Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОЛЕЗНОДЛЯЗДОРОВЬЯ

Добрый вечер, друзья! Наступила осень - укрепляем иммунитет!) Предлагаю полезную вкусную ВИТАМИННУЮ СМЕСЬ на основе лимона и имбиря!) ⠀ Бонусом делюсь с вами лайфхаком, как легко и быстро очистись имбирь! Как вам идея? ⠀ ✔Имбирь полезен при простуде - он обладает согревающим действием, особенно в сочетании с мёдом и лимоном. ⠀ ❓Вычитала, что лимон нужно оставить в кипятке на 2 минуты. Пишут, что через 2 минуты лимон становится ароматным, и пахнет именно лимоном, а не формалином или еще какой-нибудь химией. Я только обдаю кипятком, а такой способ не пробовала. Что вы думаете? Может быть пробовали? ⠀ ✅Приготовление: Лимон Имбирь Мёд . ✅Нарезать лимон и имбирь ломтиками, добавить мёд, закрыть крышкой и убрать в холодильник. ⠀ #лимоны#имбирь#витамины#иммунитет#здоровье#мед#мёд#имбирьлимон#натурпродукт#здоровье#неболеем#заботаоблизких#полезно#полезноивкусно#осень2018#полезнодляздоровья#вкуснополезно#лимончик#лимонный#лимонады#лайфхак#лайфхакер#полезныесоветы#хозяйкам#лайфхакидлядома#лайфхаки

Всем доброго утра и отличного дня . Сохраните чтобы не потерять очень вкусный и полезный завтрак . Половинка лаваша(55гр) уложить на сковороду ⏩затем сыр(30гр)⏩ помидоры (2 маленьких черри)⏩зелень⏩взбить яйцо⏩соль, перец⏩завернуть и обжарить с двух сторон по 2-3 минуты( белок должен схватиться, а желток остаться жидким) если не любите жидкий желток обжарить подольше. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА . А что у Вас сегодня на завтрак . Автор @pp_ludmilka #вкуснаяеда#здоровоепитание#быстроивкусно#простыерецепты#рецептынакаждыйдень#пп#vsco_7o#видеорецепты#ппзавтрак#безгмо#безглютена#полезнодляздоровья#полезнодлядетей#здороваяеда#едимдома#готовимдома

Кто ещё не пробовал простой и очень вкусный салат с китайской капустой и горбушей? А какая там необычная и пикантная заправка Вы просто обязаны приготовить этот обалденный фитнес-салат Тем более, что в 100 гр такого салата всего 50 ккал . Ингредиенты: Китайская капуста 5-6 листиков Морковь 1 шт Горбуша слабосоленая 100 гр Гранатовый сок 3 ст л Соевый соус 1ч л Оливковое масло 1 ст л Перец чёрный молотый Кунжут Приятного аппетита! #фитнессалат #ппрецепты #фитнеспп #здороваяеда #простовкусно #рецептсрыбой #рецептыпп #вкуснополезно #полезнодляфигуры #полезнодляздоровья

Друзья, добрейшего вечерочка. Знание это сила, а полезные знания - сила вдвойне! Сегодня заключительный пост по биоритмам человеческого организма. Читаем! . ❗️Ночное время с 23 до 5 часов утра. Как утверждают специалисты, это наилучшее время для сна, организм отдыхает и восстанавливается, мозг систематизирует накопленную за день информацию. . • с 23 до 1 ночи во сне вырабатывается гормон, ответственный за обновление и рост клеток. Активен мочевой пузырь. . • с 1 до 3 часов ночи печень работает наиболее эффективно, утилизируя накопленные отходы, происходит основная чистка. . • в 3 часа ночи происходит очищение легких, у больных могут случаться приступы кашля. . • до 5 часов утра – самый лучший сон. . Вот такой супер короткий, но очень информационно важный пост. . Кстати о сне. Как Вы спите? Без сновидений? ✍⬇️ PS: я вот очень тревожно сплю. Каждую ночь как в кино, иногда такая гадость сниться очень хочу спать без снов. Чтобы так легла вечером, и утром проснулась с лёгкой головой и отдохнувшим за ночь телом.

Отличные идеи для оформления Вашей любимой домашней выпечки . Сохраните чтобы не потерять . Репост @rezepti_mira_555 #vewqr

