дюкан пироженноепп вкусноиполезно едабезвреда емихудею завтрак зож вкуснаяеда вкуснотища диетадюкан дневникпитания дневникхудеющей дюканменю едабезвредадляфигуры ешьихудеивкусно ешьихудей жируходи здороваяпища лепешкаизотрубей паштетподюкануппеда ппдневник ппобед ппужин птичьемолокоподюкану толстойбытьневмоде худеемвкусно худеемнавсегда худеемнапп яхудеюправильно пп фейхоапп
А вот и #пптортик
Ингредиенты:
1 Банан (трем на тёрке) 1 Творог мягкий 1 Яйцо 25гр. Рисовой муки
Сахзам, ванилин.
Приготовление :
Я смешиваю все ингредиенты в той форме, в которой выпекаю. 8-10 мин. в микроволновке и корж готов. Из формы сразу достать и положить на доску до полного остывания.
Крем : на ваш вкус или
1) Мягкий творог+сметана+ гор.шоколад от Фитпарад.
2)Мягкий творог+сметана+ ореховая паста (урбеч)+подсластитель.
3) Мягкий творог+сметана+джем б/с + подсластитель .
Тортик промазать и убрать в холодильник на 1-2 часа. Я убираю на ночь.
#ппдесерт#десертпп#ппторт#тортпп#пироженноепп#пппироженное#ппперекус#переекспп#sbрецепты
В эти выходные предлагаю приготовить вкусный десерт и побаловать себя и близких Овсяными корзиночками с творожным кремом⠀
⠀⠀
✔️БЖУ НА 1 шт 5,3/3,5/12,8 - 104 ккал⠀
✅Для корзиночек⠀⠀
Овсяные хлопья - 70 гр (1/2 стакана)⠀
Мак пищевой - 10 гр (1 ст.л.)⠀
Кокосовая стружка - 10 гр (1 ст.л.)⠀
Яйцо- 1 шт⠀
Мёд - 15 гр (1 ст.л.)⠀
⠀⠀
Все перемешать , уложить в силиконовые формочки ( у меня получилось 5 штук) и выпекать в разогретой до 170 ‘С духовке до зарумянивания.⠀
Полностью остудить, перед подачей наполнить творожным кремом и украсить ягодами.⠀
⠀⠀
✅Для крема⠀
Творог мягкий - 150 гр⠀
Сливки 10% - 20 мл⠀
Перемешать вилкой до однородного состояния и готово⠀
⠀⠀
⠀⠀
#рецептыпп #пп #рецепт #сладостипп #пирогпп #пироженноепп #вкусности #борменталь #готовим
ФРАНШИЗА "ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ"
⠀⠀
Особенности полезных сладостей -это источник витаминов и микроэлементов.
⠀⠀
Такие десерты готовятся только из свежих фруктов,ягод, орешек, природных сиропов и других натуральных компонентов, поэтому в них полно натуральных витаминов. ⠀⠀
Неоднократно отмечено, что регулярное употребление десертов Green, повышает жизненную энергию и работоспособность благодаря отсутствию синтетических добавок и наличию природных компонентов. ⠀
В франшизу входит:
✔ видео уроки по созданию удивительных и вкусных тортиков,батончиков,пудингов
✔word-документ на рецепт
✔что и где купить для приготовления⠀
За подробностями пишите в Директ или в WhatsApp ссылка в шапке профиля
Так же можно хорошо зарабатывать на перепродаже данной франшизы
Идея для пп завтрака, и завтрака по дюкану ☺️
#дюкан#диетадюкан#паштетподюкануппеда#худеемвкусно#худеемнапп#худеемнавсегда#толстойбытьневмоде#завтрак#ешьихудей#ешьихудеивкусно#ппобед#ппужин#вкуснотища#здороваяпища #вкуснаяеда#едабезвреда#едабезвредадляфигуры#дюкан#дюканменю#зож#яхудеюправильно#емихудею#ппдневник#дневникпитания#дневникхудеющей#жируходи#вкусноиполезно#птичьемолокоподюкану#пироженноепп#лепешкаизотрубей
⠀
«птичье молоко" по дюкану
Можно с атаки
⠀
⭐️рецепт ⠀
Корж:
1.5 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
50 мл. молока
50 гр. мягкого творога
1 яйцо
Разрыхлитель 1 ч.л.
