу из трудных жизненных ситуаций. - «Дайте мне совет!» звучит как: скажите, что мне делать? Я это сделаю, но если у меня не получится, то я знаю кого обвинить». Ждать готовых советов/ответов, значит переложит ответственность с себя на другого. - ❗️Все эти ответы есть у вас внутри. И задача психолога помочь вам найти их. Все советы — это лишь поверхностное, они не решают проблем. - ❗️Глубинная терапия помогает: . ☑️Осознать проблему, увидеть причины, пути решения. «Почему со мной происходит именно так, а не иначе?!» . ☑️Смоделировать то, что вы на самом деле хотите. Узнать ваши истинные потребности, желания. . ☑️Трансформировать. На этом этапе происходит изменение восприятия, перестройка того, что раньше казалось непереносимым. Возможность взглянуть на мир, людей, ситуации другим взглядом, без искажения. Способность увидеть реальность такой, какая она есть. . ☑️Получить новый опыт и встроить его в свою жизнь. Думать по-новому, жить по-новому, без боли и груза прошлых эмоциональных травм. - ❗️Глубинная терапия — это долгосрочная, кропотливая работа. Результаты которой зависят не только от психолога, но и от клиента прежде всего. - #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#прощение#обижаться#злиться#агрессия#энергия#досада#ищупсихолога#живиздесьисейчас#трансформациясознания#осознаннаяжизнь#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#глубиннаятерапия#аналитическаяпсихология#дайтесовет #nuavpq#21_мaя#вeчeрвт#втoрникмaя#психоаналитика#аналитическийпсихолог#бесплатнаяконсультацияпсихолога #мaйcкийxоккeй

По вашим отзывам я вижу, что тема ОБИДЫ одна из наиболее значимых, очень много мы все обижаемся и страдаем потом от испорченного настроения и отношений. ⠀ Конечно, всем нам знакомо чувство обиды, но если кому-то удается легко с ним справиться (⚠ внимание: Справиться, это не значит подавить или «проглотить», а выразить экологично и отпустить), то у некоторых людей Обида занимает почти всё его жизненное пространство. ⠀ Обида, как вы помните, это болезненное эмоциональное состояние в ответ на Неоправданные ожидания, на грубость, несправедливость в отношении вас, унижение, вообщем на то, что вы посчитали незаслуженным в свой адрес. ⠀ Обида и чувство вины всегда взаимосвязаны , поэтому осознанно или нет, но тот кто обиделся таким образом старается добиться определенной ответной реакции от обидчика. ⠀ Так что обида – это «выгодное» манипулятивное средство для получения желаемого непрямым способом: извинений, выполнения просьбы или ультиматума, нового поведения и т.д. Так что это не такая невинная эмоция, и тот кто обижается зачастую вовсе не несчастная жертва, а манипулятор стремящийся на чувстве вины добиться желаемого. ⠀ Такая схема может проработать всю жизнь, когда есть внутреннее согласие обоих партнеров ‍‍ на подсознательном уровне, когда оба поддерживают эту игру. Но из такой «игры» всегда можно выйти. ⠀ Как? Важно научиться другим здоровым способам реагирования на ситуацию, и необходимость в обиде пропадет. Другим – это каким? Вот алгоритм:⤵ 1⃣  В первую очередь вам нужно освоить прямое вербальное выражение своей эмоции: «Мне сейчас неприятно и горько это слышать от тебя». Если вы привыкли ранее выражать эмоцию обиды невербально, поджатыми губами, закрытой позой, или плачем, без объяснений, или на уровне действий – вы уходите от партнера, играете в молчанку по несколько дней – это безусловно очень вредоносные для отношений манипуляции. ⠀ 2⃣  Если у вас есть конкретная просьба или желание – его за вас никто не должен и не будет угадывать – выражайте прямо и вежливо то, что вы хотите: «Я на тебя рассчитываю, я бы хотела попросить тебя о помощи». ⠀ Продолжение в карусели⬆️⬆️⬆️

"Держать в себе обиду – это то же самое, что принять яд в надежде, что тот человек отравится» . ✍️Пишите в комментариях, часто ли обижаетесь? И на кого в основном? На близких родственников или в целом на окружающих?

