Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТМОСКВА

Где брать деньги на путешествия? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Полтора года назад я написала два поста, которые по-прежнему остаются самыми популярными в моем профиле. Это «кто спонсор» с советами бюджетных путешествий и «как отказаться от кофе с собой и получить 40000₽ в год» (почитать можно по #янни_тревел). Пришло время новых лайфхаков. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уже месяц я занимаюсь по единому абонементу на 700 спортивных студий @fitmost. За одну тренировку вместо 1000₽ (средняя цена лучших студий Москвы) я плачу по абонементу 180₽. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Смотрю на девушек, которые занимаются вместе со мной и платят за месячный абонемент в студию, скажем, 9000₽, и понимаю, почему у нас так мало путешествуют. Да, фитнес - это инвестиции в себя, в своё здоровье и красоту (от этого не откажешься, как от кофе с собой). Но инвестировать можно с умом и не переплачивать там, где это возможно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Почему 1000₽ за тренировку превратились в 180₽? Немного математики. По промокоду 8964RY получаем скидку 10% на первый абонемент 3990₽-10% = 3591₽. За месяц я посетила 20 тренировок (можно несколько в один день, поверьте, это затягивает). 3591₽:20=180₽ за одну тренировку. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому мне не приходится выбирать: спорт или путешествия. Если вам интересна эта тема, дайте знать: расскажу другие свои фишки про траты с умом (спойлер: их много). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitmost #япофитмосту #фитнесмосква #спортмосква #боксмосква #йогамосква #танцымосква #групповыетренировки #спортэтожизнь #спортэтокруто #всемшпагат #кудапойтивмоскве #кудасходитьвмоскве #москвановости

«А что, такое бывает»- говорят люди, когда впервые слышат понятие «отрицательная» калорийность. . Да, еды, калорийность которой меньше 0 не существует. Это понятие означает, что энергетическая ценность продукта настолько мала, что при ее усвоении и переваривании мы тратим больше энергии, чем содержит сам продукт. . К таким продуктам можно отнести: сельдерей, огурцы, шпинат, томаты, грейпфрут, редис, морковь, брокколи и т.д. . Но не стоит уходить в крайности и есть только их. Важно грамотно включить их в свой рацион. . В наших программах питания мы умело сочетаем эти продукты и готовим их так, чтобы было не только полезно, но и вкусно! _____________ Заказать www.badamfood.ru; Ссылка в шапке профиля Написать в DIRECT - подпишитесь и жмите «НАПИСАТЬ» +7(800)777-93-06; ☎️ +7(495)959-93-06; Москва и Моск. область

12 НЕДЕЛЬ ⠀ ⠀ До IRONstar 113 Сочи. Там мне предстоит проплыть 1,9 км, потом проехать 90 км на велосипеде и 21 км - бег ⠀ Скажу сразу, что это неделя выдалась анти-тренировочная, чему я конечно же не очень рад. Выводы - в конце поста ⠀ Четверг⚡️ - разминка - бег 5 км - велосипед 30 км - плавание 1 км - баня ⠀ Воскресенье⚡️ - разминка - бег 6 км - ОФП (ноги) - пресс - баня ⠀ Вывод очень простой: нужно переходить на систему GTD. Getting Things Done - «привести дела в порядок» - это система позволяет успевать делать то, что необходимо, но тратить больше времени на то, что доставляет вам удовольствие ⠀ «1», если думаете, что это реально «2», если считаете, что это невозможно ⠀ #PRoo_спорт

КАК Я ПРИШЕЛ К СПОРТУ? ⠀ Все очень просто. И уверен, что это хорошая практика. Мой отец сам занимался спортом каждый день. И не просто, а был тренером по боксу ⠀ Я с детства тренировался с ним. И конечно - каждое утро, перед школой , я бегал по 3 км. В лесу соорудил турник и брусья. Занимался и опять бежал домой. ⠀ Все просто. А вы как давно занимаетесь? С чего начали? Кто стал первым тренером? P.s @safronovamilana1 моя близкая подруга. Чемпионка Казахстана по боксу

Доброе утро, друзья! Решила с вами поделитьсяЭто был мой первый опыт самостоятельной съёмки и получилось очень даже не плохо Скоро лето всем спорт !! Спасибо моей команде @pay_chay @polavokadova @markina001 @kruasana_s @beznapryaga_ Саmera: @lavrovvideo_official Location: @54dancestudio Music: @timbaland Без вас ничего бы не вышло #спорт#спортмосква#присед#растяжка#кардио#фитнесмосква#красивыедевушки#спортивные#видео#инставидео#москва#girls#moscow#instavideo#instagood#sport#happy#dance#fitness

Сегодня @stan_gtrplr совершил героический поступок - он пришёл на персональную тренировку, пройдя до этого 2 волны #челленджbynick . Удалённые онлайн тренировки - это конечно хорошо, но при любом раскладе - занятие лично с тренером - совершенно другое дело... и Стас это прочувствовал . А я, в свою очередь, даже поймал себя на мысли, что немного соскучился по тренерству вживую Так что милости прошу - на персональные экзекуции, пока есть свободное время

Ещё , одним из прекраснейших событий было посещение олимпийской базы в Формии, где я тренировалась и жила в 2015-16 году безграничная ностальгия , кайфовая атмосфера, мурашки по телу, куча воспоминаний всё - таки настолько красивого , уютного и завораживающего места для тренировок не найти больше нигде горы с одной стороны , море с другой стороны апельсины, мандарины, лимоны повсюду воспоминания бесценны #италия #спортмосква #легкаяатлетика #прыжкисшестом #воспоминаниябесценны #олимпиада2020 #москва #formia #спортсменка #атлетика #aalyonkaa #lutkovskaya

Ну что, есть те, кто обещал себе "С ПОНЕДЕЛЬНИКА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЙТИ В ЗАЛ" ⠀ Я посещаю тренажёрный зал регулярно и "сдвинуть" тренировку позволяю себе лишь при наличии действительно веских на это причин. ⠀ Сейчас планирую добавить еще тренировки по волейболу. Этот вид спорта мне по душе, раннее я также им регулярно занимался, но вот уже 5 лет не играл. ⠀ Планирую это исправить ⠀ . . . . #москва #люберцы #спортлюберцы #спортмосква #мотивация #явернулся #блогер #блогермосква #сотрудничество #сотрудничествосблогером #ищублогера

Как проходят ваши выходные, друзья ⠀ У кого-то они очень затяжные ⠀ Наверняка девочки до сих пор празднуют? ⠀ И всё-таки, как же круто, что в нашей жизни очень много поводов для радости, согласны? И совсем не важно - календарные они или нет. ⠀ Всем отличного настроения и шикарной субботы ⠀ #tumanyan_life  #дневникбоксера #будущийчемпион #спортивнаямосква #спортмосква #спортивныйпарень #шикарныевыходные #выходныемосква #волгоградсити #волгоградцентр #отдыхмосква #отдыхаемхорошо #москвасити  #хорошиевыходные