Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПЛЯЖНЫЙ

Узнали себя в этом видео? А теперь серьёзно. Наши тренировки из марафона #пляжный построены по принципу ВИИТ или HIIT В- високо И-интенсивная И-интервальная Т-тренировка Из названия понятно, что тренировки очень тяжелые и поэтому сложно даются новичкам! Но это самый быстрый способ потратить кучу калорий за короткое время. Например, за пол часа ВИИТ можно сжечь В 2 РАЗА БОЛЬШЕ всего калорий, чем за то же время силовой или кардио. За пол часа своей ВИТТ-сессии я трачу около 400 ккал. Еще огромный плюс ВИИТ в том, что она намного безопаснее для мышечной массы, чем обычное кардио. Так что тем, кто накачал попу и пытается ее сохранить лучше перейти на ВИИТ. Как построить тренировки ВИИТ? Вариант 1: тренироваться по ВИИТ комплексам. Их можно найти в Интернете или у меня здесь (готовлю для вас 4 виит тренировки). А в сториз покажу вам ВИИТ, которые уже были на этой страничке. Вариант 2: выполнять кардио интервальные тренировки. Для этого нужна дорожка или велотренажер или любой другой. И искать в Интернете готовые виит комплексы. Есть несколько правил ВИИТ тренировок. Если их придерживаться, вы быстро научитесь составлять их сами: 1. Упражнения выполняем быстро, на максимальной скорости. Но не забываем об идеальной технике. 2. Сложность ВИИТ должна расти. Пример: каждое следующее упражнение в вашем комплексе должно быть сложнее предыдущего. 3. Период отдыха во втором варианте в 2 раза дольше чем период нагрузки 4. В первом варианте отдых между кругами столько, сколько вам нужно, чтобы восстановить дыхание. На тренировках вы должны обливаться потом с головы до ног. Всем ЗОЖ❤️ #вернер90_виит

#влажный #пляжный #движ #лето #солнце #жара #железныйпорт #херсон

Какой летний отдых без большого пляжного полотенца! ⠀ Дизайн изделия задаёт настроение на пляже☀️, мягкий ворс помогает комфортно расположиться на песке, а ткань ухаживает за кожей, впитывая морские капли ⠀ Желаем всем отличного отдыха вместе с полотенцами от @letoparty Размер полотенца - 150 см в диаметре Цена: 1200₽. ⠀ Для заказа напишите в Директ по России доставка СДЭКом 250₽. по г.Тюмень доставка бесплатно

#влажный #пляжный #движ #пончик #херсон #железныйпорт2018 #безфильтров

@beachvolleyballworld GO CHECK OUR YOUTUBE CHANNEL FOR MORE ! _ Pro players: @carolsolbergemariaelisa @aprilrossbeach @aklineman10 _ #fivbworldchamps #beachvolley #beachvolleyball #worldchampsvienna #swatchmajorseries #avp #avpstrong #beachvolleyballworld #fivbworldtour #fivb #volleyball #volley #volei #voleipraia #pallavolo #волейбол #Пляжный #Siatkówka #fortlauderdale #ftlmajor

Собака лучший друг Ставьте ❤️ комментируй и подпишись , отвечаю будет интересно #моречко #собакамечты #отдыхнаморесдетьми #опасно #спасатель #берегитедетей #жара2018 #купаниемалыша #махачкаладагестан #пляжный #каспий #собачийпарк #бродячиеартисты #юмормастеров #лайктайм #подпискивзаимно #акушинского #творим #доброта