ФИНИКОВЫЕ ШОКО ПЕЧУХИ ⠀ «Хлеб пустыни», так называли раньше финики. Мои новые печухи вполне можно причислить к чему-то подобному. ⠀ Сладости в них достаточно без сахара и мёда, а полезность просто зашкаливает. Если заменить кероб на какао, вкус будет больше с шоколадной горчинкой. ⠀ КБЖУ на 100 г: 378,3 ккал / 8,8 / 12,9 / 56,4 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ▪️140 г фиников (без косточек) ▪️100 мл воды ▪️1 ст.л. льняной муки с горкой ▪️50 г кокосового (сливочного) масла ▪️230 г цельнозерновой муки пшеничной ▪️20 г кэроба ▪️1/2 ч.л. соды ⠀ ⚙️ ИНСТРУКЦИЯ: Измельчить в блендере финики с добавлением воды. Соединить финиковую пасту и масло. Просеять в смесь муку, соду и кэроб. Вымесить мягкое и эластичное тесто. Можно немного охладить тесто в холодильнике. Затем раскатать тесто, вырезать печухи. ⠀ ⏰ 15-20 минут ♨️ при t = 180’C ⠀ Даём остыть и наслаждаемся шоколадными печеньками с чашечкой кофе или чая. ⠀ P.S. Огромная просьба, если Вам понра мой рецептик - поставьте в коментах любой смайл ⠀ Больше моих рецептиков под тегом #mmight_recipes ⠀ #домашниерецепты #ппвыпечка #быстрыерецепты #полезныйперекус #перекуспп #вкусняха #готовимдетям #надиете #ппвкусняшки #печеньепп #детскиерецепты #рецептыдлядетей #фитнесрецепты #легкийдесерт #рецептпеченья #печеньедетям #выпечкадомашняя #выпечкабезсахара #безвредадляфигуры #полезнодляздоровья

-В День Святого Валентина нужно поздравлять любимых людей, - рассказывает воспитательница и раскладывает картинки перед нашими детками. ⠀ Вот мама целует своего малыша, а вот внучка обнимает бабушку. Братик дарит сестренке букет цветов. А я сижу и проникаюсь этой идеей. ⠀ Ведь правда мы любим не только свою вторую половинку, но и многих других людей! И какая это прекрасная идея оказать им знак внимания! А 14 февраля отличный повод напомнить о своей любви. ⠀ Посмотрите на эти рожки из пастилы с фруктовыми чипсами внутри. Их попросила сделать одна замечательная девушка в подарок. Кристина вложит рожки в кружку с фотопечатью. Разве это не мило? Полезные сладости - это ведь не просто маленький презент, а проявление любви и заботы о здоровье близкого человека. ⠀ Друзья мои, родные и близкие, хорошо и мало знакомые, все кто сейчас читает этот пост - будьте любимы и от меня вам огромное сердце❤️ ⠀ А вы как-то отмечаете этот праздник? . #маманапп #ппрацион #длябеременных #ппвкусняшки #экопродукт ##полезныепродукты #вкусноипросто #красивыйподарок #полезнодляздоровья #безконсервантов #фитнесрецепты #фитнесменю #перекуспп #здоровоепохудение #товарыдлямам #зожрецепты #фрукторианство #сыроедческиерецепты #полезнодетям #прикорммалыша #сладостипп #перекусдетям #amds2019 #yasenevo_moms #перекусвшколу #богато_позитива #пастиламосква #coolguw #eco_detkam

Хлеб с орехами ⠀ Чем полезны орехи? ⠀ Во-первых, они на 60-70% состоят из жиров. Однако в отличие от животных жиров, богатых вредным холестерином, в составе ореховых жиров холестерина практически нет ⠀ Во-вторых, белки орехов полноценно заменяют животные белки и приближают любимое лакомство к эталону-так называемому идеальному белку ⠀ В-третьих, хотя при подсчете калорий, к примеру, грецкий орех превосходит шоколад и по энергетической ценности более чем в два раза превышает высококачественный пшеничный хлеб, углеводов в орехах немного, следовательно, этот продукт хорош для людей, страдающих избыточным весом. Польза орехов неоспорима, и кроме вышесказанного во всех орехах-уникальный баланс витаминов (групп В, А, Е, Р и др.) и минеральных веществ (калия и натрия, фосфора, магния, железа и др.)☝ ⠀ Хлеб с обилием семечек и орехов полезен в том случае, если он выпечен из ржаной муки или пшеничной муки грубого помола, с добавлением отрубей или цельных зерен. Если же он выпечен из белой пшеничной муки высшего сорта, то такой хлеб - фактически высококалорийная выпечка с высоким гликемическим индексом, ничем не лучше, чем булочки, кексы и пирожные. И в любом случае хлеб с орехами и семечками подсолнечника - это не диетическая еда, так как орехи и семечки содержат большое количество жира, это очень калорийный компонент. Если же хлеб зерновой или с отрубями, а содержание орехов и семечек в нем невелико, его можно смело включать в свой рацион ⠀ P.s. А если вы еще не испекли свой хлебушек с орехами, то делайте как я: берем вкусный полезный хлебушек на закваске и горсть орехов, и вуаля здоровый и вкусный перекус готов, быстрый вариант для тех, кто в дороге

Всем доброго , воскресного дня , друзья мои хорошие! А у меня трудовой десант сегодня! Все радости зимы уже приносят свои приятные минуты и даже часы!!!❄️❄️#снег#лопата#берибольшебросайдальше#снежныерадости#вотоносчастье#какунасводворе#минскснежный#люблюзиму#полезнодляздоровья#работаврадость#веселюсь#жизньпрекрасна❤️