Сахзам
Всё смешиваем и в духовку на 180 гр на минут 20.
Как будет готов коржик- оправляем в холод и готовим суфле.
⠀
Суфле:
2 белка
50мл. молока
120 гр. мягкого творога
Сахзам. ванилин (немного)
Желатин 15 гр.
⠀
Высыпаем желатин в прохланое молоко и забываем про него минут на 10. Пока что белки взбиваем до пиков. Наш желатим отправляем в микру на 30 сек, чтобы растворился, перемешиваем с творогом и сахзамом и добавляем в белки, они прилично увеличатся в размерах, затем достаем наши коржи и сверху поливаем этой массой и в морозилку.
⠀
шоколадный слой:
3 ч.л. какао
Полстакана молока
Желатин 10 гр
Сахзам
Аромик ⠀
⠀
Всё смешиваем, ставим в микру на минутку, но бдим, чтобы это адское месиво не полилось за края. Периодически достаем и помешиваем. Далее отправляем его в морозилку охлаждаться, но чтобы окончательно не застыло каждые 2 минутки подходим и помешиваем
Достаем наш тортик и поливаем шоколадом и на 2 минуты в морозилку опять.
#дюкан#диетадюкан#паштетподюкануппеда#худеемвкусно#худеемнапп#худеемнавсегда#толстойбытьневмоде#завтрак#ешьихудей#ешьихудеивкусно#ппобед#ппужин#вкуснотища#здороваяпища #вкуснаяеда#едабезвреда#едабезвредадляфигуры#дюкан#дюканменю#зож#яхудеюправильно#емихудею#ппдневник#дневникпитания#дневникхудеющей#жируходи#вкусноиполезно#птичьемолокоподюкану#пироженноепп#лепешкаизотрубей
⠀
Оладушки по дюкану.
Норма отрубей на 1 день
Норма допов на 1 день
⠀
⭐️Ингредиенты:
125 молоко
1 яйцо
30 гр овсяные отруби
40 гр кук крахмал
20 гр клейковина
1/3 ч.л. разрыхлителя
ванилин
сах.зам
⠀
⭐️Рецепт:
Размешать яйца венчиком в молоке, добавить сахзам. ⠀
Отдельно смешать сыпучку, и потихоньку добавлять к яйцам, получается густое тесто. ⠀
⠀
Смазать сковороду каплей масла и ложкой выкладывать тесто.
#дюкан#диетадюкан#паштетподюкануппеда#худеемвкусно#худеемнапп#худеемнавсегда#толстойбытьневмоде#завтрак#ешьихудей#ешьихудеивкусно#ппобед#ппужин#вкуснотища#здороваяпища #вкуснаяеда#едабезвреда#едабезвредадляфигуры#дюкан#дюканменю#зож#яхудеюправильно#емихудею#ппдневник#дневникпитания#дневникхудеющей#жируходи#вкусноиполезно#птичьемолокоподюкану#пироженноепп#лепешкаизотрубей
⠀
Торт шоколадный с кофейным суфле, можно с атаки, норма отрубей на 2 дня
⠀
Коржи пекала в микроволновке отдельно 2шт. ⠀
Для одного коржа:
ОО 30гр
ПО 10гр
4ст.л.молока
1яйцо
1ст.л.творожка 0%
Сахар.зам.
соль
1ч.л. какао
0,5ч.л. разрыхлитель ⠀
отруби смолоть, смешать желток с отрубями,творожка сах.зам.разрых.ем и молоком,какао.