❓КУДА ехать в АВГУСТЕ во Франции? РАЗДЕВАЕМСЯ, господа . Французы поголовно уходят в отпуск в августе, поэтому вы выбрали самый толпоносный месяц в году‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍. НО . Регионов здесь много. Красоты в каждом из них - тоже. Это плюс . ✅Больше места там(если мы о море), где пляжи шире и длиннее. А это значит: . 1️⃣Аркашон и все, что выше и ниже по Атлантическому побережью, ниже - вплоть до самого Биаррица. Выше - вплоть до самого Бреста. Пляжи Бретани шикарны, пляжи Кот де Жад и Кот дамур- тоже широки и прелестны. . 2️⃣остроВа Атлантики (Ре, Олерон, Бель Иль, Иль дьё и другие помельче) волшебны. Французы здесь есть, но дышится легче, чем на Средиземноморье . 3️⃣полуострова: Крозон (обожаю ❤️ и пустооо), Нуармутье .. . 4️⃣Северная Бретань с островами Ба, Бреа и пляжи на побережье (Перрос Герек и Динар и Сен Мало ) . 5️⃣Нормандия и её алебастровые берега, особенно правее Этрета и до самого ЛеТрепор (люблю ❤️) . 6️⃣побережье О де Франс - и пусть прохладная вода вас не пугает... . ✅Если без моря: . 7️⃣Париж сейчас пуст и особенно мил. Для тех, кого жаркое лето не смущает. . 8️⃣Верхний Прованс (Эмбран и Систерон (там ещё и озеро для купания) относительно пусты . 9️⃣Прованс в районе Вердонского ущелья (озеро Сент-Круа - лазурное и очень красивое - отличная альтернатива морю) . 1️⃣0️⃣Центральный массив и Виши❤️ : масса любопытных мест, визитов, и термальные воды . ❓А вы готовы рассматривать новое и вообще неморской отдых на лето ❓ . Фото @olgaandriyash наших туров по Провансу, которые в следующем году повторим

СТАРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Вы хотите похудеть к лету? Тогда моя история для вас Оставьте лайк за полезность☝️❤️ ⠀ ✅Вы не комфортно чувствуете себя в своем теле заплывшем жиром? ✅Вы не можете купить себе красивые вещи, тк они отвратительно смотрятся на вашей фигуре? ✅Непринятие себя с психологической стороны, нелюбовь к себе.Вечные фразы: у меня толстая ж...опа, я не красивая, я жирная...Это все стресс для психи, для тела и вечный зажор. От этого страдает ваш организм в целом, начинаются проблемы со здоровьем. ⠀ У каждого своя причина полноты и есть разные варианты, чтобы привести себя в форму. ⠀ ✔️Кто-то садиться на жесткие диеты ✔️Другие пашут в спортзале на износ️‍♀️ ✔️А третьи ищут волшебную пилюлю Расскажу о себе‍♀️ Факторы моего похудения: 1. Мотивация - хочу второго ребенка Цель - скинуть 15-20 кг (9кг уже ушли) 2. Питание - совсем правильного не получается, но сменила немного рацион 3. Много пью воды 4. Больше пеших прогулок 5. Психологический настрой и самоанализ ⠀ ☑️Самым главным фактором является программа по снижению веса "Рецепт успеха". ⠀ Что лично я получила пропив курс☝️ 〽️- 5 кг за 32 дня ⚕️улучшение самочувствия (перестала мучиться вздутием живота, перестали болеть желудок и кишечник) ⛲ушли отёки и ️️стали вновь большими и красивыми ‍♀️внутреннее спокойствие нормализовался сон (тк работаю сутки/трое для меня это очень важно, перестала просыпаться несколько раз за ночь и не сняться кошмарные сны) приятно стало смотреться в зеркало Такое ощущение, что пробило какой-то затор в моем организме. Программа запустила метаболизм, который продолжает работать. За 7 месяцев после окончания курса вес понемногу снижается, на данный момент уже ушло 9 кг. Вещи покупаю на 2 размера меньше, тк объемы продолжают уменьшаться до сих пор Результаты меня очень радуют Мое тело на данный момент конечно еще не идеально, но лед тронулся, господа! ⠀ По поводу приобретения обращайтесь в Директ или в ватсап по ссылке в шапке профиля☝️ ⠀ Если нужен подробный разбор программы, то оставьте любой смайл в комментариях. Если будет много интересующихся, то я выставлю продукцию отдельным постом. ⠀ ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ ⠀⠀⠀А вы худеете к лету ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓

Всем привет от неутомленных солнцем! _____________________________________ #доча #наморе #детимои #ялюблюярко #отдыхаемхорошо #Болгария #пляжный #отдых #отпуск