Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ОДЕЖДА_ELITASPORTA

Отличных выходных вам желает наш Хамелеон и мы вместе с ним!⠀ ⠀ #elitasporta #спортмосква #одежда_elitasporta

Сколько можешь подтянуться⠀ Хвастайся в комментах!⠀ ⠀ #elitasporta #спортмосква #одежда_elitasporta

Лето закончилось только на календаре!⠀ ⠀ Проводите тёплые дни активно в одежде Audimas! Для тех, кто ценит свободу!⠀ ⠀ #elitasporta #спортмосква #одежда_elitasporta

Заниматься спортом в компании эффективней!⠀ ⠀ Поддержка и мотивация играет огромную роль в прогрессе ⠀ ⠀ Занимайтесь вместе с Audimas ⠀ ⠀ #одежда_elitasporta #elitasporta #спортмосква

Почему завтрак так важен для нас?☝⠀ ⠀ Начнем с того, что он контролирует выработку гормона кортизола, также известного как «гормон стресса». Все дело в том, что сразу после пробуждения, когда все процессы в организме запускаются, кортизол начинает вырабатываться наравне со всеми. И именно полезный и сытный завтрак способен понизить его уровень до адекватной нормы.⠀ ⠀ А вот стоит пропустить утренний прием пищи, как уровень «гормона стресса», ничем не сдерживаемый, примется расти. Это влечет за собой усиление чувства голода, общую подавленность и раздражительность в течение дня. Ну а если вы хронически пропускаете завтрак, то в дальнейшем это неизбежно приведет к набору веса, особенно в области живота. И конечно же, к проблемам с пищеварением.⠀ ⠀ «Запустить» работу мозга и в принципе «включить» организм способен только полезный завтрак ⠀ ⠀ Так как же позавтракать, чтобы чувствовать себя бодрым хотя бы до обеда и не набирать вес?⠀ Необходимо придерживаться всего трех главных принципов:⠀ ⠀ 1. Уделите ему время⠀ ⠀ Круассан с кофе на бегу, сэндвич, съеденный в метро, тарелка хлопьев за рабочим столом – знакомая картина? Постарайтесь уделять завтраку хотя бы 20 минут. Не читайте в это время новостную ленту, не смотрите телевизор. Тщательно пережевывайте еду и составляйте список планов на день – это гораздо полезней. Так пища будет лучше усваиваться, без привычной спешки и волнений, которые мешают этому процессу. И постарайтесь поесть в течение первых двух часов после пробуждения.⠀ ⠀ 2. Включите в меню белок⠀ ⠀ Белок во время завтрака необходим – именно он заряжает нас энергией в течение дня. Идеальный продукт для первого приема пищи – яйца. Они полны аминокислотами, жирными кислотами, а также витаминами А, В12 и D.⠀ Рецепт идеального завтрака? Ржаной тост с размятым вилкой авокадо, кусочком лосося, козьим или творожным сыром, томатами и яйцом всмятку. Вы насытитесь, но не почувствуете ни тяжести, ни вялости после еды.⠀ ⠀ 3. Осторожнее с хлопьями⠀ ⠀  Лучше приготовьте овсянку с медом и горсткой орехов, а летом разнообразьте вкус каши свежими ягодами и фруктами.⠀ ⠀ Будьте здоровы!✋⠀ ⠀ #одежда_elitasporta #elitasporta #спортмосква

Рецепт хорошей тренировки:⠀ ⠀ - одежда Audimas⠀ - вода⠀ - мел⠀ - хороший тренажерный зал⠀ ⠀ Ничего лишнего ✌⠀ ⠀ Доставим одежду в любую точку планеты — пиши нам в сообщения ⠀ ⠀ #одежда_elitasporta #elitasporta #спортмосква

Каждый день быть лучше, чем вчера ⠀ ⠀⠀ Чтобы стать лучше, не обязательно сразу же прыгать выше своей головы. Самый простой способ – это двигаться маленькими шагами, которые обязательно приведут к большому результату.⠀ ⠀⠀ Если каждый день прогрессировать и становиться лучше в каком-то занятии или деле всего лишь на один процент, то через год твоя эффективность в нем повысится в 38 раз. Если делать на один процент хуже, то положительный эффект практически обнулится.⠀ ⠀⠀ В какую сторону двигаться – выбирать тебе☝⠀ ⠀ На фото одежда Audimas ⠀ Доставим в любую точку планеты — пиши нам в сообщения ⠀ ⠀ #одежда_elitasporta #elitasporta #спортмосква

Девушка должна оставаться на пляже леди ☺⠀ ⠀ С купальниками  Audimas это не составит труда ⠀ ⠀ Разнообразие моделей удивит любую модницу!⠀ ⠀ #одежда_elitasporta #elitasporta #спортмосква

Красота и универсальность — это все о новой коллекции ⠀ ⠀ Сверхлегкая одежда из летней отпускной коллекции «ART WAVE», созданной дизайнером Кристиной Круопените в сотрудничестве с AUDIMAS должна точно поселится у вас в гардеробе! ⠀ Забудьте о скованных движениях!⠀ ⠀ С таким ярким принтом вы точно в центре внимания ☺⠀ ⠀ На видео: коллекция «ART WAVE» ✨⠀ Доставим в любую точку планеты — пиши нам в сообщения.⠀ ⠀ #одежда_elitasporta #elitasporta #спортмосква