⠀
Белки с солью взбить до пены, аккуратно добавить их в массу, выложить в силикованую форму и в микроволновку на 5 мин.
⠀
Суфле:
Творог 250гр
Молоко (1.5)жир 70мл
1ч.л.кофе
Желатин 15гр
Сахар.зам., соль.
⠀
сделать кофе с молоком (у меня растворимый), остудить, добавить сахар.зам.,соль, желатин.
Оставить мин на 20 набухнуть.
Творог взбить
Молоко с желатином разогреть до 60гр. остудить, тонкой струйкой влить в массу из творога одновременно взбивая, пока масса не станет густеть, затем вылить массу в форму с коржом, с верху положить второй корж и в холодильник на пол часа- час.
⠀
Глазурь:
Какао 1-2ст.л.
Молоко 70мл
Агар-агар 1ч.л. ⠀
какао смешать с молоком, с агаром, с сах.зам и в микроволновку до загустения (тоесть чтоб заварилось) по 30 сек, полить сверху тортик и в холодильник
#дюкан#диетадюкан#паштетподюкануппеда#худеемвкусно#худеемнапп#худеемнавсегда#толстойбытьневмоде#завтрак#ешьихудей#ешьихудеивкусно#ппобед#ппужин#вкуснотища#здороваяпища #вкуснаяеда#едабезвреда#едабезвредадляфигуры#дюкан#дюканменю#зож#яхудеюправильно#емихудею#ппдневник#дневникпитания#дневникхудеющей#жируходи#вкусноиполезно#птичьемолокоподюкану#пироженноепп#лепешкаизотрубей
Торт "Крученый". Тесто для белого коржа:
2 яйца
Сахзам
2 ст.л. кипяченой холодной воды
2 ст.л. муки из овсяных отрубей
0,5 ст.л. кукурузного крахмала
0,5 ч.л. разрыхлителя
Яйца взбить до увеличения объема в 3-4 раза,добавить сахзам. Продолжая взбивать, добавить воду.
Сухие ингредиенты смешать и добавить в яичную смесь, хорошо перемешать ложкой.
Духовку разогреть до 180 градусов. Вылить на коврик смесь и разровнять ложкой в виде прямоугольника на весь противень. Выпекать 10 минут. Снять корж с коврика, обрезать немного сверху.
Обрезки сложить в миску.
Таким же образом сделать темный корж. Только вместо муки из овсяных отрубей взять 2 ст.л. муки из пшеничных отрубей.
Когда яйца будут взбиты и добавлена вода, добавить 1 ч.л. какао, и взбить до однородности, затем уже добавлять сухую смесь.
Крем:
400 г кремообразного творога
5 г желатина
Сахзам
Желатин залить небольшим количеством воды для набухания. После набухания растопить в микре.
Взбить творог и сахзам, продолжая взбивать, добавить теплый желатин. Взбивать, пока масса не будет густой.
Сборка.
Смазать все полоски белого и темного коржа кремом.
Немного крема оставить для обмазки торта. Свернуть полоску белого коржа в рулет и поставить на ровную поверхность, берем полоску другого цвета и оборачиваем, прижимая, вокруг белого рулета и т.д.
Сверху и с боков обмазываем торт кремом. Измельчаем обрезки в крошку и обсыпаем торт со всех сторон.
Отправляем в холодильник минимум на 1 час.
#дюкан#диетадюкан#паштетподюкануппеда#худеемвкусно#худеемнапп#худеемнавсегда#толстойбытьневмоде#завтрак#ешьихудей#ешьихудеивкусно#ппобед#ппужин#вкуснотища#здороваяпища #вкуснаяеда#едабезвреда#едабезвредадляфигуры#дюкан#дюканменю#зож#яхудеюправильно#емихудею#ппдневник#дневникпитания#дневникхудеющей#жируходи#вкусноиполезно#птичьемолокоподюкану#пироженноепп#лепешкаизотрубей
Collecter les statistiques #ПИРОЖЕННОЕПП effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).