В прошлый раз мы с вами познакомились с особенностями повторяющихся игр (повторяющимися с нами ситуациями и сюжетами жизни). Сегодня мы разберём откуда они возникают, и что с ними делать. - Давайте разберём на примере: Девушка Маша очень хочет встретить свою любовь, своего одного и единственного на всю жизнь. Но только всегда ей попадались ни те мужчины. Эти мужчины в начале всегда хорошо к ней относились, но после прожив какое-то время вместе начинали кричать, унижать и даже поднимать руку. Почему это происходило? Что заставляло этих мужчин вести себя так с Машей? - Другой пример: Девушка Алена, которая сама первая заканчивала отношения и уходила. И в отличие от первой героини, отношения у Алены были вполне хорошими. Но каждый раз она заканчивала их, не дав им развиться. - В 1️⃣ случае: в детстве Маша часто наблюдала картину как родители ссорились. Машина Мама все терпела, а отец бил и унижал её. Перед глазами у маши была картина: мама-жерва, а папа-тиран. Она взяла на себя роль мамы, и с каждым свои партнером ее проживала. - Во 2️⃣ случае: детство у Алёны шло по другому сценарию. Мама Алены постоянно меняла ухажёров. Она жила с ними до тех пор, пока ее не выгоняли вместе с дочерью. Она переезжала и так продолжалось раз за разом. Алена пошла по другому сценарию: «я уйду сама раньше, чем меня выгонят». - ❓Что бы помогло обеим девушкам в их случаях? - ❗️Осознание! Осознание того, что они проживают не своих сценарии. Это могут быть сценарии: родительские, дедушки/бабушки или близких людей, с кем было очень тесная связь. - Маша жила жизнью своей мамы и не осознавала этого. Она искренне не понимала, почему всегда так заканчиваются ее отношения. Алена не хотела жить так как мама, но и не жила своей жизнью. Она попала в капкан: «не так как у мамы». Когда девушки пойму и осознаю это, только тогда они начнут свой сценарий жизни. - Довольно трудно самому увидеть с чем связанны повторяющиеся сюжеты, найти источник с чего все началось. В этом поможет опытный психолог с глубинным подходом. #повторениесудьбы #lovemetеnder

ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ. 1. Правило Зеркала. Окружающие меня #люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов #нахамить. Так что #обижаться не на кого. 2. Правило Выбора. Я #понимаю и #осознаю, что всё происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить #претензии. Автор своей #судьбы – Я сам. 3. Правило Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. Зато, когда Я меняю #отношение к происходящему — меняются и #обстоятельства. 4. Правило Присутствия – “Здесь и сейчас”. Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. #Привязанность к прошлому приводит к #депрессии, #озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив – Я бессмертен. Есть повод #порадоваться. #общеедело #общееделорф #правилажизни #осознанность #жизнь

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО Насколько качественно вы проживаете свою #жизнь, в каком русле, негативном или позитивном, зависит от вас самих. Значимую роль в этом играет умение #принимать любые #обстоятельства: и неприятные ситуации, и болезненные состояния, и социальные конфликты. Для того чтобы обрести навык «принятия», предлагаем разобраться, что же это такое и как вам научиться принимать. Что такое принятие Принятие – это новый уровень понимания. Это понимание, что все, что с вами случилось, зачем-то вам нужно. Понимание, что #проблема всегда идет изнутри вас наружу, и проявляется изнутри внешними обстоятельствами. Вы получаете то, что транслируете в мир. Внешний мир сигнализирует вам, через ситуацию, на что обратить внимание в СЕБЕ. Понимание, что принять ситуацию, это не означает согласиться с несправедливостью происходящего относительно вас, не означает подчиниться обстоятельствам. Принять – это: Согласиться, что #ситуация уже создана и что дальше нужно двигаться исходя из наличия данного факта. Согласиться, что изменить события невозможно, но можно по-другому понять их. Отыскать причину почему эта ситуация возникла в вашей жизни, и понять как поступать, чтобы подобного с вами не происходило. Почему важно научиться принимать 1.Принять себя Человеку сложно себя принять, когда он недоволен собой. Принять Себя значит согласиться со всеми своими достоинствами и недостатками. Согласиться, что #человек существо несовершенное. Признать, что вы имеете право на #ошибки, что вам не обязательно быть во всем идеальным. И что вам не нужно соответствовать ожиданиям других относительно вас, не нужно угождать. 2.Принять других людей Принять других сложно, если вы не понимаете, что #люди, причиняющие вам боль (с Вашей точки зрения), в действительности не являются источником боли. Через таких людей обстоятельства вам показывают, на что в Себе нужно обратить внимание. Не сможете принять ситуацию с одним человеком, будете его #обвинять, возникнет подобная ситуация с другими. Потому что мир будет вам сигнализировать “обрати внимание на источник в Себе”, до тех пор, пока вы не осознаете суть самой проблемы.