Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОЛДЕНСХАРЬКОВ

Нежная связка на динамике от нашего тренера @stels_kitty #pd_hall #pd_hall_тренеры #полденсхарьков #полденс #спорт #акробатика #гимнастика #воркаут #харьков #poledance #polekids #polesport #sport  #poledancekharkov #training #stretchingkharkov #dancekharkov #spinningpole #models #kharkovgo #sportkharkov #ukraine

Редко что-то я пилонные видео выкладываю. Сегодня решила, что без перфекционизма буду снимать почаще. @irinakikenko тренирует с ребёнком номер, и музычка бодрящая. Напоминаю, что 21 апреля в Полтаве, в студии @studio_dream_way я буду проводить МК по трюкам среднего и продвинутого уровней.

Давно собиралась с мыслями о работе над растяжкой у детей. Много наблюдаю за разными тренерами в гимнастике, танцах и пилоне, я ищу для себя оптимальное соотношение растяжки, функциональности и здоровья в детских тренировках. На гимнастике нас тянула тренер, достаточно прикладывая силу, с нашего 7-8 летнего возраста. Почти все девочки плакали - я и тогда не понимала, и сейчас удивляюсь. Мне было нормально, вполне терпимо, у нас тренер не зверь была. Но я и у зубного сидела послушно. Опыт работы с 5-6 летними детьми таков - ребёнок сам растянется криво - это 99%. Большая часть детей приходит после какого-то спорта и в шпагате стопа и колено передней ноги заваливается вовнутрь. Недавно увидела такой кривенький шпагат после цирковой студии во дворце пионеров. ‍♀️ В самой фигуре растяжки шпагата детям тяжело сидеть и держать спину с боками ровно. Поэтому за основу беру складочки и выпады, которые потом можно собрать в шпагат. На видео Милана на индивидуальном. Есть возможность потянуть руками, это вообще идеальный вариант. Как видите, никто не плачет. Потому что не надо слишком давить малышей, привыкать к натяжению лучше постепенно, чтобы у ребёнка не появлялось панического страха растяжки. Нельзя развивать только пассивную гибкость, это верный путь получить некоординированного, разболтанного ребёнка. Упражнения на владение телом и ОФП в первую очередь, с растяжкой лучше не спешить. Пугают фото пилонных детишек со сгибом пополам в пояснице. Гимнастки постоянно закачивают спины, за счёт этого хоть как-то держится их позвоночник. Все равновесия, затяжки в кольцо выполняются с контролем. А висеть на руках и расслабленное тело гнуть в колечко под всем весом, ну так себе затея. Стоит подумать о спортивном долголетии наших девочек. Моя боль - отсутствие хорошей осанки и силы мышц корпуса у большей половины детей. Качаем, качаем, а всё равно колбаски. #Maryadvices

Когда муж захотел сфоткать любовницу, но жена оказалась против . @candy_lady_nsk это уже болезнь закидывать везде ноги . . . . . . #candyчеллендж #poledance #poletrick #sportgirl #bilman #бильман #баланс #спортхарьков #polegirls #polesport #streetstyle #streetpole #polestreet #dance #almeya #полденс #полденсхарьков #алмея #спортивныедевушки #танцыхарьков #жигули #жигули21013

Итак, каким далеким казался этот день... 7 июня. ‍♀️ Проделано так много работы ради общей цели, но благодаря общим усилиям мощной команды, мы готовы к открытию самой крутой pole dance студии, которая для нас больше, чем просто место для тренировок♡ . . Наш маленький помощник тоже не сидел без дела. ✅Пилоны и Инвентарь проверил ✅С собакой подружился ✅Маме, Папе помогал . . . Ждем всех в 18.00 по адресу Полтавский шлях 35 на #POLE_FRIENDS_OPENING_PARTY, вас ждет много интересново и вкусного) До встречи!‍♀️ . А вы будете на вечеринке? . . . . #полденсхарьков #лучшаяполденсстудияхарьков #лучшиетренеры #дети #команда #пилон #полфрендз #полтавскийшлях35 #ЕжеВичка #Архиповы

Наше комбо на следующую неделю. Я думаю, что девочки справятся. ❤️

Life on the pole  @monascomics ⠀ #экзотикдэнс #экзотик #экзотикполдэнс #экзотикденс #экзотикполденс #экзотикпол #полденсхарьков #полденсростов #полденсзапорожье #полденсчернівці

#poledancelove #poledance #пилон #пилонхарьков #полденсхарьков #экзотикхарьков #экзотик #exotickharkov #exoticpoledance

Девочки на следующей неделе осталось по 1-2 места на мои тренеровки, успейте записаться)) В @pole_love_studio : Понедельник: 17-экзотик начинающие Среда: 17- пол денс 19-стрейчинг Пятница: 17 -экзотик erotic 18 - пол денс В @atmosphere_poledance Вторник: 19- экзотик 20-стрейчинг Суббота: 13- экзотик 14 -стрейчинг #poledancelove #poledance #exotichard #exotic #exotickharkov #stretchingkharkov #полденсхарьков #экзотикхарьков #пилон #танцыхарьков